Artwork

المحتوى المقدم من Joanne Coates. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joanne Coates أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Intuitive Eating: Rebuilding a Healthy Relationship with Food

1:01:21
 
مشاركة
 

Manage episode 444884671 series 3528679
المحتوى المقدم من Joanne Coates. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joanne Coates أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Want to chat? Send me a message xx

In this week’s episode, I dive into the concept of intuitive eating, a holistic approach to nourishing your body without diets or restrictions. I share my personal journey from restrictive eating and unhealthy food habits to a more balanced, mindful relationship with food.
Learn how listening to your body’s natural hunger and fullness cues can help you develop a sustainable and joyful way of eating. We’ll explore the 10 principles of intuitive eating, how to overcome food guilt, and how you can heal your relationship with food through self-awareness and mindfulness.
If you’ve struggled with emotional eating, yo-yo dieting, or feeling disconnected from your body, this episode is for you. Tune in and discover how to make peace with food and honor your body.
Support the show

Let's get social, hit this link to be taken to my directory of socials...
https://linktr.ee/joanne_wellth

I can not wait to hear from you.
xx

  continue reading

91 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 444884671 series 3528679
المحتوى المقدم من Joanne Coates. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Joanne Coates أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Want to chat? Send me a message xx

In this week’s episode, I dive into the concept of intuitive eating, a holistic approach to nourishing your body without diets or restrictions. I share my personal journey from restrictive eating and unhealthy food habits to a more balanced, mindful relationship with food.
Learn how listening to your body’s natural hunger and fullness cues can help you develop a sustainable and joyful way of eating. We’ll explore the 10 principles of intuitive eating, how to overcome food guilt, and how you can heal your relationship with food through self-awareness and mindfulness.
If you’ve struggled with emotional eating, yo-yo dieting, or feeling disconnected from your body, this episode is for you. Tune in and discover how to make peace with food and honor your body.
Support the show

Let's get social, hit this link to be taken to my directory of socials...
https://linktr.ee/joanne_wellth

I can not wait to hear from you.
xx

  continue reading

91 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل