第101回 瞑想ってどんな効果があるんですか？

季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

最近、瞑想に関するご質問が増えています。
生活に取り入れると、いったいどんな効果があるのか？
今回は、もとみ先生と細江の瞑想体験をシェアします。