Artwork

المحتوى المقدم من Deirdre Maguire. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Deirdre Maguire أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

We are talking about men – Man up

19:41
 
مشاركة
 

Manage episode 431638429 series 3518234
المحتوى المقدم من Deirdre Maguire. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Deirdre Maguire أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

We are talking about men

Confidence and assertiveness

Challenges Men Face:

We all know society can be tough on men, expecting them to always be strong and self-reliant.

Makes it hard to show vulnerability or ask for help. Because of

· fear of rejection

· failure

· balance between assertive and aggressive can be tricky.

Why Confidence and Assertiveness Matter:

1. When you're confident, you believe in yourself and your abilities.

2. you make decisions without second-guessing .

3. When you’re Assertive you can expressyour needs and wants in a respectful way.

4. Together, you navigate life at home, at work, or in social situations.

Action Steps:

1. Get to know yourself

Focus on your strengths.

Write them down.

Or ask someone you trust.

2. Practice good self-talk

"I can do this."

Use "I" statements.

Not "You never listen,"

"I feel unheard when my suggestions are ignored."

3. Pay attention to your body language. Maintain eye contact, use a calm tone, and stand tall.

4. !!!Role-play assertive scenarios with a friend or coach. This can help you practice and feel more comfortable.

In closing

It doesn’t happen overnight. It’s a journey!

Remember, it’s not about being perfect. It’s about being true to yourself and standing up for what you need in a respectful way.

  continue reading

45 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 431638429 series 3518234
المحتوى المقدم من Deirdre Maguire. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Deirdre Maguire أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

We are talking about men

Confidence and assertiveness

Challenges Men Face:

We all know society can be tough on men, expecting them to always be strong and self-reliant.

Makes it hard to show vulnerability or ask for help. Because of

· fear of rejection

· failure

· balance between assertive and aggressive can be tricky.

Why Confidence and Assertiveness Matter:

1. When you're confident, you believe in yourself and your abilities.

2. you make decisions without second-guessing .

3. When you’re Assertive you can expressyour needs and wants in a respectful way.

4. Together, you navigate life at home, at work, or in social situations.

Action Steps:

1. Get to know yourself

Focus on your strengths.

Write them down.

Or ask someone you trust.

2. Practice good self-talk

"I can do this."

Use "I" statements.

Not "You never listen,"

"I feel unheard when my suggestions are ignored."

3. Pay attention to your body language. Maintain eye contact, use a calm tone, and stand tall.

4. !!!Role-play assertive scenarios with a friend or coach. This can help you practice and feel more comfortable.

In closing

It doesn’t happen overnight. It’s a journey!

Remember, it’s not about being perfect. It’s about being true to yourself and standing up for what you need in a respectful way.

  continue reading

45 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع