Artwork

المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

How Strength Training Boosts Fat Loss in 2025

20:53
 
مشاركة
 

Manage episode 453940403 series 3439378
المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode, I discuss why prioritising strength training over just cardio can help you achieve sustainable fat loss. I break down six key reasons why getting stronger—like increasing your metabolism, improving body composition, and boosting confidence—transforms your results. From the benefits of building muscle to maintaining motivation, this episode offers solid tips to help you lose fat while gaining strength.

1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form

Buy my Book, "Your Fat Loss Journey Starts Here"

My Instagram

My X

My Threads

My TikTok

My YouTube Channel

My Articles

Free Workout Plan

Free Fat Loss Guide

Free Protein Cheat Sheet

Free Calorie Calculator

Timestamps:

(00:11) Introduction: Focus on Strength, Not Just Weight Loss

(01:16) Failed Trip to India

(02:06) Adventure to Madeira Island

(03:09) Cheap Flights Within Europe

(04:07) Returning to Madeira Island

(07:14) Tip 1: How Building Muscle Boosts Metabolism

(08:48) Tip 2: Ensure You Lose Body Fat, Not Muscle

(09:54) Tip 3: How Strength Makes Daily Life Easier

(11:19) Tip 4: Improved Body Composition Through Strength Training

(13:36) Tip 5: Boost Confidence and Motivation with Strength Gains

(17:01) Tip 6: The Health Benefits of Building Muscle

(18:22) Closing Thoughts: Make Strength Your Priority for Fat Loss

  continue reading

206 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 453940403 series 3439378
المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode, I discuss why prioritising strength training over just cardio can help you achieve sustainable fat loss. I break down six key reasons why getting stronger—like increasing your metabolism, improving body composition, and boosting confidence—transforms your results. From the benefits of building muscle to maintaining motivation, this episode offers solid tips to help you lose fat while gaining strength.

1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form

Buy my Book, "Your Fat Loss Journey Starts Here"

My Instagram

My X

My Threads

My TikTok

My YouTube Channel

My Articles

Free Workout Plan

Free Fat Loss Guide

Free Protein Cheat Sheet

Free Calorie Calculator

Timestamps:

(00:11) Introduction: Focus on Strength, Not Just Weight Loss

(01:16) Failed Trip to India

(02:06) Adventure to Madeira Island

(03:09) Cheap Flights Within Europe

(04:07) Returning to Madeira Island

(07:14) Tip 1: How Building Muscle Boosts Metabolism

(08:48) Tip 2: Ensure You Lose Body Fat, Not Muscle

(09:54) Tip 3: How Strength Makes Daily Life Easier

(11:19) Tip 4: Improved Body Composition Through Strength Training

(13:36) Tip 5: Boost Confidence and Motivation with Strength Gains

(17:01) Tip 6: The Health Benefits of Building Muscle

(18:22) Closing Thoughts: Make Strength Your Priority for Fat Loss

  continue reading

206 حلقات

Alle episoder

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل