أفضل بودكاسات Therapy (2025)

1
تخصص الإعلام الرقمي | Digital Media 7:07

2M ago7:07

7:07

تخصص الإعلام الرقمي، حيث تتحول الأفكار إلى محتوى حي على الشاشات. تعرف معنا على ما يدور خلف كواليس كل محتوى نشاهده، سنتناول في هذه الحلقة أساليب إنتاج المحتوى، وإداراته عبر منصات الإعلام، وتحليل تفاعل الجمهور.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعلومات التي تنير بص…

1
تخصص علاج علل السمع واضطرابات التخاطب | Audiology and Speech Therapy 10:25

2M ago10:25

10:25

اليوم نتحدث عن الجسر بين الإنسان وصوته: تخصص علاج علل السمع واضطرابات التخاطب، الذي يعيد إيقاع اللغة لمن فقده. ولا يقتصر على النطق والسمع فقط، بل فهم العالم والتواصل معه، عبر العلاج والتصحيح والتأهيل نحو تمكين الإنسان من التعبير.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم با…

1
الصحة النفسية والرجولة 18:17

2M ago18:17

18:17

كتير من الرجالة في مجتمعنا اتربّوا على فكرة إن الاهتمام بالصحة النفسية معناه ضعف أو "قلة رجولة". لكن الحقيقة إن ده أبعد ما يكون عن الصح. في حلقة جديدة من بودكاست الصحة النفسية، بنتكلم عن العلاقة بين الصحة النفسية والرجولة: ليه لسه في ناس شايفة إن الراجل ماينفعش يتأثر أو يطلب مساعدة؟ وليه الأرقام بتقول إن معدلات الانتحار عند الرجالة أعلى من الستات ر…

1
تخصص العلوم البيئية | Environmental sciences 5:45

3M ago5:45

5:45

عالِم ساهم في تجريد الجهل حول عمليات الأرض وتقييم نُظم الطاقة المستدامة، ومكافحة التلوث والتخفيف من خطورته، متحليًا بالقدرة على الربط بين الحيّز المكاني والزماني، ومحللًا كميًا أيضًا. يدور حديثنا لهذا اليوم عن عالِم البيئة المتخصص في علومها.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية…

1
تخصص سلاسل الإمداد | Supply chains 5:46

3M ago5:46

5:46

حلقة اليوم تتحدث عن الرحلة التي لا يراها المستهلك لكل المنتجات، من خبز المائدة إلى أجهزة الرياضة. تخصص سلاسل الإمداد هو الذي يحسب كل ثانية ويدرس كل مسار يسير فيه المنتَج. يُهندِس الحركة ويُدير التدفق، ويحل الأزمات قبل وقوعها.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعل…

1
تخصص هندسة البترول | Petroleum engineering 8:25

3M ago8:25

8:25

انضموا إلينا في رحلة معرفية في تخصص هندسة البترول، بين علوم الأرض والتقنيات الهندسية... سنتناول مراحل التنقيب عن النفط واستخراجهبطرق فعالة ومستدامة. استمعوا معنا لنفهم كيف يسهم هذا التخصص في بناء مستقبل الطاقة.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعلومات التي تنير …

1
الدين والعلاج النفسي: هل فيه تعارض؟ 17:21

3M ago17:21

17:21

فيه اعتقاد شائع إن العلاج النفسي ممكن يتصادم مع الدين والإيمان… لكن الحقيقة إن الاتنين ممكن يمشوا جنب بعض من غير أي تعارض. زي ما بندعي ونصلي بس برضو بنزور دكاترة متخصصين لما نحس بألم، ايه اللي يمنع ان احنا نزور معالج نفسي متخصص لما نحس بألم نفسي أو نواجه تحديات نفسية؟ هل فعلًا لو انا بواجه تحديات نفسية، يبقى ايماني ضعيف؟ ولا ممكن يكون فيه أسباب تان…

1
تخصص العلوم الإكتوارية | Actuarial science 4:49

3M ago4:49

4:49

كيف تقيّم شركات التأمين والمصارف المخاطر المالية؟ في حلقة اليوم، نتعرف على تخصص العلوم الاكتوارية، التخصص الذي يدمج الرياضيات والإحصاء لضمان الاستقرار المالي. تابع معنا لتكتشف عالم الأرقام الذي يحمي مستقبلنا.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعلومات التي تنير بص…

1
تخصص صناعة الأفلام والرسوم المتحركة | Film and Animation 8:49

3M ago8:49

8:49

كيف تتحول فكرة بسيطة إلى فيلم يبهر الملايين، أو رسوم متحركة تمس القلوب؟ في حلقة اليوم سنكتشف تخصص صناعة الأفلام والرسوم المتحركة كتخصص يجمع بين الإبداع الفني والتقنيات الحديثة ليصنع أفلامًا تؤثر وتأسر.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعلومات التي تنير بصيرتهم، …

1
تعمل ايه لو حاسس انك تايه؟ 20:38

3M ago20:38

20:38

لما بتحس إنك تايه… مش دايمًا بتبقى فاهم السبب، بس الإحساس نفسه بيكون تقيل ومربك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن إحساس "التوهان" من زوايا كتير: ليه بيحصل؟ إيه الجذور اللي ممكن توصّلنا ليه؟ وازاي نتعامل معاه من غير ما نحس إننا لازم نلاقي "الإجابة الصح" فورًا. هنشارك أفكار وتجارب يمكن تساعدك تبص جوا نفسك، وتكتشف إيه اللي محتاجه دلوقت…

1
قوة الكلمة وتأثيرها على صحتك النفسية 28:42

3M ago28:42

28:42

الكلمة اللي بنقولها، حتى لو كانت جوا دماغنا وبس، ليها وزن. ووزن تقيل كمان. بنقعد نقول لنفسنا: "لازم أنجح" "كان المفروض أتصرف أحسن من كده" "ماينفعش أضعف" بس ورى كل "لازم" و"مفروض"، بيستخبى شعور بالخزي، وضغط مش بتاعنا... ضغط إحنا ورثناه من توقعات المجتمع، أو التربية، أو المقارنات. ⛓ الكلمات دي بتعمل لنا سجون من غير قضبان. بنقعد نطارد معايير مش بتاعتن…

1
تخصص التخطيط العمراني | Urban planning 6:52

3M ago6:52

6:52

عندما تتحول الخطط المستقبلية لتنمية العمرانية الى واقع ملموس في حياتنا اليوم، فلابد ان يكون هناك استراتيجية وخطط استباقية وأفكار تبنى عليها الرؤية وتقييم المعطيات ،تخصصنا المنشود هو التخطيط العمراني. •ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعلومات التي تنير بصيرتهم، و…

1
تخصص التصميم الصناعي | Industrial Design 6:47

3M ago6:47

6:47

•تخصص التصميم الصناعي يتجاوز الرسم والفن، ويبحر في التحليل والكفاءة والتفاصيل الوظيفية. فالمُصمم الصناعي يمزج بين المنظر الجمالي والتجربة المثالية للمستخدم، وينظر إلى كل منتج بنظرة فنية ويتساءل: "كيف أجعله أسهل وأفضل؟"•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعلومات ال…

1
الضغوط النفسية من الأهل والمجتمع: ازاي نتعامل؟ وهل لازم نرضي الكل؟ 20:38

3M ago20:38

20:38

كلنا سمعنا الجمل دي قبل كده: "امتى هتتجوز/ي؟" "إزاي لسه ما اشتغلتش؟" "لازم تطلع مهندس/دكتور!" ...وجمل كتير بتفضل تلف حوالينا طول الوقت، وتسيب جوانا ضغط، توتر، وشعور بالذنب أو التقصير. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنتكلم عن الضغوطات النفسية اللي بتيجي من توقعات المجتمع أو من الأهل، حتى لو كانت بدافع الحب أو "الخوف علينا". إيه اللي بيخلي ال…

1
تخصص القبالة | Midwifery 10:52

3M ago10:52

10:52

•اليد التي تُطَمئن، والعين التي تراقب، والقلب الذي يحتضن الأم لتحتضن وليدها... القِبالة تخصصٌ يُؤثِرُ الإنسانية في زحمة العلم. فهو لا يقتصر على التوليد، بل يُقدم الدعم، التثقيف، الرعاية، الطمأنينة.. فالقابلة تحرص على جعل بداية الأمومة محفوفة بالأمان لا بالخوف.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حو…

1
تخصص التمويل والاستثمار | Finance and Investment 13:19

4M ago13:19

13:19

•حديثنا اليوم عن التخصص الذي يقرأ المستقبل بلغة الأرقام، ويحللها ليرسم القرارات التي قد تحدد مصير المؤسسات والأفراد، ويوظف مؤشرات فرص اليوم ليجعلها أرباحًا الغد. تخصص التمويل والاستثمار هو عقل السوق وقلب الاقتصاد.•ما هو بودكاست شُعاع🧐؟ منصة تسعى لتعزيز و نشر الثقافة لحديثي التخرج من المرحلة الثانوية حول التخصصات الجامعية، و نمدهم بالمعلومات التي تن…

1
الثلاثة يشتغلونك؟ أنظمة العائلة الداخلية - Internal Family Systems (IFS) 35:02

4M ago35:02

35:02

الثلاثة يشتغلونك – Internal Family Systems في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن نظرية علاجية مختلفة ومش مألوفة عند ناس كتير: أنظمة العائلة الداخلية – Internal Family Systems (IFS). بس استنى… إيه علاقة العيلة الداخلية بالتلاتة اللي بيشتغلونك؟ 😮 في IFS، بنكتشف إن جوا كل واحد فينا فيه "أجزاء"… أيوه، كأنك جواك أكتر من صوت/جزء بيتكلم، وممكن …

1
هل انت عارف نفسك كويس؟ 26:11

4M ago26:11

26:11

كتير بنقابل ناس تقولك بثقة: "أنا عارف نفسي كويس جدًا، ومش محتاج علاج نفسي." لكن أول ما تسأله: "حاسس بإيه؟" "ليه الموضوع ده وجعك؟" "بتتصرف كده ليه؟" ...تلاقيه مش عارف يجاوب. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنتكلم عن الفرق بين "أنا عارف نفسي" و"أنا فعلاً فاهم مشاعري وبقدر أعبر عنها". عن الناس اللي شايفة إنها واعية بذاتها جدًا، بس أول ما تدخل أ…

1
مفيش حاجة اسمها ADHD! 7:20

4M ago7:20

7:20

مافيش حاجة اسمها ADHD؟ 🤯 في الحلقة دي، هنتكلم عن ADHD من منظور أعمق، بعيد عن التصنيفات الصارمة اللي بتحط الناس في خانات ثابتة. اللي بنسميه "ADHD" مش دايمًا بيبقى اضطراب في المخ، ساعات بيكون طريقة دماغك في التكيّف مع صدمات مريت بيها بدري جدًا... احتياجات عاطفية ما اتلبتش، بيئات سامة كنت بتحاول تنجو فيها، أو مجتمع عمره ما شاف اللي جواك على حقيقته. ال…

1
ليه تدرس علم نفس؟ Psychology O-Level - IGCSE - Mrs. Mariam El Gabalawy 46:30

4M ago46:30

46:30

Why Study Psychology? Psychology is now officially a subject in the IGCSE O-Level curriculum in Egypt, and many people are asking: “Is this subject really important? How will it help me beyond just getting good grades?” “If I’m not planning to become a therapist, why study it at all?” Or even that phrase we hear all the time: “Psychology makes peop…

1
تأثير الطبقية على نفسية الإنسان المعاصر 30:29

4M ago30:29

30:29

ليه ممكن تبقى حاسس إنك دايمًا بتحاول "تلحق"، حتى وانت شغال كويس؟ ليه الإحساس بعدم الكفاية أو القلق من المستقبل بيكون ملازمك، رغم إنك بتعمل اللي عليك؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنفتح موضوع مهم ومُهمل في نفس الوقت: تأثير الطبقية على الصحة النفسية للإنسان المعاصر. الطبقية مش مجرد فرق في الدخل أو أسلوب الحياة. دي منظومة كاملة بتأثر علينا م…

1
هل علاقتك "سامة"؟ 40:08

5M ago40:08

40:08

هو إيه أصلًا معنى إن علاقة تبقى "toxic"؟ وإمتى نصدق الإحساس ده؟ كتير بنسمع الكلمة دي بتتكرر حوالينا، وكل خناقة أو اختلاف بسيط ممكن يتفسر على إنه علامة إن العلاقة دي لازم تنتهي. بس هل فعلًا كل علاقة فيها شد وجذب تبقى مؤذية؟ هل كل مرة بنختلف فيها مع اللي بنحبه يبقى ده إنذار خطر؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم بشكل أعمق عن الفرق بين الع…

1
ايه اللي بيخلينا نمر بفقدان الشغف؟ 23:55

5M ago23:55

23:55

ليه ساعات بنصحى ونحس إننا مش طايقين حاجة؟ مطفيين...بنمر بفقدان للشغف، لا فرحانين بالحاجات اللي كنا بنحبها، ولا قادرين نتحمس لأي حاجة جاية. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنغوص شوية في العمق علشان نفهم الإحساس ده جاي منين. هل هو اكتئاب؟ ولا حاجة أعمق؟ إزاي التجارب اللي عدينا بيها زمان، خصوصًا لو كانت مؤلمة أو فيها صدمات، ممكن تأثر على علاقتن…

1
ازاي أعرف إني جاهز للارتباط؟ 45:12

5M ago45:12

45:12

إزاي تعرف إنك جاهز لعلاقة؟ سؤال بسيط في شكله، بس وراه طبقات من الخبرات، والمخاوف، والتعلم اللي أحيانًا بيكون محتاج يتفك ويتبني من أول وجديد. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنفكر سوا في مفهوم "الجاهزية" من منظور أعمق بكتير من مجرد التوقيت أو الظروف. هل في حاجات جوانا محتاجة تتشاف؟ معتقدات عن الحب والعلاقات اتزرعت جوانا واحنا مش واخدين بالنا؟…

1
طفلك مش محتاجك كامل… محتاجك تكون حاضر 1:40:16

5M ago1:40:16

1:40:16

الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، احنا اتشرفنا بضيفة من أبرز الأسماء في مجال علم النفس التنموي (التطوري) في مصر والوطن العربي، د/ نور زكي في الحلقة دي بنتكلم عن نظرية التعلق وتأثير تصرفات الأب والأم في توليد نمط التعلق الخاص بابنهم/بنتهم واكتشفنا كمان انه الموضوع بيبدأ من قبل الولادة! بنناقش كمان مع د/ نور زكي مدى تأثير صدمات الطفولة عند الأهل وا…

1
انت مُركب مش مُعقد 44:03

6M ago44:03

44:03

ناس كتير فاكرة إنهم معقّدين أو فيهم حاجة غلط…لكن الحقيقة؟ إحنا بني آدمين مُركّبين، وده مش مرض، ولا عيب. في الحلقة1 - الموسم4 من بودكاست الصحة النفسية، بنفكك الفكرة دي شوية شوية. وبنوضح انت ازاي مركب مش معقد. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تت…

1
#14 - Fonder une famille marocaine et Devenir maman à l'étranger_نأسّيو عائلة فالغربة 1:03:02

6M ago1:03:02

1:03:02

🎙️ Nouvel épisode — Fonder une famille à l’étranger Construire une famille loin de ses racines, entre deux cultures, deux mondes… c’est un rêve pour certains, un défi pour d’autres. Dans cet épisode, on parle des joies, des peurs, de la solitude parfois, mais aussi de la force qu’il faut pour élever des enfants là où tout est différent. 💬 Transmiss…

1
#13 - Pensées Biaisées et Réalités Marocaines كيفاش كتشوّه لينا الأفكار 35:00

7M ago35:00

35:00

🔹 Dans cet épisode de Thérapie Marocaine avec Farah, nous explorons les biais cognitifs qui influencent notre manière de penser et de prendre des décisions au quotidien, en particulier dans la culture marocaine. Inspiré du livre The Art of Thinking Clearly de Rolf Dobelli, nous décortiquons des biais comme le biais de confirmation, l’effet Dunning-…

1
#12 - Ramadan au Maroc : Entre foi, traditions et blagues ! 🌙 45:09

8M ago45:09

45:09

Ramadan au Maroc, ce n’est pas juste un mois de jeûne, c’est une ambiance unique ! 😆 Entre la harira qui coule à flot, les superstitions qui persistent, les soirées Tarawih et les débats familiaux sur qui fait la meilleure chebakia, on ne s’ennuie jamais. Mais qu’en est-il des Marocains de l’étranger, ceux qui vivent Ramadan loin de la famille, san…

1
أنت عايش في الماضي ولا المستقبل؟ 27:43

9M ago27:43

27:43

كتير بنلاقي نفسنا عايشين في ذكريات الماضي، أو قلقانين على المستقبل، لدرجة إن اللحظة اللي إحنا فيها بتضيع مننا. بنسمع كتير عن أهمية “العيش في الحاضر”، لكن إزاي نقدر نوصله فعلاً؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن ليه صعب نكون حاضرين، وإزاي عقلنا بيحب يهرب للماضي أو المستقبل، وهنتعرف ازاي ممكن تعيش اللحظة بكل وعي. اسمع الحلقة دلوقتي، وق…

1
#11 - La Réalité sur l'Amour & la Saint Valentin - الحب بلا زواق 48:18

9M ago48:18

48:18

Pourquoi les relations amoureuses échouent-elles si souvent ? Est-ce à cause de l’autre, de nous-mêmes, ou de nos attentes irréalistes ? Dans cet épisode de "Théorie Marocaine avec Farah", on plonge dans la réalité des relations amoureuses : les illusions qu'on entretient, les erreurs courantes et les clés pour construire un amour plus sain. 💔 Atte…

1
مش كل اللي بيسمعك بيكون فعلاً مستمع.. أنت انهي منهم؟ 13:44

9M ago13:44

13:44

مش كل اللي بيسمعك بيكون فعلاً مستمع! فيه فرق كبير بين إنك تسمع حد بيكلمك وبين إنك فعلاً تكون مستمع حقيقي. تفتكر نفسك فين على المقياس ده؟ الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية هتساعدك تفرق بين المستمع الحقيقي واللي مجرد سامعك. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة ا…

1
#10 - Syndrome de l'imposteur 2/2 - متلازمة المحتال 33:44

9M ago33:44

33:44

#10 - Le Syndrome de l'Imposteur 2/2 - Reprendre Confiance Dans cette deuxième partie consacrée au syndrome de l'imposteur, nous passons à l'action. Comment sortir de ce cercle vicieux de doutes et de remise en question permanente ? Dans cet épisode, nous explorons des stratégies concrètes et validées scientifiquement pour reprendre confiance en so…

1
مفارقة التغيير وقبول الذات: افهم ازاي القبول بيؤدي للتغير مش العكس! 26:37

9M ago26:37

26:37

بنسمع كتير إننا محتاجين نغير نفسنا عشان نبقى أحسن، لكن اللي مش واضح لناس كتير إن أول خطوة للتغيير الحقيقي هي إنك تتقبل نفسك زي ما أنت. طب ازاي؟ انا لوتقبلت نفسي زي ماهي، ليه هبقى عاوز اتغير؟ ده اللي هنفهمه في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية. هنكتشف ازاي القبول بيؤدي للتغيير وبيخلي التغيير أعمق ورحلته أسهل. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة م…

1
ازاي ناخد قرار؟(الجزء الثاني) 22:18

9M ago22:18

22:18

في حلقة النهاردة من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن العوامل الخفية اللي بتأثر في قراراتنا. هنتعرف إزاي قيمنا، والخوف من الفشل أو الرفض، وتوقعات المجتمع والعيلة ممكن يشكلوا اختياراتنا وطريقة صنعنا للقرار. كمان هنتكلم عن التحيزات المعرفية اللي بتأثر على قراراتنا من غير مانحس وبنكون فاكرين انها قرارات موضوعية. لو عايز تفهم أكتر عن سبب صعوبة اتخاذ الق…

1
#9 - Syndrome de l'imposteur 1/2 _ متلازمة المحتال 33:14

9M ago33:14

33:14

#9 - Le Syndrome de l’Imposteur – Comprendre le Phénomène Dans cet épisode de Thérapie Marocaine avec Farah, on s’attaque à un sujet qui touche beaucoup de monde : le syndrome de l’imposteur. Pourquoi, malgré nos réussites, avons-nous l’impression de ne jamais être à la hauteur ? D’où vient ce sentiment de doute permanent, et comment il se manifest…

1
ازاي ناخد قرار؟(الجزء الأول) 28:00

10M ago28:00

28:00

إزاي نقدر ناخد قرارات؟ هل دايمًا بنعرف نقرر صح؟ وليه ساعات بنحس إننا مش قادرين ناخد قرار؟ هنكشف مع بعض الأسباب اللي بتخلي القرار يكون صعب، وكمان هنفهم إنه مفيش قرار صح 100%، كل قرار ليه مميزات وعيوب. لو بتحس إنك دايمًا محتار، الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية هتساعدك تعرف معلومات اكتر عن اتخاذ القرارت والأسباب اللي بتكون ورا ترددنا في اتخاذ القرار…

1
#8 - Nouvelles Résolutions 2025 _ حلقة خاصة: قرارات السنة الجديدة 2025 برؤية مغربية 25:14

10M ago25:14

25:14

✨ Épisode spécial : Les nouvelles résolutions 2025 dans un contexte marocain 🇲🇦 ✨ Chaque début d’année, on réfléchit à ce qu’on peut améliorer, aux objectifs qu’on aimerait atteindre et aux résolutions qu’on veut tenir. Mais pourquoi ce rituel est-il si important ? Et comment le vivre pleinement dans notre quotidien marocain ? ✅ Pourquoi on fixe de…

1
ايه هو التفكير المفرط (overthinking)؟ 34:06

10M ago34:06

34:06

بتحس إن دماغك شغالة 24 ساعة في التفكير من غير راحة؟ ساعات التفكير المبالغ فيه بيبقى عائق بدل ما يكون مساعد. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنفهم مع بعض ليه التفكير الكتير(overthinking) بيحصل وتأثيره علينا، وإزاي نقدر نسيطر عليه بخطوات عملية تساعدنا نرجع لراحة البال. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة…

1
احنا ليه بنماطل؟ 39:17

10M ago39:17

39:17

في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن المماطلة أو التسويف، وإزاي بيأثر على حياتنا. هل فعلاً التسويف مجرد كسل، ولا ممكن يكون له أسباب أعمق زي الخوف من الفشل أو السعي للمثالية؟ وإيه الفرق بين إدارة الوقت وإدارة المشاعر لما نيجي نواجه المماطلة؟ هنحاول نفهم مع بعض ليه ساعات بنتجنب المهام اللي بنهتم بيها، وإزاي نبدأ أول خطوة حتى لو كانت مش مث…

1
#7 - Santé mentale au Maroc : un Tabou ? _ الصحة النفسية فالمغرب: واش مازال طابو؟ 44:28

10M ago44:28

44:28

Pourquoi la santé mentale reste-t-elle un sujet tabou au Maroc ? Dans cet épisode de "Thérapie Marocaine avec Farah", on explore les causes de ces silences, des idées reçues culturelles aux défis économiques et sociaux. Avec une touche d’humour et beaucoup de réflexion, je partage des pistes pour briser les tabous et créer un environnement où prend…

1
إيه هو الغضب؟ وإزاي تديره؟ 29:11

11M ago29:11

29:11

الغضب شعور طبيعي، لكن المهم إنك تعرف تديره صح. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن ليه الغضب شعور طبيعي، إزاي ممكن يكون وراه أسباب أعمق، وإزاي تقدر تدير غضبك بدون ما يسيطر عليك. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللين…

1
ازاي تثق في نفسك؟ 28:19

11M ago28:19

28:19

ازاي تثق في نفسك؟ طب يعني ايه اصلا تكون واثق في نفسك؟ وايه الفرق بين الثقة في النفس والغرور؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده: https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast تقدروا تتابعونا على باقي …

1
#6 - Tberguig : Thérapie ou Toxicité ? _ التبركيگ: علاج أم سمّ اجتماعي؟ 1:11:09

11M ago1:11:09

1:11:09

Dans cet épisode de Thérapie Marocaine avec Farah, on plonge dans l’univers fascinant du Tberguig, ce sport national marocain qui anime nos salons, cafés et hammams. Découvre les codes non écrits qui régissent cet art : pourquoi on ne révèle jamais ses sources, pourquoi on adore ajouter un peu de drama, et surtout, comment le tberguig renforce nos …

1
ايه هو اضطراب الشخصية الحدية؟ (Borderline personality disorder) 21:53

11M ago21:53

21:53

ايه هو اضطراب الشخصية الحدية أو الـBorderline personality disorder؟ ايه صفاته ومدى تأثيره على حياتنا وعلاقتنا؟ هل ليه علاج؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده: https://ko-fi.com/mentalwellnessp…

1
#5 - Le Mythe de l'Enfant Modèle _ أسطورة الطفل المثالي 49:09

11M ago49:09

49:09

#5: Le Mythe de l’Enfant Modèle Dans cet épisode, nous explorons les attentes des parents marocains envers leurs enfants et les impacts qu’elles peuvent avoir. En premier lieu, nous définissons ce que signifie être un "Enfant Modèle" selon la vision des parents marocains. Ensuite, nous discutons de la manière dont les parents perçoivent et définiss…

1
ايه هو اضطراب الشخصية النرجسية؟ 29:07

11M ago29:07

29:07

ايه هو اضطراب الشخصية النرجسية؟ وايه اسبابه؟ وهل اي حد شايف نفسه يبقى نرجسي؟ طب ازاي اتعامل مع حد نرجسي؟ اعرف اكتر في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده: https://ko-fi.com/mentalwellnes…

1
#4 - Syndrome du People Pleaser (2/2) _ علامات "بيپل بليزر" وكيفاش تخدم على راسك 38:14

11M ago38:14

38:14

#4 : People Pleaser 2/2 – Signs and Solutions In this episode of People Pleaser, we’re diving deep into the subtle (and not-so-subtle) signs of people-pleasing. Are you constantly saying "yes" when you want to say "no"? Do you feel drained from putting others first? We'll explore the key behaviors that signal you might be a people-pleaser and, more…

1
#3 - Couscous, bien plus que de la semoule _ الكسكس : ماشي غير أكلة 30:38

12M ago30:38

30:38

في هذه الحلقة من ثِرابي مغربية مع فَرَح، غادي نغطسو فَعالم واحد مِن أشهر الأطباق المغربية: الكسكس. ماشي غير أكلة، ولكن تقاليد كَتجمع العائلات، كتنقل الحكايات، وكتجسد الكَرَم المغربي. 🌾 ✨ أصول الكسكس والتنوع ديالو عبر المغرب. ✨ علاش الكسكس ماشي غير أكلة، ولكن طقس مقدس ديال الجمعة. ✨ لحظات دافئة، مواقف ضاحكة، وتأملات شخصية على هاد العادة العريقة. يلا…

1
ايه هو اضطراب الوسواس القهري (OCD)؟ 19:11

12M ago19:11

19:11

ايه هو اضطراب الوسواس القهري أو الـ OCD؟ وهل هو مجرد ان الشخص يكون منظم بصورة مبالغ فيه؟ ولا هو حاجة مختلفة؟ طب ايه أسبابه؟ وبنعالجه ازاي؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل. لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده: https://ko-fi.com/m…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Therapy بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع