))
MINDFUL MINISODE: Less Thinking, More Feeling
Manage episode 309970974 series 3045983
المحتوى المقدم من Caroline Aylward and Get A Helmet. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Caroline Aylward and Get A Helmet أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Today's minisode is all about the FEELS. During a recent moment of intense overthinking, I paused and noticed how out of my physical body I was. When we drop into the body, we allow ourselves to become present with what is actually unfolding. We can get out of the mind, out of ego, out of fear and feel into what is really there. When it comes to anxiety, this is KEY. But the biggest step is allowing those feelings to actually be there.
123 حلقات
مشاركة
