))
التوتر والتغذية والتمرين
Manage episode 307028933 series 2816280
المحتوى المقدم من Rising Giants Network. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Rising Giants Network أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
بتحس بتوتر فوق العادة؟
طبيعي! بتحصل للكل!
خصصنا حلقة كاملة لكل من يصيبهم هذا الشعور عندما يأتي القلق ليصعب مرور اليوم.
في هذه الحلقة، سأعطيكم طرق مثبت فعاليتها في محاربة القلق والتوتر عن طريق التمارين والحمية الغذائية.
Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork
See omnystudio.com/listener for privacy information.
51 حلقات
مشاركة
