Artwork

المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

How to Stay Active Even When You're Short on Time

18:05
 
مشاركة
 

Manage episode 442745003 series 3439378
المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Struggling to find time for fitness in your busy schedule? In this episode, learn seven effective strategies to stay fit without spending hours in the gym. From simple changes like taking the stairs to 15-minute full-body workouts, these tips will help you implement exercise into your daily routine effortlessly. Discover what "exercise snacks" are, the importance of accountability, and why overthinking your fitness journey can hold you back.

1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form

Instagram

X

Threads

YouTube Channel

Articles

Free Workout Plan

Free Fat Loss Guide

Free Effortless Eating Guide

Free Protein Cheat Sheet

Subscribe to my Email List

Calorie Calculator

Timestamps:

(00:12) Intro: Fitness for Busy Lifestyles

(02:23) Take the Stairs for Daily Activity

(04:36) Walk More for Better Health

(05:28) 15-Minute Full-Body Workouts

(07:51) Accountability for Consistency

(11:12) "Exercise Snacks" to Stay Active

(14:33) Simple Steps to Get Active

(15:31) Prioritise Fitness in Your Schedule

(16:42) Integrate Fitness into Daily Life

  continue reading

206 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 442745003 series 3439378
المحتوى المقدم من Leo Alves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leo Alves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Struggling to find time for fitness in your busy schedule? In this episode, learn seven effective strategies to stay fit without spending hours in the gym. From simple changes like taking the stairs to 15-minute full-body workouts, these tips will help you implement exercise into your daily routine effortlessly. Discover what "exercise snacks" are, the importance of accountability, and why overthinking your fitness journey can hold you back.

1-2-1 Online Fitness Member Inquiry Form

Instagram

X

Threads

YouTube Channel

Articles

Free Workout Plan

Free Fat Loss Guide

Free Effortless Eating Guide

Free Protein Cheat Sheet

Subscribe to my Email List

Calorie Calculator

Timestamps:

(00:12) Intro: Fitness for Busy Lifestyles

(02:23) Take the Stairs for Daily Activity

(04:36) Walk More for Better Health

(05:28) 15-Minute Full-Body Workouts

(07:51) Accountability for Consistency

(11:12) "Exercise Snacks" to Stay Active

(14:33) Simple Steps to Get Active

(15:31) Prioritise Fitness in Your Schedule

(16:42) Integrate Fitness into Daily Life

  continue reading

206 حلقات

Alle episoder

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل