))
#4 - Syndrome du People Pleaser (2/2) _ علامات "بيپل بليزر" وكيفاش تخدم على راسك
Manage episode 452854281 series 3618585
المحتوى المقدم من Farah MOUJAHID. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Farah MOUJAHID أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
#4 : People Pleaser 2/2 – Signs and Solutions
In this episode of People Pleaser, we’re diving deep into the subtle (and not-so-subtle) signs of people-pleasing. Are you constantly saying "yes" when you want to say "no"? Do you feel drained from putting others first? We'll explore the key behaviors that signal you might be a people-pleaser and, more importantly, practical steps to start setting boundaries, embracing your needs, and finding balance. It’s time to reclaim your energy and rewrite your story!
____________________________________________________________________
Dans cet épisode de People Pleaser, on explore les signes qui montrent que vous êtes peut-être trop à l’écoute des autres, au détriment de vous-même. Vous dites souvent "oui" alors que vous pensez "non" ? Vous vous sentez épuisé(e) à force de faire passer les autres en priorité ? Découvrez les comportements clés du "people-pleasing" et, surtout, des conseils pratiques pour apprendre à poser des limites, écouter vos propres besoins et retrouver un équilibre. Il est temps de reprendre votre énergie en main et de réécrire votre histoire !
____________________________________________________________________
الحلقة 2: علامات "بيپل بليزر" وكيفاش تخدم على راسك
فهاد الحلقة، غادي نهضرو على العلامات اللي كتبان على الناس اللي كيبغيو يرضيو الآخرين بزاف. واش ديما كتقول "نعم" بلا ما تبغي؟ واش ديما كتحط احتياجات الآخرين قدام ديالك؟ غادي نشرحو هاد السلوكات ونعطيوك حلول عملية باش تبدا تحط الحدود، تفهم راسك، وترجع التوازن لحياتك. حان الوقت باش تفكر فراسك!
Merci d’avoir écouté Thérapie Marocaine avec Farah! 💙💬
🧠 Envie d’explorer plus de sujets sur la société, la culture et la psychologie marocaine ? Suis-moi sur Instagram pour continuer la discussion.
🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode sur Spotify, Youtube, Apple Podcasts et toutes les plateformes.
📩 Des idées de sujets ou une histoire à partager ? Écris-moi à [email protected]
✨ Soutiens le podcast en laissant un avis et en partageant autour de toi. Chaque écoute compte ! 🙌
________________________________________________________________________
شكرا على سماعك 💙💬
🧠 بغيتي نناقشو مواضيع على المجتمع، الثقافة والصحة النفسية؟ تبعني فـ Instagram باش نكملو الهضرة.
🔔 ما تفلت حتى حلقة! ابوني فـ Spotify، Apple Podcasts, ...
12 حلقات
مشاركة
