))
Ep 103: What is an ideal weekly exercise schedule?
Manage episode 378521408 series 2951405
المحتوى المقدم من Gareth & Nicky Nock and Amp; Nicky Nock. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Gareth & Nicky Nock and Amp; Nicky Nock أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
This week join Gareth as he breaks down some components of fitness. Strength, Cardio and Mobility & Flexibility training.
-
He offers some insight into why you may consider using them them and how they can fit into your weekly exercise schedule!
-
Find The Nock Academy Here:
Website
Register for your 7- Day Trial
-
The Nock Academy Social Media
Instagram
TikTok
Facebook
YouTube
-
Want to start a podcast? Check out Buzzsprout the only podcast hosting platform you will ever need!
-
Music Credit
Music from Uppbeat (free for Creators!)
License code: RVXAMD2PL6G2MKCW
119 حلقات
مشاركة
