Nutrition عمومي
[search 0]
أكثر

تنزيل التطبيق!

show episodes
 
خير جليس هي مبادرة تهدف لنشر المعرفة وثقافة القراءة لجميع المتحدثين باللغة العربية عن طريق تلخيص الكتب الأكثر مبيعاً وتأثيراً في العالم وعرضها بطريقة سهله ومبسطة للمشاهد و المستمع. في هذه المبادرة يتم التركيز على الكتب التي تعالج مواضيع تطوير الذات والتنمية البشرية وريادة الأعمال والتي بدورها ستسهم في إثراء المحتوى الثقافي العربي. نتمنى لكم متابعة مفيدة وممتعة.
 
هبسطهالك بودكاست هدفه جاي من اسمه تبسيط كل ما هو صعب و غريب و جديد في مجالات كتير “ اجتماعيه،طبيه،اقتصاديه “ و مش عايزين ننسي بردو ان تاني اهم هدف لينا هو تسليط الضوء علي الاشخاص المؤثرين في المجتمع العربي و في خلال رحلتنا نتمي ليكم وقت ممتع و استفاده مميزه .. بالتعاون مع اركاست
 
موقع صحتي يقدم لكم موقع صحتي المعلومات الموثوقة في العديد من مجالات الصحة: صحة المرأة، صحة الرجل، الادوية، الحمل والولادة، الصحة والجمال، الإقلاع عن التدخين، العناية بالشعر، الريجيم وتخفيف الوزن، الرياضة والرشاقة، الحياة الزوجية، التغذية السليمة، البشرة والجمال، الأمراض، العلاجات، صحة الأسنان، ثقافة جنسية، الطب البديل، الصحة النفسية، العناية بالشعر، وغيرها، عبر مقالات وعروض مرئية وأخبار يومية فيها كل ما هو جديد في عالم الصحة.حرصاً منا في صحتي على وصول المعلومات الطبية لكل فرد في العالم العرب ...
 
Loading …
show series
 
تقدم لنا ايلي ويتني في كتاب " فهم التغذية " أفكار ودروس في مجال التغذية، حيث تُعرف علم التغذية على أنه العلم الذي يدرس طبيعة وتأثير الأغذية على جسم الأنسان، حيث أن التغذية والصحة مرتبطتان ترابطا وثيقاً، فالتغذية الجيدة السليمة تعني حالة تغذوية مستمرة تمكن المرء من التمتع بصحة جيدة، وهي نتيجة للتأثير المتبادل بين الحالة الصحية والنمط الغذائي، والبيئ…
 
هل أنت من الأشخاص الذين يحبون ممارسة الكثير من الهوايات في آن واحد؟ هل تجد نفسك تشعر بالملل بعد فترة قصيرة من ممارسة هواية ما، وأنك تشعر برغبة عارمة للبحث عن غيرها؟ هل تعتبر نفسك شخصاً متعدد المهارات، بحيث لا يمكنك أن تجد وظيفة واحدة تلبي جميع مهاراتك؟ إذًا قد تكون من الأشخاص المصابين بلعنة ليوناردو دافنشي. في كتاب "لعنة دافنشي" يشرح لنا ليوناردو ل…
 
يقدم لنا سام ووكر في كتاب " طراز الكابتن " أفكار مبتكرة ودروس قيمة في مجال الرياضة حيث يركز على بيان أهمية دور الكابتن أو قائد الفريق في تحفيز زملائه وتحقيق الانتصارات للفريق، وقد ركز الكاتب على الأفكار التالية: قادة الفرق الرياضية من أهم أسباب تفوق الفرق الرياضية، عندما يعمل الناس ضمن فريق فإنهم يبذلون جهدًا أقل من المعتاد مالم يكن لديهم المحفز وا…
 
يقدم لنا أحمد الهنداوي في كتاب " استشراف المستقبل وصناعته " أفكار مبتكرة في مجال استشراف المستقبل، حيث يعرض أن النموذج العام لاستشراف المستقبل وفقاً لمنظور فورس يتضمن أربع مستويات أساسية، وتبدأ هذه المستويات بالمدخلات والتي يمكن الحصول عليها عن طريق الإجابة على سؤال "ما الذي يحدث الآن"، أما بالنسبة للمستوى الثاني فهي مرحلة الاستشراف التي تتكون من ا…
 
يقدم لنا أحمد الهنداوي في كتاب " استشراف المستقبل وصناعته " أفكار مبتكرة في مجال استشراف المستقبل، حيث يُعرف المتخصص في استشراف المستقبل سليمان الكعبي أن "الاستشراف" على أنه نهج منظم، تشاركي، متعدد التخصصات لاستكشاف القوة الدافعة للتغيير و البدائل المستقبلية التي تتراوح ما بين المدى المتوسط والبعيد. ويتضمن الاستشراف رسم نهج استباقي واعتماد سيناريوه…
 
يقدم لنا جيم كولينز في كتاب " من جيد إلى عظيم " أفكار مبتكرة في مجال ريادة الأعمال، حيث أنه ولسنوات طويلة، كان هناك سؤال يشغل عقله وهو: ما هي أهم العوامل التي تمكن الشركات الجيدة والمتوسطة بل وحتى السيئة من أن تتحول إلى شركات عظيمة على المدى البعيد؟ ما هي الأشياء التي تفعلها هذه الشركات حتى تتميز عن منافسيها في السوق؟ ولكي يستطيع الإجابة على هذا ال…
 
يقدم لنا سيمون سينيك في كتاب " ابدأ بلماذا " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات وريادة الأعمال، حيث يبين انه في يومنا هذا لا تزال معظم المؤسسات تعتمد على نفس الاستراتيجيات التقليدية لتحفيز موظفيها، فهي تمنحهم حوافز مالية للقيام بمهامهم أو تقوم بتهديد الموظفين المهملين بعقوبات نتيجة لإهمالهم في العمل. إذا كنت قائدًا لفريق عمل فإنك في مرحلة ما سوف تحتا…
 
كبسولات الزنكترون Zinctron capsules غنية بعنصر الزنك السحري، الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على الجسم وأداء عمله بالشكل الأمثل.بقلم Sehhti
 
رويال فيت جي مكمل غذائي مقوي للمناعة والتخلص من الإرهاق، هام للبشرة والشعر وتحسين الأداء الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب، وتأخير سرعة القذف.بقلم Sehhti
 
كبسولات كروماكس مكمل غذائي للتخسيس،مكوناته، استخداماته،دواعي الاستعمال، الاحتياطات،موانع الاستعمال،نصائح للتخلص من المزيد من الوزن الزائد.بقلم Sehhti
 
دافلون 500 لعلاج البواسير · دوالي الخصية والساقين · الشرخ الشرجي · التسرب الوريدي · النزيف الرحمي · ضعف الانتصاب · نزيف الدورة الشهريةبقلم Sehhti
 
يقدم لنا هانس روسلينج في كتاب " الإلمام بالحقيقة " أفكار مبتكرة في فهم ما يحدث في العالم بصورة صحيحة وحقيقة، حيث يعرض أنه في يومنا الحاضر، تصب الكثير من وسائل الإعلام جل اهتمامها على جذب القراء، و لذلك تعمد وسائل الإعلام هذه على تزويد المتابعين بمعلومات بسيطة للغاية ومليئة بالدراما بدل تقديم معلومات مستفيضة و مفصلة. نتيجة لذلك، أصبح لدى الكثير من ا…
 
يقدم لنا جيم كولينز في كتاب " من جيد إلى عظيم " أفكار مبتكرة في مجال ريادة الأعمال، حيث أنه ولسنوات طويلة، كان هناك سؤال يشغل عقله وهو: ما هي أهم العوامل التي تمكن الشركات الجيدة والمتوسطة بل وحتى السيئة من أن تتحول إلى شركات عظيمة على المدى البعيد؟ ما هي الأشياء التي تفعلها هذه الشركات حتى تتميز عن منافسيها في السوق؟ ولكي يستطيع الإجابة على هذا ال…
 
يقدم لنا الدكتور عمرو شريف في كتاب " كيف بدأ الخلق " شرحاً مفصلاً عن قصة بداية الخليقة، والتي حدثت في لحظة ما من الماضي منذ أكثر من 13.7 مليار عام، حيث كان الكون وكل ما يحويه محصور في نقطة متناهية الصغير تسمى المفردة، والتي يبلغ حجمها ونصف قطرها صفر، في حين أن كثافتها وحرارتها كانت عالية جداً تصل إلى المالانهاية، ونتيجة لحدث ما، انفجرت هذه المفردة …
 
يقدم لنا جوردان بيترسون في كتاب " 12 قاعدة للحياة " أفكار مبتكرة في تطوير الذات حيث يأخذنا برحلة طويلة يناقش فيها الانضباط والحرية والمغامرة والمسؤولية، ويقسم نصيحته للعالم في 12 قانونًا عمليًا وعميقًا للحياة. تعمل قواعد الحياة هذه على تفنيد العناصر المشتركة الحديثة في العلم والمعتقدات والطبيعة البشرية، في الوقت الذي تعمل فيه على تحويل و صقل عقول ق…
 
يقدم لنا مهدي الموسوي في كتاب " الرقص مع الحياة " أفكار مبتكرة في تطوير الذات حيث يقوم المؤلف فيه بالبحث عن أسرار الحياة الطيبة والأسباب الخفية للبهجة والمفاتيح، فيتطرق إلى مواضيع وأفكار مختلفة مثل الامتنان كنز الحكماء، والسعادة قد تخلق من لا شيء، أفعل جميلاً بلا مقابل وشاطر الآخرين نعمتك، حرر نفسك من المخاوف ووسع مدى نظرك.…
 
ما هو دواء ديفلوكان؟ وكيف يستخدم في علاج التهابات المهبل والقلاع الفموي؟ وما هي آثاره الجانبية؟ وهل آمن للحوامل؟ وما هو سعره في الصيدلية؟بقلم Sehhti
 
يقدم لنا ترافيس برادبيري في كتاب " الذكاء العاطفي 2.0 " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات حيث يؤكد على ضرورة فهم مفهوم الذكاء العاطفي (EQ) الذي أصبح ذو أهمية بالغة لتحقيق النجاح في عصرنا الحالي. يقدم الكتاب أسلوبًا مفصلًا خطوة بخطوة لزيادة مقياس الذكاء الاصطناعي الخاص بك عبر أربعة مهارات أساسية تتمحور حول أربعة محاور: الوعي الذاتي، إدارة الذات، الوع…
 
مكونات عقار بوسبار،دواعي الاستعمال،ما هي الجرعات المناسبة؟ماذا تفعل إذا غفلت عن الجرعة؟،أضرار البوسبار، والتداخلات الدوائية مع هذا الدواء.بقلم Sehhti
 
فوائد حبوب ترنتال 400 وسعرها ولماذا تُستخدم في علاج وضعف الانتصاب ؟ وما هي آثارها الجانبية ؟ وهل هي مناسبة في الحمل والرضاعة ؟بقلم Sehhti
 
كولاجين للشعر احدث طرق فرد الشعر ومعالجته ليمنحه مظهر جذاب ولمعان رائع ويوجد الكولاجين على عدة مستحضرات ولمعرفة المزيد إليك هذا المقال...بقلم Sehhti
 
يقدم لنا نسيم طالب في كتاب " البجعة السوداء " أفكار مبتكرة في تطوير الذات وعلم النفس حيث يركز على التأثير الكبير للأحداث النادرة الغير متوقعة و الخارجة عن المألوف، يشرح الكاتب كذلك عيوب التفكير البشري و ميله لإيجاد تفسيرات مبسطة لهذه الأحداث بعد حدوثها. أطلق نسيم طالب على هذا النوع من الأحداث التاريخية " أحداث البجعة السوداء ". ويلفت النظر إلى وجود…
 
فوائد الشيح للرجال عديدة لأنه يزيد من القدرة على الانتصاب وهو نبات له استخدامات طبية اخرى ولمعرفة المزيد من هذه الفوائد إليك هذا المقال.بقلم Sehhti
 
يقدم لنا سبنسر جونسون (مؤلف كتاب من الذي حرك قطعة الجب الخاصة بي) في كتاب " الهدية " أفكار مبتكرة في تطوير الذات حيث يروي قصة ولد صغير يعيش في بلد ريفية، وكان هناك رجل عجوز يسكن بالقرب من منزل الولد الصغير، كان الأثنان يعرفون بعضهما منذ فترة وكانا يستمتعان بتبادل أطراف الحديث. وذات يوم أخبر العجوز الولد بأن هناك "هدية" هي الأكثر قيمة على الإطلاق، ح…
 
في السيزون الجديد من هبسطهالك هنتكلم عن اهم الشخصيات المؤثره في المجتمع المصري و تالت قصه معانا هي قصة البطلة و الاعلامية رحمة خالد و والدتها اخصائية التخاطب الاستاذة امل عطيفة. رحمة تعتبر اول مذيعة بمتلازمة داون و وصولها للفرصة دي مكنش صدفة دة كان نتيجة تعب و مثابرة و ايمان بقدرتها من اول يوم اتشخصت فية متلازمة داون . الفضل الكبير يرجع لوالدة رحمة…
 
في ملخص كتاب هذا الأسبوع، يقدم لنا روبرت غرين في كتاب " 48 قانون للقوة " أفكار مبتكرة في تطوير الذات حيث يعرض أهم القوانين التي يجب أن يعرفها ويطبقها الإنسان ليحصل على القوة، وقد قام مؤلف الكتاب بجمع هذه القوانين من خلال التجارب المختلفة التي مرت بها البشرية عبر الثلاثة آلاف سنة الماضية والمتمثلة في قصص ووقائع من مختلف شعوب العالم. وقد أخترنا لكم ف…
 
يقدم لنا مالكوم جلادويل كتاب " داوود وجالوت " أفكار مبتكرة في تطوير الذات و علم النفس حيث يتحدى معتقدات البشر حول العقبات و العيوب التي يواجهها الإنسان في حياته، و يقدم جلادويل وجهة نظر جديدة حول نتيجة التمييز ضد بعض فئات المجتمع، أو معاناة بعض الأشخاص من إعاقة جسدية أو ذهنية، أو التعرض لصدمات عاطفية مثل فقدان أحد الوالدين، و نتيجة كل ذلك على حياة …
 
في ملخص كتاب هذا الأسبوع، يقدم لنا إيرين ماير كتابه " خارطة الثقافة " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات حيث يأخذنا في جولة حول العالم لنتعلم كيفية تكييف أساليبنا في التواصل و القيادة مع الثقافات المختلفة مما يساعدنا على تجنب النزاعات و النجاح في إدارة الأعمال بنجاح في جميع أنحاء العالم.بقلم بودكاست خير جليس
 
في السيزون الجديد من هبسطهالك هنتكلم عن اهم الشخصيات المؤثره في المجتمع المصري و تاني قصه معانا هي قصه عمر الجلا..عمر لف حوالين مصر في ٦٥ يوم و قطع ٦٥٠٠ كيلو متر و دي كانت بدايه لتحقيق حلمه الا و هو السفر من القاهرة الي كيب تاون بالعجلة. في حلقتنا عمر هيكلمنا عن رحلاته و ازاي جري ورا حلمه رغم كل الصعوبات اللي واجهها. الصعوبات في قصه عمر هتكون مصدر …
 
في ملخص كتاب هذا الأسبوع، تقدم لنا كل من إيلينا بوتيلهو و كيم باول في كتاب " الرئيس التنفيذي القادم " أفكار مبتكرة في مجال ريادة الأعمال حيث تعرضان أن الرؤساء التنفيذيين ليسوا أشخاصًا خارقين للعادة. في الواقع، هم مجرد أشخاص عاديين طوروا مهارات معينة تسمح لهم بتسلق مناصب عليا في مجال عملهم. يستعرض كتاب هذا الأسبوع السمات الأساسية للرئيس التنفيذي الن…
 
يقدم لنا سن تزو في كتاب " فن الحرب " والذي يعد من أشهر الكتب التاريخية في مجال الحروب و الاستراتيجية، حيث أن الجنرال سن تزو وضع هذا الكتاب في القرن الخامس قبل الميلاد بغرض تخليد فلسفته العسكرية حول إدارة الجيوش و خوض المعارك، إلا أن هذا الكتاب اكتسب صيتًا واسعًا في مجال إدارة الأعمال و تطوير الذات.بقلم بودكاست خير جليس
 
في السيزون الجديد من هبسطهالك هنتكلم عن اهم الشخصيات المؤثره في المجتمع المصري و اول قصه معانا هي قصه مسيو ناجي. مسيو ناجي ليه القاب كتيره فهو مدرس ،كاتب و ممثل مسرح . اشتهر مسيو ناجي في خلال فتره الحجر الصحي اثناء وباء كورونا بكتابته عن تجاربه الحياتيه و ازاي اختلاف شكل جسمه شكل محور اساسي في تعامله مع الحياه بشكل عام و بشكل خاص. مسيو ناجي في الحل…
 
Get to know your guest in this episode, Dr. Yosra Yosry: a specialist in gastroenterology and therapeutic nutrition. In this episode, we will cover several topics considering diet from how to start, common mistakes and misconceptions, and the differences between types of diets. تعرف على ضيفك في الحلقة الجديدة , دكتورة يسرا يسرى :اخصائى الجهاز الهضم…
 
Meet your guest, Hamada Shehata Mansour, Egyptian archaeologist and Egyptologist, member of the Egyptian mission at the Bubasteion necropolis who took a huge role in the latest Saqqara discoveries which we saw in the movie "The Secrets of the Saqqara Tomb". He will talk about wahti tomb and revealing new secrets. Get ready and lets start the journe…
 
يأخذنا دانييل بينك في كتابه " متى : الأسرار العلمية للتوقيت المثالي " في رحلة لاستكشاف الأسرار العلمية للتوقيت المثالي لمختلف قراراتنا الحياتية سواء في العمل، أو في المدرسة ، أو في المنزل. حياتنا هي تيار متواصل من القرارات التي تتطلب الإجابة على أسئلة تبدأ بـ"متى": متى تبدأ عملك التجاري الخاص؟ متى يجب أن تكون حصة الرياضيات في جدول حصصك الجامعية؟ مت…
 
يقدم لنا دانيال كويل في كتابه " شفرة الثقافة " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات و ريادة الاعمال حيث يأخذنا إلى زيارة عدد من أكثر المؤسسات نجاحًا في العالم - بما في ذلك بيكسار، فريق سان انتونيو سبيرز لكرة السلة، و كتائب القوات البحرية الأمريكية، ليكشف لنا عن آلية بناء الثقافة في هذه المؤسسات من خلال تحديد ثلاث مهارات أساسية تولد التماسك و التعاون، و…
 
يقدم لنا إد كاتمل في كتابه " مؤسسة الإبداع " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات و ريادة الاعمال حيث يعرض دليلًا سريًا للأشخاص الذين يبحثون عن أسرار الإبداع و الابتكار و الأفكار الخلّاقة، و ذلك عن طريق سرده لقصص نجاحات شركة بيكسار التي أنتجت عددًا من أفضل الأفلام الكرتونية في تاريخ السينما.بقلم بودكاست خير جليس
 
يقدم لنا نسيم طالب في كتابه " المخاطرة في اللعبة " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات و ريادة الاعمال حيث يعيد تعريف العديد من المفاهيم المألوفة التي تختص بعدة مجالات حياتية و اجتماعية و اقتصادية من النجاح في العمل إلى بناء مجتمع عادل و منصف إلى اكتشاف المفاهيم الخاطئة و أخيرًا إلى طرق التأثير و إقناع الآخرين. ينقلنا الكاتب بين أمثلة عدة تتراوح بين ح…
 
في ملخص كتاب هذا الاسبوع، يقدم لنا قريج جينر في فصول كتابه " مليون عام في يوم واحد " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات و التاريخ حيث يعرض عناصر مختلف من روتين حياتنا اليومية منذ الاستيقاظ، و حتى العودة إلى الفراش. يتمحور الكتاب حول يوم واحد في حياتك، ويكشف عن تاريخ طويل يحكي الأصول المدهشة للممارسات اليومية التي قد نعتبرها من المسلّمات التي نشأنا عل…
 
يحكي كل من سيمون كوبر و ستيفان سيمانسكي في كتابهما اقتصاديات كرة القدم نظرة غير مسبوقة لعالم كرة القدم و ارتباطه بعلم الاقتصاد و المال. لماذا تنجح بعض أندية الكرة القدم في كتابة التاريخ بينما تفشل الكثير منها في ذلك؟ هل الاستثمار المالي الكبير هو سبيل للنجاح الكروي و تحقيق الألقاب؟ ما السبب وراء تفوّق أبناء الأحياء الفقيرة في عالم كرة القدم؟ هل يمك…
 
في ملخص كتاب هذا الاسبوع، يعرض دنكن واتس في كتابه كل شي واضح إيجابيات و سلبيات الاعتماد على مفاهيم الحس المشترك Commonsense، و كيف أنها قد تكون مفيدة في أغلب الأحيان في حياتنا اليومية، لكنها تفشل عند التعامل مع مشكلات معقدة تحوي العديد من المعطيات و وجهات النظر. يقارن الكاتب مفاهيم الحس المشترك بين مختلف الثقافات و يشرح أنها مجموعة من المعتقدات و ا…
 
يعرض كل من اتش. جاكسون براون الابن وروتشيل بنينجتون في كتابهما مميز بالأصفر أهم وأفضل الاقتباسات والقصص التي تدل على فهم عميق لأسس الحياة الطيبة مثل الإحسان والكرم والمتع البسيطة والتوجيه الذهني والزواج والأبوة. هذا الكتاب يعد مقرر تعليمي بسيط في كيفية العيش بحكمة والاختيار بذكاء، كما أنه يزود القارئ بالإلهام والحافز للتعامل مع المشكلات اليومية الت…
 
Loading …

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2021 | خريطة الموقع | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة
Google login Twitter login Classic login