第117回 一日を充実させる朝のルーティン

季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

梅雨に入りなんか調子悪いな、、と思ったら「朝」を変えると効果的です。
何をどう変えればいいのか？
もとみ先生と細江が取り組んでいる朝のルーティンをご紹介しますので、参考にしてみてください。