أفضل بودكاسات Stress (2024)

1
صيدنايا: جحيم بلا حدود 10:59

13h ago10:59

10:59

معتقل صيدنايا حيث يموت الإنسان حيًا, يوسف سالم أحد الناجين، يروي فصولًا مروّعة من التعذيب الممنهج تاركًا الناجين في صراع مع ذكريات لا تُنسى.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
المعذبون في الأرض :صيدنايا مسلخ بشري 14:33

2d ago14:33

14:33

قصص تعذيب تخطت حدود العقل البشري داخل سجن صيدنايا ,رواية حقيقية على لسان معتقل خرج من أخطر مكان في العالمبقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
ياسمين خليفة - بصراحة كدة#12 34:56

4h ago34:56

34:56

بقلم Yasmine Khalifa

1
العلاجات الحديثة للاكتئاب وثنائي القطب: بين الطب النفسي والتقنيات الجديدة 31:42

3h ago31:42

31:42

في هذه الحلقة، نتحدث عن أحدث التطورات في علاج الاكتئاب وثنائي القطب، ونستعرض كيفية تأثير التكنولوجيا الحديثة والتقنيات المبتكرة على تحسين حياة المرضى. سنتناول موضوعات مثل علاج (TMS)، العلاجات الدوائية الحديثة، وأهمية الرعاية الشاملة التي تجمع بين العلاج النفسي والعلاج الطبي. بالإضافة إلى ذلك، سنناقش دور الفهم المجتمعي في تخفيف وصمة العار المرتبطة ب…

1
#11تولين بدوي - جيل الطيبين و جيل الايباد 52:21

1d ago52:21

52:21

بقلم Yasmine Khalifa

1
كارهو السعادة.. من هم؟ 14:32

4d ago14:32

14:32

شيروفوبيا أو رهاب السعادة هو خوف غير مبرر من السعادة، ليس هذا فحسب بل يتجنب هؤلاء الأشخاص المصادر التي تجلب لهم السعادة اعتقاداً منهم أن الفرح سيعقبه حزن أو كارثة.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
#10رندا خطاب - حكايات رندا 53:22

11d ago53:22

53:22

حلقة جديدة من بودكاست العواف مع ياسمين خليفة ورندا! المرة دي بنتكلم عن دور الحب في التربية، وإزاي نسمع للناس ونقبل أعذارهم. هنتكلم كمان عن أهمية إنك تتخطى أي موقف من غير ما تأخده بشكل شخصي، وتبعد عن دور الضحية، وتركز على التجديد الإيجابي في حياتك. حلقة مختلفة ومليانة طاقة...بقلم Yasmine Khalifa

1
تقلبات المزاج: الاكتئاب وثنائي القطب وكيفية التعامل معهما 32:09

12d ago32:09

32:09

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من "كلمني عن". في هذه الحلقة، سنتناول موضوعًا هامًا يتعلق بالصحة النفسية: الاضطرابات المزاجية. سنركز بشكل خاص على الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب، وهما من أكثر الاضطرابات التي تؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم. في البداية، سنعرفكم على الاكتئاب: هو حالة نفسية تتسم بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية التي كانت …

1
العقل الباطن.. الصندوق الأسود لأسرارك 17:38

12d ago17:38

17:38

العقل الباطن الذي يخفي مشاعرك ورغباتك الدفينة هو نظام ذكي يتحكم في عواطفك وإبداعك ويمنحك حلولا مفاجئة عندما تتيح له المجال.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
هل يمكن أن نصل لـ"ZERO STRESS"؟ 16:00

25d ago16:00

16:00

هل سيطر التوتر على حياتك هل أثرت الحروب على صحتك النفسية, كيف يمكن أن تستعيد هدوئك النفسي؟. نكشف خمسَ طرق عملية للتخفيف من التوتر والاقتراب من صفر مشاكل.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
#8 آية اوبري - التصالح مع الخلافات 31:02

26d ago31:02

31:02

في الحلقة دي اتكلمنا مع كوتش آية اوبري عن ازاي نقدر نحل الخلافات و النزاعات بشكل هادي ولطيف ,وحل المشاكل بشكل سلس دون تعقيد.بقلم Yasmine Khalifa

1
الثقافة والصحة النفسية: سد الفجوات وكسر الوصمة (الجزء الثاني)| Culture & Mental Health: Bridging Gaps and Breaking Stigma (Part 2) 25:58

1M ago25:58

25:58

في هذه الحلقة، نواصل استكشاف العلاقة بين الثقافة والصحة النفسية. نتحدث عن كيفية فهم الصحة النفسية في دول مختلفة، والتحديات التي يواجهها الأطباء النفسيون عند التعامل مع التحيزات الثقافية، والمواقف المحرجة أو العنصرية التي قد يتعرضون لها. هل من الضروري أن يكون مقدم الرعاية النفسية من نفس الخلفية الثقافية أو الدينية أو العرقية لفهمك ومساعدتك؟ كما نناق…

1
#7 كريم عاصم -طريقنا سوا 47:01

1M ago47:01

47:01

مع سندي في الرحلة واكبر داعم في حياتي ، اتكلمنا عن العقبات اللي قدرنا نتخطاها سوا ,وازاي نواذن بين الحياة العملية والحياة العائلية . ضيف الحلقة كريم عاصمبقلم Yasmine Khalifa

1
أصحاب الهمم في زمن الحرب صمود رغم الألم 13:54

1M ago13:54

13:54

في الحرب تتضاعف معاناة أصحاب الهمم الذين يعيشون تفاصيلها الصعبة رغم تحدياتهم الخاصة ماذا عن صمودهم؟.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
قصص قلوب صغيرة تتألم في خيم النزوح 14:04

2M ago14:04

14:04

في خيام لا تقي من البرد أو حرارة الشمس يقبع أطفال نزحوا بسبب الحرب.. يعانون من أمراض أرهقت أجسادهم الضعيفة ووسط الألم يبحثون عن الأمل.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
#6 تولين بدوي -غير مطابق للمعايير 58:15

1M ago58:15

58:15

النهارده في بودكاست العواف، ياسمين خليفة بتستضيف تولين بدوي، اللي هتشاركنا تجاربها الشخصية عن قوة اتخاذ القرار، صعوبات الأمومة، وازاي ممكن تعرفي الأنسب ليكي وتعيشي بمرونة. حلقة مليانة دعم وتفهم لكل أم بتحاول تلاقي التوازن.بقلم Yasmine Khalifa

1
How Geography, Beliefs, and Cultural Stigma Impact Mental Health|تأثير الثقافة والموقع الجغرافي على الصحة النفسية 25:58

1M ago25:58

25:58

وصف الحلقة في هذه الحلقة من بودكاست "علاقة الثقافة بالصحة النفسية"، نناقش كيف يمكن لعوامل مثل الموقع الجغرافي، المعتقدات، والعادات الثقافية أن تؤثر بشكل مباشر على صحة الأفراد النفسية. سنتطرق أيضاً إلى موضوع وصمة العار المحيطة بالصحة النفسية في بعض الثقافات، وكيف تدفع بعض الأشخاص للهجرة من المناطق الريفية إلى المدن الكبرى كوسيلة للهروب من تلك الوصمة…

1
#5 هبة وهبي - الحياة أجمل 34:21

2M ago34:21

34:21

حديث ودود عن كيفية التغلب على المعتقدات والمفاهيم الخاطئة التي تمنع النساء من النجاح. تشارك هبة النصائح الصادقة من القلب حول كيفية النجاح والمرونة في الحياة . هبة وهبي ، رائدة أعمال ناجحة ، مصممة موهوبة،أيقونة أزياء ، جذابة في المظهر وفي شخصيتها .بقلم Yasmine Khalifa

1
النزوح تحت النار معاناة الناجين وصمود المراسلين 16:37

2M ago16:37

16:37

في رحلتهم من أهوال الحرب إلى خيام اللجوء,يعيش اللاجئون أزمات نفسية,ويواجه مراسل الميدان تحديات لرواية قصصهم من قلب الحدث.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
#4 حسام الغروري - التوازن و التعافي 34:42

2M ago34:42

34:42

حديث مع ضيف الحلقة حسام الغروري أخصائي العلاقات ,بيشرح يعني إيه الشفاء بالنسبة له، وإزاي تقدر تحافظ على التوازن بين مشاغل الحياة و التركيز على مهمتك الحقيقية في الدنيا..بقلم Yasmine Khalifa

1
#3 حسام الغروري - التوازن و التعافي 26:43

2M ago26:43

26:43

حديث مع ضيف الحلقة حسام الغروري أخصائي العلاقات ,بيشرح يعني إيه الشفاء بالنسبة له، وإزاي تقدر تحافظ على التوازن بين مشاغل الحياة و التركيز على مهمتك الحقيقية في الدنيا..بقلم Yasmine Khalifa

1
#2 رنا عرفة - كلام من القلب الجزء الثاني 16:13

2M ago16:13

16:13

كلام من القلب مع الإعلامية رنا عرفة في بودكاست العواف. تتحدث عن رحلتها المهنية ودورها كأم،ومصادر الطاقة الإيجابية في حياتها. عايزين تعرفوا أكتر؟ الحلقة متاحة الأن علي جميع المنصات،بكلام من القلب للقلببقلم Yasmine Khalifa

1
الخرف الجزء الثاني: فهم المراحل المتقدمة واستراتيجيات الرعاية ما تحتاج لمعرفته 29:48

2M ago29:48

29:48

في الجزء الثاني من سلسلة الخرف، نتعمق أكثر في المراحل المتقدمة من المرض، ونستكشف كيف يؤثر على الذاكرة والسلوك والحياة اليومية. تعرّف على استراتيجيات الرعاية الأساسية لمن يعانون من الخرف، بما في ذلك نصائح التواصل الفعّال، كيفية التعامل مع الأعراض الصعبة، وتقديم الدعم الرحيم. سواء كنت مقدم رعاية، فرداً من العائلة، أو تسعى لمعرفة المزيد عن الخرف، يقدم…

1
#1 رنا عرفة - كلام من القلب 27:30

2M ago27:30

27:30

كلام من القلب مع الإعلامية رنا عرفة في بودكاست العواف. تتحدث عن رحلتها المهنية ودورها كأم،ومصادر الطاقة الإيجابية في حياتها. عايزين تعرفوا أكتر؟ الحلقة متاحة الأن علي جميع المنصات،بكلام من القلب للقلب.بقلم Yasmine Khalifa

1
من الألم إلى الأمل.. شفاء جراح الحرب 14:49

2M ago14:49

14:49

الحروب لا تنتهي بانتهاء القتال، بل تترك خلفها جراحا نفسية.. اكتشف إسعافات نفسية للتعافي واستعادة توازنك النفسي.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
هل تعاني من أب أو مدير معقد نفسيا؟ 17:47

2M ago17:47

17:47

هل شعرت يوما بأن شخصا ما يؤثر سلبا على ثقتك بنفسك ويهدد استقرارك النفسي؟ هو شخص يعاني من عقدة كرونوس و يتلذذ بالسيطرة وهدم الذات.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
الخرف: ما هو وكيف نتعامل معه؟ (الجزي الأول) | Dementia: What It Is and How to Deal with It (Part 1) 26:47

3M ago26:47

26:47

الخرف: ما هو وكيف نتعامل معه؟ (الجزي الأول) في هذه الحلقة الأولى من السلسلة، نبدأ بفهم شامل لمرض الخرف وتأثيره على المصابين به وعلى عائلاتهم. سنتناول التعريف العلمي للخرف، وكيف يؤثر على الذاكرة، التفكير، والقدرات الإدراكية. سنشرح أيضًا الفرق بين الخرف الطبيعي الناتج عن التقدم في العمر والخرف المرضي الذي يستدعي التدخل الطبي. نستعرض الأعراض المبكرة م…

1
طريق السعادة في كلمة 14:57

3M ago14:57

14:57

هل شعرت يوماً بأن الحياة غير عادلة؟ نستكشف مفهوم التقبل كوسيلة لتحويل الصعوبات إلى فرص للسلام النفسي.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
Postpartum Psychosis – A Mother’s Journey 45:32

3M ago45:32

45:32

Podcast Episode: Postpartum Psychosis – A Mother’s Courageous Journey In this powerful episode, we have an intimate conversation with Asisha Alvi, the brave author of "A Mom Like That," who opens up about her harrowing experience with Postpartum Psychosis—a severe mental health condition that affects 1-2 mothers out of every 1000 after childbirth. …

1
مفاجأة نفسية بين الرجل والمرأة 13:59

3M ago13:59

13:59

بينما يكتئب الرجل بصورة أعمق، تستجيب المرأة للعلاج بشكل أسرع، ورغم الاختلاف بين مخ المرأة والرجل من الناحية التشريحية هناك اختلافات جوهرية في أمراضهم النفسية.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
مسكن الألم الخفي الذي لا تعرفه.. العلاج النفسي 15:45

3M ago15:45

15:45

الألم الجسدي لا يرتبط فقط بالجسد بل له علاقة وثيقة بصحتنا النفسية ,فالتوازن النفسي يمكن أن يلعب دورا مهما في تخفيف الألم الجسدي.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
هل تعلم أن التوتر مفيد؟ 16:23

3M ago16:23

16:23

مما لاشك فيه أن الضغط العصبي يؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية ولكن مالاتعلمه أنه يؤدي إلى ضعف الذاكرة.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
هل يعاني طفلك من رهاب المدرسة؟ 13:49

4M ago13:49

13:49

شعرة فاصلة بين الخوف الطبيعي من العودة للدراسة وبين رهاب الدراسة, الخوف من العودة للدراسة أمر طبيعي لدى الأطفال الصغار خاصة في أول أسبوع ولكن إذا استمر لأسابيع وإذا كان يحدث مع المراهقيين ما الحل؟بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
هل يتفوق ويتزوج مصاب التوحد؟ 12:54

4M ago12:54

12:54

من الممكن أن يتميز و يتفوق في دراسته في فترة المراهقة والجامعة وأن يستفيد من الجوانب الإيجابية للتوحد في حياته العملية والاجتماعي.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
الإدمان وكفاح العلاج: الجزء الثاني - استراتيجيات المواجهة والتعافي 29:49

4M ago29:49

29:49

مرحباً بكم في الجزء الثاني من حلقتنا عن الإدمان، حيث سنواصل استكشاف هذا الموضوع المهم بعمق أكبر. في هذه الحلقة، سنتناول العوامل النفسية والعاطفية التي تسهم في تطور الإدمان، وكيفية التعرف على أعراضه في مراحل مبكرة. سنستعرض أيضاً استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الإدمان، بما في ذلك العلاج السلوكي والعلاج الدوائي، وسنتحدث عن أهمية الدعم الاجتماعي في عملي…

1
صداع القلق 12:05

5M ago12:05

12:05

تتشابه أعراضه مع الصداع النصفي وتعود أسبابه الأساسية للضغوط النفسية والتوتر والقلق. علاجه لا يكمن في المسكنات بل في الاسترخاء .بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
في بيتنا مراهق مكتئب جدا 14:14

5M ago14:14

14:14

اكتئاب المراهقين ليس حزنا عابرا أو ضعفا يمكن التغلب عليه بقوة الإرادة,اكتئاب المراهقين يعيق أداء الوظائف الجسمية ويحد من القدرة على العيش بسلام نفسي أسبابه كثيرة أبرزها تغير الهرمونات .بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
Addiction Part1: Understanding, Managing in Children, Youth, and Women, and Stigma 25:20

5M ago25:20

25:20

🎙️ Talk to Me About Podcast - New Episode on Addiction In this episode, Dr. Madonna Yanni, a psychiatrist, hosts a episode session with Dr. Yasser Al Abbasi, a consultant in psychiatry and addiction treatment. 📌 What will we cover in this episode? What is addiction? Is it a disease? How to cope with and overcome the shock of discovering your child'…

1
لماذا تخفي مرضك؟ 11:39

6M ago11:39

11:39

سيكولوجية إخفاء العدوى والمرض لها جذور نفسية ترتبط بالتربية وربما لأسباب اجتماعية ,فحضور حدث مهم أو مقابلة عمل أو حفل زفاف يجبر بعض الأشخاص على إخفاء إصابتهم بالمرض.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
أسبرغر.. متلازمة العباقرة 14:03

6M ago14:03

14:03

من كنا نتهمه بالجنون والغباء ويُنبذ في المجتمع أصبح محط أنظار العالم، يمتلكون قوة خارقة تجعلهم يفكرون خارج الصندوق، جيف بيزوس, إيلون ماسك ,جريتا ثانبيرج ,وغيرهم تم تشخيصهم بالتوحد وطيف التوحد ومتلازمة أسبرجر.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
متلازمة ويندي. لماذا تفسد حياتك من أجلهم؟ 14:43

6M ago14:43

14:43

شعرة فاصلة بين التعاون المفرط ومتلازمة ويندي التي تخطت حدود التعاون ووصلت لحد الهوس بإرضاء الآخرين والتضحية حتى الاحتراق الداخلي لمن لا يستحق ودون مقابل .بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركه: فهم التحديات وإيجاد الحلول 14:00

6M ago14:00

14:00

في هذه الحلقة من بودكاستنا، نستعرض موضوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) من جميع الجوانب. سنبدأ بشرح ما هو ADHD وكيف يؤثر على الحياة اليومية للأشخاص المصابين به. سنتحدث عن التحديات التي يواجهونها في المدرسة، العمل، والعلاقات الاجتماعية، وكيف يمكن للتشخيص المبكر والعلاج المناسب أن يُحدث فرقاً كبيراً. كما سنستضيف خبراء وأشخاص يعانون من ADHD …

1
هل تعرف الإيجابية السامة؟ 14:23

6M ago14:23

14:23

أحيانا التفاؤل الزائد والمجاملة الزائفة ورفض مشاعر الحزن تضع الشخص تحت رحمة الإيجابية المؤذية التي تدمر صحته النفسية وتفقده ثقة من حوله، لابد أن نعيش كل المشاعر الإنسانية سعادة كانت أو أحزان لأنها طبيعة الحياة.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
متلازمة ستوكهولم.. عندما تعشق جلادك 14:40

6M ago14:40

14:40

لماذا تنشأ علاقة جيدة بين الخاطف والمخطوف وأحيانا تصل إلى حد تعاطف الضحية مع الجاني، عندما تعشق من يؤذيك وتتودد للمعتدي فأنت تحت تأثير حالة نفسية مؤقتة لها جذور نفسية عميقة تستلزم العلاج النفسي.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
متلازمة ستوكهولم : عندما تعشق جلادك 14:42

6M ago14:42

14:42

لماذا تنشأ علاقة جيدة بين الخاطف والمخطوف و أحيانا تصل إلى حد تعاطف الضحية مع الجاني,عندما تعشق من يؤذيك وتتودد للمعتدي فأنت تحت تأثير حالة نفسية مؤقتة لها جذور نفسية عميقة تستلزم العلاج النفسي.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
هل كسر قلبك من الحزن أم الفرحة؟ 14:39

6M ago14:39

14:39

متلازمة القلب المكسور تتتشابه مع الأزمة القلبية فهي لا تميز بين الحزن والفرح، ففي الأخبار الحزينة يكسر قلبك، والمفاجئة أن استجابة العقل والقلب تتقارب في الحالتين وربما تؤدي للوفاة.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
Schizophrenia: Symptoms, Causes, and Treatments | الفصام: أعراضه، أسبابه، وعلاجه 21:32

6M ago21:32

21:32

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من بودكاستنا! في هذه الحلقة، سنتناول موضوعًا هامًا يتعلق بالصحة النفسية، وهو الفصام. الفصام هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على طريقة تفكير الشخص، مشاعره، وتصرفاته. سنناقش في هذه الحلقة: ما هو الفصام؟: نظرة عامة عن هذا الاضطراب وتأثيره على الحياة اليومية الأعراض: العلامات الشائعة التي يجب الانتباه لها، بما في ذلك الهلوسة، الأوهام،…

1
هل تعاني من متلازمة البطة؟.. إليك الحل 13:06

7M ago13:06

13:06

متلازمة البطة حقيقة وليست مزحة، عندما يحترق الإنسان داخليا من كثرة الضغوطات ويحاول أن يظهر في حالة الثبات والقوة سيصاب بحالة نفسية ربما تدمر حياته الصحية والعملية، فكبت المشاعر مؤلم.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
4 ساعات متواصلة مع هاتفك.. أنت في خطر 14:26

7M ago14:26

14:26

استخدام الهاتف المحمول سلاح ذو حدين وإذا زاد عن الحد واستولى على حياتك فأنت تحت تأثير شعاع جذب نفسي سيصيبك بظاهرة النومو فوبيا وهي عدم القدرة على ترك الهاتف لدقائق.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

1
فوائد أفلام الرعب لصحتك النفسية 14:51

7M ago14:51

14:51

يميل البعض لسماع حكايات مرعبة للتنفيس عن مشاعرهم السلبية، والدراسات العلمية أكدت أن هناك إيجابيات لمشاهدة أفلام الرعب لأنها تحافظ على التوازن النفسي وتسهم في التغلب على الخوف,ولكن البعض الآخر يتجنب مشاهدتها.بقلم Sky News Arabia سكاي نيوز عربية

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Stress بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع