Artwork

المحتوى المقدم من Carolyn Coker Ross, MD, MPH, Carolyn Coker Ross, MD, and MPH. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Carolyn Coker Ross, MD, MPH, Carolyn Coker Ross, MD, and MPH أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

108: Help! I’m Stressed to the Max and I can’t Stop Eating!

23:04
 
مشاركة
 

Manage episode 324227564 series 2475118
المحتوى المقدم من Carolyn Coker Ross, MD, MPH, Carolyn Coker Ross, MD, and MPH. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Carolyn Coker Ross, MD, MPH, Carolyn Coker Ross, MD, and MPH أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

If you are struggle with food addiction, emotional eating or binge eating, stress can trigger emotions that you may have been regulating with food. Managing stress without food requires that you learn a new set of skills to use when you’re feeling overwhelmed, worn out, or stressed to the max. Managing stress also requires learning to tap into your body’s wisdom to identify the early warning signs and symptoms of stress, a key first step toward handling stress differently. Stress management involves a moment-by-moment mindful awareness that you may not naturally possess but that you can learn.

In this podcast, you will learn:

  1. What the difference is between stress and burnout.
  2. Why loneliness can exacerbate stress and shorten your lifespan.
  3. Key steps you can take to build resilience to stress.
  continue reading

118 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 324227564 series 2475118
المحتوى المقدم من Carolyn Coker Ross, MD, MPH, Carolyn Coker Ross, MD, and MPH. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Carolyn Coker Ross, MD, MPH, Carolyn Coker Ross, MD, and MPH أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

If you are struggle with food addiction, emotional eating or binge eating, stress can trigger emotions that you may have been regulating with food. Managing stress without food requires that you learn a new set of skills to use when you’re feeling overwhelmed, worn out, or stressed to the max. Managing stress also requires learning to tap into your body’s wisdom to identify the early warning signs and symptoms of stress, a key first step toward handling stress differently. Stress management involves a moment-by-moment mindful awareness that you may not naturally possess but that you can learn.

In this podcast, you will learn:

  1. What the difference is between stress and burnout.
  2. Why loneliness can exacerbate stress and shorten your lifespan.
  3. Key steps you can take to build resilience to stress.
  continue reading

118 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع