Artwork

المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

#78 – Holistic Energy Management

27:44
 
مشاركة
 

Manage episode 422082267 series 2917722
المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

You've cleaned up your schedule.
You've prioritized your life.
You're saying no to friends and invitations that exhaust you.
You've scheduled more time to relax.
You got to bed on time.
So why are you still so damn tired?
Here's the thing. Rest isn't just a about taking a bubble bath or getting more sleep.
Your body can be still. But if your mind is going 90 mph, you're not resting like you could be.
You live in a world where you're constantly being carpet bombed with information.
And no one teaches you how to process your normal human emotions.
In order to rest on a deep level, you need to learn to calm your nervous system as well as your body.
And that's what this week's podcast episode is all about.
I'll share some tips you can use to make rest a juicy 360 experience: physical, mental, and emotional.
COACH WITH SARAH:

  continue reading

171 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 422082267 series 2917722
المحتوى المقدم من Sarah Maurer. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sarah Maurer أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

You've cleaned up your schedule.
You've prioritized your life.
You're saying no to friends and invitations that exhaust you.
You've scheduled more time to relax.
You got to bed on time.
So why are you still so damn tired?
Here's the thing. Rest isn't just a about taking a bubble bath or getting more sleep.
Your body can be still. But if your mind is going 90 mph, you're not resting like you could be.
You live in a world where you're constantly being carpet bombed with information.
And no one teaches you how to process your normal human emotions.
In order to rest on a deep level, you need to learn to calm your nervous system as well as your body.
And that's what this week's podcast episode is all about.
I'll share some tips you can use to make rest a juicy 360 experience: physical, mental, and emotional.
COACH WITH SARAH:

  continue reading

171 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل