Artwork

المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

#79 – How to Start Exercising and Stay Consistent

39:09
 
مشاركة
 

Manage episode 423135141 series 2917722
المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Can we just all agree that exercise (the actual doing of it) is wicked uncomfortable?
This is doubly true if you've been away for awhile living life and are now coming back to fitness.
"I can't WAIT to get on the treadmill and start huffing and sweating and feeling like I'm charging through a wall of jello."
^ Said no human ever. 🤣
When exercise feels hard, we often make it mean we're lazy or weak or broken.
But what if that's not true?
What if it just gets to be hard?
Are you willing to do hard things to get what you want?
In this week's podcast episode, we're going to dive into the energetics of fitness — and more specifically habit change.
So you can become the person who works out every day just as naturally and easily as you brush your teeth.
I'm going to offer you some thoughts you can use to start creating that result right now.
Things like:
🦄 Nothing has gone wrong
🦄 The past can't hold me down
🦄 I can choose comfort, or I can choose going after what I want with passion and grit
🦄 I belong in this damn gym
🦄 And many more
Enjoy!
COACH WITH SARAH:

  continue reading

171 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 423135141 series 2917722
المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Can we just all agree that exercise (the actual doing of it) is wicked uncomfortable?
This is doubly true if you've been away for awhile living life and are now coming back to fitness.
"I can't WAIT to get on the treadmill and start huffing and sweating and feeling like I'm charging through a wall of jello."
^ Said no human ever. 🤣
When exercise feels hard, we often make it mean we're lazy or weak or broken.
But what if that's not true?
What if it just gets to be hard?
Are you willing to do hard things to get what you want?
In this week's podcast episode, we're going to dive into the energetics of fitness — and more specifically habit change.
So you can become the person who works out every day just as naturally and easily as you brush your teeth.
I'm going to offer you some thoughts you can use to start creating that result right now.
Things like:
🦄 Nothing has gone wrong
🦄 The past can't hold me down
🦄 I can choose comfort, or I can choose going after what I want with passion and grit
🦄 I belong in this damn gym
🦄 And many more
Enjoy!
COACH WITH SARAH:

  continue reading

171 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل