هنا معلومات ما تحصلها بأي مكان تغذيتك , رياضتك ،صحتك النفسية ، تحفيزك حرصنا أنّا نوصلك الزبدة حمل تطبيق بروتين و اوصل هدفك @Protein_40 🕊📸
…
continue reading
بودكاست كويتي عربي يتكلم عن كل ما يخص الصحة النفسية و الجسدية من تقديم الكوتش ناصر العوض (Instagram @LevelUp.Naser)
…
continue reading
براء الصباغ خبيرة في عالم التغذية والتمارين الرياضية، وهي تعدّ بودكاست "صحتك أهم مع براء" لتنقل إليكم المعلومات اللازمة وأسرار الخبراء من حول العالم لاتبّاع أسلوب حياة صحي مفعم بالسعادة. براء الصباغ جرعة فوريّة من الطاقة الإيجابية! براء هي مقدمّة بودكاست "بي لصحة أفضل" (B for Better Health) الذي لاقى نجاح كبيراً، وهي ستقدّم النسخة العربية من البرنامج بعنوان "صحتك أهم مع براء" بصورة حصريّة عبر شبكة "آر جي أن". براء هي واحدة من أبرز خبراء التغذية والحمية الرياضية في دبي، وهي كذلك مدربة شخصيّة.
…
continue reading
نتكلم عن امور التغذية و الصحه بطريقة علمية مبنية على الدراسات و الابحاث العلمية
…
continue reading
بودكاست المختصر المفيد | فتنس ، تقديم خبير العلوم الرياضية جاسم الملا حمود ، هنا تجد كل ما يهمك في عالم اللياقة | التغذية | اليوغا |المساج |تصحيح الاخطاء الشائعة| وغيرها من معلومات قيمة
…
continue reading
برنامج اسبوعي عبارة عن سناك نتكلم فيه في امور الاكل وتسويق الاكل وكل حاجة عن الاكل. برنامج خفيف تمزمز عليه مع مقدم الحلقات احمد درويش
…
continue reading
لأن الحفاظ على الصحة من أولاوياتنا، ولأن الوقاية أفضل من العلاج، يقدم بودكاست صحتنا في رمضان، نصائح طبية رفقة أطباء وخبراء ومتخصصين، يجيبون على أسئلة أميمة بوشعنين في ست دقائق يوميا، على ريم كاست، خلال شهر رمضان.
…
continue reading
بودكاست اسبوعي يهتم بغذائكم وصحتكم الغذائية
…
continue reading
نتعرف على ثقافة العيش في تركيا، ونتعلم الكلمات والعبارات الأكثر استخدامًا في الشارع. السياحة، التسوق، السكن والإقامة، العمل والاستثمار، العلاج والطبابة، التعليم والدراسة بمراحلها المختلفة.. مواضيع أخرى كثيرة نتحدث عنها ونشرحها لكم لنجعل إقامتكم أسهل في هذا البلد
…
continue reading
اعرف اكثر ما تأكله كل يوم من أغذية مُصنعة، و ما يجب عليك أن تختاره، و ماهي المُستجدات والبحوث العلمية الأخيرة حول المواد الغذائية، وماهي الحلول لأكل افضل صحي، مع مهندس بيولوجي مختص في الجودة الغذائية
…
continue reading
بودكاست "قُوتك" تابع للجنة الامتياز بالجمعية السعودية للتغذية السريرية ، نسعى عن طريق هذي المنصة الصوتية بالتركيز على طلاب الإمتياز واخصائيي التغذية السريرية بشكل خاص ولكل الكوادر الصحية بشكل عام في التطوير العلمي والمهاري لبناء مفهوم التغذية. تركز المنصة على ثلاث محاور أساسية منها : 1- المحور التعليمي والتثقيفي سيتم طرح أهم المواضيع التغذوية بالتعاون مع مختلف التخصصات الصحية كالطب النفسي ، واضطرابات البلع وغيرها الكثير. 2- أماكن التدريب لطلاب الامتياز للتغذية السريرية حول المملكة ، طرح خبرا ...
…
continue reading
التغذية السليمة من أهم عوامل نمو الطفل، لكننا لا نعلم ما هي أفضل أنواع الغذاء لأطفالنا، ولا النظام الغذائي الصحي الذي يناسبهم، ونجد صعوبة بإلزامهم بالأطعمة الصحية والمغذية. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتحدث عن أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل الطفل عليها، وكيفية إدخالها في نظام غذائي متوازن، وسط مغريات الأطعمة الجاهزة والوجبات السري…
…
continue reading
القصر الذي استمر لفترة طويلة كقصر أساسي للحكم، كان مقرًا للسلطان العثماني وأسرته قبل أن يُنقل إلى القصر الجديد الذي صار قصر "توبكابي" فيما بعد. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتحدث عن القصر القديم، الذي أُطلق عليه اسم قصر الدموع، وسبب تسميته بهذا الاسم. Uzun süre yönetim için temel bir saray olarak varlığını sürdüren saray, daha sonra "Topk…
…
continue reading
الحياة في تركيا صعبة، والعاملون هنا لا يملكون رفاهية الانتباه إلى نظامهم الغذائي، فيلجؤون للوجبات السريعة والطعام سهل التحضير، مما يضر بصحتهم وقد يسبب لهم أمراضًا عديدة مع مرور الزمن. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتحدث عن الغذاء السليم، وطرق اتباع نظام غذائي مريح ويسهل الالتزام به لكل الفئات العمرية، وللعاملين وغير العاملين، وبعض المشاكل …
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
الأطفال في المهجر | Sürgündeki çocuklar
14:31
14:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
14:31
يعاني الأطفال من الغربة عن بلادهم بشكل أكبر من البالغين، إذ يصعب عليهم استيعاب اختلافهم عن المجتمع المضيف، خاصة اللاجئين في تركيا، حيث نشأ بعضهم في هذه البلاد لا يعرفون بلدهم الأم، ومن الصعب عليهم سماع صفة "أجنبي" توجَه لهم في المدارس والمؤسسات الحكومية، في بلد عاشوا وكبروا في مدارسها وصارت لغتها لغتهم، وتطبعوا بطابعها. في هذه الحلقة من بودكاست "سي…
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
التعافي بعد الكوارث | Felaket kurtarma
18:01
18:01
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
18:01
الزلزال الذي ضرب الجنوب التركي والشمال السوري، أثر على العالم، عاش الناس هذا الحدث وحاول معظمهم المساعدة بكل الوسائل الممكنة، نجى الكثير من تحت الركام، لكن ما حصل تلك الليلة رافقهم وأثر بشكل مباشر على صحتهم النفسية. في هذه الحلقة من "سيميت وشاي"، نتحدث عن المخاوف التي تصيبنا بعد الكوارث الطبيعية، وكيفية التخلص منها، والتعافي من الأثر النفسي للكارثة…
…
continue reading
تتحدث الدكتورة لمياء فلاح، الطبيبة العامة، في هذه الحلقة من برنامج صحتنا في رمضان عن توجيهات ونصائح للتغذية يوم العيد.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
حبينا نختم الموسم ده من "ثلث مشكل" مع ماجي حبيب، قدمت برنامج عيش وملح على cbc sofra, عندها الماجستير في علاقة الشعوب والحضارات بالأكل أو ال food anthropology، وأيضاً خبرة واسعة في مجال تصوير الأكل. أخدنا ثمرة من كل بستان عن محطاتها المختلفة في مجالات الصحافة، التقديم، الطعام، والدراسة واكتشفنا معاها أهمية الأكل في المناسبات. "ثلث مشكل" هو بودكاست ن…
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. فوائد شرب الماء في رمضان
5:06
5:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:06
تتحدث الدكتورة لمياء فلاح، الطبيبة العامة عن فوائد شرب الماء خلال شهر رمضان المبارك.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. التعامل مع الحساسية الموسمية في رمضان
4:43
4:43
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:43
تتحدث الدكتورة لطيفة العتاق، الأخصائية في أمراض الجهاز التنفسي، في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، عن الحساسية الموسمية و التعامل معها في رمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. اضطراب الجهاز الهضمي في رمضان
5:12
5:12
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:12
تتحدث الدكتورة لمياء فلاح، الطبيبة العامة، عن اضطرابات الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، تجيب الدكتورة سارة شملال، الطبيبة العامة على أسئلتكم بخصوص الصيام لدى المصابين بجرثومة المعدة في رمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
في حلقة اليوم من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، تتحدث الدكتورة سلوى بوسليخان، الطبيبة العامة، عن أعراض ومسببات التوتر خلال شهر رمضان المبارك.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. توجيهات لمرضى الضغط الدموي
4:19
4:19
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:19
في هذه الحلقة من البودكاست اليومي، صحتنا في رمضان، يقدم الدكتور أحمد الفارسي، توجيهات للمصابين بمرض الضغط الدموي خلال شهر رمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، تتحدث الطبيبة العامة الدكتورة سارة شملال، عن توجيهات للصيام لدى المصابين بفقر الدمبقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
مبادرات شبابية | Gençlik faaliyetleri
23:13
23:13
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
23:13
مجموعة شبابية في تركيا، بدأت القيام بفعاليات جماعية تعود بالفائدة على الشباب الموجودين في تركيا، منها تعليمية ورياضية وثقافية واجتماعية، هادفين إلى تعزيز أسباب التواصل البناء بين الشباب في المهجر، وفهم المشاكل التي تواجههم وطرح الحلول الممكنة، والتواصل مع الجهات المعنية بحلها. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتعرف على هذه المجموعة، وكيف بدأت…
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. المضاعفات لدى المصابين بأمراض القلب في رمضان
5:59
5:59
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:59
في هذه الحلقة من برنامجكم، صحتنا في رمضان، تتحدث الدكتورة سندس بلالي الاختصاصية في أمراض القلب والشرايين، عن المضاعفات لدى المصابين بالأمراض المزمنة خلال رمضان، ولا سيما المصابين بأمراض القلب والشرايينبقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
من أثر الصحابة.. أبو هريرة رضي الله عنه
7:48
7:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:48
في حلقة اليوم من البودكاست الرمضاني اليومي، من أثر الصحابة، تقتفي نادية الأحمر من السيرة العطرة للصحابي الجليل أبو هريرة رضي الله عنه، واحد من أعلام قُرّاء الحجاز، وهو من أكثر الناس رواية للحديث ومن أشهر صحابة رسول الله صلى الله عليه و سلم.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. التغذية والرياضة في رمضان
5:38
5:38
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:38
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، يتحدث الدكتور أحمد الفارسي، الطبيب العام، عن التغذية والرياضة خلال شهر رمضان المباركبقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. الحوادث المنزلية في رمضان
4:55
4:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:55
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، يتحدث الدكتور عبد الإله المدني، الاختصاصي في طب الأطفال، عن الحوادث المنزلية التي قد يتعرض لها الأطفال خلال شهر رمضان المبارك.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
معانا الحلقة دي من وسط الأجواء الرمضانية في وسط البلد في جدة، سالم باجنيد، رائد أعمال و أحد مؤسسي قهوة مد. أحد أوائل الكافيهات التي تقدم القهوة المختصة في المملكة. بيحكيلنا عن مكانة تراث البلد له، مع شوية أسرار ورا القهوة تابعوه على الانستجرام: https://www.instagram.com/meddcoffee/?hl=en "ثلث مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما له علاقة بعالم الأكل…
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. فوائد شوربة ”الحريرة” خلال الشهر الفضيل
5:29
5:29
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:29
تتحدث الدكتورة سلوى بوسليخان، الطبيبة العامة، في هذه الحلقة من برنامجكم الرمضاني اليومي، صحتنا في رمضان، عن فوائد شوربة "الحريرة" خلال الشهر المبارك.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. قصور عضلة القلب والصيام
5:49
5:49
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:49
في هذه الحلقة من برنامجكم الرمضاني اليومي، صحتنا في رمضان، تجيب الدكتورة سندس بلالي، الاختصاصية في أمراض القلب والشرايين، على أسئلتكم بخصوص الصيام لدى المصابين بقصور عضلة القلب.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
مسرحيات خيال الظل، كانت إحدى وسائل الترفيه التي شغلت الساحات والمقاهي في تركيا سابقًا في رمضان، وترافقهم الشخصيتان الرئيستان فيها "كراكوز وعواظ"، خلال سهراتهم حتى يحين وقت السحور، طوال هذا الشهر. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتحدث عن مسرحيات خيال الظل، من أين جاءت وكيف انتشرت بين الناس، وعن حقيقة بطليها "كراكوز وعواظ". geçmişte, Ramazan a…
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. كيف نقضي رمضان صحي وسليم ؟
5:37
5:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:37
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، تقدم الدكتورة سلوى بوسليخان، الاختصاصية في الطب العام، توجيهات لقضاء رمضان صحي وسليم.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. نصائح لمرضى الربو في رمضان
4:36
4:36
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:36
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، تجيب الدكتورة لطيفة العتاق الاختصاصية في أمراض الجهاز التنفسي، على أسئلتكم بخصوص مريض الربو ورمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، يتحدث الدكتور أحمد الفارسي، عن الصيام لدى المصابين بقرحة المعدة خلال شهر رمضان وتوجيهات بخصوص العلاجات والاحتياطات والتغذيةبقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
في هذه الحلقة من برنامجكم الرمضاني اليومي، صحتنا في رمضان، تجيب الدكتورة سندس بلالي، الأخصائية في أمراض القلب و الشرايين على أسئلتكم بخصوص توجيهات الصيام لدى المصابين بأمراض القلب خلال شهر رمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
رمضان هو شهر اللقاءات والتجمعات العائلية، وتكثر الدعوات على موائد الإفطار للأصدقاء والأقارب. الشباب المغتربون المقيمون في تركيا وغيرها، فقدوا الشعور بالأجواء الرمضانية بسبب تغيير نمط الحياة واضطرارهم لقضاء الوقت بمفردهم. في هذه الحلقة من "سيميت وشاي"، نتحدث عن العادات الجديدة التي اكتسبها زملاء يعملون معنا في عنب بلدي خلال وجودهم في تركيا، وعن بعض …
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. ممارسة الرياضة في رمضان
4:00
4:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:00
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، يقدم لكم مدرب رياضي نصائح توجيهية لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
في هذه الحلقة من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان، تتحدث الدكتورة سميحة الراجي، الأخصائية في طب الأطفال، عن صيام الأطفال في رمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. العناية بتغذية الأطفال في رمضان
5:00
5:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:00
في هذه الحلقة من برنامجكم الرمضاني اليومي، صحتنا في رمضان، يتحدث الدكتور عبد الإله المدني، الأخصائي في طب الأطفال، عن ضرورة العناية بتغذية الأطفال خلال الشهر المبارك.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ص
صحتنا في رمضان


1
صحتنا في رمضان.. فوائد الصيام في الشهر الفضيل
5:41
5:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:41
في الحلقة الأولى من برنامجكم اليومي، صحتنا في رمضان مع أميمة بوشعنين، تتحدث الدكتورة فدوى بيداران الأخصائية في التغذية، عن فوائد الصيام في رمضان.بقلم RIMCAST - ريم كاست
…
continue reading
ب
بروتين | Protein


1
كل شيء يخص تغذيتك وتمارينك "خسارة الدهون والبناء العضلي" -عبدالعزيز دلحي ومحمد ال مسعود
1:10:01
1:10:01
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:10:01
في حلقتنا تكلمنا عن الطريقة الأمثل لنزول وزنك وزيادته وبناء الكتلة العضلية، وعن اهم الدراسات اللي تثبت ان مختلف الأنظمة نتيجتها وحده ، وسالفة الحلويات وارتفاع نسبة السكر في الدم، ومتى تحتاج اهم المكملات الغذائية وايش وظيفة كل منها: البروتين،الكرياتين ..الخ ، وايش المكملات اللي تعتبر خسارة لك وما تفيدك ،وكل مايخص تمارينك الرياضية ايامها والعدات واهم…
…
continue reading
في أولى حلقاتنا في شهر رمضان المبارك حبينا نلحق الشهر من أوله ونشوف ازاي ممكن نصوم بشكل صحي ومعانا من مصر الدكتورة أمل فرج عشان ترشدنا للاتزان في العزايم من الفطار للسحور. تابعوها على الانستجرام: https://www.instagram.com/dr.amalafarag/?hl=en "ثلث مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما له علاقة بعالم الأكل والمطاعم. حسابنا على انستجرام: https://www.in…
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
عقود الإيجار في تركيا | Türkiye’de kira sözleşmeleri
16:11
16:11
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
16:11
قوانين تأجير واستئجار عقار في تركيا، تتجدد وتضاف بعض البنود إليها بين فترة وأخرى، والمقيمون في تركيا يتساءلون عن تلك القوانين والقرارات، التي يتوجب عليهم معرفتها حتى لا يتم استغلالهم. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتحدث عن قوانين تتعلق باستئجار عقار في تركيا، وبعض الأمور والقوانين المهمة، التي يجب الاطلاع عليها قبل توقيع عقد الإيجار. Türki…
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
جلسة تصوير في اسطنبول | İstanbul’da fotoğraf çekimi
26:02
26:02
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
26:02
مدينة اسطنبول التركية هي أشبه باستديو تصوير كبير ومفتوح، فيها من الأماكن التاريخية والطبيعية وبعض الأحياء القديمة والحديثة التي تناسب جلسات التصوير، ومن المؤسف أن نغادر اسطنبول دون الاحتفاظ بصور احترافية للذكرى أو للمشاركة عبر مواقع التواصل الاجتماعي بسبب عدم اصطحابنا كاميرا احترافية معنا خلال الرحلة. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتحدث عن…
…
continue reading
اسمعوا منه عن أحسن مطاعم في جدة والسعودية، على ضمانته! معانا في حلقة اليوم خالد صقر، صانع محتوى من جدة بيجرب المطاعم وبيقيمها على تيكتوك، وبيعطينا نبذة وراء الكواليس عن كيف بدء في تقييم المطاعم، كيف يصور، والمواقف الطريفة اللي بيواجهها. تابعوه على تيكتوك: https://www.tiktok.com/@kldz?_t=8aEX9mCq7fN&_r=1 "تلت مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما له ع…
…
continue reading
في حال كنت مقيمًا أو سائحًا في تركيا، وتريد تجربة الأطباق التركية المشهورة هناك، يمكنك أن تجد المطاعم التي تقدم تلك الأطباق بسهولة لكثرة عددها وتوزعها في معظم المناطق، ما يشد الزوار الأجانب لتجربة الأصناف العديدة والمميزة من الطعام التركي. في هذه الحلقة من بودكاست "سيميت وشاي"، نتحدث عن الأطباق التركية المعروفة ومكوناتها، والمناطق المشهورة بها، وتف…
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
الأبنية المقاومة للزلازل | Depreme dayanıklı binalar
26:03
26:03
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
26:03
الحكومة التركية حددت القوانين الخاصة بالبناء، وتُستحدث هذه القوانين بين فترة وأخرى، لضمان استيفاء الأبنية على مقومات الأمان اللازمة ضد الزلازل، خاصة أن تركيا تقع في منطقة يكثر فيها النشاط الزلزالي، ما يجعلها أكثر حذرًا بشروط البناء. ما هي مواصفات الأبنية المقاومة للزلازل، وما هي درجة مقاومتها، وأسئلة وتفاصيل أخرى نتحدث عنها في هذه الحلقة من "سيميت …
…
continue reading
ب
بروتين | Protein


1
معالجة مشاكل جسمك وبشرتك السيلوليت، الخطوط،اسمرار المناطق..الخ
36:44
36:44
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
36:44
90٪ من السيدات يعانون من السيوليت ، والكثير من الرجال والنساء يعانون من الخطوط البيضاء والحمراء وإسمرار المناطق الحساسة الخ ..في حلقتنا تكلمنا عن كل ما يخص بشرتك وجسمك والمشاكل اللي تواجهك في كل فترة وش اسبابها وحلولها وطرق معالجتها مع د.سعد العجلان هذه الحلقة برعاية شركة امازلاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياج…
…
continue reading
في الحلقة دي، قابلنا رويدة وسمية عودة، أول بنتين في السعودية يعملوا محتوى مكبانج ASMR. رقية بتحب الطبخ الياباني والكوري، وسمية بتحب تاكل! تابعوا قناتهم على اليوتيوب: https://youtube.com/@naomiyummyasmr "ثلث مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما هو متعلق بصناعة الأغذية والمشروبات. هذه الحلقة من إعداد وتقديم أحمد درويش، تحرير بسنت سمهوت، الهندسة الصوتي…
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
التأمين ضد الزلازل | Deprem sigortası
13:24
13:24
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
13:24
تركيا معرضة للهزات الأرضية والزلازل باستمرار بسبب موقعها، لكن بعد زلزال مرمرة الذي حدث عام 1999، فرض القانون التركي على جميع أصحاب العقارات، دفع تأمين الزلازل على المباني المستحدثة، وترميم القديمة منها، حتى تتمكن الدولة من تغطية التكاليف في حال تعرض تلك المباني للضرر نتيجة زلزال أو كارثة طبيعية. في هذه الحلقة من "سيميت وشاي"، نتحدث عن تأمين الكوارث…
…
continue reading
س
سيميت وشاي | Simit ve Çay


1
قوانين بعد الزلزال | Deprem sonrası yasalar
33:56
33:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
33:56
بعد مرور عشرة أيام على الزلزال الذي حدث في الولايات الجنوبية من تركيا والشمال السوري، تاركًا خلفه آلامًا ومآسٍ كبيرة، وخلف تلك الآلام يعيش الأجانب الذين تضرروا كغيرهم من الزلزال، منهم من فقد عائلته ومنهم من فقد منزله وأوراقه وأمواله، بدأت القوانين تصدر واحدًا تلو الآخر لتوضح مصيرهم، وسط إشاعات نُشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي تثير حيرتهم وتدفعهم ل…
…
continue reading
دكتور ربى مشربش - تغذية وحميات تحدثت عن فيتامين دال: فوائدة للجسم، مصادره الغذائيةبقلم Roya Podcast - رؤيا بودكاست
…
continue reading
في حلقة اليوم بنتكلم عن اختيار التمارين للجزء العلوي من الجسم باستضافة مينو هنسلمنز
…
continue reading