Artwork

المحتوى المقدم من Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

3122: Carbs and Athletes: Friend or Foe? by Nancy Clark on How to Maximize Training Results

10:45
 
مشاركة
 

Manage episode 514516734 series 1016897
المحتوى المقدم من Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3122:

Carbohydrates are often wrongly demonized in athletic circles, but Nancy Clark highlights how they are the body’s most efficient source of fuel for performance and recovery. She explains the science of carbs, dispels myths around sugar and weight gain, and shares how strategic carb intake can help athletes avoid “dead legs,” sustain energy, and maximize training results.

Read along with the original article(s) here: https://nancyclarkrd.com/2023/04/21/carbs-athletes-friend-or-foe/

Quotes to ponder:

“Excess calories of bread, bagels, and pasta are actually less fattening than excess calories of cheese, butter, and olive oil.”

“All carbs, both sugars and starches, are excellent sources of fuel.”

“For athletic people who routinely train hard 4 to 6 days a week, carbs should be the foundation of each meal.”

Episode references:

International Olympic Committee Consensus Statement on Sports Nutrition: https://bjsm.bmj.com/content/52/7/439

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3906 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 514516734 series 1016897
المحتوى المقدم من Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3122:

Carbohydrates are often wrongly demonized in athletic circles, but Nancy Clark highlights how they are the body’s most efficient source of fuel for performance and recovery. She explains the science of carbs, dispels myths around sugar and weight gain, and shares how strategic carb intake can help athletes avoid “dead legs,” sustain energy, and maximize training results.

Read along with the original article(s) here: https://nancyclarkrd.com/2023/04/21/carbs-athletes-friend-or-foe/

Quotes to ponder:

“Excess calories of bread, bagels, and pasta are actually less fattening than excess calories of cheese, butter, and olive oil.”

“All carbs, both sugars and starches, are excellent sources of fuel.”

“For athletic people who routinely train hard 4 to 6 days a week, carbs should be the foundation of each meal.”

Episode references:

International Olympic Committee Consensus Statement on Sports Nutrition: https://bjsm.bmj.com/content/52/7/439

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3906 حلقات

All episodes

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2025 | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة | | حقوق النشر
استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل