Artwork

المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Calories Burned: Why It's the Wrong Metric for Fitness Progress

14:03
 
مشاركة
 

Manage episode 443980359 series 3439378
المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Are you obsessed with your fitness tracker's calories burned feature? You might be surprised to learn that this focus could hinder your progress. In this episode, I explain why tracking calories burned during workouts can lead to inaccuracies, create unhealthy relationships with exercise and nutrition, and distract you from more meaningful metrics like strength and form.

1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form

My Instagram

My X

My Threads

My YouTube Channel

My Articles

Free Workout Plan

Free Fat Loss Guide

Free Effortless Eating Guide

Free Protein Cheat Sheet

Free Calorie Calculator

Timestamps:

(01:03) Obsessed with Calories Burned? Here's Why It's a Problem

(04:16) Inaccurate Calorie Calculations on Fitness Trackers

(05:12) How Calorie Obsession Harms Your Exercise Routine

(06:28) Focusing on Quality Over Calories Burned

(06:55) The Right Metrics for Workout Progress

(08:20) Prioritise the Other 98% of Your Day for Fat Loss

(09:42) Stop Overcomplicating Your Fitness Journey

(10:10) Calorie Calculators Already Consider Your Calories Burned

(11:58) Final Thoughts: Quality Workouts Over Calorie Counting

  continue reading

206 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 443980359 series 3439378
المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Are you obsessed with your fitness tracker's calories burned feature? You might be surprised to learn that this focus could hinder your progress. In this episode, I explain why tracking calories burned during workouts can lead to inaccuracies, create unhealthy relationships with exercise and nutrition, and distract you from more meaningful metrics like strength and form.

1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form

My Instagram

My X

My Threads

My YouTube Channel

My Articles

Free Workout Plan

Free Fat Loss Guide

Free Effortless Eating Guide

Free Protein Cheat Sheet

Free Calorie Calculator

Timestamps:

(01:03) Obsessed with Calories Burned? Here's Why It's a Problem

(04:16) Inaccurate Calorie Calculations on Fitness Trackers

(05:12) How Calorie Obsession Harms Your Exercise Routine

(06:28) Focusing on Quality Over Calories Burned

(06:55) The Right Metrics for Workout Progress

(08:20) Prioritise the Other 98% of Your Day for Fat Loss

(09:42) Stop Overcomplicating Your Fitness Journey

(10:10) Calorie Calculators Already Consider Your Calories Burned

(11:58) Final Thoughts: Quality Workouts Over Calorie Counting

  continue reading

206 حلقات

Alle episoder

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل