Artwork

المحتوى المقدم من Frank Sasso, Mental Health Therapist, Frank Sasso, and Mental Health Therapist. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Frank Sasso, Mental Health Therapist, Frank Sasso, and Mental Health Therapist أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

How to Relax Anxiety Symptoms Away

25:05
 
مشاركة
 

سلسلة مؤرشفة ("تلقيمة معطلة" status)

When? This feed was archived on May 30, 2022 20:59 (2y ago). Last successful fetch was on January 13, 2022 17:55 (2+ y ago)

Why? تلقيمة معطلة status. لم تتمكن خوادمنا من جلب تلقيمة بودكاست صحيحة لفترة طويلة.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 311036189 series 2919263
المحتوى المقدم من Frank Sasso, Mental Health Therapist, Frank Sasso, and Mental Health Therapist. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Frank Sasso, Mental Health Therapist, Frank Sasso, and Mental Health Therapist أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Did you know you can train your body to relax anxiety symptoms away? In today's show, Therapist Frank Sasso, explores progressive relaxation techniques, self massage as well as neurolinguistic programming (NLP) approaches for bringing calmness to the mind and body.
Useful Links:
Get 10% Off the first month of therapy from Anxiety Therapist Podcast's shows sponsor:
https://www.betterhelp.com/anxietytherapistpodcast/
Contact the show host by visiting
https://www.anxietytherapistpodcast.com/contact/

Natural relaxation exercises are a fantastic way for brining managing panic attacks or anxiety symptoms. Dr. Herbert Benson's book, The Relaxation Response teaches us that it's possible to reduce stress and improve wellness by engaging in simple exercises.
See Amazon to purchase.
The idea is to gently signal your brain's amygdala to come out of fight or flight. This episode also looks at ways to activate the parasympathetic nervous symptoms to bring about harmony.
Learning to relax your body is a wonderful method for reducing anxiety symptoms.

  continue reading

33 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 

سلسلة مؤرشفة ("تلقيمة معطلة" status)

When? This feed was archived on May 30, 2022 20:59 (2y ago). Last successful fetch was on January 13, 2022 17:55 (2+ y ago)

Why? تلقيمة معطلة status. لم تتمكن خوادمنا من جلب تلقيمة بودكاست صحيحة لفترة طويلة.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 311036189 series 2919263
المحتوى المقدم من Frank Sasso, Mental Health Therapist, Frank Sasso, and Mental Health Therapist. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Frank Sasso, Mental Health Therapist, Frank Sasso, and Mental Health Therapist أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Did you know you can train your body to relax anxiety symptoms away? In today's show, Therapist Frank Sasso, explores progressive relaxation techniques, self massage as well as neurolinguistic programming (NLP) approaches for bringing calmness to the mind and body.
Useful Links:
Get 10% Off the first month of therapy from Anxiety Therapist Podcast's shows sponsor:
https://www.betterhelp.com/anxietytherapistpodcast/
Contact the show host by visiting
https://www.anxietytherapistpodcast.com/contact/

Natural relaxation exercises are a fantastic way for brining managing panic attacks or anxiety symptoms. Dr. Herbert Benson's book, The Relaxation Response teaches us that it's possible to reduce stress and improve wellness by engaging in simple exercises.
See Amazon to purchase.
The idea is to gently signal your brain's amygdala to come out of fight or flight. This episode also looks at ways to activate the parasympathetic nervous symptoms to bring about harmony.
Learning to relax your body is a wonderful method for reducing anxiety symptoms.

  continue reading

33 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع