))
🔒 Lesson 4 - Loving Kindness Lesson with full Guided Meditation
Manage episode 362215586 series 3470723
المحتوى المقدم من Dr. Colleen Pearson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Colleen Pearson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Treating ourselves with kindness can be a challenge. Some of us are hard wired to help others, sometimes until we wear ourselves out. This is a lesson and guided meditation that starts by offering loving, supportive, and kind thoughts and phrases to others and then turns them toward yourself.
I have included some music at the end of the meditation to allow you time to come out of the meditation at a slower pace.
Dr. Colleen
50 حلقات
مشاركة
