第107回新しい習慣の始め方・続け方

季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

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American Criminal

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The Menendez Brothers | Five-Year Plan | 1 43:56

منذ 1 year43:56

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43:56

On August 20th, 1989, Lyle and Erik Menendez shot and killed their own parents. Until then, this Beverly Hills family had been a portrait of the American Dream. How did it go so wrong? To listen to all four episodes of 'The Menendez Brothers' right now and ad-free, go to IntoHistory.com . Subscribers enjoy uninterrupted listening, early releases, bonus content and more, only available at IntoHistory.com . If you or someone you know is in crisis, there is free help available at mhanational.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

منذ 4 أعوام 18:01

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体質改善には新しい習慣が必要ですが、始めることも続けることもパワーがいりますよね。
どうすれば両方ともすんなりできるようになるのか？
今回は、新しいことの「始め方」と「続け方」についてお話をしました。
これをきっかけに最初の一歩を踏み出してみてください。

100 حلقات

#フィットネス #代替医療 #自己改革 #HOSOE＆MOTOMI

季

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第107回新しい習慣の始め方・続け方

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第117回一日を充実させる朝のルーティン 15:11

منذ 3 years15:11

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梅雨に入りなんか調子悪いな、、と思ったら「朝」を変えると効果的です。何をどう変えればいいのか？もとみ先生と細江が取り組んでいる朝のルーティンをご紹介しますので、参考にしてみてください。

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第116回春デトックス３つのポイント 19:02

منذ 3 years19:02

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季節によって体の状態は変わるので、それに応じてケアの方法も変えると、体調を整えやすくなります。冬→春になる時は、どんなケアを行えばいいのか？もとみ先生に今の時期のセルフヒーリング法を聞きました。

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第115回意識を全集中するエクササイズ 20:41

منذ 3 years20:41

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最近の世の中の目まぐるしい変化から、ストレスを感じることが増えている、、そんな状況を緩和させるにはどうすればいいのか？今回は、もとみ先生に、自分を立て直すためのヒーリング法を聞きました。

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第114回心身ともにリフレッシュする方法 12:26

منذ 3 years12:26

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年末年始は、自分を見つめるのに最適な時間。今回は、もとみ先生に未消化な感情をヒーリングする方法を聞きました。心身ともにリフレッシュして、新しい年をスタートさせましょう！

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第113回ベランダで家庭菜園を始めてみた 10:40

منذ 3 years10:40

10:40

仕事や生活のストレスがある時は、癒やし効果のあるものを求めたくなりますよね。今回は、そんな時に有効な、家庭でできる簡単なリラックス法をご紹介します。もとみ先生に、最近のお気に入りという家庭菜園について聞いてみました。

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第112回心のセルフヒーリング法：怒り編 22:22

منذ 3 years22:22

22:22

日々生きているとイラっとすることは起こりますが、その時の対応の仕方によって未来が分かれていきます。今回は、怒りが湧いてきた時の対策についてお話しました。

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第111回行動を続けるための３つのヒント 17:42

منذ 4 years17:42

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やりたいことを達成させるためには、行動を続ける必要がありますが、分かってはいるけど、それが難しい時もありますよね。どうすれば無理なく継続できるようになるのか？今回は、続けるための３つのヒントをお話しました。

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第110回体を動かせば人生変わる 20:47

منذ 4 years20:47

20:47

体を動かすメリットは、心身が健康になるだけではありません。ちょっと予想外の嬉しい恩恵があったりするんです。今回は、体を動かすことで起こる意外なメリットについて、お話をしました。

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第109回自分を整える技術 19:23

منذ 4 years19:23

19:23

日々忙しく動いていると、心も体も本来の状態からズレていく感じがしませんか。そんな時は、どのように自分を整えればいいのか？今回は、私たちが行っているセルフヒーリングについてお話をしました。

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第108回体質別のヨガについて聞いてみた 16:20

منذ 4 years16:20

16:20

忙しい毎日を送っていると、心身ともに疲れがたまってきませんか？そんな時に有効なのが、ヨガ。日常の歪みをリセットして、自分を本来の状態に戻していきます。今回は、もとみ先生にアーユルヴェーダの体質別ヨガについて聞いてみました。

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第107回新しい習慣の始め方・続け方 18:01

منذ 4 years18:01

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体質改善には新しい習慣が必要ですが、始めることも続けることもパワーがいりますよね。どうすれば両方ともすんなりできるようになるのか？今回は、新しいことの「始め方」と「続け方」についてお話をしました。これをきっかけに最初の一歩を踏み出してみてください。

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第106回春ダイエットを加速させる食材 18:14

منذ 4 years18:14

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薄着の季節になってきたけど、体型に自信がない、、そんな時は、今の時期に最適なダイエット法で体を整えましょう。今回は、細江が春ダイエットの基本をお伝えします。

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第105回春先のだるさを抜くセルフヒーリング 15:51

منذ 4 years15:51

15:51

春の最初は、なんか体が重かったり、眠気が抜けなかったりしませんか？そんな時はどうやって体を整えればいいのか、もとみ先生に春先のセルフヒーリング法を聞きました。

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第104回ドーシャ別のお金の使い方 13:54

منذ 4 years13:54

13:54

今まで何回かアーユルヴェーダのタイプ別の体質改善法をお伝えしましたが、なんと、お金の使い方にもタイプによって特徴があるとのこと。今回はもとみ先生に、ドーシャ別のお金の使い方を聞いてみました。

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第103回リモートワークで体が重くなったら 14:07

منذ 4 years14:07

14:07

世の中の状況から、リモートワークなどが増えてますよね。体を動かす機会が減って、なんだか体調も良くない、、そんな時はどうすればいいのか？今回は、細江の体調を例に挙げ、もとみ先生にリモートワーク時の運動習慣の作り方を聞きました。

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