Welcome to the world's #1 essential oils podcast –– where each week, we demystify the world of aromatherapy and make essential oils your no-brainer approach to just about everything. Explore how to use essential oils for better health, toxin-free living, DIY projects, skincare, weight loss, emotional and spiritual health, and more.
…
continue reading
المحتوى المقدم من Katie Wells. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Katie Wells أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Seven Essential Health Elements With Ryan Lazarus
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 423367950 series 3404006
المحتوى المقدم من Katie Wells. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Katie Wells أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Episode Highlights With Dr. Ryan Lazarus
- Pillars of health: Move, Rest, Nourish, Learn, Connect, Challenge, Spark
- The details on nutrition: the EAT plan
- Salt should not be demonized and what we need to know about salt consumption
- How 3-5 grams of salt a day can be really helpful
- Practical tips for getting enough high-quality sleep: routine, environment, timing, exercise
- Movement tips you can do at home and the value of movement/play over exercise
- Top-level pillars: learning, connecting, challenge, and spark and how to dial them in
- How learning new things (even outside of health things) is vital for health
- The power of nature and connection for health
- If you don’t learn how to train your mind, your mind will train you
Resources We Mention
- The Essential Health Playbook: A Holistic Method to Beat Fatigue, Boost Strength, & Heal Your Gut by Dr. Ryan Lazarus
- Dr. Ryan Lazarus - Instagram
- Lazarus Method - Website
825 حلقات
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 423367950 series 3404006
المحتوى المقدم من Katie Wells. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Katie Wells أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Episode Highlights With Dr. Ryan Lazarus
- Pillars of health: Move, Rest, Nourish, Learn, Connect, Challenge, Spark
- The details on nutrition: the EAT plan
- Salt should not be demonized and what we need to know about salt consumption
- How 3-5 grams of salt a day can be really helpful
- Practical tips for getting enough high-quality sleep: routine, environment, timing, exercise
- Movement tips you can do at home and the value of movement/play over exercise
- Top-level pillars: learning, connecting, challenge, and spark and how to dial them in
- How learning new things (even outside of health things) is vital for health
- The power of nature and connection for health
- If you don’t learn how to train your mind, your mind will train you
Resources We Mention
- The Essential Health Playbook: A Holistic Method to Beat Fatigue, Boost Strength, & Heal Your Gut by Dr. Ryan Lazarus
- Dr. Ryan Lazarus - Instagram
- Lazarus Method - Website
825 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.