))
EP55 | Performance, Caffeine & Carbs with Laura Kealy
Manage episode 293720545 series 2933089
المحتوى المقدم من David O' Connor. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة David O' Connor أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Episode 55 sees health & performance nutritionist, Laura Kealy join us on the podcast to dive into the topic of performance nutrition.
We discuss;
- The basics of having a solid 'performance nutrition' routine
- The importance of carbs & performance
- Why not to be afraid of carbs when it comes to weight gain
- The importance of dairy
- Practical tips around game day nutrition
- Practical tips around placing caffeine effectively around games to get the most from it's benefits
Shownotes: www.docfitness.ie/episode55
As always, thank you for tuning in and if you do give this a listen, be sure to tag us on Instagram & don't forget to subscribe for future episodes 🙂
63 حلقات
مشاركة
