))
Meals over Macro's: the only way to Intuitive Eating
Manage episode 463447682 series 3454273
المحتوى المقدم من Karen McCoy. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Karen McCoy أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Macro counting is all the rage, but fitness enthusiasts are starting to understand that it is not about the exact numbers, rather, it's about the feeding...or how many meals.
Yes, the meals have to be of high quality carbs, protein and fat, BUT....we don't eat numbers, right?
And over focus on numbers creates and feeds 'the illusion of control.'
Us women want to move into Intuitive Eating...FOOD FREEDOM, as I call it.
XO! Coach Karen.
Get lean, strong, shapely at ANY age!
https://www.warriorwomanfitness.com/
111 حلقات
مشاركة
