Hochsensibilität - Achtsamer Umgang mit Umweltreizen

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Manchmal ist uns einfach alles zu viel. Dann wollen wir uns vor der Welt verstecken: zu laut, zu hell, zu viel Action, zu viele Reize, zu viel Geballer. Kommt das öfter vor, könnte es sein, dass wir hochsensibel sind.

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Quellen aus der Folge:

• Bakker, K., & Moulding, R. (2012). Sensory-processing sensitivity, dispositional mindfulness and negative psychological symptoms. Personality and individual differences, 53(3), 341-346.
• Soons, I., Brouwers, A., & Tomic, W. (2010). An experimental study of the psychological impact of a Mindfulness-Based Stress Reduction Program on highly sensitive persons. Europe's Journal of Psychology, 6(4), 148-169.

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Hochsensible Menschen in der Psychotherapie von Elaine Aron im Junfermann Verlag, 2014.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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