Artwork

المحتوى المقدم من NHS Choices. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة NHS Choices أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

NHS Strength and Flexibility

مشاركة
 

Manage series 28979
المحتوى المقدم من NHS Choices. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة NHS Choices أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Download the NHS Strength and flexibility podcasts and get your own personal trainer without the expense. Featuring Laura from the NHS Couch to 5k programme, these podcasts talk you through a series of equipment-free exercises to improve your strength and flexibility. Your goal is to work your way up to podcast 5 in five weeks, by doing each podcast three times a week. By week 5, you’ll be doing press-ups, squats and stretches with ease, feeling stronger, more flexible and full of energy. For those who want to start running, NHS Couch to 5K is another great podcast series to try.
  continue reading

6 حلقات

Artwork

NHS Strength and Flexibility

249 subscribers

updated

iconمشاركة
 
Manage series 28979
المحتوى المقدم من NHS Choices. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة NHS Choices أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Download the NHS Strength and flexibility podcasts and get your own personal trainer without the expense. Featuring Laura from the NHS Couch to 5k programme, these podcasts talk you through a series of equipment-free exercises to improve your strength and flexibility. Your goal is to work your way up to podcast 5 in five weeks, by doing each podcast three times a week. By week 5, you’ll be doing press-ups, squats and stretches with ease, feeling stronger, more flexible and full of energy. For those who want to start running, NHS Couch to 5K is another great podcast series to try.
  continue reading

6 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع