Artwork

المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

#87 – Taking Your Mental Health Seriously

39:10
 
مشاركة
 

Manage episode 435408952 series 2917722
المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

"I'm silly for feeling this way."
"Other people have it worse."
"Some people have war in their countries."
"Look at me and my first world problems."
Have you ever said things like these to yourself during times of stress or sadness?
If so, it's totally understandable!
We're all programmed to disregard our mental health by a capitalist society that benefits when we push through, grind it out, and shame ourselves for not having high vibes 100% of the time.
Well, no more!
In this week's episode, I'll share some of my own recent experiences with stress and mental health and how I finally realized I needed to stop gaslighting myself and take my own emotions seriously.
And I'll share some tips for breaking free of the matrix so you can create space and permission to regulate your nervous system and feel better.
COACH WITH SARAH:

  continue reading

171 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 435408952 series 2917722
المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

"I'm silly for feeling this way."
"Other people have it worse."
"Some people have war in their countries."
"Look at me and my first world problems."
Have you ever said things like these to yourself during times of stress or sadness?
If so, it's totally understandable!
We're all programmed to disregard our mental health by a capitalist society that benefits when we push through, grind it out, and shame ourselves for not having high vibes 100% of the time.
Well, no more!
In this week's episode, I'll share some of my own recent experiences with stress and mental health and how I finally realized I needed to stop gaslighting myself and take my own emotions seriously.
And I'll share some tips for breaking free of the matrix so you can create space and permission to regulate your nervous system and feel better.
COACH WITH SARAH:

  continue reading

171 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل