المحتوى المقدم من Marko Roblek. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Marko Roblek أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Discover how AI is breaking down barriers to education and tailoring learning experiences for students everywhere. From Duolingo’s global reach to the innovative use of AI in real classrooms at Miss Porter’s School in Connecticut, this episode explores how technology is expanding access, enhancing engagement, and equipping the next generation with essential skills—while ensuring integrity and safety remain at the forefront. Guests include: Luis von Ahn , CEO and Co-Founder of Duolingo Henry Ellenbogen , Chief Investment Officer at Durable Capital Partners Maureen Lamb , Latin teacher and the Language Department Chair at Miss Porter's School Dean Dimizas , Partner and Managing Director at Cambridge Associates Unseen Upside: Investments Beyond Their Returns is developed in partnership with PRX , an award-winning podcast media company. Cambridge Associates is a global investment firm that works with endowments, foundations, healthcare systems, pension plans, and private clients to implement and manage custom investment portfolios that aim to generate outperformance and maximize their impact on the world. Cambridge Associates delivers a range of portfolio management services, including outsourced CIO, non-discretionary portfolio management, staff extension, and asset class mandates.…
المحتوى المقدم من Marko Roblek. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Marko Roblek أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Dobrodošli med gledalci in poslušalci prvega slovenskega tekaškega podcasta - Zagret za tek! Vaš gostitelj Marko Roblek skupaj z gosti poskušam biti informativen, zanimiv, zabaven in provokativen. Naročite se zdaj! Lahko po mili volji tudi všečkate in delite. Celo donirate! Hvaležen iz srca, drage tekačice in dragi tekači.
المحتوى المقدم من Marko Roblek. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Marko Roblek أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Dobrodošli med gledalci in poslušalci prvega slovenskega tekaškega podcasta - Zagret za tek! Vaš gostitelj Marko Roblek skupaj z gosti poskušam biti informativen, zanimiv, zabaven in provokativen. Naročite se zdaj! Lahko po mili volji tudi všečkate in delite. Celo donirate! Hvaležen iz srca, drage tekačice in dragi tekači.
📌💯Njegova Strava se ne hvali ne z veliko kilometri, ne z višinci, kljub temu pa je Tadej premaguje večino konkurentov na gorskih terenih in na ravnih polmaratonskih cestah! Pogovor, nabit s pozitivno energijo sva zapeljala od njegovih tekaških začetkov, operacije Haglundove pete (za katero pravi, jo je pridelal s pretiravanjem), pa do njegovih ciljev in ambicij na najvišjih tekmovanjih. Kako je lovil Kobeta v Radencih, se prebil med deset na veteranskem svetovnem, kako slalomira med poškodbami, pa seveda o Ptuju, Everestingu, študiju gozdarstva, ki ga je na koncu pripeljalo v knjižničarski IT, kegljanju in tudi o njegovi mladostni pojavi in večnem nasmešku. Uživajte z nama! 🏃💥 🏃 🎬🎧Tadej Serdinšek s Ptuja je po izobrazbi univerzitetni diplomirani inženir gozdarstva, ki je našel svoje mesto v kolektivu Instituta informacijskih znanosti v Mariboru. Talentirani tekač, ki vse rad počne na polno in ga posledično lovijo poškodbe je državni reprezentant v trailu, udeleženec dveh svetovnih prvenstev in tudi medalist državnega prvenstva v polmaratonu. Vedno nasmejan z pozitivno življenjsko filozofijo krmari med družinskim življenjem, zanimivo kariero in treningom s čimmanj poškodbami. Za naslednje veteraansko svetovno prvenstvo ima smele cilje!😊🏃💥 🏃 #tadejserdinsek #gorskitek #reprezentanca #trail #polmaraton #izum #kegljanje ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Radenci 2025: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/43-maraton-treh-src/21km/moski Veteransko SP: https://gorski-teki.si/prvenstvo-veteranov-po-svetovnem-veteranskem/ ITRA:https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=gpeB87F60XDpN6em9zkBqQ%3D%3D Maratonview: https://marathonview.net/query/Serdin%C5%A1ek%20Tadej Cobiss: https://conference.cobiss.net/conf2025/personnel/tadej-serdinsek/ Strava: https://www.strava.com/activities/12975371644 00:00 Intro 05:45 Kdo je Tadej? 07:53 Strava in treningi 10:03 Haglundova peta in operacija 17:40 Mladostnih 38 19:33 Kako je začel teči 20:55 Prvi pravi maraton in tek v hrib 24:01 Po operaciji 28:44 Talent 31:00 Radenci 2025 39:30 Zakaj ni šel v Ljubljano? 41:20 Sezona 2024 43:10 Pohorski kerlc 44:44 Trpljenje, cesta in vertikal 50:45 Srčni utrip 51:50 Everesting na Pohorje 58:20 Gorski tekač leta 59:33 Zmage 1:00:24 Markoton 1:01:30 Reprezentanca 1:04:20 Svetovno veteransko in člansko 1:10:12 Evropsko na Veliki planini 1:15:01 AK Poljane in AD Olimpik 1:18:10 Kegljanje in biljard 1:21:30 Študij gozdarstva in IZUM 1:28:10 Branje 1:32:11 Trivia…
📌💯Dve uri sta komaj zadoščali, da sva z Jernejem odgrnila tančico z njegovih življenjskih podvigov, ki so se začeli že, ko je bil najstnik. Blejec, ki ga je oče navdušil za veslanje se je v športu izjemno dokazal. Ze veslanje sva porabila več kot pol najinega pogovora, a boste uživali: imeli so ga za novega Iztoka Čopa, zakaj je vesel, da ni prišel na olimpijske, kako je izgorel in se našel v teku in kje se še vedno čuti najbolj svobodnega. Izvedeli boste tudi vse o epskem boju na letošnjem Ljubljancu, Jernejevi organiziranosti in sistemtičnem pristopu pa njegovih varovancih, kolegih Modrih dirkačih in še in še. Uživajte, kot sem sam!🏃💥 🏃 🎬🎧Jernej Markovc je certificirani strokovnjak za vodenje projektov in izkušen svetovalec za management pri KPMG, z več kot 10-letnimi izkušnjami študija in dela v ZDA ter Združenem kraljestvu. Nekdanji vrhunski športnik je kot veslač postal mladinski evropski prvak in svetovni podprvak. S tekom se je začel spogledovati v ZDA, kjer je študiral in živel, zadnja leta pa je vrhunskost dokazal tudi v maratonu - v Ljubljani je tekel odličnih 2.29.41 in se osvojil bron na državnem prvenstvu. Med drugim pa je tudi tekaški trener, ki svoje varovance rekrativce uspešno pripravlja na maratone! Je del ekipe Modrih dirkačev, ki prisega na organiziranost in ga bo še vredno spremljati!😊🏃💥 🏃 #jernejmarkovc #vrhunskisport #veslanje #tek #maraton #trener #modridirkači ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: LM 2025: https://ljubljanskimaraton.si/live/38 Better running: https://www.betterrunning.si/ Instagram: https://www.instagram.com/jernejrunner/ Linkedin: https://si.linkedin.com/in/jernejmarkovc Veslanje v ZDA: https://gohuskies.com/sports/mens-rowing/roster/jernej-markovc/233 00:00 Intro 01:45 Po maratonu 03:20 Kdo je Jernej? 06:55 Začetki v veslanje 14:55 Zakaj je veslanje odličen šport 20:10 Najboljši v generaciji 25:01 Pozicija favorita 26:50 Trenerji 28:00 Utrip in Vo2max 31:44 Stanje veslanja danes 35:35 Zakaj je vesel, da nisel na olimpijske 37:55 Študij v ZDA 40:10 Izgorelost in konec veslanja 46:30 Kolesarjenje v ZDA 48:40 Fizične karakteristike 50:20 Amerika pod kožo 53:20 Karierne odločitve in priložnosti 58:30 Zakaj se je vrnil v Slovenijo 1:02:22 Tekaški začetki 1:06:01 Rutina in struktura 1:09:00 Zrelost v športu 1:10:25 Trening načrt 1:12:40 Trening varovancev 1:15:00 Zakaj trenira druge? 1:17:25 Modri dirkač 1:22:20 Zmage 1:25:15 Ljubljanski 2024 1:26:42 Dunajski maraton 2025 in odstop 1:30:33 Težave z očmi 1:33:40 Ljubljana 2025 1:35:30 Dvoboj z Roblekom 1:41:33 Tretji in pod 2.30 1:45:02 Lekcije 1:47:12 Plani 1:49:00 Kontakti za treniranje…
📌💯Maraton je življenjski podvig, preteči kar 200 kraljevskih atletskih disciplin pa rezervirano za redke in vztrajne posameznike. Edini Slovenec z uradno dvestotico je maratonski prijatelj Igor. Po njegovem jubilejnem Ljubljancu sva morala podebatirati o njegovih podvigih, sproščenem odnosu do teka in maratona in življenjske filozofije. Izvedeli boste, kako je začel teči zaradi poškodbe meniskusa, kakšno vreme mu ustreza, katerih maratonov si je najbolj zapolnil, zakaj se teka nikoli ne naveliča in kaj na vse to pravi žena Dada! Igor Veliki!🏃💥 🏃 🎬🎧Igor Stegel je serijski maratonec iz Postojne, ki je v dobrih 16 letih pretekel 200 uradnih maratonov in je edini Slovenec s tako številko za pasom. Teči je začel po 40. letu, tek vzljubil z njim pa tudi maratone. Odtekel je tudi mnoge ultre, med drugim 10 stotic Il Passatore v Firencah. Prvega je odtekel v Radencih, stotega na Istrskem, 200-tega pa na prazniku teka v Ljubljani. S tekom je "okužil" tudi družino, s katero gre skupaj na kako krajšo tekaško prireditev. Je tudi redni "zajec" na Lublancu, na cilju si zaželi piva, koledar naslednjih podvigov pa si polni sproti.😊🏃💥 🏃 #igorstegel #maraton #200 #ultra #ljubezendoteka #postojna #svet ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Stotica: https://istrski-maraton.si/2019/03/26/igor-stegel-bo-pri-nas-tekel-svoj-100-maraton/ Stotica: https://siol.net/sportal/rekreacija/postojncan-ki-je-v-nedeljo-pretekel-svoj-100-maraton-vse-skupaj-pa-nanizal-ze-neverjetnih-38-tisoc-kilometrov-video-495289 DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=165616 Maratonview: https://marathonview.net/query/Igor%20Stegel 00:00 Intro 01:45 Proslavitev 200-ke 04:20 Koliko trenira? 07:10 Medalje 08:55 Prvi maraton 13:34 Ljubljana 2025 17:22 Statistika 19:10 Ljubezen do maratona 21:30 Atene 2018 23:20 Trema 26:55 Kam hodi pogosto 28:18 Passatore 10x 31:44 Copati 34:44 Polovička vs maraton vs trail 37:15 Tek in žena 38:40 Kaj pa kolo? 39:12 Ostali športi 41:55 Kako izbira destinacije 46:55 Kam bi šel 52:01 Tek v vročini 55:50 Beerlovers maraton 58:00 Plani naprej 1:00:05 Prva stvar v cilju 1:01:33 Trivia…
📌💯Maraton je čudovit razlog, da spakiraš kovček in se podaš na potovanje - če kdo, to lahko potrdi Alfi Cugmas. Njegove zgodbe so zelo zabavne, njegov način, da se čimbolj približa okolju in ljudem, kamor pride pa navdihujoče. Od Berlina do Tokia, od New Yorka do Zanzibarja, od Majorsev do vseh udeležb na Konjiškem maratonu, pa do Švedske in v Rigo. Če bi radi kak popotniški nasvet, kako maratonsko zgodbo ali pa zgolj nasmeh na usta ob prigodah z najetimi avti, vročimi kopelmi, zastavicami v lokalih in še mnogo drugih si poglejte tale pogovor - ali pa obiščite Alfija na stojnici Ljubljanskega maratona in ga vprašajte še kaj več!🏃💥 🏃🎬🎧Alfonz Cugmas je upokojeni častnik Slovenske vojske, specialist za vojaško didaktiko. Aktiven je kot lokalni turistični vodnik, ki ga boste lahko srečali v Zrečah, Slovenskih Konjicah in okoliških krajih. Kadar z ženo ne potujeta - in to počneta pogosto. Alfi, kot ga kličejo prijatelji je tudi zaradi maratonov prepotoval veliko - je eden 15ih Slovencev, ki je odtekel vseh 7 Marathon Majorsev. Vedno teče s slovensko zastavo, o svojih podvigih pa rad predava, jih predstavlja in organizira potopisne večere. 😊🏃💥 🏃#alfonzcugmas #marathonmajors #antaractica #konjiskimaraton #potovanja #tek=============================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=======================================Omenjeno:Novice.si: https://novice.si/page/alfonz-cugmas-iz-spodnjih-prelog-spisal-posebno-maratonsko-zgodbo/Potopis: https://tickonjice.si/dogodek/alfonz-cugmas-6-najvecjih-maratonov-potopis/ FB: https://www.facebook.com/watch/?v=1231422620965557Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=c3A1i1smcgg Maratonview: https://marathonview.net/query/Alfonz%20Cugmas Abbott Hall of fame: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/seven-star-hall-of-fame00:00 Intro01:10 Kdo je Alfonz Cugmas?04:20 Začetki v teku pri 42-ih06:22 Maraton v Berlinu13:25 Teki v vojski16:30 Marathon Majors18:44 Tokio30:34 New York41:55 Chicago in Boston45:40 London47:30 Gneča49:40 Atene53:30 London po Bostonu56:44 Občutki na koncu projekta1:00:11 Skandinavija in zastave1:03:10 Kilimanjaro, Antarktika, St.Petersburg1:06:59 Baltik in Riga1:15:00 Avstralija prvič in drugič1:20:40 Plani in želje1:23:00 Tarahumare1:24:10 Izziv od vnuka in zastava1:26:13 Vsi Konjiški maratoni1:27:50 Zakaj predstavlja svoje podvige?1:32:01 Vinski maraton Alzacija…
📌Okroglo številko revije Tekač.si (60!) sva obdelala z glavnim urednikom Boštjanom Svetetom in vmes še pokramljala o tekaški sceni in trendih. Ali tekači berejo? Na to vprašanje smo iskali odgovor tudi v pogovoru z zakoncema Praprotnik - najbilj znana tekaška trenerja sta tudi pisca, oba imata za sabo že po dve knjigi, zadnjo pa je Urban predstavil na praznovanju svojega Abrahama. Korak naprej je najnovejše tekaške čtivo, ki presega tekaški priročnik. Govori o tem, zakaj se sploh gibamo, zakaj se nam to pogosto ne ljubi početi, in zakaj je kljub temu vredno narediti prvi korak. Obvezen prisluh pred Ljubljanskih maratonom!🏃💥 🏃 🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa v knjigarno (ali na splet) po Urbanovo knjigo, da boste založeni za vedno daljše jesenske večere. Mimogrede si vzemite še Rugljevo En korak, en utrip srca, pa imate vse, akr še rabite letos. Hvala za pozornost, se vidimo na cesti. 😊🏃💥 🏃 #koraknaprej #tekac.si #praprotnik #svete #ljmaraton #tokyo2025 ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/HA85G4-GTgA ============================================= Omenjeno: Revija Tekač.si: www.tekac.si Knjigarna Fejstbranje: https://fejstbranje.si Korak naprej: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.html Tokyo 2025: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-championships/tokyo25 Celje - Logarska: https://protime.si/sl_si/dogodek/36-ultramaraton-celje-logarska-dolina/ NM21: https://protime.si/sl_si/dogodek/novomeski-1-2-maraton2025/#1_1FBD6E Konjiški maraton: https://konjiskimaraton.si/wp-content/uploads/2025/09/Rezultati-13.-Konjiski-maraton-2025.pdf Bukla: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.html En korak, en utrip srca: https://www.bukla.si/umco/en-korak-en-utrip-srca.html 00:00 Intro 01:30 Novice 03:33 Državna prvenstva 05:45 Spartathlon in JAT 09:35 Novomeški polmaraton in Šmarna 12:30 Tekaška literatura 14:25 Tekač.si in Boštjan Svete 28:00 Urban in Jasmina Praprotnik, Korak naprej…
📌💯Na svoji prvi ultri bi skoraj zmagal, a Mladena je vleklo proč od organiziranih dogodkov v avanturistične solo tekaške projekte. Dneva v pisarni si ne zapomniš, je njegov moto, njegovi dnevi na popotovanjih pa so unikatni, zahtevni, mestoma brutalni a nepozabni. Pravi, da na teku vidi več kot na kolesu, spozna več ljudi in v gibanju osmišlja svojo eksistenco. Kako je pretekel Islandijo po brezpotjih, en mesec preživel na teku od Baltskega do Barentsovega morja, kako vse to sprejema njegova družina in kako hitro kani odteči letošnjega "lublanca", pa o njegovi knjigi, prigodah in še in še - vabljeni k ogledu in prisluhu.🏃💥 🏃 🎬🎧Mladen Zagorac je IT-jevec in tekač, ki že 20 let z družino živi v Helsinkih. Maratonec in avanturist najraje teče sam na svojih samooskrbnih prečenjih in večtedenskih tekaških potovanjih. Pretekel je diagonalo čez Islandijo, šel po starih poteh čez Ferske otoke, po in izven poti na Škotskem in otoku Skye, v Zahodni Grenlandiji, po poti Kungsleden na severu Švedske in seveda po vsej Finski. O projektu od doma do Nordkappa je napisal tudi knjigo. Letos bo spet tekel Ljubljanski maraton in napadal 3 ure! 😊🏃💥 🏃 #mladenzagorac #11degrees #finska #solo #ultra #islandija #nordkapp ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Maratonview: https://marathonview.net/query/Mladen%20Zagorac Podkast Val202: https://val202.rtvslo.si/podkast/globalna-vas/129202817/175152384 Knjiga 11 stopinj: https://elevendegrees.fi/ Linkedin kontakt: https://fi.linkedin.com/in/mladenzagorac DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=446455 00:00 Intro 00:45 Si danes že tekel? 03:10 Tek v skupini 06:00 Dolžina dneva na Finskem 10:10 Vreme v Helsinkih 12:12 Kako je pristal na Finskem 15:30 Učenje finščine 22:30 Začetki v teku 25:35 Dlje od maratona 26:05 Prva ultra na 100 31:20 Priprava na ultro 33:45 Hrana, hrana 36:00 Veter na Islandiji 39:02 Ideja z tekaške avanture 40:40 Priprava na Islandijo 50:50 Užitek v avanturi 54:44 Logistika in javljanje 57:10 Mikrofrakture in žulji 1:02:20 Družba in plani 1:06:22 Prečenje Finske 1:18:44 Prigode na poti 1:26:06 Knjiga o projektu 1:36:12 Sub3 maraton…
📌Tek je raznolik in raznovrsten, v zadnjih letih pa vedno bolj popularen. V evropskem tednu mobilnosti je bila zato idealna priložnost, da s poznavalci, ki organizirajo, ustvarjajo, o teku ves čas premišljujejo in o njem tudi pišejo izvedemo malo bolj poglobljeno debato. Zakaj je v zadnjih letih tek na vseh frontah eksplodiral? Kaj žene nove in nove tekače na ceste in v trail? Kakšne potenciale imajo slovenske dirke, kje zajemajo svoje tekače in ali je komercializacija res tak problem - ali prej priložnost? O Ljubljanskem maratonu in Vipavi, pa o backyardu, maratonih, dogodivščinah na teku, individualnosti in skupinskosti teka - debata se je izvrstno razvila, sogovorci so izvrstno analizirali stanje in nakazali, kam gremo...oz. kam tečemo. Prisluh pred jesensko sezono obvezen!🏃💥 🏃 🎧V MKL Otona Župančiča sem gostil znana imena s slovenske tekaška scene. Barbara Železnik je direktorica Timinga Ljubljana in vodja projekta NLB Ljubljanski maraton ter nekdanja atletinja, Boštjan Mikuž je direktor prireditve Ultra Trail Vipava Valley, sodelovac JAT, tekač in alšinist, Samo Rugelj pa knjižni založnik, direktor založbe UMco, urednik ter avtor več knjig s tekaško tematiko, zadnja je En korak, en utrip srca ter seveda maatonec.😊🏃💥 🏃 #zagrrtzatek #MKL #evropskitedenmobilnosti #zeleznik #mikuz #rugelj #UTVV #ljmaraton #umco ============================== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 =================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/pburoenv-vs =============================== Omenjeno: Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/ UTVV: https://ultratrail.si/sl/ JAT: https://julianalps.utmb.world/sl UMco knjigarna: https://www.bukla.si/umco/ MKL: https://www.mklj.si/ Evropski teden mobilnosti: https://www.sptm.si/evropski-teden-mobilnosti…
📌💯Ste že kdaj srečali tekača, ki bi med tekom igral na harmoniko? Letos na Ljubljanskem maratonu ga boste lahko! Anže se namreč intenzivni pripravlja za edinstven projekt, ki kandidira tudi za Guinessov rekord. Ob pripravah na zahtevno preizkušnjo sva osvetlila tudi njegovo dosedanjo tekaško kariero, na kaj vse mora misliti, da bo vse po pravilih, kako trenira (in kako ga gledajo), pa kakšni so odzivi javnosti, družine in kaj bo med maratonom igral. Dobrodošli z njim na progo, ob progo, za uvod pa si zavrtite tale podcast! 🏃💥 🏃 🎬🎧Anže Zavrl je glasbenik po duši in po srcu in že dvajset let harmonikar pri znani skupini Gadi. V zadnjih letih je vzljubil tudi tek in postal polnokrvni maratonec. Po Parizu, Rimu in Pragi se bo letos lotil še Ljubljane, a na prav poseben način - s harmoniko! Želi postaviti tudi Guinessov rekord, morda celo dva in vseh 42 kilometrov odteči in igrati na harmoniko, ki jo je poimenoval Maratonika. Odličen pogovor s simpatičnim in elokventnim mladeničem, ki je maratonski tek odkril zaradi brata (in hujšanja) in je odločen, da mu uspe ta nori projekt, ki združuje tek in glasbo na najboljši možni način. 😊🏃💥 🏃 #anzezavrl #maraton #garmonika #guinessovrekord #ljmaraton #hujšanje #skupinagadi ==================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =========================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/anze.grosov.5/?locale=sl_SI Napad na rekord: https://www.24ur.com/popin/zanimivosti/anze-zavrl-napada-guinnessov-rekord-na-ljubljanski-maraton-se-odpravlja-s-harmoniko.html IG: https://www.instagram.com/anzezavrl/ Gadi: https://www.youtube.com/@skupinagadi60 Siol: https://siol.net/trendi/neverjetna-preobrazba-slovenskega-glasbenika-530316 Svet24: https://svet24.si/revija/lady/estrada/traci/domaci/anze-zavrl-preobrazba-kilogrami-1814357 00:00 Intro 01:30 Hujšanje in preobrazba 07:55 Bratovi maratoni 09:23 Prehrana in trening 13:34 Čtivo in viri 16:10 Programi za maratone 17:50 Dol pri Ljubljani in trail 19:59 Kdo je Anže? 22:00 Ideja za projekt 25:01 Guinessovi rekordi 25:40 Priprava harmonike Maratonike 29:33 Triglav s harmoniko 31:01 Odziv javnosti 33:10 Guiness prvi z igranjem med maratonom 35:55 Izzivi izvedbe 39:10 Kako trenira? 47:44 Igranje in playlista 49:40 Koliko igra čez leto? 50:55 Začetki v glasbi in Gadi 55:20 Malo malo malooo še 56:45 Družina in podpora 57:40 Trail 59:10 Kreativnost 1:02:01 Finale…
📌💯Krona njene letošnje sezone je bil UTMB, dirka, ki je bila letos ena težjih vsled vremenskih pogojev. A Tjaša, ki je traso prej za trening že prehodila, je izziv obvladala in celo lovila Ježev (in Frenkov) čas! Obdelala sva štorije in prigode, pa njeno trail in življenjsko filozofijo. Zakaj vsako leto naredi en everesting (letos ga bo tudi!), za koga vse peče odlične piškote, zakaj ni ljubiteljica tablet - govorila sva še o konkurenci in prijateljstvu, njenih ljubih ljudeh in Amfibiji, želji po dlje in trpežnosti, ki jo v svoji simpatičnosti izžareva. Hvala za piškote in super debato, Tjaša!🏃💥 🏃 🎬🎧Tjaša Seliškar je izjemna trail tekačica, ki se ne ustraši izziva in se je našla in iznašla v ultra preizkušnjah. Pred letošnjim UTMB je zaključila že dve stomiljki, kar nekaj stotic in nešteto krajših trailov. Serijsko pobira stopničke, vedno je odlično pripravljena, v prostem času pa je odlična slaščičarka, specialistka za piškote. Njen klub in druga družina je Amfibija.😊🏃💥 🏃 #tjasaseliskar #amfibija #utmb #ultra #hendmejdbajmi #piškoti ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: UTMB; https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/utmb-ultra-trail-mont-blanc-tja%C5%A1a-seli%C5%A1kar-vztraja-in-prehitevamedtem-ko-je-%C5%A1est/828900209463574/ UTMB profil: https://utmb.world/runner/4245065.tjasa.seliskar ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=ugFVRjzOOcRlJTuh%2BJuA%2Fg%3D%3D FB: https://www.facebook.com/tjasa.seliskar/?locale=sl_SI Strava: https://www.strava.com/athletes/95005775 Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Tja%C5%A1a-Seli%C5%A1kar IG: https://www.instagram.com/hendmejdbajmi/ 00:00 Intro 02:12 Od Robleka do Robleka 03:10 Kdo je Tjaša? 05:55 Testo za piškote 08:45 Iskrenost 12:01 UTMB 2025 16:45 Kako je prišla zraven? 21:33 Odstopi in table 24:01 Solo UTMB ogledna 34:50 Plani pred UTMB in 32 ur 36:36 Na progi 41:10 Okrepne postaje in tehnikalije 45:50 Kaj je rekreacija 46:55 Spremstvo na tekmi 49:20 Koliko trenira? 51:44 Začetki v trailu 55:01 Amfibija in Grmadarji 58:40 Everesting 1:02:00 Konkurenca 1:08:10 Slovenski hribi 1:10:10 Stomiljke 1:13:30 Koledar 1:16:16 Ustvarjanje 1:18:55 Farmacija na tekih 1:23:11 Halucinacije 1:28:15 Pike pa ne ITRA 1:29:33 Padec na Obali 1:32:22 Terapija s tekom 1:35:55 Finale…
📌💯Ko se na enem mestu, pa čeprav virtualno, znajdeta dva kalibra, ki rada govorita in modrujeta, potem je pričakovati zanimive izmenjave. Res sem vesel, da sem končno gostil legendo slovenskega teka in starosto slovenskega novinarstva, ki kar žari od energije. Džepl, kot ga mnogi kličejo, mi je povedal par zanimivih štorij iz lastnih tekaških preizkušenj, mi odkril par skrivnosti novinarske obrti in se podrobno razgovoril o primorskih gorskih tekih. Pa trailih. Pa vertikalih. O vsem kar dnevno živi in razvija. Dame in gospodje, naj bo tudi vam v užitek!🏃💥 🏃 🎬🎧Venčeslav Japelj je nekdanji dolgoletni novinar Primorskih novic, ki je ta medij pripeljal tudi na tekaško sceno. Tekač in maratonec (med drugim je odtekel tudi Atenskega) tekaške prireditve spremlja že nekaj desetletij in je zadnjih 12 let nepogrešljiv poročevalec za svoj portal Ljudstvo tekačev. Zadnjo sezono je prevzel tudi koordinacijo pokala Primorski gorski teki, ki pod njegovim budnim očesom beleži odlično udeležbo in rezultate. Navdušenec nad spački črpa svojo energijo tudi iz teka!😊🏃💥 🏃 #venceslavjapelj #primorska #pgt #primorskenovice #gorskitek #ljudstvotekacev ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Venčeslav: https://www.obrazislovenskihpokrajin.si/hu/oseba/japelj-venceslav/ Njegov kanal: https://www.youtube.com/@venceslavjapelj1864 Podkast na Radiu Koper: https://radiokoper.rtvslo.si/podkast/dopoldan-in-pol/173250483/175111763 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/venceslav-japelj-6b310673?originalSubdomain=si Ljudstvo tekačev: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/ Primorski gorski teki: http://www.primorskigorskiteki.si/ 00:00 Intro 01:10 Ime in nadimki 02:55 Spoznavanje ljudi 03:45 Zakaj tečemo in onkraj 07:10 Kdo je Venčeslav? 10:10 Si danes že tekel? 12:55 Maratoni 15:10 Olimp 18:40 Zakaj novinarstvo 21:01 Kariera 23:02 Zakaj tek? 26:10 Trojke 28:10 Še vedno novinar 30:20 Novinarstvo nekoč in danes 36:45 Popularnost teka 44:14 Trail vs. gorski tek 51:30 Primorska zibelka (gorskega) teka 1:00:12 Kenija slovenskega teka 1:01:33 Primorski gorski teki 1:10:10 Organiziranost pokala 1:17:22 Teki v pokalu 1:21:30 Statistika 1:29:33 Finale…
📌Vedno bolj vroč in popularen je nov format tekmovanja na tekaški sceni: Backyard ultra. Tudi v Sloveniji se počasi a zanesljivo prijemlje. V Mariboru, točneje na Stražunu se je letos odvilo že drugo Stražunsko dvoriščkanje, v kratkem bo svoj backyard dobila tudi Ljubljana. Z direktorjem prireditve na Štajerskem, članov Pohorske trail bande Andrejem Pavalcem sva najprej obdelala vse, kar o dirki in BYU še niste vedeli in napovedala tudi slovensko satelitsko svetovno prvenstvo. Nadaljevala sva z Robertom Šmidom, organizatorjem več ultra dogodkov pri nas in odkrila skrivnosti prvega Ljubljanskega BYU, ki nastaja pod njegovo taktirko. Če doslej niste bili navdušenec nad to novo obliko tekaškega druženja (in tudi tekmovanja), za katero se nikoli ne ve, koliko časa bo trajala, boste sedaj prav gotovo to postali. Se vidimo oktobra v Gameljnah in maja na Stražunu! 🏃💥 🏃 🎧V uvodu ne pozabim na K24, kamor sem končno dospel, pa pretresem bogato atletsko poletje z obilo medaljami v mladinskih konkurencah, napovem svetovno prvenstvo v Tokiu in ultra trail in ostale dogodke prihajajoče jeseni. Za finale podcasta pa knjiga tedna o dolgoživosti in doku-film o tekaškem prečenju Amerike. Uživajte tudi vi! 😊🏃💥 🏃 #zagretzatek #backyardultra #strazunskodvorisckanje #BYULjubljana #pavalec #šmid ================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================== Omenjeno: BYU Ljubljana: https://www.backyard.si/ Stražunsko dvoriščkanje: https://trailbanda.si/backyard-ultra-2025/ BYU uradna stran: https://bigsbackyardultra.com/ Rešitev modrih con - knjiga: https://fejstbranje.si/produkt/resitev-modrih-con Crossing America film: https://www.youtube.com/watch?v=9gaAOZiYiEQ Ruth Chepngetich doping afera: https://edition.cnn.com/2025/07/18/sport/ruth-chepngetich-suspension-banned-substance-spt SP tokio 2025: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2025/08/k_SP_2025_.pdf EP U23: https://slovenska-atletika.si/ep_u23_bergen_dan3/ Univerzijada: https://slovenska-atletika.si/univerzijada2025_1dan/ Balkansko prvenstvo: https://slovenska-atletika.si/balkansko_prvenstvo_2025_dan_1/ EP U20: https://slovenska-atletika.si/ep-u20_tampere_dan4/ Koledar: https://minimalist.si/2024/12/21/tekaski-koledar-2025/ Spartathlon: https://www.spartathlon.gr/en/participation-list-2025/ 00:00 Vabila in koledar 03:15 Poročilo s K24 5:40 Atletsko poletje 09:30 Doping afera 12:01 Backyard Ultra 13:20 Andrej Pavalec - Stražunsko dvoriščkanje 42:25 Robert Šmid - Backyard Ultra Ljubljana 1:08:50 Knjiga in film tedna…
📌💯Z Matevžem, ki ga v Avstraliji kličejo Matt je super in elokventen sogovornik, s katerim bi lahko kramljal tudi ob kakem pivu več. Zanimalo me je vse o živjenju "down under", o njegovi raznoliki športni zgodovini, o tekaških uspehih, Ironman dramah in nevarnostih, ki prežijo na prebivalca najmanjše celine. Matevž mi ustreže, mimogrede razbije nekaj mitov (tudi o pivu Fosters!), me prepriča, da preveč kompliciramo na rekreativnih tekmovanjih in navduši za kako ultro. Zabavno in poučno! 🏃💥 🏃 🎬🎧Matevž Slapničar je znan slovenski finančnik in bankir, ki se je pred šestimi leti z družino preselil v Avstralijo, v Brisbane. Tam si je ustvaril novo kariero, nadaljuje pa tudi s svojimi športnimi podvigi. Tekač že 40 let je bil pred leti odličen ironman triatlonec (s časi pod 10 ur), maratonec (s časom pod 3 ure), adventure racer in ultra trail tekač, ki se je tudi na stomiljkah znašel na zmagovalnem odru. Letošnjo tekaško sezono je začel odlično in z zmago v kategoriji na stomiljki Ultra trail Australia prišel do "zlate vstopnice" za UTMB v naslednji sezoni!😊🏃💥 🏃 #matevzslapnicar #avstralija #ironman #ultratrail #UTA #UTMB #maurten #adventurerace ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mslapnicar/?originalSubdomain=au Instagram: https://www.instagram.com/matevzs/ Profil: https://www.wctadvisory.com.au/matt-slapnicar DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=345671 UTMB: https://utmb.world/runner/267414.matevz.slapnicar TK Gorenjska: https://www.tkgorenjska.com/author/matevz ITRA:https://itra.run/RunnerSpace/SLAPNICAR.Matevz/267414 Hyrox: https://www.rox-coach.com/athletes/slapnicar-matevz 00:00 Intro 01:10 Kdaj se šport v Avstraliji? 02:55 Postati Avstralec 05:40 Kakšni so Avstralci 09:10 Kdo je Matevž Slapničar? 11:30 Socialni sistem in penzija 12:55 Fosters je fejk 15:10 Zakaj je šel down-under 22:20 Kako je začel s športom 24:44 Trening plavanja 26:00 Adventure race 29:55 Stopničke na miljah 32:43 Nazaj v ultra vode 35:35 Po Golden ticket za UTMB 38:40 Razlika med avstralskimi in našimi hribi 40:40 Prehrana za dirke 49:15 Vedno v formi 55:45 Maratoni 1:03:44 Ironman Kona 2016 1:07:00 Triatlon napredek 1:12:50 Avstralija 1:17:30 Stereotipi in nevarnosti 1:22:02 Potovanje po Avstraliji 1:26:50 Tekaški klub 1:29:10 Rekreativci vs profiji 1:34:03 Kje se vidi v prihodnosti…
📌💯Dve leti nazaj je že izgledalo, da smo izgubili še en tekaški talent, a se je Jan Kokalj že vletu 2024 vrnil nazaj v atletske vode. In to kako - z državnimi naslovi in osebnimi rekordi! Spregovorila sva o treningu pri Romanu Kejžarju, zakaj je takrat nehal in kaj ga sedaj žene, o atletski sceni pri nas in na tujem in tudi rivalstvu, klubih, podpori atletiki in krosih, ki so še vedno podcenjeni. Kako trenira, kaj ga motivira, kaj pogreša, kam gre na priprave in kakšne (hude!) plane ima za jesenski polmaraton - vse to in še več v super pogovoru!🏃💥 🏃 🎬🎧Jan Kokalj je 28-letni atlet iz Celja, ki v zadnjih dveh sezonah kroji vrh slovenskega teka na dolge proge. Je večkratni državni rekorder pri mlajših članih, večkratni udeleženec evropskega prvenstva v krosu, trikrat je zmagal na 10ki Ljubljanskega maratona, državnih naslovov pa ne šteje več. V letu 2023 je zaključil z atletiko a se slabo leto kasneja vrnil in pod taktirko Romana Kejžarja začel pisati zgodbo o uspehu. Letos bo odtekel svoj prvi polmaraton! 🏃 #jankokalj #romankejzar #akvelenje #kros #državninaslovi #rekordi #polmaraton ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/jan.kokalj.5 Državno na 5 km: https://www.celje.info/sport/celjska-tekaca-postala-prva-drzavna-prvaka-v-cestnem-teku-na-5-km/ Varaždin: https://slovenska-atletika.si/v-varazdinu-kokalj-do-drugega-mesta/ Reprezentant: https://celjskiglasnik.si/jan-kokalj-kot-sportnik-z-veseljem-slovenijo-zastopam-po-svetu-in-domoljubje-je-ena-od-temeljnih-vrednot EP v krosu: https://slovenska-atletika.si/pred-evropskim-prvenstvo-v-krosu-2024/ 00:00 Intro 01:30 Trening na Kladivarju in nov klub 02:02 Kdo je Jan? 04:20 Najprej nogomet 06:44 Hiter napredek 09:50 Rivalstvo z Botolinom 14:05 Primarna disciplina 15:20 Prvi polmaraton in plani 1:16:40 Kako trenira? 21:01 Jutranji človek 22:58 Double threshold in zakaj ne 24:50 Živeti od atletike 28:58 Prve zmage in naslovi 31:25 Kros 35:03 Evropska prvenstva 39:15 Norme za EP 41:00 Zakaj je leta 2023 nehal? 45:45 Srečanje s Kejžarjem 48:05 Nov način treninga 52:10 Napredek in razlogi 53:12 Prehrana, železo in teža 57:55 5km pod 14 1:03:10 10ka na Ljubljanskem 1:07:20 5ka v Kranju 1:10:15 Popularnost petk 1:14:00 Najboljši slovenski dolgoprogaši 1:16:20 Državni rekordi na 5000 1:19:01 Kaj pa maraton? 1:22:10 Finale…
📌💯Marijo ustavijo zgolj poškodbe, sicer pa se vedno zan zmotivirati, tudi ko je zelo težko. Tudi drugo noč na stomiljki, za katere pravi, da jih ne bo več tekla, ampak... Začeli je teči zaradi otrok, resno trenirati pa zaradi dragih tekaških trail copat. No, nekaj je prispeval tudi njej mož Bogo, s katerim sta začela raziskovat trail svet, dokler Marije ni potegnilo noter na polno! Zgodbe o zmagah, norih srečanjih, zvestobi dirkam in šolstvu - prisluhnite, če bi radi izvedeli, kako vidna Grmadarka trenira, zakaj ji mladci zavidajo kolena in kako se počuti, ko prehiteva pol mlajše od sebe! 😊🏃💥 🏃 🎬🎧Marija Trontelj je učiteljica na OŠ Jarše, sicer pa znana in zelo uspešna slovenska ultra trailašica. Zmagovalka več preizkušenj je stalna udeleženka traila Istra100, dvakrat je nastopila na UTMB, prekrižarila pa je tudi vse domače in okoliške stotke in stomiljke, ki kaj štejejo. Je pobudnica dobrodelnega teka na svoji osnovni šoli, ki postaja tradicionalen. Eminentna članica Teama Grmada je svoje čase znala odteči tudi hiter maraton, sedaj pa se preizkuša tudi v backyardih, rada pa bi odtekla še kak eksotični trail.🏃💥 🏃 #maijatrontelj #teamgrmada #ultratrail #istra100 #UTMB #OŠJarše ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE Donacije na: 041709531 ali https://www.paypal.com/paypalme/Zagret2020 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: 00:00 Intro01:20 Najprej o čevljih04:40 Kdo je Marija?07:40 Aktivni dopust11:01 Kako je začela teč15:15 Družina in šport18:35 Zgodba o Salomonu20:20 Treking23:25 Istra 100 od začetka29:40 Srečanje in dirkanje na 100ki33:33 Prva stomiljka35:40 Razlika med 100ko in miljami37:50 Težave s stopali38:59 Trening za ultre44:00 Vaje za moč in kolena46:10 Vpliv let 49:05 Razmisleki med tekom51:05 Poklic učiteljice53:50 Dobrodelni tek v šoli1:02:25 Ljubljanski maraton1:04:10 Backyard ultra1:08:30 UTMB1:18:18 Kam bi še šla?1:21:20 Grmadarji1:26:56 Finale…
📌💯Mambo! Pri nas vroče poletje na Zanzibarju pa deževno obdobje, ki ga moja sogovornica izkorišča za pospešeno gradnjo novih apartmajev in urejanje resorta, ki ga sama vodi. Najin živahen pogovor vam bo odkril posebnosti pristne Afrike, njene prednosti (in tudi slabosti), kako je postala del nje in kako je skozi izgorelost zaradi športa odkrila tek, trail in tekaške destinacije. Je trpežna ženska, ki odkrito govori o svojih težavah s hernijo, še bolj pa izzivih peri-menopavze, ki ji intenzivno kroji vsak dan. Zakaj je tek lahko zdravilo, po čem slovijo afriški moški, kje v Tanzaniji bi se dalo odteči kak trail, zakaj so ji bili všeč časi, ko so bili tekači še "kmetavzarji" in še veliko zanimivih in zabavnih izmenjav - Valentina je super, uživalo boste!🏃💥 🏃 🎬🎧Valentina Triler že pet let živi na Zanzibarju v Tanzaniji, kjer je poročena in vodi lastnen posel v turizmu. Kot dekle je bila vsestranska športnica, vaditeljica aerobike in po izgorelosti navdušena tekačica. Pretekla je pet mednarodnih maratonov, tudi več trail tekov, na Tajskem je na enem celo zmagala. Seda najraje teče po plaži, hodi na ure boksa, da ohranja kondicijo in blaži simptome perimenopavze. Počasi postaja del afriškega okolja, v katerem se odlično znajde in ji osmišlja življenje.😊🏃💥 🏃 #valentinatriler #zanzibar #menopavza #tek #trail #turizem #stereotipi #afrika #moški #poslovnaženska ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Instagram: https://www.instagram.com/valentinatriler/ ITRA:https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=3fMdGc1tDFWT3WfRCmyxUg%3D%3D Maratoni: https://marathonview.net/query/Triler%20Valentina Globalna vas: https://val202.rtvslo.si/podkast/globalna-vas/129202817/174945095 La Vaissa: https://www.facebook.com/people/La-Vaissa-Zanzibar/100089112916963/ Tek na smučeh: https://www.youtube.com/watch?v=MkR-uyhAZus 00:00 Intro 01:05 Zanzibar, otok in ljudje 05:40 Domotožje 07:30 Od nekdaj za šport 08:55 Od izgorelosti do teka 11:55 Tekači kot kmetavzarji 15:35 Maratoni 17:00 Perimenopavza 25:10 Hernija in rehab 34:11 Prehrana na Zanzibarju 37:38 Posel v turizmu 41:40 Mentaliteta in življenje na otoku 46:55 Slovenci na obisku in varnost 52:22 Kako se iti posel na Zanzibarju 56:22 Mož multipraktik 1:00:20 Tekaška družba in boks 1:01:40 Tekaški cilji 1:03:00 Zmaga na trailu na Tajskem 1:05:10 Traili v Tanzaniji 1:08:00 Valentinin dan 1:09:45 Moški na Zanzibarju 1:13:13 Pristna Afrika 1:16:40 Boš danes še tekla?…
📌💯Tokrat zbiramo za tekaško protezo! Kristijanova zgodba vas bo pretresla, a iz brezna, v katerega je skočil, se je izkopal in to še počne. Neumorno, odločeno, optimistično! Ostal je brez desne roke in noge ter brez dela leve roke, a je v nekaj letih postal popolnoma samostojen. Ne želi pomilovanja, pač pa zgolj razumevanje. V teku je našel novo življenjsko poslanstvo in sedaj pod taktirko Romana Kejžarja cilja visoko. Zato pa rabi tekaško protezo! Zanimiv, na trenutke ganljiv a zelo pozitiven pogovor vas bo peljal od tragičnega dogodka preko rehabilitacije do današnjih dni. Darujte, če lahko, Kristijan se bo oddolžil na stezi! 🏃💥 🏃 Podatki za nakazilo: št. računa: SI56 6000 0000 0389 138 (Društvo Sonce), namen: za Kristijanovo tekaško protezo Vse donacije, ki jih za podcast prejmem v naslednjih tednih, bodo prav tako romale na ta račun. Flik na: 041 709531. Hvala 🙏🙏 🎬🎧Kristijan Tramte je 23-letnik iz Jesenic, ki je invalid in zagrizen tekač. V enem letu je izjemno napredoval v teku na 10 kilometrov, na Ljubljanskem maratonu pa cilja na čas pod 40-minutami. Prava tekaška proteza bi mu omogočila resne treninge in ga približala življenjskemu cilju - nastopu na paraolimpijskih igrah v eni od tekaških disciplin. Mladenič je izjemno motiviran, vse naredi sam, želi pa postati navdih tudi ostalim. Slovenski David Goggins!😊🏃💥 🏃 #kristijantramte #proteza #tek #samomor #rehabilitacija #paraolimpijske #motivator #goggins ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Zbiranje za protezo: https://www.gorenjskiglas.si/aktualno/zbirajo-sredstva-za-kristijanovo-protezo-285277/ Kejžarjeva ekipa: https://www.gorenjskiglas.si/zgodbe/kejzar-in-paraatleti-5-279327/ Cirius: https://www.cirius-kamnik.si/2024/10/23/ljubljanski-maraton/ LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=kristijan&priimek=trmte Mali kraški maraton: https://www.facebook.com/photo/?fbid=998858359126741&set=pcb.998858882460022 00:00 Intro 00:55 Si danes že tekel? 01:30 Kdo je Kristijan Tramte? 06:10 Zbiranje sredstev za protezo 08:50 Tragični dogodek pri 17ih 12:05 Začetki rehabilitacije 16:05 Hiter napredek 18:10 Privajanje na proteze 23:11 Preobrazba 24:01 Cirius Kamnik 26:22 Uporaba tehnologije 30:25 Srednja šola in 3D tiskanje 32:44 Kaj je bilo najteže? 34:34 Podoživljanje 35:33 Prijatelji 36:30 Športni začetki 39:20 Prva tekaška tekma 40:01 Izziv teka s protezo 44:00 Kje trenira? 48:36 Simetrija telesa pri teku 54:40 Roman Kejžar 55:45 Treningi 58:22 Paraolimpijske in kategorije 1:01:11 Tekaška proteza 1:03:02 Ekipa invalidov pri Romani 1:07:01 Cilj na LM 1:09:40 Življenjski cilji 1:12:05 Kje se da Kristijana slediti 1:12:59 Hitri avti…
📌💯Skoraj bi bil greh, da Matota in Muca ne bi povabil na "poletno debato", čeprav smo o pivu zgolj modrovali, ne pa ga tudi pili. Za uverturo si najprej oglejte njun podcast pri Davidu, kaj pa smo ga mi "kronali" pa izveste v naslednji uri in pol. Beseda je tekla o zrelosti in zaključkih, o visokoletečih idejah in težkih porazih, o strahu, pogumu, trmi in sladkih zmagah. Zakaj so nekateri projekti uspejo šele v tretje, kje se konča trpljenje in začne užitek, kako pomembno je tekaško partnerstvo - vse skupaj smo začinili še z malo sentimentalnosti in nekaj filozofije. Hvala, ker nas spremljate! (in k vragu tehnologija 😊)🏃💥 🏃 🎬🎧Matej Mato Hribar in Aljoša Smolnikar sta oba pustila pečat na cestnih tekih, še večjega pa na trailih, v ultrah in s samostojnimi podvigi. Njun zadnji skupni je Krona Slovenije. V štirih dneh, v 275 kilometrih in z 17.000 višinci sta krožno odtekla in prekoračila najvišje vrhove vseh treh slovenskih gorskih verig. Čeprav sta se oba tekmovalno upokojila na isti tekmi dve leti nazaj, pa ju avanturistični duh še ni zapustil. Nekdanji kuhar in nekdanji rock flavtist sta vroča in zažigata! 😊🏃💥 🏃 #matejmatohribar #aljosasmolnikar #kronaslovenije #ultra #trail ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Podcast pri Davidu: https://www.youtube.com/watch?v=iHoiSF2Mkic&t=1s Krona video reportaža: https://www.youtube.com/watch?v=fQSj5vJpnx8 Krona Slovenije: https://www.rtvslo.si/zabava-in-slog/ture-avanture/krona-slovenije-v-310-kilometrih-od-ljubljane-do-triglava-in-nazaj/579124 Aljoša: https://www.neuhojenastezica.si/2019/10/23/aljosa-smolnikar-aljosa/ Mato: https://www.kamnik.info/matej-hribar-se-je-danes-odpravil-na-prestizno-in-ekstremno-gorsko-tekasko-preizkusnjo-ultra-trail-du-mont-blanc/ Trije vrhovi: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20170810/C/170819979/trije-vrhovi-v-enem-dnevu ITRA Smolnikar: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R2f%2BmtAYraoHolhiw91Fxw%3D%3D ITRA Hribar: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=U2N7neVC8MEFK8w9zZ7B%2Fw%3D%3D 00:00 Intro 01:40 Kdo je Aljoša? 02:20 Kdo je Matej? 03:03 Poletje vs zima 05:01 Monte Rossa 2023 08:10 Zaključek tekmovalne kariere 14:55 Kako so se spremenili traili 23:00 Užitek ali trpljenje 25:05 Kariera in odkrivanje 28:50 Najljubše ultre 33:45 50-a kot nova 40-a 37:55 Kako je treniral Matej? 40:40 Kako je treniral Aljoša? 41:45 Kako tečeta danes? 44:03 Trije vrhovi 51:40 Zakaj Matej ni smel v Planiko? 53:12 Krona Slovenije uvod 56:10 Tehnikalije in FKT 1:01:00 Na poti 1:03:59 Najtežji deli 1:07:20 Bi kaj spremenila? 1:08:55 Partnerstvo na terenu 1:12:10 Krona v nasprotno smer 1:14:10 Rekordi v prihodnje 1:16:00 Varnost in trailke 1:19:30 Pivo 1:20:25 Sponzorji 1:25:48 Napovedati projekt…
📌💯Srce je najpomembnejši organ slehernika, še posebej tekača in to vam moj tokratni gost lahko najbolje razloži. Mark ni samo srčni kirurg, je tudi tekač in maratonec. Podrobno sem ga izprašal o njegovem delu, ki obsega tudi presaditve srca, sam pa se je razgovoril tudi o največjih šestih maratonih, ki jih je sistematično oddelal v zadnjih letih. Kako ga je navdušil Newy York in zakaj bi še šel v Tokio, zakaj je trpel v Bostonu in kako se je zafrknil v Berlinu, pa seveda kako je odtekel rekord v Chicagu in kaj je njegov naslednji maratonski cilj - govorila sva tudi o premagovanju stresa, teku z vozičkom in kaj mu je pokazal utrazvok srca po maratonu. Zelo srčen pogovor! 🏃💥 🏃 🎬🎧Mark Racman, dr. med. je specialist kardiovaskularne kirurgije , ki v sklopu Eurotransplant programa eksplantira in spremlja srca do prebivalcev Slovenije, ki jim je ta ključni organ odpovedal. Oče dveh majhnih sinov uspešno usklajuje stresno službo z družinskih življenjem in učinkovitim treningom za maraton. Letos je odtekel zadnjega od šestih največjih - Boston, ozira pa se tudi po novih Marathon Majorsih, ki prihajajo. V mladosti je bil tudi padalec in apinist, ki je med rugim osvojil tudi Mont Blanc.😊🏃💥 🏃 #markracman #marathonmajors #eurotransplant #srcnikirurg #UKC #presaditevsrca #tek #stres #izgorelost ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/mark.racman.7/photos IG: https://www.instagram.com/mark.racman/?hl=en Slovenija Transplant: https://www.slovenija-transplant.si/ Podcast o transplantacijah srca: https://www.youtube.com/watch?v=QCyVPdgRoFo Marathon Majors: https://www.worldmarathonmajors.com/ 00:00 Intro o vročini 03:03 Si danes že tekel? 04:10 Kdo je dr. Mark Racman? 07:45 Kako je začel teči? 12:12 Napredek pri trenerju 16:01 Hitra polovička in prehod na maraton 18:05 Berlin 2017 23:45 Maratonski turizem 26:10 Novi Majorsi 27:08 Chicago 32:30 London 40:10 New York 46:40 Zdravniki tekači 49:55 Kardiologija in kirurgija 58:10 Lastnosti dobrega kirurga 1:00:25 Stres pri delu 1:05:00 Najtežja operacija srčnega kirurga 1:08:02 Transplantacije 1:11:20 Postopek presaditve srca 1:27:22 Tokio 1:29:54 Boston 1:33:45 Tek z vozičkom 1:37:35 Izgorelost 1:40:12 Letos na Lublanca…
📌Že dolgo nismo tako navijali za naše atlete, kot pretekli vikend v Mariboru. Splačalo se je! V izjemni reprezentanci je svoje mesto upravičila tudi Karin Gošek. "Steeple" ji je pisan na kožo že od malih nog, ko e med drugim zmagovala tudi v gorskih tekih in v krosu. Zakaj je šla na študij v ZDA, kaj je tam najbolj pogrešala, kako trenira za eno najtežjih tekaških disciplin in kako se počuti pred štartom - pogovarjala sva se tudi o tem kakšna je ameriška hrana, v katerem jeziku sanja, pa o poškodbah, Keniji in maratonu. Pogovor s to zgovorno in simpatično Sevničanko enostavno morate poslušati! 💯😊🏃💥 🏃 🎬🎧Karin Gošek je ena izmed najboljših slovenskih stletinj na stezi, specializirana za tek na 3000 metrov z zaprekami, z drugim časom v zgodovini. Prihaja iz Sevnice, v ZDA pa je doštudirala in magistrirala s področja kineziologije in športnih znanosti. Mladinska državna prvaknja, prvakinja v krosu in gorskem teku, pa mladinska rekorderka na 2000 metrov z zaprekami, reprezentantka, udeleženka mladinskih prvenstev in članica ekipe, ki je Slovenijo pred kratkim v Mariboru pripeljala v prvo ligo evropske atletike! 😊🏃💥 🏃 #karingosek #steeplechase #CBU #EKU #študijvZDA #atletika #reprezentanca #maribor =================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE s flik na: 041 709 531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ =================================== Omenjeno: Instagram: https://www.instagram.com/karingosek/ Tekaška šola Živko: https://www.tekaskasola.si/index.php/novice/arhiv-novic/184-karin-gosek-na-pripravah-v-keniji Steeple pod 10: https://slovenska-atletika.si/karin-gosek-v-zda-prvic-v-karieri-3000-m-z-zaprekami-pretekla-pod-10-minutami/ WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/karin-gosek-14545301 California: https://cbulancers.com/sports/cross-country-track/roster/karin-gosek/9553 Eastern Kentucky: https://www.tfrrs.org/teams/tf/KY_college_f_Eastern_Kentucky.html Prvakinja v krosu: https://siol.net/sportal/atletika/jan-kokalj-in-karin-gosek-drzavna-prvaka-v-krosu-536299 Prvakinja v krosu 2014: https://www.posavskiobzornik.si/ostali-sporti/karin-goek-dravna-prvakinja-v-krosu 00:00 Intro o vročini 02:22 Mariborsko prvenstvo 2. divizije 05:45 Kako je prišla v reprezentanco letos? 07:55 Kdo je Karin? 10:10 Diploma iz "excercise science" 12:12 Začetki v atletiki 15:20 Prvi polmaraton pri 13-ih 18:48 Kros in DP 2018 22:25 Steeple vs tek 24:55 Trening za steeple 27:33 Konkurenca v ZDA 34:30 Koronski čas 35:10 Kenija in kulturni šok 40:10 Prehod iz 2000 na 3000 42:30 Padci na ovirah 44:20 Trening tehnike in poškodba 47:49 Nervoza in izkušnje 51:58 Koliko zmag ima? 53:40 Priprave v Keniji 57:01 Študij v Ameriki 1:02:22 Sistem ameriških univerz 1:07:10 Prednosti in slabosti študija v ZDA 1:10:00 Kros 1:14:24 Prihod v Ameriko 1:19:30 Kaj je najbolj pogrešala tam? 1:21:20 Prehranski izzivi 1:24:30 Prestop iz Kalifornije v Kentucky 1:27:45 Preboj v 2025 1:30:00 iskanje službe 1:36:10 Brat Luka 1:38:22 Kaj je dala atletika? 1:43:00 Slovenska atletika 1:44:01 Maraton?…
📌💯Ni ga tekača v Sloveniji, ki je po dvajsetih letih na sceni še vedno enako konkurenčen, pa naj bo na gorskih ali cestnih tekih. Mirc se prehranjuje zdravo, vadi zmerno in raznoliko in enostavno ljubi tek! To navdušenje je velo tudi iz najinega pogovora, kjer sva se sprehodila čez njegove dosežke, pa nore gorniške podvige (osvojil je tudi Matterhorn!) in tisto noro prečenje 10 najvišjih vrhov, ki sta ga izvedla s Francijem Teražem. Kako je delati v tovarni čokolade (pa je ne jesti), zakaj ne mara ultra tekov, kaj bi počel, če ne bi bil tekač in zakaj nosi prepoznavne brke - prisluhnite! 🏃💥 🏃 🎬🎧Mirko Janjatovič je gorenjska tekaška legenda. Doma iz Radovljice je na sceni že četrt stoletja in prav toliko časa je tudi v odlični formi. Krepko čez 20 maratonov, stotine gorskih, cestnih, trail in ostalih tekov, kjer skoraj vedno poseže po stopničkah, če ne generalno pa v kategorii. Vsestranski športnik, gornik in zagrezen hribolazec je leta 2011 s Francijem Teražem v kosu obdelal 10 najvišjih slovenskih vrhov - in to v manj kot 40 urah! Že desetlejtje je Mirc, kot ga poznajo prijatelji, znan tudi po prepoznavnih in košatih brkih!😊🏃💥 🏃 #mirkojanjatovic #mirc #gorskitek #ratitovec #maratoni #gorništvo. #navdušenje ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Mirko-Janjatovic UTMB: https://utmb.world/fr/runner/302303.mirko.janjatovic Ratitovec: https://www.kamnik.info/tekaci-kgt-papez-odlicni-na-ratitovcu/ 10 vrhov naenkrat: https://www.zurnal24.si/slovenija/gorenjca-nacrtujeta-izjemen-podvig-125992 Tek v Dolskem: https://ipa-lj.com/dolsko_2024/ Kališče: https://kalisce.com/blog/page/64/ Kneški tek: https://primorske.svet24.si/2012/11/08/zadnji-(skoraj)-prvi 00:00 Intro o vročini 02:22 Kdo je Mirko? 05:18 Kdaj je začel s tekom? 07:17 Tek na Ratitovec 09:50 Prvi maraton 14:40 Trening in vaje za moč 19:45 Urejena prehrana 22:48 Mnenje o ultrah 25:33 V formi v srednjih letih in ITA klub 30:15 Karnijske alpe in gorništvo 33:45 Matterhorn 37:35 10 vrhov Slovenije 45:11 Koliko tekov je odtekel? 47:30 Najboljša sezona 50:20 Pokali v zbirki 51:25 Zgodbe in prigode iz dirk 55:01 Ikonične dirke 59:50 Copati 1:05:30 Navdušenje nad tekom 1:06:01 Ostali hobiji in glasba 1:07:33 Himalaja in divje mačke 1:09:10 Gorenjka 34 let 1:13:20 Sezona 2025 1:16:33 Finale…
📌💯Spoznajte tekača, ki je kot prvi Slovenec stopil na stopničke na kultnem Ultra trail du Mont Blanc! In to tekač, ki je v trail stopil po naključju, iz radovednosti. Roman je super oseba, ki brez dlake na jeziku spregovori tudi o pretiravanju in artmiji, ki ga je posledično prikrajšala za nove ultra podvige. A ostaja optimist in del svoje trail tekaške družine, ki jo skupaj zbobna za družabni Rašica trail. Nora in dolga debata, ki sva jo peljala od cestnih maratonov, čez kuhinjo, do dvojnega everestinga in do kegljanja. Veste, zakaj zanalašč ni šel na TOR? Kaj najraje skuha? In kakšne nore ideje še ima? Uživajte v poslušanju!🏃💥 🏃 🎬🎧Roman Jež izpod Šmarne gore je znano ime slovenske trail scene že desetletje in več. Odtekel je večino omemebe vrednih tralov, sedem stotic, pa stomiljsko razdaljo v Istri in seveda UTMB. Najprej cestni tekač, potem ultraš, potem seveda ultra trailaš je pet let zapored z ženo organiziral tudi Rašica trail, ki je sedaj družabni dogoodek. Mimogrede je opravil z everestingom in potem še dvojnim, oba tudi za dober namen. Ob vsem tem ima sicer pofi kuhar čas in voljo še do kegljanja, vozil pa je tudi motokros.😊🏃💥 🏃 #romanjez #rasicatrail #everesting #ultra #utmb #kegljanje #smarnagora #motokros #kuhanje ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/mojca.jez.35 UTMB profil: https://utmb.world/runner/438523.roman.jez Svet24: https://svet24.si/sport/foto-podvig-777813 Maratonview: https://marathonview.net/query/Je%C5%BE%20Roman ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=EnlUCVHs87uElhSMpmludA%3D%3D Tekac.si: https://www.tekac.si/prireditve/5trail-rasica-1571339644 Kegljaška zveza: https://portal.kegljaska-zveza.si/teams/759 Dnevnik: https://www.dnevnik.si/sport/170-kilometrov-teka-okoli-mont-blanca-2280694/ 24 ur: https://www.24ur.com/novice/slovenija/ena-smarna-gora-ali-dva-everesta-za-pomoc-13-letni-brini.html 00:00 Intro 01:25 Roman kot kuhar 06:10 Kdo je Jež? 09:09 Aritmija in vpliv na tek 11:23 Kaj je aritmija? 15:20 Zakaj je dobi aritmijo? 18:10 42km za 42 let 21:44 Trail Ljubljana 24:55 Trening za maraton 27:22 Prvi maraton v Ljubljani 30:03 Navijač v Baški grapi 31:30 Kriška gora trail 32:42 Trail skozi leta 37:42 Tekmovalnost na teku 41:33 Skok v trail 45:55 Primerjava ceste in traila 47:44 Slo traili 49:00 100ke in onkraj na TORX 49:33 Majica za 400 eur 59:03 Motokros 1:02:02 Prvi Slovenec na UTMB stopničkah 1:10:12 Nasvet ostalim ultrašem 1:16:52 Žena in spremstvo 1:18:30 Rašica trail 1:25:10 Družabni dogodek 1:27:40 Everesting prvič 1:32:22 Dvojni everesting 1:41:22 Kegljanje 1:45:33 Tehnika in vzrdžljivost 1:48:10 Tek po reki navzdol 1:49:44 Plani za sezono 2025…
📌💯Če 28. junija ne morete do občine Sv. Tomaž, da bi z Lukom odtekli kak krog (ali sto), potem naredite vsaj reklamo (in kak evro pošljite v tisto smer)! Zabaven in simpatičen sogovornik je tale Prlek od katerega se nalezeš energične ljubezni do teka, življenja in sploh vsega. Govorila sva kako trenira za pivomiljo, da je za maraton treniral samo tri tedne, kako izumlja nove čarovniške trike, o njegovi ogromni, glasbeno navdahnjeni družini, ki je vedno za hece, o učencih, prostem padu, backyard konceptu in društvu Čarosmeh. Nujno si poglejte kako zapoje Hamota ali Jana Plestenjaka! 🏃💥 🏃 🎬🎧Luka Lovrec je Prlek, učitelj športne vzgoje, animator, s svojim društvom Čarosmeh pa še zabavljač, igralec, akrobat, žongler, komik in čarodej. Na dogodkih poje v bandu The Proffesors, je padalec v klubu na Ptuju, pa seveda tekač, maratonec, ultraš, rekorder AK Ormož v pivomilji in sedaj tudi organizator dobrodelnega maratona, ki ga bo za Junake 3. nadstropja izvedel 28. junija v Sv. Tomažu. Vabljeni! 😊🏃💥 🏃 #lukalovrec #čarosmeh #beermile #backyardultra #dobrodelnimaraton #prlekija #padalstvo #čarodej #theprofessors ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ====================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================ Omenjeno: Dobrodelni maraton: https://www.facebook.com/61575180863221/videos/3938100443121207 Instagram: https://www.instagram.com/lukalovrec/ Čarosmeh: https://www.facebook.com/people/%C4%8Carosmeh/61575180863221/ The Professors: https://www.facebook.com/professorschanel Slovenija ima talent: https://www.prlekija-on.net/lokalno/29250/luka-s-carovnijami-preprical-zirijo-ter-dobil-stirikrat-ja.html#google_vignette Facebook: https://www.facebook.com/luka.lovrec OŠ Ivanjkovci: https://vecer.com/stajerc/os-ivanjkovci-na-sportnem-dnevu-skupno-naredili-6090-sklec-10365986 00:00 Intro 01:20 Beermile trening 06:45 Skoliber pivovarna 08:40 Kdo je Luka Lovrec? 10:30 Čarosmeh društvo 11:11 Prlekija 12:01 Dobrodelni maraton za otroke 19:10 Spoznal tek 22:10 Stražunsko dvoriščkanje 30:50 AK Ormož 31:45 Ivan Golob 32:35 Treningi in talent 34:44 Čarodejstvo 36:20 Triki in skrivnosti 40:55 Ponesrečeni triki 42:05 Slovenija ima talent 44:59 Glasbena družina 46:12 Perpetuum jazzile 47:37 The Professors 49:45 Poklic učitelja 53:03 Štosi prlečkega pubeca 57:39 Pasti sodobnega žvljenja 59:20 Z otroki na maraton 1:01:48 Ormoški nočni tek 1:03:20 Kdaj in s kom teče 1:04:12 Stava z očetom 1:05:29 Padalstvo 1:15:00 Zakaj teči? 1:16:33 Prvi maraton 1:19:22 Prleki vs Prekmurci 1:25:30 Finale in vabilo…
📌Po dolgem času spet v živo - tokrat v centru Ilirske Bistrice, kjer bo v soboto 14.6. na sporedu trail dogodek Snežniški teki. Za ogrevanje v vedno bolj popularno tekmo smo organizirali pogovorni večer na temo prehrane v trail in ultra teku. Pridružili so se mi odlični gostje: dietetik Blaž Grmek, športna trenerka in tekačica Barbara Jolič, ultra tekač Anže Sobočan in gorska in trail tekačica Dominika Zupančič Valant. Odlično vzdušje, nabito polna gostilna, provokativne teme in premalo časa - vabljeni k poslušanju!🏃♀️🏃💯 Še vedno se lahko prijavite na eno od razdalj Snežniških tekov!🥳🥳 https://tdbistrc.org/snezniski-teki-2025/ 🎧Začeli smo z osnovami, potem pa hitro zaplavali v zanimive vode: kako se prehransko pripraviti na zahtevne tekme, kaj je razlika med zdravo in športno prehrane, zakaj je carboloading še vedno učinkovit, zakaj hujšanje s tekom ni vedno optimalna izbira, kako se izogniti prebavnim stresom in težavam, kdaj, koliko in kako se prehranjevati med tekmo, dotaknili pa smo se tudi podhranjenosti in RED-S sindroma. Dominika je povedala svojo zgodbo, Anže nas je popeljal v svet ultra teka (in veganstva), Barbara je delila svoje in izkušnje svojih varovancev, Blaž pa je zakladnica prehranskega znanja in najnovejših dognanj. Za vse tekače in ultraše! 😊🏃💥 🏃 #prehrana #ultra #trail #snezniskiteki #tdbistrc #live ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: TD Bistrc - Snežniški teki: https://tdbistrc.org/ Blaž Grmek: https://www.instagram.com/blazgrmek/ Barbara Jolič: https://zivljenjevteku.com/o-meni/ Dominika Zupančič Valant: https://www.instagram.com/dominikazupancicvalant/ Anže Sobočan: https://www.instagram.com/anze.sobocan/…
📌💯Zdravje merim v kilometrih, je njegov moto. Najbrž je že nekaj na tem, saj je Miro vsakič, ko ga srečam dobre volje in pozitivno naravnan, tudi, ko se ukvarja s kakim izzivom ali problemom. V zabavni debati polni ultra prigod sva se se sprehodila čez njegovih 20 let tekanja, s katerim bi Zemljo obkrožil že dvakrat. Kako je maratone tekel za trening in jedel hrenovke na ultrah, kako je bežal pred sodniki na Sparti in se vozil v poslovnem razredu, kaj je ostala njegova neizpolnjena želja in kako se je pobral po najtemnejših dneh svojega življenja in po težkih poškodbah - Miro je čudovit sogovornik z izjemnimi lekcijami in norimi dosežki!🏃💥 🏃 🎬🎧Miro Režonja je eden naših najbolj uveljavljenih ultramaratoncev zadnjih dvajset let. Bil je prvi Slovenec na Ultrabalatonu in udeleženec vseh pomembnejših ultra tekov doma in v bližnji okolici. Tekel je na etapnih dirkah v Sloveniji in na Hrvaškem, večdnevnih preizkušnjah na Madžarskem, ultra trailih (tudi UTMB) in gorskih maratonih. Je državni rekorder nad 50 let v 6-dnevnem teku, bil pa je tudi del odprave, ki je po Dušanu Mravljetu prva stala na štartu in cilju Spartathlona. Sedaj teče maratone za veselje in jih ima za razlog, da z ženo potujeta po svetu. 😊🏃💥 🏃 #mirorezonja #ultra #spartathlon #balaton #6dni #haglundovapeta #legenda ==================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================== Omenjeno: Blog: https://mirorezonja.blogspot.com/p/maratoni.html Tekaški forum: http://www.tekaskiforum.net/novice/2010/03/miro-rezonja-ultramaratonec-ki-je-zacel-teci-pri-42-letih-starosti/ FB: https://www.facebook.com/miro.rezonja/?locale=sl_SI Tekač: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-mirom-rezonjo ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=nDRUA%2Ben425TI%2BY%2BMCjNKQ%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=8455 00:00 Intro o penziji 05:10 20 let teka 06:45 Kdo je Miro Režonja? 11:55 Zakaj tek? 16.00 Tekme za trening 19:01 Prva stotka 24:22 Prvi Slovenec na Balatonu 29:44 Premalo spanja 32:20 Najljubše dirke 35:10 GM4O ekstremno 40:20 TransSlovenia 46:55 Spremstvo žene 49:11 Fitnes in moč 51:44 Kriza in nepopustljivost 56:01 Traili ultra 58:55 Spartathlon 1:00:25 Zaplet s forinti 1:02:10 Smrt hčerke 1:03:44 Priprava na Sparto 1:08:00 Nagrada za cilj 1:09:45 6-dnevni tek 1:11:30 48-urni tek 1:16:40 Razmislek na teku 1:20:10 Copati 1:23:48 Haglubdova peta in operacija 1:26:36 Šentiljska in svečinska pot 1:29:49 Potovanja na maratone 1:34:44 Spomini, druženja, nasveti 1:35:55 Blog 1:38:51 Finale…
📌💯Talentirana in ena najbolj obetavnih slovenskih maratonk je kljub mladosti neverjetno zrelo in odraslo dekle. Pa iskrena sogovornica! S svojo neposrednostjo, ko sva govorila o boleči temi, kot je anoreksija, me je osupnila. Kako se je v samo nekaj lih izstrelila v vrh slovenskega cestnega in tudi trail teka, kako se je s tekom zdravila, o soočanju z boleznijo, o nogometu in otrocih, ki jih trenira, pa o ekipi Romana Kejžarja, kjer delajo velike zgodbe - spregovorila sva o njenih uspehih, načrtih in morda dala kak nasvet dekletom, ki se znajdejo v breznu prehranske motnje. Pa še o makaronih s kečapom, ultratrailih in koliko je dvignila na benchu - hud in zanimiv pogovor!😊🏃💥 🏃 🎬🎧Nina Gubanc je 23-letna tekačica, nogometna trenerka za otroke v NK Komenda, nekdanja kickbokserka in zelo zanimivo dekle. Letos je bila že drugič zapored najboljša Slovenka na Wings for Life v Ljubljani, prav v prestolnici pa je lani prvič izvrstno pretekla maraton. Trenira v ekipi Romana Kejžarja, niza zmage na večjih in manjših tekmah in se preizkuša tudi v trailu. S tekom se je borila tudi proti anoreksiji, za prihodnost pa ima smele načrte, tako na cesti kot na gorskih poteh. 😊🏃💥 🏃 #ninagubanc #wingsforlife #romankejzar #ljmaraton #anoreksija #nogomet #crossfit #trenerstvo #trail ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/nina-gubanc-15167216 Wings: https://www.wingsforlifeworldrun.com/sl/profiles/9y07Lq NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=488&id_kluba=974&id_igralca=108129 NK Komenda: https://nk-komenda.si/imamo-prvo-uradno-trenerko-v-klubu/ https://www.instagram.com/ninagubanc/ LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=nina&priimek=gubanc 00:00 Intro 01:40 Wings 2025 04:20 Začetki v športu 05:55 Nogomet v otroštvu 07:35 Trenerka nogometa 09:10 Dan v življenju Nine 10:30 Anoreksija 14:14 Diagnostika in zdravljenje 18:40 Tek in anoreksija 21:00 Delo z Bedračem 24:33 Samopomoč pri anoreksiji 27:50 Vadba za moč in crossfit 35:11 Ekipa Romana Kejžarja 41:22 Treningi 45:12 Kakšen trener je Roman? 48:10 Nina kot trenerka 55:33 Wingsi leta 2024 1:00:40 Wingsi 2025 1:05:12 Ljubljanski maraton 1:09:00 Gremo v Atene 1:11:10 Trojke s Kokaljem in Hafnerjem 1:14:48 Plani za sezono 1:17:32 Traili 1:18:33 Dolgoročni plani 1:20:20 Projekti za otroke 1:22:30 Introvertirana 1:24:04 Zgled in zgledi…
📌💯Balansiranje zahtevne službe, ostalih obveznosti in treninga za maratone zna biti izziv, a mojemu tokratnemu gostu to uspeva že skoraj dve desetletji. Marko je letos zaključil serijo Majorsev, skupaj pa sva se spominjala Nočne 10ke, pa njegovih začetkov v atletiki, prehoda med resne rekrativce in maratonskih lovorik. Kaj ga je navdušilo na potovanjih, katerih maraton mu je najljubši, kje najraje teče, kaj mu pomeni tek in kam so šli nazadnje teč družinsko - to pa še mnogo več v zanimivi debati! Gozdar po duši in profesiji mi razloži, kaj pomeni gospodarjenje z gozdom in zakaj bo letos na sporedu 1. Slovenski gozdarski trail. Se vidimo na Rogli? 🏃💥 🏃 🎬🎧Marko Matjašič je generalni direktor družbe Slovenski državni gozdovi in zagrizen tekač. Odtekel je že več kot 100 polmaratonov in deset maratonov, od tega vseh 6 največjih - Marathon Majorsev. Trenutno sanira poškodbo kolena in planira nove podvige. Je pobudnik organizacije Slovenskega gozdarskega traila, ki bo svojo premierno izvedbo dočakal letos, 30. avgusta na Rogli. 😊🏃💥 🏃 #marrkomatjasic #sidg #slovenskigozdarskitrail #maratonmajors #tek ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Slovenski državni gozdovi: https://www.sidg.si/si/ Slovenski gozdarski trail: https://gozdarski-trail.si/ Gozdarski trail: https://www.sidg.si/si/sporocila-za-medije-in-novice/obcina-zrece-podprla-organizacijo-gozdarskega-traila/ Marathonview: https://marathonview.net/query/Marko%20Matjasic Marathon Majors: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/hall-of-fame LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=marko&priimek=matja ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=QWPLE%2BHxfGuHmsZqCLsQjg%3D%3D 00:00 Intro 01:10 Si danes že tekel? 02:55 Kdo je Marko Matjašič? 04.12 Gozd in maratoni 07:10 Atletika v mladosti 15:24 Rekreacija in Radenci 18:15 Kako je treniral 20:10 Nočna 10ka 25:02 Tekač in menedžer 27:15 Prvi Berlin 2008 30:45 Marathon majors 39:40 Boston 44:40 Navdušen nad Japonsko 51:30 Prvi Slovenski gozdarski trail 52:55 Funkcije gozda 55:10 Trasi Jelka in Bukev 1:00:20 Promocija gozdarstva 1:03:00 Gospodarjenje in lesna masa 1:08:10 Fun facti o Marku 1:09:34 Bruselj in EP v teku 1:12:11 Tek v družini…
📌💯Življenjske izkušnje so Nejca Pikla naredile trpežnega, prizemljenega, pozitivnega in človeka, ki na situacije zna pogledati tudi skozi humor. Govorila sva o njegovih začetkih v Kamniških hribih, odkoder ga je potegnilo v ultra traile, kjer je hitro napredoval. Ni šlo brez zabavnih peripetij, kriz in poškodb. Nejca se izprašal o izgorelosti in depresiji, s katero se je med korono, o "težki duši", antidepresivih in poti k ozdravitvi. Zakaj ne gleda novic, se odklaplja in nas zabava z ironičnimi objavami pa vse o teku - tole bo poučno in zabavno.🏃💥 🏃 🎬🎧Jernej Nejc Pikel je Kamničan, ki se je odlično znašel v svetu ultra trail teka. Z začetki na Sv. Primožu so ga hitro poklicale ostale znane slovenske dirke in po zgolj nekaj sezonah je že stal na štartu svoje prve stotke. Potem pa že stomiljke. Ko je bil že uveljavljen ultraš, ga je najprej ustavila izgorelost in depresija, potem pa še poškodba kolena. A se je po obeh preizkušnjah vrnil v odlično formo in ima še velike plane!😊🏃💥 🏃 #jernejnejcpikel #atdsavinjcan #ultra #vipava #kamnik #trail #izgorelost #depresija ====================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/jernej.pikel1 ITRA: https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=c8DFZnu2eDMZ7WqXa2ZKmg%3D%3D ATD Savinjčan: https://www.facebook.com/ATDSavinjcan UTVV: https://twitter.com/100utvv/status/1128279365085741057 UTMB profil: https://utmb.world/en/runner/1513783.jernej.pikel 00:00 Intro 02:30 Izkušnje 04:05 O čem bova govorila z Nejcem? 05:00 Zakaj Jernej Nejc? 06:10 Vipava 2025 11:05 Novinci v športu 12:50 Oprema nekoč in danes 14:20 Začetki v teku 20:10 Tek na Grintovec in kamniške dirke 25:0 Lojalnost do dirk 26:14 Prehod v ultre 30:40 Stotka v Vipavi 35:00 Premagovanje krize 39:33 Stomiljka 45:44 Poškodba kolena 55:11 Primerjava trail dirk 58:29 Odstopi 1:02:49 Izgorelost in depresija 1:07:17 Antidepresivi 1:18:18 Rehabilitacija 1:25:55 Kako govorit z depresivnim človekom? 1:27:44 Tek po depresiji 1:31:20 Objave na FB 1:33:03 ATD Savinjčan…
📌Za jubilej se je spodobilo, da povabim elito - najprej z Boštjanom Svetetom obdelava najnobejšo številko revije Tekač.si, ki na prodajnim mestih že pohaja. Klara Luka se javlja iz priprav v Italiji in mi prijazno razloži vse od dogajanju okoli evropskega prvenstva v cestnih tekih in njeni zgodovinski medalji. Iz Bostona pa se je vrnil naš najboljši maratonec, ki je na najstarejšem maratonu odnesel lovoriko najboljšega veterana. Hvala, ker ste z mano! 🏃💥 🏃 💪Ob jubilejni epizodi bom dvema sledilcema, ki zapišeta najbolj zanimiv komentar poslal majici Si danes že tekel/tekla. Dajte si duška!🥳🥳 🎧V uvodu ne pozabim na Vipavo, Balaton in ostale novičke, na konu pa razkrijem, kdo je zmagal v napovedih zmagovalca Londonskega maratona. Stari znanci podcasta so z mano praznovali okroglo epizodo. Uživajte tudi vi! 😊🏃💥 🏃 #zagretzatek #tekac #klaralukan #primozkobe #medalja #boston #jubilej =================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Umag run: https://protime.si/sl_si/dogodek/umag-run-2025/ Tekač.si: https://www.tekac.si/ Medalja Klare Lukan: https://www.slovenska-atletika.si/ep_cestni_teki_dan2/ Boston Primoža Kobeta: https://www.instagram.com/primozkobe/p/DIwCdrPRySU/?img_index=1 UTVV: https://ultratrail.si/utvv-live/ Ultrabalaton: https://ultrabalaton.hu/nnultrabalaton/ 00:00 Intro 10:28 Tekač.si - Boštjan Svete 30:35 Klara Lukan - Medalja na EP 51:55 Primož Kobe - Boston 1:16:20 Finale in knjiga tedna…
📌💯Svež in poln vtisov se je po letošnji Istri v podcastu oglasil Matic Čačulovič. Na terenih, kjer je že zmagoval, je tokrat v cilj prišel kot drugi Slovenec, med drugim pa ga je vmes ugriznil tudi pes. Govorila sva o legendarnih dirkah, kot so Celje - Logarska in Pohorje ultra trail, kjer se je kalil in z zmagami dokazoval, da je talentiran in motiviran tekač. Zakaj ima rešpekt do stomiljke, kaj je njegov največji problem na dolgih dirkah, pa o vajah za noge, lekcijah na odstopih, regeneracijskem pivu in o sinu, ki že ima rad tek - super pogovor pred trail vikendom!🏃💥 🏃 🎬🎧Matic Čačulovič, rojen leta 1990, je izkušen in strasten trail tekač iz ATD Savinjčan, ki se uvršča med vrhunske svetovne trail tekače (UTMB indeks 808, ITRA 821). Svojo športno pot je začel še kot otrok v nogometu, danes pa je znan po izjemnih rezultatih na zahtevnih ultra trailih, kot so Lavaredo, DUT, Istra100 in JAT. Bil je udeleženec svetovnega prvenstva v trailu v Avstriji, beleži pa zmage od Istre do Kranjske gore, od Italije do Pohorja. Mladi očka uspešno usklajuje vse svoje obveznosti, na daljših preizkušnjah pa ga vedno spremlja žena.😊🏃💥 🏃 #maticccaculovic #atdsavinjcan #utmb #istra #logarska ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Instagram: https://www.instagram.com/matic1302/ Tekac: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-maticem-caculovicem Vipava 60: https://ultratrail.si/gladiator-60km-race/ JAT: https://podcasti.si/zagret-za-tek/ep/217-julian-alps-trail-run-live-najvecji-trail-pri-nas/ Trail cup: https://europetrailcup.com/2024/05/09/record-turnout-at-utvv-i-feel-slovenia/ UTMB: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=P3bxUY8FpEFTAOSLbQoqwQ%3D%3D 00:00 Intro 02:25 Matic Čačulovič 05:55 Istra100 letos 08:10 Ugriz psa 13:00 Priprava na 100 milj 16:44 Vaje za moč 26:20 Počutje pri 35-ih 27:22 Golman v mladosti 30:45 Prehod na tek 32:44 Trening tereni in čas 35:18 Družina in tek 40:12 Oprema in hrana pa jogurt 43:22 Celje - Logarska 49:01 Cestne ultre in želje 52:20 Od začetnika do prvaka 45:50 Prva stotka in tujina 1:01:01 Rešpekt do stomiljke UTMB 1:04:04 Problem s hrano 1:07:45 Najljubši nastopi 1:12:12 DNF 1:14:24 Spremstvo 1:17:05 Svetovno prvenstvo 2023 1:20:20 JAT 1:22:44 Po svetu…
📌Optimalna prehrana je knjiga, ki je o tej temi v našem prostoru še ni bilo. Razdelala sva jo z enim od avtorjev, Nenadom Kojićem. Komunikator prehranske znanosti, ki ga poznate že preko njegovega podcasta in pravi prehranski "piflar" je moj dolgoletni znanec in vrhunski sogovornik, v katerega debatnem krožku se vedno počutim odlično. Ko boste tole poslušali, si boste želeli prebrati vse o kardiometabolnih tveganjih, o prehrani in prebavi, da prehranskih dodatkov in športne prehrane sploh ne omenjam. Nenad "Kreatin" Kojić razbije cel kup prehranskih mitov; nujni prisluh tudi za vse tekače. Še posebej čez velikonočne praznike!🏃♀️🏃💯 Sponzor današnje oddaje je Gymbeam! V uvodu v epizodo "unboxam" njihov bogat paket prehranskih dodatkov in pripomočkov, ki bodo prišli prav tudi vam. Če v komentar zapišete svoje TRI najljubše, greste v žreb in morda jih ravno vi dobite na dom! 🥳🥳 🎧Nenad Kojić je prvi slovenski nutricionist z mednarodno priznano kvalifikacijo MN.Nutr., specializiran za presnovno in srčno-žilno zdravje ter izgubo telesne maščobe. S praktičnimi in učinkovitimi prehranskimi rešitvami pomaga posameznikom izboljšati zdravje in počutje. V skoraj desetletju delovanja pod okriljem Feelgod je svetoval več kot tisočim posameznikom, podjetjem, športnim klubom, reprezentancam ter javnim in nevladnim organizacijam. Redno sodeluje kot predavatelj, mentor in svetovalec v strokovnih projektih, izobraževanjih ter medijih. Med vidnejšimi dosežki so sodelovanje z Ministrstvom za zdravje RS, nosilstvo predmetov pri Fitnes Zvezi Slovenije, predavanja na domačih in mednarodnih kongresih, avtorstvo prehranskih smernic in znanstvenih objav ter vodenje najbolj poslušanega prehranskega podcasta v Sloveniji – Znanost dobrega počutja.. 😊🏃💥 🏃 #optimalnaprehrana #nenadkojic #feelgood #dodatki #knjiga ===================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ======================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/Ag7q1osVdvM ====================================== Omenjeno: Knjiga: https://fitnes-zveza.si/optimalna-prehrana-kljuc-do-zdravja-in-vrhunske-zmogljivosti/ IG napoved: https://www.instagram.com/fitnes_zveza_slovenije/p/DG3IoWOtswV/-optimalna-prehrana-klju%C4%8D-do-zdravje-in-vrhunske-zmogljivostiknjiga-ki-ne-sme-ma/ Nenad Kojić: https://www.instagram.com/kojic.nenad/ Feelgood: https://www.feel-good.si/ekipa/nenad-kojic/ Linkedin: https://si.linkedin.com/in/nenadk89 Znanost dobrega počutja: https://znanostdobregapocutja.podbean.com/ Evropsko prvenstvo na cesti: https://europeanrunningchampionships.com/ Medalja Klare Lukan: https://sportklub.n1info.si/atletika/bronasta-klara-z-medaljo-ki-je-za-njo-zlata/ 00:00 Pozdrav 01:20 Novice in zahvale 06:25 Unboxing Gymbeam 10:45 Nagradna igra Gymbeam 11:45 Revija Tekač 13:05 Nenda Kojić & Optimalna prehrana 14:33 Kdo je Nenad Kojić? 19:50 Zakaj knjiga? 34:35 Termin "optimalna prehrana" 43:12 Smo Slovenci beljakovinsko podhranjeni? 47:20 Kardiometabolno tveganje 56:33 Prehranski dodatki 58:22 Sirotkine beljakovine 1:05:22 Elektroliti 1:11:44 Magnezij 1:17:17 Kreatin 1:24:22 Podcast Znanost dobrega počutja…
📌💯Prvi v zgodovini trailov bo dobil parcelo na morju - samo dvakrat mora še zmagati na Dugi otok trailu - kjer je slavil na vseh osmih izvedbah doslej! Nor dosežek za Boštjana, ki je dobro desetletje na tehtnici skoraj dosegel stotko, sedaj pa stotke teče na dirkah. Zakaj ga kličejo Beli, kje so njegovi tereni, kako je spremenil življenje, kam ga še vleče na dirke, kdo so njegovi mentorji in spremljevalci ter še kakšno o slanini, užitku in palicah - pripravite se na dinamičen, iskren in ultra pogovor! 🏃💥 🏃 🎬🎧Boštjan Erjavšek - Beli iz Stahovice je ekstremist, tekaški ekstremist! Ultraš, ki KSA pozna kot lasten žep je 8-kratni zmagovalec traila na Dugem otoku, sicer pa reden gost na 100-miljkah doma in v tujini. Lani je bil najboljši Slovenec v Istri, leta 2022 v Lavaredu, leto pred tem pa je zmagal na Obala trailu. Edini član Calcit Extreme Running ekipe gre še enkrat več v Istro, jeseni pa prvič tudi na UTMB.😊🏃💥 🏃 #bostjanerjavsek #beli #calcitextremerunning #istra100 #dugiotoktrail #stahovica #kamniskosedlo #velikaplanina #trail ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Lavaredo: https://domzalec.si/sport/drugi-sporti/bostjan-erjavsek-najhitrejsi-slovenec-ki-je-uspesno-zakljucil-lavaredo-ultra-trail-120k/ Članki v Kamnik.info: https://www.kamnik.info/tag/bostjan-erjavsek-beli/ UTMB: https://utmb.world/runner/2969473.erjavsek.bostjan Instagram: https://www.instagram.com/berjavsek/ Dugi otok osmič: https://www.modre-novice.si/sport/bostjan-erjavsek-osmic-nepremagljiv-na-dugem-otoku/ Julian Alps 2024: https://www.domzalske-novice.si/2024/09/27/bostjan-erjavsek-opravil-s-kraljevsko-etapo-julijane/ Jahorina in Vučko trail: https://www.tekac.si/novica/na-divjih-poteh-jahorine-erjavsek-tretji-v-cilju-39975 00:00 Intro 03:10 Dosežki pred Stravo 05:20 Kdo je Boštjan Erjavšek - Beli? 06:55 Visoke štartnine 08:30 Uvertura v ultra trail in lekcije 10:55 Ženin ultimat 13:55 Calcit extreme running 15:45 Kako je zašel v tek zaradi srajce 19:33 Hujšanje do 67 kil 22:22 Brez alkohola 27:12 Prvič na Primoža 30:20 Grintovec in Zarnik 35:35 Tekmovalni začetki 38:38 Tehnika teka s palicami 42:42 Mentalna priprava 46:00 Kaj na tekmo? 52:52 Dugi otok trail 1:02:22 Izbira tekem 1:07:33 Spremstvo in tranzitna vrečka 1:10:01 Brooks 1:13:13 Povratek v Stahovico 1:15:01 Sinova in šport 1:18:01 Iz Kamniške na Triglav 1:22:02 Si danes že tekel?…
📌💯S svežo medaljo iz Nizozemske sem ujel našo najhitrejšo na dveh stadionskih krogih za hiter in zanimiv pogovor! Anitino drugo evropsko medaljo sva obdelala do potankosti, z vsemi zapleti in dramami do ciljne črte. Vrhunska atletika je naporen posel, zato je pommebno, da je sodelovanje s trenerjem pravo in Anita o tem ve marsikaj povedati. Kakšen je tip tekačice za 800 metrov? Govorila sva o treningih (tudi takih, ki jih ne mara), o nastopih na največjih tekmovanjih, olimpijskih igrah in seveda tudi o njeni zaroki v lanskem Parizu. Kdaj bo veseli dogodek? Tudi to in še več boste izvedeli v super pogovoru, ki vam bo odkril še kako novo skrivnost kraljice športov. 😊🏃💥 🏃 🎬🎧Anita Horvat je najboljša slovenska tekačica na 800 metrov zadnjih sezon. Z atletiko se je začela ukvarjati pri 13-ih, njena prva disciplina pa je bil tek na 400 metrov, kjer je leta 2017 postavila slovenski državni rekord s časom 51,94 s. Kasneje se je usmerila tudi v tek na 800 metrov, kjer se je takoj zavihtela v svetovno vrh. Z dvoranskih evropskih prvenstev ima dve medalji, dvakrat je bila udeleženka olimpijskih iger in večkrat tudi svetovnih prvenstev v atletiki - že na prvem je tekla v finalu. Letošnje svetovno v Tokiu je njen naslednji cilj, želi pa si nastopati vsaj še do olimpijskih iger v Los Angelesu.😊🏃💥 🏃 #anitahorvat #atletika #srednjeproge #800m #evropskoprvenstvo #olimpijskeigre #poroka ================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! =============================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================== Omenjeno: Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/Anita_Horvat EP v dvorani 2023: https://slovenska-atletika.si/ep-v-dvorani-2023-4dan/ Medalja: https://siol.net/sportal/atletika/anita-horvat-osvojila-bronasto-medaljo-na-800-m-657269 Medalja 2025: https://www.24ur.com/sport/ostalo/anita-horvat-do-bronaste-medalje-v-teku-na-800-m.html Profil na SA: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/01/Horvat-Anita_2024.pdf Profil na WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/anita-horvat-14472475 Indoor tour: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-indoor-tour Ambasadorka Mennyacht: https://val-navtika.si/anita-horvat-nova-ambasadorka-mennyacht-group/ Rekordi: https://vecer.com/sport/intervju-anita-horvat-rekord-ceplakove-je-brutalen-ze-priblizati-se-mu-bi-bil-izjemen-rezultat-10378779 Žal Luka: https://www.instagram.com/zelkozanluka/ 00:00 Intro 02:40 Medalja na EP 06:33 Pot do Apeldoorn 08:20 Taktika na prvenstvu 12:35 Zadnji krog 16:25 Svetovno dvoransko 2025 18:44 Svetovni rekord Čeplakove 21:28 Začetki v atletiki 23:23 Menjave trenerjev 24:01 400 ovire in 400 28:20 Prehod na 800 29:01 Tip tekačice na 800 31:22 Razlike v treningu 33:44 Današnji trening 35:10 Odnos trener-atletinja 36:18 Treningi v skupini 37:23 Kanarci čez zimo 41:11 Svetovna prvenstva 43:20 Prva medalja na EP in Keely 44:21 Tokio in Pariz, primerjava OI 46:06 Svetovno 2025 49:35 Pariške igre 50:50 Taktika na 800 52:30 Slovenska vojska 54:10 Sponzorji 55:15 Kdaj bo poroka? 56:15 Psihološka priprava 58:30 Današnji trening…
Zabaven, sproščen in nekompliciran je moj tokratni super gost, ki se je ravno vrnil s Španije. Kjer je zmagal na 310 kilometrskem trailu, v norih pogojih, a brez jamranja. Aleša sem izprašal vse o njegovih pripravah, taktiki, opremi in filozofiji - sedaj mi je že malo bolj jasno, kako se je v samo par sezonah izstrelil med najboljše ultraše pri nas in v Evropi. Gorenjec, ki bo to nedeljo prostovoljec na dobrodelnem Najnaj21 rad izziva svoje meje. Po ogledu tegale podcasta bodo pete zasrbele tudi vas. Kdaj gremo na stotko?🏃💥 🏃 🎬🎧Aleš Frlic iz Gosteč pri Škofji Loki je ultra trailaš. Pravkar sveži zmagovalec 200-miljske dirke v Kataloniji je narejen za res dolge razdalje. Med drugim je tudi zmagovalec in rekoder stomiljke v Vipavi, pa slovenski so-rekorder Backyard ultra, z 32 urami (in 214 kilometri) z lanske premierne izvedbe v Mariboru. Ne skriva, da bi kmalu zelo rad tekel tudi na Tor de Geantes!😊🏃💥 🏃 Ta teden donirajte za MATICA: MATIC10 na 1919 🙏🙏 #alesfrlic #trailcat200 #utvv #backyardultra #strazunskodvorisckanje #najnaj21 #gosteče ================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ==================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================= Omenjeno: Loške novice: https://loske-novice.si/zarek-dneva-izjemno-in-osupljivo-ales-frlic-iz-gostec-pretekel-310-km-in-prepricljivo-zmagal-v-spaniji/ UTMB profil: https://utmb.world/runner/4292188.ales.frlic Intervju na Izzivalcih: https://www.youtube.com/watch?v=DjZz46GR1KY&t=1s Najnaj21 za Matica: https://www.najnaj21.si/o-teku-2/ UTVV zmaga: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=21360 Topatlet: https://www.topatlet.si/ 00:00 Intro 03:50 Cene štartnin 05:20 Kdo je Aleš Frlic? 06:25 NajNaj21 bo v nedeljo 08:10 Mladost in šport 12:30 Redni treningi 15:15 Dehidracija 19:40 Oprema za stomiljko 23:12 Hrana in pijača 27:05 Hiter napredek 32:58 Posledice 200 miljskega teka 35:01 Vipava in poskusi 35:55 Kaj res ne mara in kaj razmišlja 39:10 Poškodbe in težave 42:42 Treningi in moč 47:11 Priljubljeni tereni 50:20 Vipava 2024 54:01 Prehrana na ultrah 1:00:11 Kamni, stategije, Papi 1:03:00 Oprema 1:07:30 200miljke in Trailcat200 1:22:48 Backyard ultra 1:31:22 Halucinacije 1:35:59 Plani 2025 1:41:11 EPP vložek…
📌💯Njena samozavest in odločenost sta nalezljivi in po poslušanju tegale podcasta boste ugotovili, da uživanje v teku ni pogoj, da ne bi do polnosti izkoristili vsega, kar vam ponujajo traili. Maja je tista, ki jo je na stezicah veselje srečati, njene zgodbe pa so vse po vrsti zabavne, tudi, če se v njih joče kot dež. Govorila sva o Vačah, Franji, inženirskem pristopu, žigih na SPP, vseh njenih norih stotkah, partnerskem odnosu pa seveda njeni knjigi, ki je bo vesel vsak trailaš. Ste danes že jedli politanke?😊🏃💥 🏃 🎬🎧Maja Sakač Rožmanec je po poklicu gradbenica, v zasebnem življenju pa raziskovalka narava in snovalka posebnih, na momente čudnih osebnih izzivov. Teka ne mara, vseeno pa je pristala v najbolj nenavadni družbi trail tekačev, se podala na gorske teke in ultra razdalje ter celo pobirala medalje na zmagovalnih stopničkah. Trailari že desetletje, za pasom ima desetine trailov in dirk, od tega dve stotici. Lani je izdala tudi prvenec, svojo knjigo zapisov s teh trail dogodvičin z naslovom Ker lahko.😊🏃💥 🏃 #majasakac #kerlahko #trail #franja #stotka #knaptrail #ptrf #gradbeništvo ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/p/Maja-Saka%C4%8D-Ro%C5%BEmanec-100010063542527/?locale=sl_SI DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=668970 ITRA: https://cpnc.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=eVYyRVhAF0dLwvJFeEkgjQ%3D%3D IG: https://www.instagram.com/majcka1970/ Ker lahko: https://www.kclitija.si/2024/04/srecanje-z-majo-sakac-rozmanec-ker-lahko/ KBK trail http://www.kbk.sdmh.si/images/rezultati/2023-KBK-kategorije.pdf GM4O: http://www.tekaskiforum.net/forum/viewtopic.php?t=27711 Istra 2016: https://issuu.com/apaliska/docs/rg_2016_v2 00:00 Intro 03:30 Pivo in telesne potrebe 05:10 Kdo Je Maja? 07:05 Valentinovo in nov rojstni dan 10:45 Tek v otroštvu 11:51 Začetki v trailih 15:00 Iz kavča na Franjo 21:10 Gradbenica Maja 26:35 Vače, Vačanke in situla 30:40 Kuclji za trening 33:15 Traili 2015 36:45 Filozofija teka 38:25 Objave in pisanje na FB 43:30 Gremo na stotko 46:40 Mentalna priprava 51:22 Partnersko športanje 53:10 SPP in žigi 1:00:22 Baška grapa 1:04:14 Motivacija za druge 1:08:35 Ratitovec in Pušeljc 1:11:11 Politanke! 1:13:20 Slovenska trail scena 1:18:03 Volonterstvo 1:23:22 Knjiga Ker lahko 1:29:30 Kje kupit knjigo? 1:31:01 Kje bo Maja letos…
📌💯Najprej sva obdelala slikopleskarstvo, v katerem se je Ale, kot ga kličejo prijatelji, znašel po naključju, ko so doma gradili. Energičen, neposreden in zabaven, športnik po telesu in duši, ki mu srce v mirovanju utripne 35-krat, v klancu pa gre pulz tudi čez 200. Kako je kolesaril z najboljšimi slovenskimi kolesarji, a nikoli šel v klub, kako hitro pride na Kališče, zakaj se na treningih in rundah nikoli ne ogreva, kako ga še vedno poganja tekmovalni naboj, pa cel kup zgodb z njegovih podvigov in zmagoslavij. Pri 45-ih je še vedno v formi kot je bil dve desetletji nazaj!🏃💥 🏃 🎬🎧Aleš Udovič - Ale je najhitrejši gorenjski "malar". Letos prav gotovo, saj je dobil Kranjsko zimsko tekaško ligo, sicer pa slikopleskar po poklicu brez športa ne bi mogel živeti. V mladosti kolesar, ki je dvakrat dobil tudi maraton Franja, pa izvrsten tekmovalec na Trialonu Jeklenih, kjer mu manjka samo še zmaga. Tekov po ravnem ne mara, ko teče v klanec, pa gre vedno na polno!😊🏃💥 🏃 #alesudovic #kztl #gorskitek #maratonfranja #triatlonjeklenih #ufilter =================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: KZTL: https://kalisce.com/blog/zimska-liga/ Triatlon jeklenih: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20120829/C/308299995/May Najhitrejši malar: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20110217/C/302179980/February Dirka na Jošta: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20090513/C/305139999/August Zmaga v zimski ligi: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20090305/C/303059996/April https://www.bizi.si/ALES-UDOVIC-S-P/ Švedska 2019: https://www.facebook.com/IfeelSloveniaCebeTriatlonJeklenih/posts/kdo-pa-gre-leta-2019-na-%C5%A1vedsko/2061703603888023/ 00:00 Intro 03:01 Kako je postal slikopleskar 06:10 Nekoč in danes 09:30 Kje najrajši dela? 10:22 Kdo je Ale? 14:11 Prehod iz hokeja na kolo 18:01 Spusti na kolesu 20:01 Spremljanje kolesarstva in vozni park 22:22 Primerjava koles 27:33 Dirkanje na kolesu 30:55 Kranjska zimska tekaška liga 35:55 Kako trenira 37:00 Športno srce in poškodbe 42:42 Maraton pa ne! 45:30 Sponzorji in rekreacija 47:33 Katere tekaške copate ima 53:12 KZTL tekmovalno 1:00:14 Triatlon jeklenih 1:03:22 Discipline triatlona 1:05:40 Kako trenira? 1:07:08 Posebnosti čolna 1:08:08 Švedska avantura 1:11:11 Zmaga na Franji 1:17:44 Rivalstvo z bratom…
📌💯Ne bsote verjeli, da te tudi na ultra teku lahko preseneti snežna slepota. Ali pa na Balatonu desna mečna mišica, čeprav imaš poškodovano levo. Morda Borut nikoli ne bil tekač, če davnega leta ne bi skočil z vlaka, ko so šli na plesno tekmovanje. Kakšne nore zgodbe prepoznavnega Prekmurca, ki je tako doživeto odigral Vilmoša Tkalca! Z Almo Rihtaršič sta prepoznaven par in skupaj jima uspevajo nori ultra podvigi na cesti ali na trailu. Pa še toliko drugih stvari - Boruta je tako zanimivo poslušati, njegve zgodbe so cele predstave, kot njegovi ultra teki. Ajd si zmesta, nujni prisluh!🏃💥 🏃 🎬🎧Borut Siherle je človek mnogih talentov, ki je v tek zašel, ko je začel zapuščati odrske deske. V mladosti izrazni plesalec, kasneje pa dolga leta izvrsten amaterski igralec, ki je vedno v vsak projekt vložil vse, kar je lahko. Tak je tudi v teku in ultrah, nepopustljiv in trmast, zato ne čudi, da je v dobrem desetletju na sceni odtekel že več kot 30 maratonov in več kot 30 ulter z Balatonom na čelu. Z Almo Rihtaršič sta usklajen in simpatičen ultraški par. Borut tudi za svojo okroglo obletnico planira...ultro!😊🏃💥 🏃 #borutsiherle #ultra #balaton #prekmurje #akus #vilmostkalec #gledalisce ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Vilmoš Tkalec: https://youtu.be/wZmKi-3Kh7c?si=6HeNSpR8UVggwDsv&t=115 FB: https://www.facebook.com/borut.siherle.3 ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=wiMzKSXLlr%2Fm4qbndpGglQ%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450929 IMDB baza: https://www.imdb.com/it/name/nm4367434/ Za Prekmurje gre: https://vestnik.svet24.si/clanek/aktualno/film-za-prekmurje-gre-722590 Šentiljska pot: https://mirorezonja.blogspot.com/2021/05/sentiljska-pot-sestinstiridesetic.html 00:00 Intro 04:10 Vročinsko izčrpanje 14:22 Snežna slepota na teku 20:30 Ultra pokal Evrope 26:42 Praznovanje okrogle 29:33 Madeira 38:22 Zagreb-Čazma 44:20 Treningi po Goričkem 53:12 Traili in ultre 1:02:02 Začetki v gledališču 1:07:44 Plesna kariera 1:09:02 Različne vloge 1:12:33 Monodrame in želje 1:14:44 Samokritika 1:19:22 Igra na odru 1:21:15 Vilmuš Tkalec v filmu 1:28:04 Prekmurska republika 1:31:22 Partnerstvo v teku 1:36:33 Spartathlon 1:40:45 Ajd si zmesta!…
Še svežega po evropskem prvenstvu sem Aleša ujel in izprašal vse o Hyroxu, v katerem se odlično znajde. Nič čudnega, saj je izklesani trail tekač naravni talent tudi za Spartan race. Njegove zgodbe so odbite; kako je najprej shujšal 20 kilogramov, kako ga je povleklo v tek z ovirami in kako sedaj združuje urnike kar treh tekaških disciplin. Pa o egu, ki ga je pri 100ki potisnil na stran, disciplini, treningih, ubijanju musklfibra in prijateljih. Žulovec je izjemen!🏃💥 🏃 🎬🎧Aleš Žulovec je pravi slovenski hibridni atlet. Ambasador Spartan race se je letos podal tudi v Hyrox in na evropskem prvenstvu v dvojicah dosegel sedmo mesto. Pred desetletjem še pretežak tridesetletnik je ob svoji telesni preobrazbi najprej odkril trail tek, na tekmah odlično nastopal in odtekel tudi stotko. Oče dveh otrok in vodja servisa za mobilne telefone ima natrpan urnik in bo letos nastopil tudi na izjemno zahtevnem Ultra Beast Sparta Race-u v Avstriji. 😊🏃💥 🏃 #aleszulovec #spartan #hyrox #trail #nipanike #ambasador ==================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/zulovc/?locale=sl_SI UTMB: https://utmb.world/runner/3786119.ales.zulovec K24: https://concept13.si/utrinki-z-dogodka-k24-ultra-trail-2024/ ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=chX3G%2FvhxgrWcTBtCyWcSg%3D%3D IG: https://www.instagram.com/aleszulovec/ Hyrox EP: https://hyrox.com/event/hyrox-open-european-championships/ Spartan: https://race.spartan.com/en/race/detail/8328/overview Servis Ni panike: https://ni-panike.si/ 00:00 Intro 02:40 Kje se teče na Škofljici? 04:20 Kdo je Aleš? 05:50 Hyrox evropsko prvenstvo 09:10 Zakaj Hyrox? 11:11 Hyrox vaje in dvojice 19:20 Kako trenirati Hyrox? 23:54 Hibridni atleti 28:11 Zapleti na Dunaju 30:03 Kaj pa Spartan? 37:01 Spartan race v Sloveniji 41:22 Trailašu v Spartanu 44:30 Clean race in kazni 51:12 Skok v mladost 55:33 Vegi in hujšanje 59:33 Trail začetki 1:04:25 Prave resne tekme in prigode 1:14:21 Prva stotka K24 1:23:13 Usklajevanje športov 1:26:22 Spartan Ultra 1:28:20 Cestni maraton 1:29:44 Pa še biznis 1:31:22 Ribnca trail et al…
O vodni oviri, pa o nenadnem napredku, maratonskih izgledih in prijateljskih rivalstvih sva tokrat razvila super debato z odličnim tekačem, ki v Sloveniji nima konkurence na 3000 metrov z zaprekami. Klemen mi je zaupal nekaj treninških skrivnosti, pa razkril svojo razburkano atletsko pot od otroštva v Postojni do danes, ko teče za Radovljico. V kateri disciplini je premagal svojega očeta, kakšen bi moral biti odnos trenerja do atleta, kaj ga je navdušilo na KItajskem in zakaj tolikokrat omenja Janija Muleja - super prisluh za vaš vikend tekaški trening!🏃💥 🏃 🎬🎧Klemen Vilhar je Postojnčan, po poklicu pa profesor športne vzgoje na gimnaziji Šiška. Že 20 let se aktivno ukvarja z atletiko! Je 3-kratni državni prvak, dobitnik medalj na državnih prvenstvih v tekih na 800, 1500 in 3000 m z zaprekami ter redni član slovenske atletske državne reprezentance. Je tudi trener mladih in rekreativcev v AK Mengeš, sicer pa najboljši "steeplechaser" v Sloveniji, ki zastopa barve AK Radovljica. Lani je v Valencii odtekel svoj prvi maraton. 😊🏃💥 🏃 #akradovljica #modridirkaci #klemenvilhar #steeple #rekordi #trening #trenerstvo ======================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ================================ https://youtu.be/KOXZ_9A-HiU AK Radovljica: http://atletski-klub-radovljica.si/atletski-klub-radovljica/6819/ AK Mengeš: https://akmenges.si/trainers-grid/ WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/klemen-vilhar-14706018 Facebook: https://www.facebook.com/klemen.vilhar/?locale=sl_SI Rtvslo: https://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/vilhar-v-mengsu-slavil-z-novim-rekordom-proge/688075 LM rezultat: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/posamezni?lm=28&cat=21M Valencia maraton: https://akmenges.si/2024/12/01/klemen-odlicen-v-valencii/ 00:00 Kaj pa Valentinovo? 01:10 Mladost pri 27ih 03:22 Kdo je Klemen? 04:30 Zakaj atletika? 12:01 Razlika med 800 in 1500 15:10 Napredek in trening na pragu 20:30 Odnos trener-varovanec 25:11 Trenersko delo 28:55 Trinajst let za 10 32:44 Steeplechase 38:22 Vodna ovira 42:10 Magične meje 46:57 Prestop med klubi 54:35 Jani Mulej in Modri dirkači 58:44 Si danes že tekel in 2025 1:06:02 Univerzijada in zaplet 1:11:11 Kitajska in Chengdu 1:13:43 Kros in hlodi 1:15:20 Pomembne tekme 1:17:18 Prvi maraton 1:26:02 Treninški nasvet 1:29:10 Funfacti…
📌💯Če ima za prijateljico Piko Nežo, potem je velika verjetnost, da bo tvoje ultra podvige podrobno spremljala in zavzeto navijala zate. Tudi sicer je odlična sogovornica, sopotnica in sotekačica. V trail je zašla po spletu naključij, ko je iskala otroški nahrbtnik, sedaj pa je stalna gostja na trail sceni; posebej na K24 je ne morete zgrešiti. Filozofirala sva še o otrokih, stomiljkah, odstopih, taktiki, tekačih, ki so počasnejši (a zaslužijo še večji aplavz) in Novi Zelandiji. Kia ora, dober prisluh želim!🏃💥💪 🎬🎧Pika Neža Pajnič je slovenska ultra-trail tekačica in ljubiteljica narave. Strastna rekreativka teče (in hodi) že pol življenja in skoraj obsedeno spremlja trail sceno. To vemo vsi tisti, ki smo kadarkoli spremljli njen profil na Facebooku v času kake odmvene ultra dirke. "Pozitivno munjena", mati dveh hčera, specialistka za izobraževanje (in ljudi) pa ljubiteljica vode izpod neba, ki obožuje hribe, zimo, kuhanje in je nasploh eno prijazno bitje! 😊🏃💥 🏃 #oikanezapajnic #kiaora #trail #planina #k24 #UTMB #NZ ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: IG: https://www.instagram.com/kiaora_pika/ Tekač.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-piko-nezo-pajnic-39112 ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/PAJNIC.Neza/2346805 UTMB: https://utmb.world/runner/4197545.pikaneza.pajnic DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=59357 Threads: https://www.threads.net/@kiaora_pika/post/DA_QzOEoocJ/terapija-evo-moj-kav%C4%8D- 00:00 Si danes že tekla? 04:10 Na Planino 05:45 Kdo je Pika Neža? 07:45 Prigode iz Erasmusa 10:40 O mladini in življenju 17:55 Začetki v športu 21:30 Srečanje s trailom 26:10 Ruthin tek na Bledu 31:30 Na Triglav 33:15 Prva ultra - K24 41:10 Cilje prve stotke 46:03 UTMB in kritika 48:33 Trening 53:44 Madeira ultra trail 1:00:33 Na katere dirke se vrača? 1:02:44 Zakaj na K24? 1:04:11 Stomiljke 1:10:01 Besede ob odstopih 1:14:20 KBK in ostali plani 1:20:20 Kritike in pohvale 1:24:33 Spremljanje drugih 1:27:01 Nova Zelandija 1:31:45 Zima za finale…
📌💯Svež po odličnem teku v Sevilli se mi je Aljaž pridružil pri debati, kjer sva obdelala ne samo slovensko atletiko, pač pa tudi globalno. Predvsem pa sva govorila o njem. Da s kanuja presedlas na žogo, od tam pa na cesto, je že samo po sebi zanimivo, še bolj, da zime preživljaš v Keniji in doživiš blišč in bedo te tekaške zibelke. Pa o maratonu za vse, letošnjih planih in normah in še čem - prihaja Makovec! 🏃💥💪 🎬🎧Aljaž Makovec je slovenski atlet, specializiran za tek na dolge proge. Rojen je leta 1997 in prihaja iz Lepene pri Bovcu. Mladost je preživel v kanuju in se uvrstil med 12 na Evropskem prvenstvu, kasneje nekaj časa igral nogomet, potem pa se je našel v atletiki. Treniral je po taktirko Romana Kejžarja, sedaj pa je ob naporni službi sam svoj trener. Zmagovalec številnih cestnih preizkušenj letos cilja visoko: polmaraton želi preteči v uri in sedmih minutah, maraton pa pod dvema urama in pol.😊🏃💥 🏃 #aljazmakovec #lepena #kenija #maraton #valencia #kejzar #rdecekrvnicke ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/aljaz.makovec.3 WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/aljaz-makovec-15063376 LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/10004 Valencia: https://slovenska-atletika.si/krsinarjeva-odstopila-na-maratonu-v-valencii-zmagovalca-blizu-svetovnih-rekordov/ Top4running: https://top4running.si/pg/priprave-na-prvi-maraton-valencija Škofja Loka: https://www.gorenjskiglas.si/razvedrilo/v-skofji-loki-nova-zmagovalca-72582/ 00:00 Po Sevilli 03:35 Leto 2025 06:12 Tekaški začetki 07:10 Kajak 18:50 Iz nogometa v tek 25:35 Delo v zdravstvu 29:55 Pri Romanu Kejžarju 32:20 2021 in Kenija 34:30 Treningi v Keniji 40:12 Kibiwott Kandie 42:25 Doping v Keniji 49:01 Kenijski izzivi in feritin 51:22 Ahilke 56:20 Tekači so drugačni ljudje 59:10 Valencia 2022 1:05:45 Cilji za naprej 1:08:22 Najtežji treningi 1:10:29 Sezona 2023 1:14:02 Maraton za vse 1:18:01 Državi rekordi 1:19:55 Kolesarski poizkusi 1:22:12 Največji uspehi 1:25:44 Kam in kdaj…
📌💯Ne mara bolečine, to mi je iskreno potrdil več kot enkrat - čeprav je ultra trail tekač! Zakaj torej trenira? Zakaj piše in fotografira? Kako se je znašel v aikidu, tem posebnem borilno - gibalnem športu? Tadej je umirjen, preudaren, razmišljujoč in noro zanimiv sogovornik, ki me je zabaval skoraj dve uri in mi skozi svoje nore zgodbe natresel cel kup uporabnih življenjskih lekcij. Govorila sva tudi o partnerskih odnosi, ogrevanju in gibalnih vzorcih, teku čez Bajkalsko jezero, foto motivih pa še in še. Uživajte z nama! 🏃💥💪 🎬🎧Tadej Maligoj je vsestranki ustvarjalec, ki ga boste srečali na več področjih: kot arhitekta digitalnih rešitev in UX oblikovalca za rešitve v zdravstvu, kot reportažnega in športnega fotografa, kot pohodnika, popotnika in ultra trail tekača, kot aikido mojstra in seveda pisca doživljajskega bloga, kjer vse prej omenjeno izvrstno ubesedi. Njegova doživetja so v pisani in povedani besedi noro zanimiva!😊🏃💥 🏃 #tadejmaligoj #buddy #aikido #fotografija #ultratrail #ipertrail #klarabajec ================================ 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ==================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/maligoj/?locale=sl_SI Blog: https://fotografovdnevnik.maligoj.si/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maligoj/?originalSubdomain=si Instagram: https://www.instagram.com/tadejmaligoj/ 00:00 Intro 04:10 Partnerski odnosi 06:40 Kdo je Tadej? 08:20 Aikido 11:10 Zakaj je začel teči? 17:40 Gibalni vzorci in raztezanje 24:40 Aikido zares 32:20 Odnos do bolečine 38:50 Politična korektnost 41:09 Bloganje 50:55 Umetna inteligenca 59:35 Prvi cestni maraton 1:05:15 Zgodba o trailu 1:18:05 Prva stomiljka 1:25:33 Maraton na Bajkalu 1:33:03 Heavy metal Ultra 1:34:40 Fotografovo oko 1:38:30 Klara Bajec SPP…
📌Konjeništvo in gorski tek bi bila težko bolj različna, a Dominika je dekle, ki je uspela briljirati v obeh! Kramljala sva še o modnih kreacijah, kolesarski dirki po Sloveniji, najljubših tekaških zmagah in reprezentanci. Za komaj 25 let ima moja sogovornica za sabo že veliko življenskih preizkušenj in tragičnih izgub. Zelo odkrito je spregovorila o svoji motnji hranjenja, o stvareh in ljudeh, na katere se lahko upre in o lekcijah, ki so poučne tudi za vse nas. Izjemen pogovor! 🏃💥💪 🎬🎧Dominika Zupančič Valant je tekačica, specializirana za gorske teke teke in sky race, ki teče za Salomon. Kot članica kluba TK Šmarnogorska Naveza in je dosegla številne odmevne rezultate na domačih in mednarodnih tekmovanjih. Med njene največje uspehe sodijo 2. mesto na KAT100 by UTMB® 2023 in 7. mesto na Lavaredo 20K 2023. Državna podprvakinja v teku vakreber iz tisto leto zmagala tudi na tekmi v Italijanskih Dolomitih. V mladosti se je ukvarjala s konjeništvom, sedaj pa poleg teka zna obračati tudi pedala. Njena strast je moda, saj si sama skroji večino oblačil. Je tudi v organizacijskem odboru kolesarske Dirke po Sloveniji!😊🏃💥 🏃 #dominikavalant #skyrace #gorskitek #dolomiti #konjeništvo #moda #dos =================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ =============================== Omenjeno: Instagram profil: https://www.instagram.com/dominikazupancicvalant/ Facebook profil: https://www.facebook.com/dominika.zupancic/ Profil na World Athletics: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/dominika-zupancic-valant-15039698 LinkedIn profil: https://si.linkedin.com/in/dominikazupancicvalant Profil na UTMB World Series: https://utmb.world/runner/4543683.dominika.zupancicvalant Zmaga v Italiji: https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/slovenska-zmaga-v-italijidominika-zupan%C4%8Di%C4%8D-valant-prva-okoli-monte-pelmoval-di-z/352350617118538/ Tretja na KAT: https://gorski-teki.si/slovenska-podprvakinja-dominika-zupancic-valant-tretja-na-kat100-by-utmb/ 00:00 Zakaj ne mara zime? 06:43 Si danes že tekla? 09:33 Kdo je Dominika 11:40 Konjeništvo 18:44 Lekcije iz konjeništva 25:15 Opora ob izgubi matere 31:00 Začetki v gorskem teku 36:35 Dosežki in porazi 39:10 Motnje hranjenja 47:55 Pot do ozdravitve 53:01 Gorski tek 1:02:22 Sky race 1:07:45 Lucija Krkoč 1:10:12 Salomon 1:14:25 Kaj pa trail? 1:22:22 Lastne kreacije in moda 1:30:03 DOS dirka 1:38:30 Živalski tip človeka…
📌💯Tokrat sem poklical na Portugalsko kjer se na sezono z dolenjskimi mladci pripravlja izvrstni Matija Rizmal. Na atletski sceni pušča pečat že več kot desetletje, a se mu na maratonske razdalje še ne mudi. Sva pa zanimivo debatirala o stanju slovenske atletike, o njegovih rekordih in sladkih zmagah (pa tudi kakem porazu), o vplivih in njegovih znanih trenerjih. Veste kje so Radeče, zakaj je rivalstvo dobro za vse in zakaj nekateri atleti ne uporabljajo Strave? za piko na i se dotakneva tudi njegove "ekonomske" diplome o dopingu. Sezoan 2025 bo nora!🏃💥💪 🎬🎧Matija Rizmal je eden najobetavnejših slovenskih srednjeprogašev in dolgoprogašev mlajše generacije. Rizmal je svojo atletsko pot začel v Atletskem klubu Radeče, kasneje pa je prestopil v AD Kladivar Celje. Njegova specializacija so teki na 3000 m, 5000 m in 10.000 m. Med njegove največje dosežke sodijo zmaga na 10-kilometrski preizkušnji Ljubljanskega maratona leta 2018, kjer je s časom 30:51 postavil nov rekord proge, ter več državnih rekordov v mlajših kategorijah. Rizmal je tudi večkratni državni prvak in reprezentant Slovenije v krosu. Letos bo odtekel svoj prvi polmaraton.😊🏃💥 🏃 #matijarizmal #atletika #rekordi #doping #desettisoč #radeče #ljmaraton ============================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/matija.rizmal/?locale=sl_SI Strava: https://www.strava.com/athletes/20083568 WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/matija-rizmal-14801668 Ormoški nočni tek: https://protime.si/sl_si/dogodek/20-ormoski-nocni-ulicni-tek/#1_F65B00 Rekordi Slovenije: https://slovenska-atletika.si/rekordi-slovenije/ Radeški utrip: https://www.radeski-utrip.si/sport/30-atletika/2853-radecan-matija-rizmal-zmagovalec-10-km-ljubljanskega-maratona Prvenstvo Slovenije na 10.000: https://www.facebook.com/watch/?v=340366534177438 Ljubljanaski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=matija&priimek=rizmal 05:10 Srednjeprogaš in polmaraton 06:40 Kdo je Matija Rizmal? 08:25 Ali objavi vse na Stravi 09:10 Zakaj tekači skrivajo treninge? 12:12 Stanje slovenske atletike 18:48 Mladinski trening in prehod med člane 21:00 Začetki v Radečah 26:10 Največji dosežki v srednji šoli 30:15 Prestop v AD Kladivar 33:01 Državni rekordi 36:10 Finale na 1500 v Parizu 39:50 Najljubše tekme 44:01 Plani in tek pod 30 47:11 Rivalstvo z Botolinom 49:50 Kam bi se uvrstil po kvaliteti 51:00 Držvni rekord na 5km 54:31 Ljubljana 2021 59:11 Ormoški nočni in vse zmage 1:01:55 Kariera v prihodnje 1:04:52 Zslužek z atletiko 1:10:03 Podpora družine 1:11:20 Diploma o dopingu 1:18:18 Oprema 1:20:02 Cilji in maraton…
Matjaža na ultrah skoraj nič ne more presenetiti, ker ima zanimivo tekaško filozofijo - in teflonski želodec! Debatirala sva o tem, kako ga je trail osvojil in zasvojil, kako je okužil še ženo, zakaj se tako rad vrača na UTMB, kaj so zanj ključne sestavine uspešnega ultraša (namig: ni trening!) in njegovih hudo zanimivih prigodah od Diagonale norcev do Omana, od Baške grape do Istre. Hecala sva se tudi o mrzli vodi, družinskih duelih, socialnih omrežjih, telefonskih klicih sredi noči in bruhanju. Pa še mnogo več - tole je ultra poslastica!🏃💥💪 🎬🎧Matjaž Čampa je zanimiv človek. Poslovno je nekdanji direktor dveh domov za starejše, v prostem času pa vzdržljivostni športnik, posebej ultra trailaš. V zadnjem desetletju je prekrižaril svet v tekaških copatih in odtekel večino, kar je za odteč - predvsem stomiljk, razvpiti UTMB kar štirikrat. Je morjeplovec, najsibo v kajaku okoli hrvaških otokov ali pa z obnovljeno staro jadrnico še kje dlje. Menda zna kaj zaigrat celo na harmoniko!😊🏃💥 🏃 #matjazcampa #utmb #ultratrail #triglavtrail #stomiljke ================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/q_PcTQus06I ============================== Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/matjaz.campa UTMB: https://utmb.world/runner/267391.matjaz.campa UTVV: https://ultratrail.si/sl/2020/09/11/od-tekaca-za-tekaca-matjaz-campa-5/ Intervju Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-matjazem-campo Triglav trail run: https://www.triglavtrailrun.com/sl/ambasadorji/ https://www.mladina.si/197614/direktor-domov-za-starejse-ima-dovolj/ 00:00 Kdo je Matjaž Čampa? 04:55 Zakaj traili? 08:01 Razlika med cestnimi in trail tekači 10:05 Kaveljci in korenine 14:55 Šport in žena 18:33 Treningi in joga 22:01 Priprava na 100-miljko 27:12 UTMB in razvoj 31:01 Baška grapa in ultre 42:10 Ultra premišljevanja in halucinacije 50:30 Prvi UTMB 1:00:44 Diagonala norcev 1:08:33 Hoja po robu 1:11:45 Dlje od 100 milj 1:15:50 Socialna omrežja 1:19:44 Pomembna oprema 1:22:05 Ledno kopanje 1:24:10 Triglav trail run 1:26:11 Slovenski traili in plani 1:29:00 Viharnik v Kranjski gori 1:32:22 Tekmovalnost v družini 1:35:20 Vadba v starost…
📌Kdo bi si mislil, da je simpatična in zgovorna Dolenjka lahko tudi stroga in zahtevna profesorica biologije na gimnaziji! Breda v delu uživa tako kot v teku - spregovorila sva o njenih pripravah na zahtevne tekme, mentanih trikih, glasnem dihanju, stezi in cesti ter konkurenci pa seveda tudi razmisleku o maratonu. Zakaj je od rokometa preklopila na tek, kako se razumeta s trenerjem, ki je njen oče, zakaj Kokoške na begu odlično tečejo na trojkah in kako dijaki navijajo zanjo? - hudo zanimiv otvoritveni pogovor sezone 2025!💯🏃💥💪 🎬🎧Breda Škedelj je energična in nasmejana slovenska atletinja ter profesorica biologije na bežigrajski gimnaziji. Je nekdanja dvoranska državna prvakinja na 1500 metrov, večkrat pa je na tekmah najvišjega ranga stala tudi na stopničkah. Večkratna zmagovalka tekaških prireditev je bila v mladosti rokometašica, sedaj pa trenira pod budnim očesom očeta Ivana. Breda je znana tudi po svojih zmagah na DM tekih in Maratonu treh src, počasi pa se ozira tudi k daljšim razdaljam.😊🏃💥 🏃 #bredaskedelj #biologija #atletika #maraton #adkronos #gimnazija ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ================================ Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Breda Škedelj na LinkedInu: https://si.linkedin.com/in/breda-%C5%A1kedelj Atletski klub Kronos na Instagramu: https://www.instagram.com/kronos_ad/ Breda Škedelj na Facebooku: https://www.facebook.com/breda.skedelj Na štiri oči z Bredo Škedelj: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-bredo-skedelj Kenijci v Radencih ušli tekačem, Višnarjeva slavila na desetki: https://siol.net/sportal/rekreacija/kenijci-v-radencih-usli-tekacem-visnarjeva-slavila-na-desetki-ocepek-najhitrejsi-slovenec-foto-video-497889 Breda ŠKEDELJ | Profile - World Athletics: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/breda-skedelj-14474504 Krkaši na mitingih v Ljubljani in Celju ter DP za pionirje: https://lokalno.svet24.si/2014/06/30/117875/zgodba/Krkasi_na_mitingih_v_Ljubljani_in_Celju_ter_DP_za_pionirje/ 00:00 Intro 01:00 Bredine počitnice 03:10 Delo v šoli 07:01 Kdo je Breda? 08:30 Rokomet 12:12 Prehod v atletiko 18:22 Prva zmaga in tek 21:20 Oče in hči 23:55 Novoletne zaobljube 28:45 Iz 800 na daljše 32:15 VO2max 35:20 Trening 39:55 Trema pred nastopi 42:05 Državni naslov na 1500 44:11 Najljubša disciplina 48:48 Zmage v Radencih 53:20 Trojke in polovičke 1:00:10 Ženske v teku 1:03:44 Dijaki in tek 1:09:49 Zanimive prireditve doma in čez mejo 1:15:10 Plani 2025 1:17:55 Trivia…
📌Kdaj tudi rekreativcem pride prav mentalna podpora, da se lažje spopadejo z izzivi, ki jim jih na pot postavlja sicer njihov priljubljeni šport? Z dr. Tušakom debatirava o pojmih mentalne priprave prostočasnih športnikov, pa o motivaciji, metodah, izzivih in pristopih za premagovanje mentalnih ovir. Zakaj Slovenci nismo športni narod, kako pravilno usmeriti misli, kdaj je motivacije lahko preveč in kaj se lahko naučimo od profesionalcev - verjamem, da bo vam bo kakšna od izočnic dala misliti.🏃♀️🏃💯 V zadnji letošnji oddaji strnem tudi nekaj novic iz atletske scene, napovem koledar 2025 in predlagam film in knjigo tedna. Pa srečno v novo leto! 🥳🥳 🎧Prof. dr. Matej Tušak je vodilni strokovnjak na področju psihologije športa v Sloveniji z več kot 30-letnimi izkušnjami v vrhunskem športu. Je avtor številnih knjig in znanstvenih del s tega področja ter je sodeloval z najuspešnejšimi slovenskimi športniki, kot so Tina Maze, Primož Roglič, Peter Kauzer, Benjamin Savšek, Rajmond Debevec, Dušan Mravlje in mnogimi drugimi. Bil je aktivno udeležen na petih olimpijskih igrah in od leta 1990 naprej pripravljal športnike na najpomembnejša tekmovanja. S svojim bogatim znanjem in izkušnjami je eden najuglednejših športnih psihologov v regiji, ki v svojem centru svetuje tudi rekreativcem. 😊🏃💥 🏃 #psihologija #rekreacija #priprava #coaching #izzivi #metode ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Center zdravja Tušak: https://tusak.eu/ Atlet leta: https://www.runnersworld.com/uk/news/a63068036/world-athletes-of-the-year-2024/ Valencia: https://slovenska-atletika.si/jakob-medved-v-valencii-nadvse-uspesno-debitiral-na-maratonski-razdalji/ EP v Kamniku: https://slovenska-atletika.si/v-kamniku-podpisana-pogodba-za-organizacijo-evropskega-prvenstva-v-gorskih-in-trail-tekih/ Naj gorski tekač: https://slovenska-atletika.si/naj_gorski_tekac_2024/ Feguš ostaja predsednik AZS: https://slovenska-atletika.si/primoz-fegus-pricakovano-ostaja-na-celu-atletske-zveze-slovenije/ Knjiga tedna: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/52-priloznosti-za-hojo.html Film tedna: https://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/badwater-135-neuradne-olimpijske-igre-ultrateka/718562 00:00 Intro 01:25 Novice 05:45 dr. Matej Tušak in psihološka priprava 07:30 Kdo je dr. Tušak? 08:30 Definicija resnega rekreativca 21:25 Cilj rekreacije 23:34 Kako se pripraviti na tekmo 31:10 Motivacija in njen presežek 38:30 Dihalne vaje, tehnike, sproščanje 45:58 Knjiga in film tedna…
📌Kako izjemen človek je Simon, boste slišali v tem super pogovoru, ki sva ga izvedla pred Božičem, potem pa je on skočil še na Storžič. Kakšno voljo in mentalno odločenost mora imeti posameznik, ki mu pritisk kaže 200, tehtnica pa ne dosti manj, da na pragu 40-ih iz sebe naredi novega človeka! O hujšanju sva govorila, pa o teku, o dietah, stomiljkah, njegovi ljubezni do hribov (Gorensjko pozna bolje kot Prekmurje!), odvisnosti od gibanja in trailih, po katerih se prileže obložena pica. Naj bo tudi vam Simon v navdih! 💯🏃💥💪 🎬🎧Simon Sreš je Prekmurec, ki je dvajset let nazaj svoje življenje obrnil na glavo. Opustil je alkohol in tobak, začel hujšati in v nkaj letih izgubil kar 100 kilogramov. Vmes je odkril tek, maratone in trail in v gibanju odkril svojo novo strast. Hribolazec, ki ima rad sončne vzhode na vrhovih je navdušen ultratrailaš, ki je letos odtekel tudi svojo prvo stomiljsko preizkušnjo. Nikakor pa ne zadnjo! 😊🏃💥 🏃 #simonsres #hribi #trail #hujšanje #tek #odvisnosti ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=Zn9eY9D8IPahig3DryHEkg%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1171333 Lep dan: https://www.lepdan.si/vsebina/3735/Leta_2002_je_tale_Prekmurec_tehtal_190_kilogramov._Do_danes_je_shujsal_za_100_kilogramov! Tekac.si https://www.tekac.si/novica/na-siri-oci--simon-sres-39586 24ur.com: https://www.24ur.com/novice/slovenija/se-pred-leti-je-tehtal-190-kg-zdaj-hodi-v-gore-in-tece-na-maratonih.html Slovenske novice: https://www.slovenskenovice.si/novice/slovenija/foto-prekmurec-simon-shujsal-za-100-kilogramov/ 00:00 Si danes že tekel? 03:20 Prekmurje in hribi 04:50 Kdo je Simon? 10:22 Maraton 12:10 Mladost in srednja leta 15:10 Začetki v hujšanju 19:33 Ločevalna dieta in proces 29:22 Nakupovalne navade 31:01 Okolica, koža 32:50 Tek in hujšanje 40:02 Hribi 48:00 Plani za drugo leto 54:33 Stomiljke in odstopi 1:04:22 Istra 100 milj 1:09:40 Hrana na trailih 1:13:30 Snemanje za TV 1:15:35 UTMB in maratoni 1:20:33 Storžič, fotke in hrana 1:23:00 Dieta 1:28:30 Kje se vidi v prihodnosti…
📌Prav nič nisva leporečila, ker Matej tega res ne mara in rad svoje razmisleke pove direktno in iskreno! Čeprav je v teku manj kot desetletje, pa ima super zgodbe za pasom, še bolj zanimivi pa so njegovi pogledi na svet okoli njega. Zakaj je pustil obetavno kariero v malem nogometu, kako je biti šolnik v sistemu, ki ni ves čas prijazen, kakšni tereni mu ustrezajo za tek - govorila sva še pa o zmagah, vzornikih, samokritiki in novih podvigih - dobrodošli torej v Savinjsko!💯🏃💥💪 🎬🎧Matej Letojne je doma iz Lepe Njive nad Mozirjemm po poklicu učitelj razrednega pouka in velik domoljub. Zase pravi, da je neposreden, iskren in nepopustljiv čovek. V mlajših letih se je ukvarjal z malim nogometom, kasneje tudi s tenisom, a zares zablestel je v teku, najprej na cesti, potem pa na gorskih in trail tekih. V nekaj sezonah se je prebil med najboljše slovenske rekreativne tekače. Redno na stopničkah, zmagovalec na srednjih trail razdaljah cilja seveda še dlje, tudi na najbolj znano UTMB dirko v Chamonix. 😊🏃💥 🏃 #matejletojne #trail #gorskitek #malinogomet #utmb ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/matej.letojne/?locale=sl_SI UTMB: https://utmb.world/runner/3991452.matej.letojne ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=TqWgsOs1aaD4GS2s3BnpVQ%3D%3D JAT: https://gorski-teki.si/kdo-bo-kraljeval-na-julian-alps-trail-run-by-utmb/ Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Matej-Letojne Tek na goro Oljko: https://www.mojaobcina.si/polzela/novice/20-gorski-tek-na-goro-oljko.html Mali nogomet: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_igralca=84004&id_kluba=834&id_tekmovanja=228 Farbanca: https://trailtek.si/pol-sihta-na-farbanco-2024-o-tekmi/ Uniorjev tek: https://konjiskimaraton.si/2024/06/jubilejni-10-uniorjev-tek-na-roglo-privabil-vec-kot-120-tekacev/ 00:00 Koliko je snega v Lepi njivi? 02:20 Poplave 2023 06:06 Kdo je Matej? 08:01 Iskrenost 11:55 Mali nogomet 18:00 Mali vs veiki nogomet 21:55 Reprezentanca 26:13 Poškodbe 27:20 Začetki v teku 30:30 Maratoni 36:35 Prva zmaga na trailu 44:10 Druga mesta in treningi 48:55 Krči 51:50 Trening 53:10 Matej kot šolnik 58:22 Učitelji tekači in športniki 1:02:10 Prednosti in slabosti poklica 1:11:30 Športna vzgoja v šoli 1:13:10 Najljubše dirke 1:18:10 Vzorniki in konlurenti 1:23:56 Klub in medalje 1:27:03 Kam se gre? 1:30:10 JAT 2024 1:31:22 Dobenski hram - Mengeška koča 1:34:10 Javne debate 1:39:33 Nagrade na tekih…
📌Si upate ugibat, zakaj ima Andrej na ohranjevalniku zaslona številko 250? Še pred desetletjem fizično neaktiven, prehranjen kadilec, ki mu je v srednjih letih padlo v glavo, da bi šel teč. Njegova neverjetna transformacija, ki vsebuje ketonsko dieto, eksperimete, študioznost in ideja o preizkušanju mej svojega potenciala vas bo vrgla s stola....in pognala v tek! O tem, zakaj ima trenerko, koliko trenira, kako je bilo odteči Spartathlon, pa o spremstvu, prehrani, zmagah in o tem, kateri rekord bi rad zrušil - ultra pogovor za ultra prvaka!💯🏃💥💪 🎬🎧Andrej Tepina iz Jezerskega je član AK Ultramaraton Slovenija in eden najboljših ultrašev na slovenski sceni! Aktualni državni prvak na 24-ur je letos vnknjiži tudi zmago na 24-urnem teku na Češkem in an 100-ki v Avstriji. Je udeleženec svetovnega prvenstva na 24 ur v Tajvanu, sicer pa tudi spartatlonec, balatonec in udeleženec norih preizlušej, kot je tek okoli Berlina ali najdaljše evropske dirke Milano - Sanremo, dolge kar 285 kilometrov. Za svoj poletni dopust si omisli kako sproščujočo dejavnost, recimo maraton v treh urah.😊🏃💥 🏃 #andrejtepina #akus #jezersko #spartathlon #24ur #250km ================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================================== Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/andrej.tepina DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=858746 Jezersko: https://www.jezersko.si/objava/828133 Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Andrej-Tepina?members_first=false Slo24: https://slovenska-atletika.si/ps-24ur-koper2024/ Ekipa: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/atletika/66151d3761aaa/tepina-in-robnikova Milano - Sanremo: https://www.gorenjskiglas.si/aktualno/pritekel-si-je-drugo-mesto-31224/ Gorenjski glas: https://www.gorenjskiglas.si/zgodbe/posvecas-se-ritmu-korakov-70142/ 00:00 Si danes že tekel? 03:10 Plavanje 10:10 Kdo je Andrej? 11:50 Kako je začel s tekom 17:44 Knjige, napredek, hujšanje 21:30 Keto dieta 30:00 Opustitev kajenja 32:45 Radenci kot uvod v tekaško kariero 38:09 Priprava na Celje-Logarska 40:55 Ultra na polno 46:12 Ultrabalaton 48:33 Pomembnost spremstva 57:23 Tek okoli Berlinskega zidu 1:02:02 48-urni tek 1:07:10 Slo24 in norma 1:12:01 250 1:18:15 Kako izbira dirke? 1:18:55 Milano - Sanremo 1:23:44 Spartathlon 1:32:01 Prvenstva in velike tekme 1:35:00 Prehrana 1:37:23 Barbara Jolič in treningi 1:43:33 Lokalno okolje 1:46:15 Kam ga vodijo tekaške poti?…
Profesionalec od glave do pete, sedaj tudi formalno (!) je Luka Kovačič zgled izjemno motiviranega, delavnega in odločnega športnika. Bržkone bi lahko uspel tudi v kolesarstvu a so ga poklicale gore. O njih sva govorila predvsem skozi oči tekača in turnega smučarja, ki bo morda prvi slovenski olimpijec v tem športu. Kako usklajuje družinske, družabne in športne obveznosti, pa o influencerstvu, pritiskih, rivalstvih in zmagah. Izjemno aartikuliran, zrel in tudi neposreden je moj tokratni sogovornik, ki se ga je splačalo počakati več kot 3 leta. Zapišite: maja gremo podirat rekord na Blejski razgledni trail!💯🏃💥💪 🎬🎧Luka je tako raznovrsten športnik, da ga je težko predstaviti v enem stavku. Nekdanji vrhunski kolesar je med študijem kolo zamenjal za trail tekaške copate in ceste za skalne previse. Od takrat je neustavljiv ekstremni gorski tekač, zmagovalec Skyraceov, vertikalnih kilometrov in planiške velikanke. Leta 2020 je postal prvi, ki je vseh 5 najvišjih slovenskih vrhov povezal s tekom v enem dnevu. Je uspešen tekmovalec v turnem smučanju in reprezentant, na leto pa na treningu v naravi preživi tudi do 900 ur. Je eden glavnih kandidatov za premierni olimpijski nastop v turnem smučanju leta 2026 v Milanu.😊🏃💥 🏃 #lukakovacic #redbull #skimo #olimpijske #skyrace #triglav ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/lkovacic1 Strava: https://www.strava.com/athletes/3151424 IG: https://www.instagram.com/lukakovacic1/ Turno smučanje: https://www.rtvslo.si/sport/zimski-sporti/prva-medalja-v-turnem-smucanju-za-slovenijo-na-velikih-tekmovanjih/694881 5 vrhov v 14 urah: https://siol.net/sportal/naj-planinska-koca/v-manj-kot-14-urah-jpremagal-kar-pet-najvisjih-slovenskih-vrhov-video-533290 Film o podvigu: https://rozlebregar.com/sl/films/red-bull-5-vrhov-luka-kovacic/ Luka intervju: https://www.run-a-way.si/tek/intervjuji/luka-kovacic/ Gony poni 2020: https://siol.net/sportal/drugi-sporti/poni-533589 Na 4 oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-luko-kovacicem Ni treba na Triglav: https://www.rtvslo.si/zabava-in-slog/ture-avanture/luka-kovacic-ce-ne-greste-na-triglav-ne-boste-nic-manj-slovenec/493973 Tek na Grintavec 2019: https://prijavim.se/results/match/3079/20--gorski-tek-na-grintovec-2019…
📌Vas zanima, kdo je sloki atlet, ki na vseh večjih mitingih teče pred Jakobom Ingrebrigtsenom? Žan Rudolf, za prijatelje Rudi, je izjemen atletski talent, za katerega je malo manjkalo, da bi postal nogometaš, a je usoda hotela, da je pustil neizbrisen pečat na slovenskih srednjih prograh. Pa še ni rekel zadnje besede! Njegove zgodbe so noro zanimive! Od te, kako je spoznal ženo, pa o življenju na Finskem, kako je postal eden najbolj zaželjenih narekovalcev tempa, o olimpijskih igrah, spremljanju slepega Robija Kogovška in o razvpitem trenerju Vujasinu. Kdaj bo padel svetovni (in državni) rekord na 1500 metrov, kako je odteči tri tekme v eni uri in kje se vidi v naslednjih sezonah - zdaj boste tudi vi spremljali vse tekme diamantne lige! 🏃💥💪 🎬🎧Žan Rudolf je najboljši slovenski srednjeprogaš doslej. Pri 31-ih je državni rekorder na 600, 800 in 1000 metrov. S člani slovenske reprezentance je na balkanskem prvenstvu osvojil zlato medaljo v štafeti 4×400 metrov, bron na svetovnem prvenstvu v mešani štafeti, še pred tem pa srebro na mladinskem evropskem in bron na evropskem prvenstvu za mlajše člane v Tallinu. Okusil je že slast olimpijskih iger let 2016 v Riu, bil je udeleženec svetovnih prvenstev v Londonu in Oregonu ter na evropskh prvenstvih v Berlinu in Amsterdamu. Zadnji dve sezoni je priznani narekovalec tempa, ki je pomagal tudi pri evropskih in svetovnih rekordih. Je oče dveh sinov, z družino pa živi na Finskem, blizu Helsinkov. Zagret navijač Olimpije je tudi nogometaš. 😊🏃💥 🏃 #zanrudolf #pacemaker #atletika #olimpijske #svetovnirekord #finska =================================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Youtube: https://youtu.be/LCBL_uhkAMw ================================== Povezave: WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/zan-rudolf-14375002 IG: https://www.instagram.com/rudolf.zan/ FB: https://www.facebook.com/zan.rudolf.33/?locale=sl_SI Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/zan-rudolf/ Sportklub: https://sportklub.n1info.si/atletika/zivljenjske-muke-so-nasega-najboljsega-tekaca-prisilile-v-novo-pot/ AD Mass: https://www.admass.si/738-2/ Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/%C5%BDan_Rudolf Njena.si: https://njena.svet24.si/clanek/svet-slavnih/slovenija/671227a4d7283/atlet-zan-rudolf-o-novem-zivljenju-z-druzino-se-je-preselil-na-finsko Siol: https://siol.net/sportal/atletika/zan-rudolf-postavil-slovenski-rekord-na-1000-m-v-nemciji-633184 00:00 Pozdrav na Finsko 07:15 Kdo je Žan Rudolf? 08:55 Kje je spoznal ženo? 11:01 Družinsko življenje na Finskem 16:15 Atletika in trenerji 23:30 Kako je treniral? 26:20 Norme in velike tekme 28:45 Rio 2016 33:10 Živeti od atletike in najtežja disciplina 37:10 Najboljši na 800 40:10 Šprintarice in superge 42:20 Medalje 44:10 Kako postati narekovalec tempa? 48:22 Umetnost tempa 55:00 Tri tekme v eni uri 57:44 Jan Petrač 1:04:33 Slovenski rekordi 1:07:33 Svetovni in evropski rekord 1:11:22 Jakob in konkurenca 1:14:33 Diamantna liga in popularnost atletike 1:20:55 Olimpijske igre v Parizu 1:22:20 Soda in nedovoljeni doping 1:26:10 Delo in prihodnost 1:28:33 Pomoč Robiju Kogovšku…
📌💯Če vam že predstavim canicross, je prav, da ga na najboljši možni način: še sveža svetovna veteranska prvakinja v tej zanimivi disciplini me je popeljala v skrivnosti te dinamične športne discipline. Ste vedeli, da s svojim psom Kinom dosega tudi hitrosti krepko pod 3 minute za kilometer? O treningih s psom, pa kako se je znašla v ekipi Romana Kejžarja, zakaj je pri nas premalo tekem, kateri psi so najboljši za tek in vleko in še mnogo več - ta zanimiv pogovor naju popelje tudi v njen umetniški studio, kjer združuje svoje likovno ustvarjanje z raziskovanjem mačk, dotakneva pa se tudi njenega atraktivnega imena in družinskega drevesa samih znanih Slovencev! 🏃💥💪 🎬🎧Pšenico Kovačič mnogi poznajo kot diplomirano slikarko in oblikovalko, ustanoviteljico Minamikat – Centra mačje kulture, je tudi navdušena športnica. Več let je trenirala in tekmovala v različnih borilnih veščinah, kot so karate, kickboxing, boks, taekwondo, je inštruktorica aerobike z licenco in rekreativna tekačica, ki se je udeležila že številnih tekaških tekem po Sloveniji. Trenutno jo razveseljuje canicross s psom Kinom, s katerim sta pred kratkim postala svetovna prvaka!😊🏃💥 🏃 #psenica #canicross #kin #svetovnaprvakinja #kejzarteam #minamikat #slikarka ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Youtube: https://youtu.be/9R3psYSDXWg ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/Psh172/?locale=sl_SI Tri mesece do prvakinje: https://vecer.com/moj-uspeh/tri-mesece-treninga-do-svetovne-prvakinje-v-canicrossu-10369069 Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/P%C5%A1ena_Kova%C4%8Di%C4%8D Eko brlog: https://www.eko-brlog.com/psenica-kovacic-macja-svetovalka-minami-kat/ Spletni časopis: https://spletnicas.com/psenica-kovacic/ Ookami: https://ookami.si/ookami-avtorji/psenica-kovacic/ 24 ur: https://www.24ur.com/novice/slovenija/macja-sepetalka-psenica-kovacic-dobrobit-zivali-bi-moral-biti-predmet-v-solah.html Val 202: https://val202.rtvslo.si/podkast/imenitno/173250812/174513878 00:00 Svetovna prvakinja 06:20 Kdo je Pšenica? 08:02 Kako je prišla v canicross? 13:30 Pasme za tek 20:50 Slovenska ekipa na SP 23:40 Tehnikalije 28:10 Hitrosti 35:01 Kdaj začnemo s psom 42:11 Canicross v Sloveniji 46:33 Poškodbe 49:20 Kje so dogodki za pse 54:10 Ekipa Romana Kejžarja 57:54 Trenerka aerobike 1:00:15 Umetniško ustvarjanje 1:04:45 Mačji ljudje 1:07:01 Delo z mačkami in študij 1:21:50 Poreklo Pšenice Kovačič 1:28:40 Ime Pšenica 1:33:22 Finale…
📌💯Ljudje začnejo teči zaradi različnih vzgibov, a Markov je prav gotovo najbolj zanimiv od vseh doslej! Obujava spomine, ko je še živel na kmetiji, pa o veganstvu, tekaških podvigih v hribih, Ljubljanskem maratonu, negovanju brade in občutljivem želodcu. Katera ultra ga najbolj navdušuje, zakaj in kako je nastal Velenje trail, o prijemih na frajtonarici in pisanju na blogu, ki te posrka vase. Vabljeni k prisluhu med mešanjem veganske majoneze! 🏃💥💪 🎬🎧Marko Krenker je zanimiv karakter; kot kmečki otrok se je v odrasli dobi našel v veganstvu, kot navdušen kolesar je odkril tek. Izvrsten ultraš z veliko stotkami in stomiljkami za pasom je tudi vodja tekmovanja Velenje trail, sicer pa oče, informatik in tenor v rudarskem oktetu. Rad zaigra tudi na frajtonerico, svoje misli o teku, hrani in življenju nasploh pa odlično ubesedi na svojem blogu. 😊🏃💥 🏃 #markokrenker #velenjetrail #vegan #ultra #goggins #narava #blog ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Strava: https://www.strava.com/athletes/10359675 Blog: https://markokrenker.com/author/markokrenker/ Velenje trail: https://velenjetrail.si/team/marko/ Instagram: https://www.instagram.com/marko.krenker/ UTMB: https://utmb.world/runner/3358659.marko.krenker ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=A5ur%2BfKA%2B0b6juNDvgdBaA%3D%3D Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marko-krenker-3399996a Krompirejeva dieta: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6711683/How-Australian-dad-shed-50kg-eating-POTATOES-turned-bizarre-diet-business.html 00:00 Si danes že tekel? 06:25 Kdo je Marko? 07:30 Kako je postal vegan? 16:10 Veganska prehrana in recepti 22:40 Primankljaj B12 25:30 Začetki v teku 30:03 Zakaj smo tekači posebni? 37:33 Ljubljanski maratoni 42:05 Cesta vs trail 48:55 Lavaredo in odstop 52:25 Izbiranje ulter 58:33 Hrana in želodec 1:01:01 Zakaj brada? 1:04:05 Telefon in roaming 1:05:40 Istra, stomiljke in 120ke 1:10:20 JAT 2022 1:16:04 Goggins 4x4x48 1:19:20 Plani 2025 1:20:20 Frajtonerica in petje v zboru 1:26:55 Velenje trail 2024 1:35:30 Posebnost šaleških ljudi…
📌Nastop v Ljubljani je samo potrdil, da je Saša ena najboljših maratonk pri nas. Maraton sva detaljno razdelala, o pripravah, taktiki, o ciljnem šprintu in srebrni medalji. Zakaj ni šla na evropsko prvenstvo v gorskem teku, kako kombinira družinsko življenje, materinstvo, službo in naporne treninge pa o napreku in ciljih je tekla debata. Zakaj je iz traila prišla nazaj na cesto, kako se znajde v ekipi Romana Kejžarja, kaj je njen največji izziv na smučeh - Saša vas bo navdušila za nove tekaške izzive pred novo sezono! 💯🏃💥💪 🎬🎧Saša Pisk je po poklicu delovna terapevtka iz Idrije in mati dvoletnega sina. Odlična tekačica iz AD Posočje je vsestranska tekačica, ki se odlično znajde na gorskem, trail in cestnem teku. Je državna prvakinja v maratonu iz 2019 in aktualna podprvakinja v polmaratonu in maratonu. Zadnjo sezono teče pod taktirko Romana Kejžarja.😊🏃💥 🏃 #sasapisk #ljubljanski #maraton #idrija #kejzarteam ============================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT =============================== Povezave: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/sasa-pisk-14860709 FB: https://www.facebook.com/people/Sa%C5%A1a-Pisk/1017161213/ Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/kobe-s-penzionskim-tempom-piskova-z-osebnim-rekordom-na-slovenski-maratonski-tron-video-510513 LM 2024: https://ljubljanskimaraton.si/live/42 ŠD Biba: https://www.sd-biba.si/si/ LM 2019: https://www.facebook.com/sportnodrustvo.biba/photos/skoraj-najhitrej%C5%A1a-slovenka-na-dana%C5%A1njem-ljubljanskem-maratonu-pa-sa%C5%A1a-pisk-%C4%8Dest/858981372886458/?_rdr LM 2024 na Siolu: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/24-volkswagen-ljubljanski-maraton-skozi-objketiv-510524 00:00 Intro 03:20 Kdo je Saša Pisk? 04:35 Ljubljanski 2024 14:33 O čem razmišlja med tekom? 20:20 Dvoboj z Nejo 24:12 Zadnji ovinek in podelitev 28:10 Copati 31:20 Ekipa Romana Kejžarja 36:10 Kako trenira? 38:00 Odraščanje s športom 51:22 Gorski, traili nazaj na cesto 1:00:00 Družinski dvoboj 1:02:44 Tek v nosečnosti in kasneje 1:08:20 Plani 1:10:10 Smučanje in zima…
📌💯Ker pri 25-ih ni uspel razviti kolesarske kariere, da bi dirkal na največjih dirkah na svetu, je kolo obesil na klin. O spedifikah, zahtevah in pasteh vrhunskega kolesarstva spregovoriva, pa tudi o uspehih, dotakneva pa se tudi dopinga. Kako je postal tekač na stopnicah, kakšen je njegov najboljši čas na Kristalni palači in zakaj letos ne bo Teka na Blejski grad - z Vidom razvijeva zanmivo debato, ki se potopi (dobesedno!) tudi v skrivnosti potapljanja na vdih in dodane vrednosti, ki jo le-ta ima za tekaško telo. Kako dolgo vi držite sapo pod vodo? Vidov rekord je nor, hudo zanimiva tudi njegova razmišljanja o umetni intelingenco, s katero se poslovno ukvarja. Epizoda, nabita z akcijo! 🏃💥💪 🎬🎧Vid Ogris z Bleda, letnik 1985, je kot mulc najprej gonil pedala, potem pa obetavno kolesarsko kariero pilil KK Bled in KK Krka (danes Adria Mobil). Let dni je dirkal tudi v Avstriji, pa potem za Radensko in na koncu za hrvaški klub Loborika. Po končani karieri je najprej postal trener mlajših selekcij, kasneje tudi športni direktor. Po doktorski disertaciji je svojo drugo športno ljubezen našel v prostem potapljanju, v katerem se je izmojstril in postal cenjen inštruktor. Ima lastno potapljaško šolo. Kot tekač se je profiliral kot specialist za tek po stopnicah in tudi zmagal na Teku na Kristalno palačo. Na Bledu je lansko leto organiziral Tek na Blejski grad.😊🏃💥 🏃 #vidogris #alivestepup #teknablejskigrad #apnea #kolesarstvo #algit #umetnainteligenca ======================================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ======================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/vidogris/?locale=sl_SI Profil: https://www.procyclingstats.com/rider/vid-ogris Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vidogris/?originalSubdomain=si Apnea Bled: https://www.apnea-bled.com/ Trener: https://www.bicikel.com/novica/vid-ogris-razkriva:-kako-do-zaupanja-mladih-kolesarjev Tek na Blejski grad: https://teknablejskigrad.si/ Druga kariera: https://siol.net/sportal/kolesarstvo/druga-kariea-vid-ogris-video-557069 AI: https://www.gorenjskiglas.si/posli/umetna-inteligenca-delo-ze-opravi-hitreje-37007/ 00:00 Intro 02:55 Kdo je Vid Ogris? 04:01 Tek na Blejski grad 05:01 Tek na Kristalko 17:40 Začetki v športu 19:10 Prva kolesarska dirka 21:54 Iskanje talentov 26:10 Trening med mladinci 39:21 Zakaj je zapustil kolesarstvo? 41:15 Fenomen slovenskega kolesarstva 43:00 Doping in napredek 51:01 Iz kolesa pod vodo 58:20 Delo na Baliju 1:01:30 Bazenske tekme in statična apnea 1:07:00 Rekordi in priprava 1:14:55 Zakaj se ljudje potapljajo? 1:20:50 Umetna inteligenca…
📌Obletnica, kot se spodobi! Izjemni gostje, vsi po vašem izboru, so me počastili s prisotnostjo. Z mano so se družili: najboljši slovenski gorski tekač Timotej Bečan, najbolj odštekani bosonogi ultra trailaš Ivi Hrastovec, organizatorka, mati in ultra tekačica Anja Deželak - Čipka, najboljši slovenski maratonec Primož Kobe in za piko na i še navdušena tekačica in influencerka Deja Jakopič. 🤘🏃♀️🏃 🎧 O čem smo debatirali? - o letošnji sezoni in tekaških dosežkih, - o backyardu, maratonu v Chicagu, Knap trailu, otrocih in družinskem usklajevanju, snemanju filmčkov, trailu in cestnih tekih, - o anekdotah in prigodah na Ljubljanskem maratonu, - o planih, željah in življenjskih ciljih, - na koncu pa je vsak od gostov postavil vprašanje enemu od ostalih. Odlična, informativna, zabavna oddaja, ki je bila tako sproščena kot bi se v krogu starih prijateljev dobil na pivu. Upam, da boste uživali tudi vi! 🥳🏆 Jubilejno epizodo je podprlo podjetje Sport Vision 💪🥇 #zagretzatek #jubilej #posebnigostje #sportvision #kobe #becan #barefootivi #cipka #malaposastmici #ljmaraton ================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 =================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Deja Jakopič: https://www.instagram.com/malaposastmici/ Timotej Bečan: https://www.facebook.com/timotej.becan Primož Kobe: https://www.facebook.com/PrimozKobeOfficial Ivi Hrastovec: https://www.instagram.com/barefootivi/ Anja Deželak: https://www.facebook.com/anja.golob.3 Podcasti: Ivi: https://www.youtube.com/watch?v=sShsFOs7fMs Čipka: https://www.youtube.com/watch?v=JjYAlFkB6Us Kobe: https://www.youtube.com/watch?v=3X0B4mgGxNc Timotej: https://www.youtube.com/watch?v=WVmTf1D--gM…
📌💯Najbrž ga poznate, pa sploh ne veste, da je tudi tekač: eden videnjših sinhronuizatorjev risank pa vsestranski glasbenik in izvrsten pisec - mi je v veselje, da je pristal na pogovor, ker sem tudi zaradi njega sam pristal na reviji Tekač. Kot mulc je tekel ultre z Mravljetom, se poklonil maratonu (in stricu) v Berlinu ob tem pa ves čas ustvarjal. Če še niste, morate nujno prebrati Mohopedijo, si zavrtet kako od Uroševih glasbenih izvajanj, vsaj poskusit vampe ali jetrca in kupit zadnjega Tekača. Hudo zabaven pogovor, ki za piko na i doda še glasbeni nastop v živo. Zavrteli ga boste več kot enkrat! 🏃💥💪 🎬🎧Bibliotekar in sociolog kulture, poklic igralec, drugače pa multiinštrumentalist (ne mara te oznake!), pevec in avtor, dejaven na različnih področjih kulture. Z bobni je začel pri Zaklonišče prepeva, nepogrešljiv član in vokal pa v bendih Natriletno kolobarjenje s praho, Same babe, Josip Brass, Nenad Kriljiv, RoManca in BUH. Je eden glavnih režiserjev sinhronizacije filmov pri nas, bere reklame, napoveduje dogodke, kolesari in teče! Napisal je Mohopedijo, naredil nešteto intervjujev za Tekača in je zadnjih šest mesecev karnivor!😊🏃💥 🏃 #urošbuh #tekac #mohopedija #josipbrass #igralec #mravlje #sinhronizacija #čigong #live #karnivorskadieta ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/uros.buh/ DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=17181 Maratonview: https://marathonview.net/query/Buh%20Uros Teakč.si: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-je-cenejsi-od-dohtarja--hvalnica-teku Nočni obisk: https://prvi.rtvslo.si/podkast/nocni-obisk/2847501/174893933 Bukla: https://www.bukla.si/revija-bukla/uros-buh.html Mohopedija: https://www.delo.si/polet/matej-mohoric-je-predstavil-svojo-prvo-knjigo Natriletno kolobarjenje s praho: https://www.delo.si/kultura/glasba/natriletno-kolobarjenje-s-praho-se-predstavi-v-drugo Besede tisočih: https://www.youtube.com/watch?v=IAviH6D0Spg Blizu: https://www.youtube.com/watch?v=ayUi1KnzaY8 Radio Študent: https://radiostudent.si/druzba/jutranji-pogovori/uros-buh 00:00 Intro joga 08:30 Kd je Uroš Buh? 18:10 Tekač št. 58 23:44 Berlinski maraton 28:05 Začetek tekanja in prvi maraton 38:11 Mravlje in tek čez Slovenijo 48:05 Trail tek in doživljanje bistva 54:22 Imitacija imitatorjev 57:12 Poklic igralca v sinhronizaciji 1:08:22 Glasba na vseh koncih 1:23:44 Od vegetarijanca... 1:28:40 ...do karnivora 1:33:44 Kako poteka dieta? 1:46:20 Dieta in okolica 1:52:44 Mohopedija 2 1:55:55 Buh in Senca srca LIVE…
Matej Nidorfer pravi, da je šele z otroki postal zares organiziran človek. V hribe in na tek ga vsak dan neizmerno vleče, a ko je treba, ženo in družino postavi na prvo mesto. Govorila sva o tem, kako je bil že kot otrok izpostavljen tekaški sceni, kako se je kalil na maratonih, se našel v trailu in prvo stotko odtekel na prav poseben dan. Kako natrenirati za ultro, s katero razdaljo na cesti se primerja trail stotka, kako njegove vrednote in življenjske nazore definirata bog in vera? Pa tudi o odstopih, potovanjih in radosti življenja. Najprej pa temeljito predstaviva 1.Stražunsko dvoriščkanje - pravi slovenski backyard ultra!🏃💥💪 🎬🎧Štajerec, ki je letnik 1988 je eden vidnejših slovenskih ultra trailašev. Mož in prizadevni oče petih majhnih otrok, vzgojitelj po poslanstvu, sicer pa ultra trail tekač. Bil je že reprezentant in udeleženec svetovnega prevenstva, je ustanovni član Pohorske trail bande, skavt in skupaj z ženo voditelj e-priprave na zakon. Je veren katolik in o Bogu in veri tudi javno priča. Ko z družino potuje, vedno poišče tudi kak trail tek.😊🏃💥 🏃 #matejnidorfer #pohorskatrailbanda #backyard #trail #ultra #zakon #družina #bog ================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ==================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT youtube: https://youtu.be/-oXI_oIRatI ================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/matej.nidorfer/?locale=sl_SI IG: https://www.instagram.com/matejnidorfer/ IG: Pohorska trail banda: https://www.instagram.com/pohorska_trail_banda Stražunsko dvoriščkanje: https://www.facebook.com/events/3746353418937327 UTMB: https://utmb.world/runner/2295077.nidorfer.matej ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/obcni-zbor-atd-savinjcan-2023/ Aleteia: https://si.aleteia.org/2023/07/03/pred-soncnim-vzhodom-na-storzic-nato-pa-v-sluzbo-nic-posebnega-za-mateja-oceta-petih-otrok Porodna zgodba: https://www.diz.si/porodna-zgodba-kot-poklon-zenski-moci/ 00:00 Intro 04:59 Prvi slovenski Backyard ultra 13:50 Taktika na Backyardu 18:10 Organizacijski izzivi dvoriščkanja 19:59 Kdo je Matej Nidorfer? 22:30 Kdaj je zašel v trail tek? 26:00 Začetki v teku 32:20 Aktivnost otrok 38:40 Trail teki 43:01 Primerjava maratona in traila 45:30 Kako natrenirati ultra trail 48:05 Razmišljanja in odstopi 55:50 Vera in družina 1:01:30 Tek in družina 1:04:35 Vzgojitelj kot poklic 1:10:10 Molitev na teku 1:15:01 Trail v Romuniji 1:20:20 Hrana in pijača 1:22:55 Cilji…
Moja najmlajša sogovornica doslej je energična, sproščena, zgovorna in polna odličnih zgodb. Veste, da je na prvem trailu zmagala že pri 12-ih, prvo ultro zmogla že pri 13-ih in da ji je šport strast, veselje in vir energije? Kaj je njena najljubša sladica (ki jo tudi speče), kdaj je prvič jokala na cilju, kako se je znašla v tekmovalnem turnem smučanju in kako jo vleče v res dolge trail razdalje? Spregovorila sva tudi o njeni mladosti na eni strani in ultra željah na drugi, o motnjah hranjenja, o podpori staršev in olimpijskih sanjah - mladenka me je navdušila in bo tudi vas!💯🏃💥💪 🎬🎧Lena Lupša je Korošica, ki še ni dopolnila 18 let, pa je že pustila izjemen pečat na slovenski športni sceni. Pozimi je turna smučarka, reprezentantka in udeleženka svetovnega prvenstva, poleti pa atletinja, gorska tekačica in medalistka balkanskega prvenstva, predvsem pa trailašica, že zmagovalka več trailov in tudi Golden trail serije. Pred kratkim je dosegla uspeh kariere in v dveh dneh dvakrat zmagala na dirkah HOKA UTMB YCC!😊🏃💥 🏃 #lenalupsa #UTMB #trail #skimo #goldetrailseries #mladost ======================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ======================================= Povezave: UTMB profil: https://utmb.world/runner/4198222.lena.lupsa IG profil: https://www.instagram.com/lena_lupsa/ ITRA profil: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=1h9h2gdbKuqcGWBqHcKmEw%3D%3D UTMB YCC: https://utmb.world/utmb-index/races/21803.hokautmb-montblancycccadets.2024?page=1&gender=F UTMB live: https://live.utmb.world/utmb/2024/ycc2C Skimostats: https://www.skimostats.com/athlete/lena-lupsa SP v turnem smučanju: https://www.pzs.si/novice.php?pid=16193 https://www.ravne.si/objava/916205 Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/5km/zenski 00:00 Intro 01:45 Si danes si že tekla? 03:50 Kdo je Lena? 04:30 Tekma kariere UTMB 16:45 Odmevi po zmagah 17:50 Priprave 26:33 Športni začetki 30:55 Prva tekma, prva zmaga 32:40 K24 krog pri 13ih 40:40 Odzivi in starši 44:05 Mladinske kategorije in gorski tek 46:49 Golden trail serija zmaga 51:30 Mladost in dolgi teki 53:10 Tek in motnje hranjenja 57:30 Turno smučanje in skimo 1:07:40 Najljubši šport 1:12:45 Cilji…
Andi je umirjen sogovornik, ki svoje zgodbe razlaga odmerjeno in poglobljeno, na drugi strani pa nepopustljiv borec, ki ga ne uničijo raztrgane mišice, krvavi žulji, uničena pljuča, vnetja in zlomi. Vedno znova se ajdovski šampion vrača od mrtvih na najtežjih ultra trail preizkušnjah na svetu. Iz prve roke boste izvedeli, kako je biti dva tedna v pogonu v dobrem in slabem, o fiziki in psihi, hrani, logistiki, nepričakovanem in blagoslovih, ki so mu prišli na pot. Epske zgodbe epskega športnika, njegovi filozofiji in življenju. Obvezen prisluh. 💯🏃💥💪 🎬🎧Andi Mamič je po poklicu profesor športne vzgoje in dela kot vzgojitelj otrok in mladostnikov s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Mož, oče dvema hčerama, nogometni trener, nekdanji fuzbaler. Pa zadnje desetletje trail tekač. Odtekel je en cestni maraton. Vse, kar je odtekel zatem, ga postavlja na unikatno mesto med slovenskimi ultratrailaši. 100ke in 100miljke po Sloveniji, na Hrvaškem, v Italiji, pa Tor de Geants in Swispeaks 330, 360 in 660. Andi svoje cilje zasleduje fanatično zanesenjaško, hkrati pa ves čas premišljuje tudi o ljudeh okrog sebe, na katere s tem vpliva.😊🏃💥 🏃 #andimamic #swisspeakstrail #ajdovscina #ultratrail ========================================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ========================================= Povezave: FB profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014688034470 UTMB: https://utmb.world/runner/542596.andi.mamic Nočni obisk: https://www.rtvslo.si/radio/podkasti/nocni-obisk/2847501/174618895 Otroci: https://www.iskreni.net/video/andi-mamic-ce-otroku-izpolnimo-vse-zelje-mu-delamo-veliko-krivico-video/ NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=721&id_kluba=38&id_igralca=12656 Trener: https://dekletandprimorje.si/strokovna-ekipa/ Swisspeaks: https://swisspeaks.ch/marathon/?lang=en Blog 2020: https://andimamic.blogspot.com/p/swiss-peaks-trail-2020.html?m=1 Leto 2020: https://www.lokalne-ajdovscina.si/sport/2020090620235667/andi-mamic-v-99-ih-urah-opravil-s-swiss-peakom/ FB: https://www.facebook.com/utvvslovenia/posts/andi-mami%C4%8D-andes-is-our-another-vip-runner-professor-of-sports-education-and-wor/2081596245464158/ ITRA:https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R%2FcKoZv34WNHVh3Rw0BYAg%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=679811 00:00 Intro in mraz 05:01 Zakaj je na FB Aconcagua? 08:20 Po Swisspeak 18:22 Prijava na Swisspeak 660 22:44 Trening in priprava 31:45 Popularnost traila 35:35 Priprave na traile 43:50 Logistika in pakiranje 48:30 Zapisovanje dogodkov 53:10 Prvi teden tekme 1:04:35 Razmišljanja vmes 1:11:00 Vseprisotna bolečina 1:17:43 Odstopi 1:20:22 Od DNF nazaj v dirko 1:30:10 Zadnja etapa in šprint 1:33:20 Izpostavljenost 1:39:01 Filozofija in ego 1:45:58 Primerjava stotk…
📌Tik pred največjim trail festivalom pri nas smo o Julian Alps Trail Runu v živo spregovorili v eminentni družbi. Organizator Luka Hren, dva moška elitna trailaša Aleš Frlic in Matic Čačulovič ter dve izjemni trailašici Eva Urbanc in Martina Klančnik Potrč so bili moji gostje v dinamičnem pogovoru, ki je potekal v živo prek Facebooka. Vse kar ste o JAT želeli vedeti, pa niste upali vprašati!🏃♀️🏃 🎧Beseda je tekla o organizaciji in zakulisju prireditve, ki je samo v petih letih postala ena vidnejših v evropskem prostoru, pa o izkušnjah, pripravah in pričakovanjih najboljših Slovencev. Vas zanima s kakšno opremo se bodo podali na pot, kako so pripravljeni na slabo vreme, kje bo najtežje in kaj bodo naredili v cilju? Izvedeli boste tudi, kaj je zmagovalna majica, zakaj na 80-ki ni tranzicije, kako se dostavi roba na Stol, kdo so favoriti, kje navijati, kaj so lekcije iz deževne izvedbe 2022, zakaj je na tekmi med 3500 tekači skoraj 80 odstotkov tujcev in še mnogo več. Najprej prisluh, potem pa 21ga v Kranjsko goro! 💪🥇🥳🏆 #JAT #julianalpstrailrun #hren #caculovic #frlic #urbanc #klancnik =================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= JATR: https://trailrun.si/en/home/ Kinvital: https://kinvital.si/ UTMB: https://utmb.world/ Aleš Frlic: https://utmb.world/en/runner/4292188.ales.frlic Matic Čačulovič: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic Marina Klančnik Potrč https://utmb.world/en/runner/2050519.martina.klancnikpotrc Eva Urbanc: https://utmb.world/en/runner/1945751.eva.urbanc…
📌Športnik je celo življenje in se je s skoki ukvarjal pred Rogličem, s košarko pred Dončičem, pri nogometu pa v celotni karieri ni zrušil niti enega igralca. Z Igorjem se je zabavno pogovarjati o njegovih premnogih dogodivščinah v zaguljenem knapovskem svetu, o očetovstvu pri 18-ih, pestri karieri od finomehanika do urednika, pisateljskem ustvarjanju in tekaških podvigih, ki niso tekmovalne narave. 10. septembra vabljeni, da ga v živo spremljate v Trbovljah ali pa na daljavo spodbujajte (in donirajte kak evro za dober namen tudi z nakupom knjige). Vse najboljše, Igor!💯🏃💥💪 🎬🎧Igor Gošte je Zasavčan v pravem pomenu besede, oče, dedek, nekdanji urednik na televiziji ETV in novinar, plodovit pisec in avtor desetih knjig, kolumnist Večera, Domovine, Slovenca, veteran vojne za Slovenije in prejemnik občinskih priznanj. V tekaškem svetu je poznan kot organizator humanitarnih tekov v Zasavju, na katerih je v 13 letih z ekipo uspel zbrati okoli 50.000 eur in preteči na stotine kilometrov.😊🏃💥 🏃 #igorgoste #zasavskihumanitarnitek #novinar #pisatelj #zasavje ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Facebook: https://www.facebook.com/igor.goste/?locale=sl_SI Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCsUuAfbQtV0QbFJyGEJfmKQ Slovenec: https://www.slovenec.org/2019/05/24/igor-goste-sportn-kolumna-malo-drugace-tek-ni-le-za-norce/ Večer: https://vecer.com/avtorji/igor-goste-1427 knjige: https://emka.si/pages/igor-goste Časnik: https://casnik.si/author/igor-goste/ Zassavski humanitarni: https://savus.si/zasavski-humanitarni-tek-bo/ Popotniške: https://www.domovina.je/slemenova-spica 60 za 60: https://www.slovenec.org/2024/07/23/priprave-na-rojstnodnevni-humanitarni-tek/ 00:00 Intro 05:05 Kdo je Igor Gošte? 07:45 Športni začetki 17:23 Skakalni podvigi 23:12 Nogomet 25:45 Pohvale 32:10 Oče pri 18-ih 40:01 Tekaške in ultraške 48:20 Zasavski humanitarni tek 1:03:03 Koliko trenira? 1:08:22 Digitalizacija 1:20:20 Delo v medijih 1:28:15 Njegove knjige…
📌Slovenija na igrah 33. olimpijade ni imela elitnih maratonk in maratoncev, je pa imela deveterico maraton in maratoncev na premiernem (in morda edenim v zgodovini) Maratonu za vse! Svoje srečne priložnosti nihče ni zapravil. Vsi si prišli do cilja in svoje izkušnje so podelili tudi z mano in z vami. Kakšne zgodbe! Kri, znoj in solze - na koncu solze sreče, ob neverjetnem vzdušju in zgodovinsko naporni progi - za marsikoga maraton življenja. Tekli so tudi za domovino in jaz sem ob njihovih doživetjih navdušen, ganjen in ponosen. Vabljeni k ogledu in prisluhu. 🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧Z mano so se o svojih prigodah v Parizu pogovarjale najprej Maja von Koitz, Katja Juhart, Petra Tramte, Darja Dovnik Mithans in Nataša Planko, potem pa še Aleš Smerdelj, Gašper Martinšek, Borut Gruden in Gregor Bec. Izkušnje in doživetja iz prve roke, kot da bi tudi vi bili zraven! 💯💯 #Paris2024 #marathonpourtous #slovenija #olimpijske ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Olimpijske igre: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en IG: https://www.instagram.com/marathon_pour_tous_community/ Aleš Smerdelj: https://www.facebook.com/profile.php?id=806569909 Katja Juhart: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009245261866 Borut Gruden: https://www.facebook.com/borut.gruden.7 Maja von Koitz: https://www.facebook.com/maja.vonkoitz.1 Nataša Planko: https://www.facebook.com/natasa.planko Petra Tramte: https://www.facebook.com/petra.rant.7 Gašper Martinšek: https://www.facebook.com/gasper.martinsek Darja Dovnik Mithans: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010462836482 Gregor Bec: https://www.facebook.com/gregor.bec 00:00 Intro 02:35 Slovenke na maratonu za vse 01:01:50 Slovenci na maratonu za vse 2:01:50 Finale…
📌Duško je eden tistih, ki te vedno, ko ga srečaš, spravi v dobro voljo. Energičen, neposreden, navdušen nad življenjem in človek z nešteto načrti. Morda pa bi morali vsi malo več slediti svojim sanjam, pa četudi se zdijo nedosegljive. O njegovih norih kolesarskih, alpinističnih in tekaških podvigih sva govorila, o norih zgodbah, frustracijah, ovirah in malih ter velikih zmagah. Če mislite, da ne gre, si vzemite čas za tale podcast, navdih vam garantiram!💯🏃💥💪 🎬🎧Duško Banjac iz Maribora je alpinist pripravnik, ki želi osvojiti vseh 7 najvišjih vrhov vseh sedmih celin, pa Ironman triatlonec, tekač in maratonec, ultra trailaš, boarder, skejter, ljubitelj avtomobilov in kolesar. Poznate kakega rekretivca, ki je odpeljal Tour de France? Duško ga je letos in to en dan pred profesionalci. Ima zanimivo življenjsko filozofijo, žlahten štajerski naglas in nešteto norih zgodb!😊🏃💥 🏃 #duskobanjac #tourdefrance #7summits #marathonmajors ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Instagram: https://www.instagram.com/7summits7years/ AMM: https://www.amm.si/sportniki/dusko-banjac/ Marathonview: https://marathonview.net/query/Banjac%20Du%C5%A1ko FB: https://www.facebook.com/dusko.banjac/ Triatlon: https://triathlon.org/athletes/profile/159764/dusko_banjac Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=JwCPoFhzA8U ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/BANJAC.Dusko/4477910 00:00 Intro 02:00 Kdo je Duško 04:30 Duškov dan 12:20 SLedenje sanjam 15:37 tour de France en dan prej 23:45 Logistika Toura 28:35 Trasa 32:28 Kako izgleda trening? 43:10 Nepredvidljivo 52:01 Ekipna dinamika 1:03:10 Dvomi in težave 1:14:12 Zaključek dirke 1:19:44 Spremljanje TDF 1:24:20 Vrednotenje projekta 1:28:20 Ironmani 1:31:33 Maratonski uvod 1:34:55 Projekt 7 vrhov 1:39:55 Marathon Majors 1:45:14 Skrb za telo in tetovaže 1:49:05 Trener in odnosi 1:55:55 Finale…
Kako istočasno trenirati za Ironman, Spartathon in 24-urno svetovno prvenstvo v teku? Marko ima rešitev! V svetu obsedene tekmovalnosti je moj tokratni gost prava osvežitev: ima sproščen pogled na življenje, v katerem balansira izjemne podjetniške zgodbe, uspešno družinsko življenje, užitek v dobri hrani in pijači in neverjetne ultra športne projekte. Razloži mi, kako je pristal v tem športu, kako debelo so ga gledali ko je prišel z družino v Dolino smrti, male skrivnosti velikih uspehov, katero vino preferira in kam ga seveda še vleče. Ultra epizoda z zabavnimi vložki za vse športne navdušence, ki jim je tek življenjska začimba! Marko Femc je direktor podjetja Plan-net (in podjetja Plan-net solar), ki postavlja električne elektrarne, polnilne postaje, prodaja električne avte in v bistu poganja zeleni prehod pri nas. Je sommelier, mož in oče trem hčerkam ter seveda športnik. Maratonec, ironman in nori ultraš. Dvakrat je bil na Balatona, dvakrat na cilju v Sparti, je medalist državnih prvenstev na 12 in 24 ur, tudi udeleženec svetovnih prvenstvev in tretji Slovenec, ki mu je pred dvema tednoma uspelo preteči najtežjo cestno ultro na svetu - Badwater 135! #markofemc #badwater #plannet #akus #ultra #najsije ==================================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ======================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/marko.femc/?locale=sl_SI BADWATER: https://dbase.adventurecorps.com/individualTd.php?e=8850 IG: https://www.instagram.com/markofemc/ Strava: https://www.strava.com/athletes/7368850 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mag-marko-femc-514352/?originalSubdomain=si Delo: https://www.delo.si/polet/zgodba-z-nasmehom-marko-femc Siol: https://siol.net/avtomoto/zgodbe/podjetnik-ki-slovencem-uvaza-kitajske-avtomobile-lahko-osvojijo-ves-svet-599571 DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1324754 Badwater proga: https://www.badwater.com/blog/badwater-ultramarathon-course-description/ Finance: https://www.finance.si/elektricni-avto-je-lahko-zastonj/a/9023923 Itra: https://itra.run/RunnerSpace/FEMC.Marko/4245731 00:00 Olimpijski intro 07:30 Kdo je Marko Femc? 11:20 Kako se organizira 13:50 Motivacija 19:40 Filozofija v športu 25:22 Začetki v športu 30:30 Maraton in prigode 41:15 Onkraj maratona 47:55 Triatlon 51:12 Kombinacija treninga 1:03:55 Trener in disciplina 1:13:40 Nore ultre 1:16:45 Mentalno 1:20:19 Badwater 1:51:20 Proti cilju 2:00:10 Sodelavci in odnos…
📌Da je hitra hoja izjemno zanimiva športna disciplina, ki je po krivici zapostavljena, ugotavljava z mojim današnjim gostom, zamejskim Slovencem Fabiom Ruzzierjem. Športna legenda, ki je tudi izjemen sogovornik mi razloži svoje športne začetke, venerjetno športno pot, ki še vedno traja in nekatere nore prigode, ki jih je ob tem doživel. Ste vedeli, da je bil na olimpijskih v Munchenu, da je s poškodbo letos vzel dva evropska naslova, da je treniral tudi po 200 km na teden in da vsako leto stoči 2000 litrov svojega vina? Vse to in še več v tokratni epizodi, ki vam bo približala hojo! 💯🏃💥💪 🎬🎧Fabio Ruzzier je zamejski Slovenec iz Lonjerja pri Trstu, ki je pri 71-h še vedno aktivni atlet hitrohodec. In to kakšen! Je najboljši slovenski veteranski atlet vseh časov, čeprav za Slovenijo nastopa šele od leta 2002. Ima več kot 40 medalj s svetovnih in evropskih prvenstev, je lastnik svetovnih rekordov, pa tudi absolutnih rekordov tako Italije kot Slovenije. Bil je pobudnik hitre hoje na Hrvaškem, v Sloveniji pa trener, predavatelj, zmagovalec neštetih tekmovanj, ki je v svoji karieri s hojo prehodil toliko, da bi 10-krat obkrožil Zemljo. Je tudi lastnik najstarejše osmice v Italiji, kjer vino točijo že 95 let! 😊🏃💥 🏃 #fabioruzzier #hitrahoja #slovenija #italija #priTrcevih #osmica *zaradi tehničnih težav je moj zvok prve pol ure nekoliko slabši ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Biografija: https://www.slovenska-biografija.si/oseba/sbi945460/ Vsi dosežki: https://old.slosport.org/ital/nazionali/nazf/ruzzierit.html WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/fabio-ruzzier-14201362 Evropski prvak: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-po-11-letih-spet-evropski-prvak/ Master Slovenije: https://www.slosport.org/novica/atletika-fabio-ruzzier-najboljsi-master-slovenije/ Arhiv RTV: https://365.rtvslo.si/arhiv/sportel/174944472 Slovenski veterani: https://zavs.si/tekmovanja/ SloSport: https://www.slosport.org/novica/nas-hitrohodec-fabio-ruzzier-na-najboljsi-nacin-zacel-sezono/ Osmica: https://www.primorski.eu/trzaska/pri-trcevih-neprekinjeno-tocijo-vino-od-leta-1929-EN1528251 00:00 Intro 03:25 Kdo je Fabio 08:18 Šport v krvi 13:20 Slovenski potni list 18:00 Guinessov rekord 24:20 Trener v atletiki 27:40 Pravilna tehnika hoje 34:43 Diskvalifikacije 41:15 Olimpijske igre Munchen in Moskva 48:22 Naučiti se hoje 52:23 Primerjava hoje in teka 56:15 Nordijska hoja, fit walking 59:25 Trening hitre hoje 1:04:55 Statistike 1:07:00 Popularizator hoje 1:08:01 Poškodba 1:15:22 Kraljevska disciplina 1:21:02 Delovanje v športu 1:34:10 Osmiva pri Trčevih 1:39:24 Kdaj je nazadnje tekel? 1:41:55 Kje bo nastopal…
📌Energična mladenka, ki je cele dneve delala v svojem studio, za vikende pa navdušeno turno smučala ali tekla po hribih je pred dvema letoma dobila hudo diagnozo in se odločila spremeniti življenje. Prepričana je, da bo zahrbtno bolezen premagala v hribih, kjer se počuti najbolj svobodno, z rastlinsko hrano in dihalnimi vajami. Govoriva o pastirskem življenju, trailih, vsakdanjiku in potovanjih, veganskih štrukljih in lamah. Na koncu vas povabiva tudi na Dedno polje in stan @pastirskilajf na kislo mleko in štruklje! 💯🏃💥💪 🎬🎧Metka Marinč je kineziologinja, ustanoviteljica centra KinMet iz Logatca, vaditeljica in vsestranska športnica. Med korono je izvajala vadbe na daljavo, lansko leto pa je z ekipo začela organizirati Zaplana trail. Tudi svetovna popotnica je najprej navdušena nad hribi, zato se je letos z možem za skoraj pol leta preselila na Dedno polje, kjer sta sedaj pastirja. 😊🏃💥 🏃 #metkamarinc #pastirskilajf #zaplanatrail #hribi #zdravljenje ====================================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ================================ Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT =================================== Povezave: Kinmet: http://www.kinmet.si/kontakt/ Pastirskilajf: https://www.instagram.com/pastirskilajf FB: https://www.facebook.com/metka.lazar/?locale=sl_SI IG: https://www.instagram.com/metkamarinc/ Nedeljski klepet: https://www.radio94.si/nedeljski-klepet-metka-marinc/ Teovadba med korono: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=13199 ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/MARINC.Metka/5190704 Tabor za otroke: https://bon.posvetu.si/listing/kinmet-tabor-za-otroke/ 00:00 Intro 03:01 Metka Marinč 04:33 Zakaj pastirski lajf? 09:20 Diagnoza in zdravje 12:30 Rastinojedstvo in štruklji 16:20 Kam je šla danes? 20:45 Delo v hribih 38:20 Hrana in voda v hribih 42:58 Šport in Metka 45:58 Tekaški začetki 49:22 Dirke 51:40 KinMet 56:05 Zaplana trail 1:01:01 Telovadba na daljavo 1:03:40 Potovanja 1:07:10 Stan in kuhanje gheeja 1:11:40 Vabilo na Dedno polje…
📌Kaj bi storili vi, če bi po zahtevni operaciji noge izvedeli, da ste izbrani za olimpijski maraton, ki bo samo čez nekaj mesecev? Za Petro ni bilo dileme. Govoriva tudi o njeni zaviti poti do medalje za šest največjih, zahtevnih treningih, maratonu pod 3 urami, Kejžarjevi ekipi, pa Radencih in njenih planih. Dotakneva se tudi njenega dela na Direktoratu za šport in vloge sodobne ženske, ki razvija svoje potenciale. Super predolimpijska epizoda!💯🏃💥💪 🎬🎧Petra Tramte je vodja Sektorja za razvoj in programe športa na ministrstvu za gospodarstvo, turizem in šport, mati dveh otrok in tekačica. Izkušena maratonka, 15 jih ima za sabo, med temi 6 največjih na svetu. Med Slovenkam na tej lestvici je najhitrejša. Manjka ji samo še maraton pod 3 urami in medalja olimpijskega maratona. Po slednjo gre že čez dva tedna. 😊🏃💥 🏃 #petratramte #majorsi #maratozavse #sub3 #radenci #rehab ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/petra-tramte-15114475 FB: https://www.facebook.com/petra.rant.7/ Specialistično: http://www.cek.ef.uni-lj.si/specialist/tramte3627.pdf LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/44 https://www.credential.net/a459f4cc-bdbe-4be9-b88c-bbe2d33fe3f5 Maratonview: https://marathonview.net/query/Petra%20Tramte Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en 00:00 Intro 03:40 Kdo je Petra? 08:10 Haglundova peta in operacija 12:12 Olimpijski maraton 19:00 Trening za Pariz 21:20 Maratonska pot 26:25 Zakaj je začela teči? 36:55 Prvi maraton 39:55 New York in majorsi 44:45 Kejžarjeva ekipa 53:50 Korona in maraton na stadionu 1:04:10 Hitri maratoni in medalje 1:10:50 Če ne bi tekla 1:12:50 Sub3 1:18:15 Sektor za razvoj športa 1:23:22 Je denarja v športu dovolj? 1:24:12 Ženske, šport, delo, družina 1:34:30 Bloudkova nagrada…
Kako odbit je tale Štajerec vam bo jasno, ko bo začel razlagati, kateri del telese je imel najbolj odrgnjen na Koroški planinski poti, kje je odtekel svoj edini cestni maraton in kako izbira svoje ultra dirke in izzive. V tem super pogovoru boste izvedeli, kako je teči na Reuninonu in na Japonskem, kdaj se bo lotil SPP, zakaj prisega na samooskrbo in kako balansira službo, družino, tek in življenje. Na svojem seznamu ima posebno ameriško dirko, je ljubitelj tehničnih tras in na dopustu...ja, uganili ste, teče! Vzemite hladno pivo v roke in navijte tole epizodo.💯🏃💥💪 🎬🎧Velibor Jovanović iz Hotinje vasi je mož in oče, podjetnik in ITjevec, športnik in tekač. Trailaš. Ultraš. Norec! S trail kariero je začel pred devetimi leti na Pohorju, potem pa se ni več ustavil. Oddelal je večino večjih slovenskih trail stotk in ulter, kljukico ima v Istri, na Lavaredu in na UTMB. Zraven je nanizal še malo bolj "eksotične", kot so Eiger, Madeira, francoski Reunion, Kanarski ototki, Bolgarijo in letos še japonsko goro Fuji. Je ljubitelj obhodnic – krožnih planinskih poti, ki jih je v Sloveniji polno, sam jih ima za pasom vsaj ducat. Dva tedna nazaj je v kosu oddelal Koroško planinsko pot, z 250 kilometri in 13.000 višinci. 😊🏃💥 🏃 #veliborjovanovic #ultra #obhodnice #samooskrba #KPP #SPP ========================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ========================================= Povezave: DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077897 UTMB: https://utmb.world/runner/1852289.velibor.jovanovic ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/JOVANOVIC.Velibor/1852289 Obhodnice: https://obhodnice.pzs.si/ Fijačko: https://siol.net/sportal/rekreacija/tek-cez-karavanke-je-sele-polovica-naloge-nino-fijacko-si-zeli-odpreti-novo-planinsko-vezno-pot-425108 Medvednica: https://trcanje.net/arhiva/45393 00:00 Poletni intro 03:20 Si danes že..? 07:05 Kdo je Velibor 08:35 Koroška planinska FKT 21:50 Plan in logistika 25:20 Prigode in nezgode 29:00 Navdih za KPP 37:30 Brez publicitete in SO 40:15 Še prigode 43:12 Krog okoli Triglava 46:35 SPP 52:20 Koliko trenira? 54:00 Poškodbe 56:22 Radenci 2006 58:45 Prehod v ultra trail 1:03:33 Hardrock 1:06:02 Trening 1:10:40 Eksotični ultra traili 1:26:15 Popularnost traila 1:27:40 Mt.Fuji trail 1:38:05 Kaj mu nudi tek? 1:43:12 Finale…
📌Prihajajoče olimpijske igre je treba pospremiti s temeljito analizo dosedanje sezone in pričakovanji, slovenska atletika pa cveti, zato je bilo tem za predebatirat dovolj in direktor AZS Nejc Jeraša je bil odličen sogovornik. Dotakneva se vseh aktualnih tem, tudi prihajajočih velikih tekmovanj na naših tleh. Navdušil vas bo tudi edini tekaški predstavnik Slovenije v Parizu, Matic Ian Guček, s katerim sva preteresla tudi njegova pričakovanja, odlične dosedanje dosežke in analizirala njegov tek. Naj bodo to najboljše olimpijske doslej!🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧V uvodu se ustavim pri olimpijskih igrah in predstavi reprezentanco, za finale pa vam ponudim tekaško knjigo in olimpijski film tedna!💯💯 #Paris2024 #roadtoparis #sloreprezentanca #slovenskaatletika #nejjerasa #maticgucek ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Norme za OI: ttps://olympics.com/en/news/athletics-track-combined-events-at-paris-2024-the-entry-standards Slovesnki potniki: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/06/k_OI_2024.pdf Tablice: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/03/Tablice-2023_konec_p.pdf EP 2024: https://slovenska-atletika.si/kristjan-ceh-na-ep-v-rimu-z-zlatom-kronal-odlicne-slovenske-nastope/ Olimpijska repka: https://siol.net/sportal/olimpizem/slovenska-olimpijska-reprezentanca-bo-najstevilcnejsa-doslej-636539 Rezultati: https://slovenska-atletika.si/tekmovanja-in-rezultati-2/ Kamnik 2026: https://gorski-teki.si/kamnik-bo-gostil-evropsko-prvenstvo-2026/ Urnik OI: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule/athletics Road to Paris: https://worldathletics.org/stats-zone/road-to/7153115?eventId=102296 Film tedna: https://tubitv.com/movies/100022533/runner Knjiga tedna: https://fejstbranje.si/produkt/sovrazim-tek-in-ti-ga-lahko-tudi 00:00 Intro 05:15 Nejc Jeraša, AZS 15:25 Stanje slovenske atletike 26:33 Poškodbe in stari rekordi 34:00 Pariz 2024 40:10 Projekti v prihodnosti 52:02 Matic Ian Guček…
📌Če potrebujete dozo mladostne energije, potem vam predstavljam Špelo, simpatično in hitro tekačico, ki jo boste najlažje srečali na Pohorju ali pa na eni od trail tekem doma ali po Evropi. Govorila sva o njenih talentih v teku, o tem, zakaj jo vleče bolj v hribe kot na cesto, o njenih treningih in prihajajočih izziv. Dekle, ki za razliko od svoje generacije skoraj ne uporablja telefona in socialnih omrežij bo s svojim sproščenim pogledom na življenje razvedrila tudi vas.💯🏃💥💪 🎬🎧Špela Gonza je 22-letna Štajerka, ki se kot tekačica odlično znajde na trailih, v strmih klancih, na krosih, tudi na stezi in na cesti! Zmagovalka več trailov, pa tudi že serije Golden Trail je tudi državna podprvakinja na stezi, pa državna rekorderka do 23 let v polmaratonu in maratonu. Na mladinskem svetovnem prvenstvu v gorskem teku leta 2019 je bila 17. Teče v ekipi Salomon, na cestnih tekih pa je nastopala za AD Štajerska. 😊🏃💥 🏃 #spelagonza #trail #salomon #maraton #diploma #veganstvo ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/GONZA.Spela/5577759 Rekord do 23 let: https://slovenska-atletika.si/finkova-druga-na-polmaratonu-v-splitu-gonza-popravila-drzavni-rekord-do-23-let/ Maraton Hannower: https://slovenska-atletika.si/gonza-z-drzavnim-rekordom-za-mlajse-clanice-osma-na-maratonu-v-nemciji/ SP: https://slovenska-atletika.si/sp-v-gorskih-tekih-sesto-mesto-mladinke-nuse-mali-15-mesto-timoteja-becana/ Šmarna gora: https://ad-stajerska.si/novice/spela-gonza-blestela-na-smarni-gori Profil na EA: https://www.european-athletics.com/historical-data/athletes/SLO/spela-gonza-AT14740256?selectedTable=resultsByYear&resultsByYear=2023 00:00 Intro 01:10 MontBlanc maraton 03:35 Golden trail serija 04:50 Kdo je Špela? 08:22 Nazaj na Mont Blanc 12:10 Odstopi 16:50 Kako je začela? 21:50 Izlet v kolesarstvo 24:33 Svetovno 28:35 Trening in priprava 37:10 Cestni dosežki 44:10 Sezona 2024 45:55 Steza in dosežki 51:01 Trening in maraton 1:00:01 Maratonski plani 1:02:30 Brez Strave in sociala 1:06:33 Diploma o treniranju 1:15:20 Salomon ekipa 1:17:55 Veganstvo…
📌Preudaren, izkušen, učinkovit in moder deluje Matjaž tudi kot sogovornik in je človek, ki bi si ga želel imeti ob strani, ko bi stvari šle za nohte. A je moj tokratni gost tudi iskriv in predvsem iskren, ko brez dlake na jeziku spregovori o svojem poslanstvu, gorah, varnosti pa tudi lastni izgorelosti in izzivih kot so motnje hranjenja v družini in soočanje s smrtjo. Zakaj se loteva izjemno dolgih ultra trailov, kam se umakne, ko išče svoj mir in kako prenaša znanje in vzgaja. Odličen pogovor, o trpljenju in potrpljenju!💯🏃💥💪 🎬🎧Matjaž Šerkezi je strokovni sodelavec Planinske zveze Slovenije za preventivo in usposabljanje je s hribi povezan že odkar je shodil. Pri devetih letih je s starši prehodil Slovensko planinsko pot, kmalu zatem je začel plezati in bil v zgodnjih najstniških letih že član Gorsko reševalne službe Prevalje. Korošec, ki zadnjih dvajset let živi v Kamniku, je ponosni mož ter oče dvema hčerkama in sinu. S Šerkozavri, kot se sami simpatično poimenujejo, uživajo v čudežu narave. Alpinist, alpinistični inštruktor in gorski reševalec ni samo gorski kolesar pač pa seveda tudi tekač, trailaš, ultra trailaš! 😊🏃💥 🏃 #serkezi #serkozavri #grs #pzs #ultratrail #anoreksija #izgorelost ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Instagram: https://www.instagram.com/serkozavri/ DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077900 Grmo v hribe: https://gremovhribe.si/sl/gora-ni-nora/matjaz-serkezi/ ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/SERKEZI.Matjaz/802933 Metropolitan: https://www.metropolitan.si/trendi/hribi/matjaz-serkezi-odprl-vrata-svojega-doma-in-snel-ogrinjalo-gorskega-resevalca-najbolj-me-je-strah-ko/ Od znotraj navzven: https://www.youtube.com/watch?v=lS4uvVEIADo V steni: https://www.youtube.com/watch?v=E5lwgGg633A Svet na dlani: https://podcasti.si/svet-na-dlani/ep/24-gornistvo-matjaz-serkezi-z-zgledom-lahko-spreminjamo-svet/ GRS Kamnik: https://www.grs-kamnik.si/novice.php?pid=1062 00:00 Intro 03:52 Zakaj je šel s Facebooka? 07:17 Izgorelost 15:22 Kdo je Matjaž Šerkezi? 22:11 Gorski reševalci - alpinist 25:00 Primankljaj 33:35 Alpinistične odprave in nesreče 44:05 Pomehkuženi 47:30 Intervencije in poplave 52:54 Znameniti nahrbtnik 54:55 Brezglavost v nesrečah 1:01:45 PTL ultra 1:14:12 Regeneracija 1:20:20 Prenašanje znanja 1:25:22 Tekme in varnost 1:33:40 Priprava na podvige 1:36:55 Vzgoja otrok in olimpijski potencial 1:44:01 Motnje hranjenja 1:57:10 Nagrade…
Globoko hvaležen sem Katji, da je pristala na tale pogovor in iskreno spregovorila o svojem življenju ter nesreči, ki ji je spremenila življenje. Najprej sva se posvetila njeni bogatim športnim in tekaških dosežkom - maratonka je postala po 40-em in na vsakem briljirala. Zdrs na turnih smučeh ji je vzel desno nogo in tek, vrnitev v življenje in novo realnost pa je bila dolga in še traja. Malo je tako odločnih in trpežnih ljudi - Katjina zgodba vam bo dala misliti in vas navdhnila. 💯🏃💥💪 🎬🎧Katja Rakušček iz Žirov je kondicijska trenerka, vaditeljica atletike in lastnica vadbenega studia SportKa. Navdušeno športnico od malih nog je pot zanesla tudi v tek, kjer je hitro začela dosegat odlične rezultate. Odtekla je 14 maratonov doma in po svetu, kar na 10-ih je stala tudi na stopničkah. Pozimi leta 2022 se ji je pripetila huda nesreča na turnem smučanju; ostala je brez desne noge pod kolenom. Njen pozitivizem, odločnost in vztrajnost pa tudi mož in trije sinovi so ji pomagali na dolgi poti rehabilitacije. S svojo življenjsko filozofijo je zgled mnogim, ki jo sledimo. Gibajte se, ker se lahko!😊🏃💥 🏃 #katjarakuscek #sportka #turno #trail #nesreca #amputacija #vrnitev ==================================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ==================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ====================================== Povezave: Sportka: https://sportka.si/ Facebook: https://www.facebook.com/katja.rakuscek.5/?locale=sl_SI Vrnitev po nesreči: https://www.gorenjskiglas.si/article/20220830/C/220839993/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--1- https://www.gorenjskiglas.si/article/20220905/C/220909914/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--2- http://grg-ggweb.newscyclecloud.com/article/20220912/C/220919954/1122/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--3- https://www.gorenjskiglas.si/article/20220919/C/220919816/1039/pot-vrnitve-po-nesreci--4- Maratoni: https://marathonview.net/search?query=Katja%20Raku%C5%A1%C4%8Dek WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/katja-rakuscek-14696026 00:00 Intro 03:50 Kdo je Katja Rakušček? 05:50 Mlada športnica 08:10 Odprava v Ande 16:20 Nevarnosti in tveganja odprav 22:15 Pot v tek 24:01 Prve tekme in maraton 30:35 Rotterdam in trening 38:38 Maratoni po svetu 44:44 Traili 48:20 Nesreča 2022 56:10 Rehabilitacija 1:02:50 Povratek v življenje 1:07:32 Proteza in težave 1:15:22 Center in vadbe,tekaška skupina 1:20:10 Povratek na trail 1:24:45 Sanje o teku 1:28:28 Maratonske…
📌Ste na trail tek kdaj gledali kot na ene vrste triatlon? Žan mi razloži, zakaj je podobnosti več, kot sem si lahko predstavljal. Mladenič, ki se je pred svojimi 20im rojstnim dnevom mojstril na kolesu skupaj s Pogačarjem, na tartanu z Alešem Lindičem in na cesti z Janijem Mulejem je eden najboljših in perspektivnih trailašev pri nas. Razloži mi, kaj je to resen in sistematičen trening, zakaj ne objavlja na Stravi, kako izbira tekme in rešuje poškodbe ter kakšen družinski izziv ga čaka v kratkem. Hudo zanimivo! 💯🏃💥💪 🎬🎧Žan Žepič iz Kranja je bil najprej perspektiven mladi kolesar, kmalu zatem atlet, pravo tekaško poslanstvo pa je našel v trail teku. Državni prvak že v prvem pravem nastopu na domačih tleh je nanizal nekaj zmag na krajših razdaljah, vedno bolj pa se pomika tudi v ultra vode. Še sveži prvak ultratraila Mozart100 je bil lani z 845 točkami najboljši Slovenec na ITRA lestvici. Letos ima v planu še nastop na UTMB in en poseben, "družinski" projekt.😊🏃💥 🏃 #zanzepic #ITRA #ultratrail #državniprvak #Mozart100 #UTMB #SAM ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: UTMB: https://utmb.world/runner/3991453.zan.zepic LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=zan&priimek=zepic ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/Zepic.Zan/3991453 IG: https://www.instagram.com/zepic.zan/ AD Olimpik: https://www.adolimpik.com/zan-zepic-najhitrejsi-na-nocnem-teku-celje.html Ultrabericus: https://www.planetmountain.com/en/photos/126684 Gorski teki 2023: https://gorski-teki.si/pregled-sezone-2023-o-gorskih-tekih/ Golden trail serija: https://www.tekac.si/novica/stirje-slovenci-na-zakljucek-serije-golden-trail-39921 00:00 Intro 03:45 Kdo je Žan? 05:40 ITRA točke 14:10 Tujina vs domače dirke 17:22 Pritisk dosežka 20:25 Začetki na kolesu 24:33 Kako se je treniralo? 27:04 Zakaj je nehal? 31:00 Zakaj tek? 34:44 Traili 39:55 Poškodbe 41:30 Spet traili 48:40 Trail je triatlon 50:45 Trening 1:05:22 Progresija napredka 1:07:30 Salomon 1:15:55 Mozart100 1:23:10 Spoznavanje sveta in idoli 1:28:08 Razvoj in napredek v trailu 1:31:01 Projekt SAM…
📌Z Andrejem se je užitek pogovarjati, saj je iskriv in zabaven sogovornik, ki o ima veliko za povedat. O njegovih tekaških pa bosonogih začetkih in izkušnjah je tekla beseda, pa o porokah, ki jih je "cankarjansko" izpeljal, pa o mrzli vodi in branju na Močilniku, že 406-ič zapored! Kako je najprej premagal krizo pri 40-ih, potem še tumor, sedaj pa v torkih ne jé, vsak dan piše, kipari in teče. Naj kaj je najbolj ponosen, kateri je njegov naljubši minimalistični copat in zakaj doma ni bos - tale pogovor vas bo nasmejal in vam dal milijon idej!💯🏃💥💪 🎬🎧Andrej Kos iz Vrhnike je bosonogec, tekač, maratonec, kopalec v mrzli vodi, nekdanji načelnik upravne enote, ki je poročil kar 800 parov, sedaj pa umetnik, kipar, slikar, aforist in bralec Cankarja. Odtekel je že na stotine zabavnih kilometrov, napisal na tisoče aforizmov, klasičnih čevljev pa ne obuje več!😊🏃💥 🏃 #andrejkos #bositek #cankar #aforizmi #mrzlavoda #življenje ======================================== Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ======================================== Povezave: Proalp: https://www.facebook.com/proalpobutev/posts/v-marcu-nam-je-pisal-gospod-andrej-z-besedami-kot-re%C4%8Deno-te%C4%8Dem-malo-bos-v-glavne/2839775896310357/?locale=de_DE Zagret za bosi tek: https://www.youtube.com/watch?v=L3e8Vna4KVA Ah, ta leta: https://www.rtvslo.si/rtv365/arhiv/175039165?s=tv Intervju: https://www.vzajemnost.si/clanek/187880/ko-te-zivljenje-sezuje/ Razstava: https://www.mojaobcina.si/vrhnika/novice/razstava-andreja-kosa--reke-iscejo-sotocja.html Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=andrej&priimek=kos Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100005404022009& 00:00 Intro 05:20 Kdo je Andrej Kos? 10:20 Otroštvo in povratek v tek 15:22 Kriza pri 40ih 18:30 Maratoni in Tek Bevke 25:10 Zgled v družini 28:55 Vrnitev minimalizma 30:00 Proalp 33:33 Copati in bose noge 36:30 Stopala in poškodbe 46:32 800 poročenih parov 49:50 Branje Cankarja 1:00:20 Aforizmi 1:12:20 Knjiga aforizmov 1:17:13 Tumor in zapleti 1:25:10 Kako bo letos tekel? 1:26:50 Mrzla voda 1:33:01 Postenje in hrana…
Maja Matić je vejetno ena najbolj fit Kranjčank, ki jo čez leto srečate na Joštu ali v njenem vadbenem studiu La Fit, poleti pa v Kranjskem kampu v Premanturi. Odlična sogovornica, s katero debatirava o odgovornostih starševstva, njeni odločitvi, da pusti pravo, o tem, kaj ji pomeni maraton in kam jo vleče, pa o krizi srednjih let, razliki med rekreacijo in treningom in teku kot terapiji. Na njenih vadbah najprej odpovejo moški! Vabljeni k poslušanju!💯🏃💥💪 🎬🎧Diplomirana pravnica s področja kazenskega prava, mama treh sinov, vaditeljica skupinskih in individualnih vadb, kondicijska trenerka, aktivna posameznica in tekačica, ki ima za pasom že 12 maratonov, od tega 4 Majorse, pretekla pa je tudi ljubljanskega in radenskega. Večkratna zmagovalka tekaških prireditev je razmišljujoča posameznica, ki svoje premisleke o teku, športu in življenju objavlja tudi na socialnih omrežjih. 😊🏃💥 🏃 #majamatic #LaFit #kranjskikamp #MarathonMajors #indijanci ========================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT youtube: https://youtu.be/i_BLbaSifKA ========================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/maja.matic.79069/ IG: https://www.instagram.com/matic_maja/ LaFit: https://www.facebook.com/p/La-Fit-100041431256457/ Statistika: https://marathonview.net/search?query=maja%20matic LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=maja&priimek=matic Siol intervju: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/maja-matic-pravnica-ki-je-klimatizirane-pisarne-zamenjala-za-tekaske-steze-in-sportne-dvorane-intervju-450822 Kranjski kamp: https://camping-kranjski.si/ 00:00 Intro 02:00 Kdo je Maja? 04:30 Kako je začela teč? 10:22 Boston 2024 19:05 Trening vs rekreacija 21:55 Trening teka ni samo tek 23:10 Koliko trenira? 26:25 Iz prava v trenerstvo 30:55 Odgovornost starševstva 40:40 Zakaj so otroci indijanci? 41:55 Maratonski navdih 44:20 Samoumevno in sreča 50:20 Zakaj Majorsi? 53:10 Tek in terapija 57:09 Samopodoba 1:03:50 Objave na FB 1:07:40 Kranjski kamp 1:09:10 LaFit studio 1:13:45 Kriza srednjih let 1:17:55 Plani za naprej…
Štartava z Radenci, kjer sva se na hitro srečala in kjer je Martin v cilj pritekel kot drugi Slovenec. Ne prvič; specialist za cestne maratone jih ima za pasom skoraj 30, od tega je Radence odtekel desetkrat in pobral kar nekaj medalj. Zanimalo me je, če je v vsem, kar počne tako dosleden, kako vzdržuje izvrstni šahovski rating, kaj ga je navdušilo med bivanjem v ZDA in kaj je resnična skrivnost karbonskih copat. Obdelava tudi poškodbe, pomembnost spanja, razliko med invencijo in inovacijo ter se ozreva v prihodnost. 💯🏃💥💪 🎬🎧 Martin Ocepek ni samo tekač, je odličen maratonec, medalist z državnih prvenstev, doktor kemije v Heliosu in raziskovalec, prostovoljni gasilec pri PGD Kandrše, podpredsednik AK Domžale in šahist. Bržkone najboljši šahist med maratonci in najboljši maratonec med šahisti. Tole je najina partija; vredna otvoritve z d4! 😊🏃💥 🏃 #martinocepek #maraton #šah #gasilci #univerzijada ======================================== Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ======================================== Povezave: FB: https://www.facebook.com/martin.ocepek.3/?locale=sl_SI WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/martin-ocepek-14645864 Tekač: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-martinom-ocepkom Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=1M6GNe3gPPE&t=1446s LM21: https://www.tekaskasola.si/index.php/novice/arhiv-novic/46-martin-ocepek-21-ljubljanski-matraton Maratonview: https://marathonview.net/query/Martin%20Ocepek LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=martin&priimek=ocepek Linkedin: https://si.linkedin.com/in/martin-ocepek-b80376a5 Invencije in inovacije: https://srip-krozno-gospodarstvo.si/dr-martin-ocepek-invencije-premalokrat-prestopijo-prag-komercializacije-in-napredujejo-v-inovacije/ Šahovski FIDE profil: https://ratings.fide.com/profile/14604744 00:00 Intro 02:10 Radenci 07:45 Kdo je Martin? 9:55 Si danes že tekel? 14:44 Tekaška filozofija 17:40 Tek zaradi šaha 21:38 Talent ali delo? 24:30 Copati in poškodbe 30:12 Gasilec 32:22 Šah 44:45 Služba in odgovornost 49:33 Medalje na DP in hitri maratonu 55:10 Treningi 1:02:44 Ameriška epizoda 1:12:.55 Invencije in inovacije 1:14:45 Tekaška kultura 1:23:59 Maratoni in Valencia 1:29:11 Karbonci 1:34:20 AK Domžale 1:36:06 Spanje 1:37:49 Univerzijada 1:40:41 Kje bo letos še tekel?…
Za jubilejno epizodo sem povabil v goste cenjenega prijatelja, s katerim sva točno pred 4 leti posnela prvo debato o teku.Tokrat sva odprla izjemno pomembne teme, s katerimi se je Peter soočil v tem vmesnem času in se o njih premalo govori: izgorelost (tudi v teku) pri aktivnih ljudeh, vzroki in povodi, vpliv prehranskih neravnovesij in sindromu relativnega energijskega pomankanja ter spalna apnea - skrita a usodno pomembna dihalna disfunkcija, ki vpliva na vse. Vedno je izjemen sogovornik, tokrat pa sem še posebej vesel, da me je počastil z obiskom ob okrogli. Praznujmo skupaj! 💯🏃💥💪 🎬🎧 Peter Štrukelj je doktor menedžmenta, docent in profesor na Fakulteti za menedžment, mož in oče dveh nadebudnih otrok. Je raziskovalec in velik proponent bosega teka in naravnega gibanja. Iskren, neposreden, elokventen in vedno "on point" 😊🏃💥 🏃 #peterštrukelj #izgorelost #spalnaapnea #prehrana #naravnogibanje ======================================== Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ========================================= Povezave: Peter: https://www.fm-kp.si/predstavitev/sodelavci/vizitka/strukelj_peter/332 FB: https://www.facebook.com/peter.strukelj Leon Bedrač: https://www.facebook.com/leon.bedrac Izgorelost: https://www.burnout.si/izgorelost-sai/sindrom-adrenalne-izgorelosti/kaj-je-izgorelost-burnout Spalna apnea: https://www.orl-delakorda.si/motnje-dihanja-med-spanjem-2/ 00:00 Intro 200 04:20 Kdo je Peter Štrukelj? 08:10 Otroštvo nekoč in danes 17:10 Zakaj je moral nehat teči? 20:10 Pot do izgorelosti? 28:10 Prilagoditev gibalnih vzorcev 33:35 Znaki in diagnosticiranje izgorelosti 40:10 Rehabilitacija 44:20 Prehranski vidiki pri izgorelosti 1:01:10 Spanje in spalna apnea 1:06:55 Diagnoza 1:17:16 Zdravljenje 1:25:35 Je Peter ozdravljen? 1:32:22 Bosonoštvo živi…
📌Pravi, da je dobrodelnost njegovo srednje ime in res je Andrej Zupan, znan tudi kot Ultrarunning tisti, ki je povsod zraven, teke s humanitarno noto pa organizira tudi sam. Je del društva Celiac Slovenija, ki skrbi za bolnike s celiakijo. Športnik že celo življenje je tek odkril po nogometu in ga posvojil kot svoj način življenja. Maratonec, ultraš, traser, motivator, trener in pozitivec. Z veseljem vas vzame s sabo na tek čez Gorjance!💯🏃💥💪 🎬🎧O treningu in pretreniranosti, pa o coni dva, prehrani in ultratrailih je tekla beseda, Andrejeve zgodbe in spomini pa bodo navdušili in nasmejali tudi vas. Povabi vas na dobrodelni tek v Novo Mesto, ki bo 18.maja, pa na Šmarješki trail, ki ga trasira sam. Bo spet kdaj treniral za maraton pod 3 urami, pa kaj je njegova glavna tekaška filozofija in kam ga vleče v prihodnje - vse to sem zvabil iz njega in seveda, katere zelenjave res res ne mara. Uživajte!😊🏃💥 🏃 #andrejultrarunning #celiakija #celiac #furambrezglutena #ultra ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/andrejultrarunning.ultrarunning.3 Celiakija: https://www.facebook.com/celiakija.si Celiac Slovenija: https://www.facebook.com/groups/celiacslovenija/ Vabilo: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049 12 ur za otroke: https://moja-dolenjska.si/novo-mesto-dobrodelni-12-urni-tek-andreja-zupana-za-otroke-s-celiakijo/ Dobrodelno: https://www.facebook.com/drustvofitklub/posts/andrej-zupan-andrej-freeletics-bo-jutri-v-nedeljo-2542021-ob-5-uri%C5%A1tartal-na-144/2873684712960300/?locale=hi_IN Trška gora: https://www.mojaobcina.si/novo-mesto/novice/dobrodelni-12-urni-tek-na-trsko-goro.html Maratoni: https://marathonview.net/search?query=andrej%20zupan Ultre: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=968137 Festival in tek z Andrejem za društvo Celiac: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049 00:00 Intro 5:23 Kdo je Andrej Zupan? 9:10 Celiakija 16:10 Furam brez glutena 20:45 Dobrodelni tek 39:45 Zakaj je začel teči? 42:33 Preobremenitev in cona 2 47:35 Maraton in Atene 54:10 Vipava ultra 56:15 Življenje po 40-em 1:03:21 Cesta vs trail 1:06:25 Ultra trail 1:15:40 Vaje za moč 1:19:05 Šmarješki tek 1:23:33 Kje Andrej teče…
Vroča tema tematskega večera je bila uporaba dopinških sredstev v profesionalnem športu in med rekreativci, nadzoru na tekmovanjih, dostopnosti poživil, vplivu na zdravje, postavljanje rekordov z nekaj zanimivih vprašanji gostov in debato. Svoje izkušnje in znanje so delili Jani Dvoršak iz SLOADO, Brigita Langerholc, nekdaj vrhunska atletinja, dr. Bojan Knap, zdravnik profesionalnih športnikov, Nataša Robnik, naša najboljša ultra takeačica, kot joker pa je uletel še Luc Zalokar, nekdanji atlet in uveljavljen pisec o dopingu.🥳 🏃♀️🏃💥💪💯 🎧Najprej opravičilo za nekoliko slabši avdio posnetek, ki je nastal v živo, ob neposrednem prenosu na FB. Tema je vseeno zanimiva, skoraj dveurno omizje pa je postreglo s sila zanimivimi informacijami, vpogledi, napotki in izmenjavami. Še ponovimo!💯 Hvala Klemen in Maja za povabilo, vsem za udeležbo in Damjan Končar za fotko. #doping #tematskivečer #slo12 #mitnica ========================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ======================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================== Omenjeno: Slovenski 12-urni tek: https://slo12.run/ FB stran: https://www.facebook.com/slovenian12hourrun SLOADO: https://sloado.si/ dr. Bojan Knap: https://cris.cobiss.net/ecris/si/sl/researcher/5783 Brigita Langerholc: https://brigitalangerholc.si/ Nataša Robnik: https://www.facebook.com/p/Nata%C5%A1a-Robnik-100063601149224/ Luc Zalokar: https://www.bukla.si/umco/dirka-od-bloka-do-drevesa.html 00:00 Intro 00:30 Predstavitev gostov 03:10 Je doping naša realnost? 17:35 Zgodovina dopinga 38:15 Metode antidoping protokolov 50:20 Rekordi in testiranja 59:00 Mladina in doping 1:08:55 Tekmovalnost 1:20:04 Bi vzeli doping? 1:22:50 Nesteroidni revmatiki in tek 1:30:45 Terapevtske izjeme in THC 1:37:10 Rekreacija in doping 1:41:01 Aplikacija Preveri zdravilo 1:47:11 Finale…
Dva Major maratona, dva izjemna slovenska nastopa. Najprej je na klancih Bostona naš preverjeni Primož Kobe dosegel svoj tretji najboljši čas, šest dni za njim naša najboljša maratonka Anja Fink v Londonu dosegla 12. mesto in prvo med neelitnimi tekačicami. Z obema (in Anjinim trenerjem Dejanom Lenartom) se podrobno pomenim o njunih podvigih. Spet se javlja Boštjan Svete iz revije Tekač.si in predstavi 57. številko recije, predlaga pa tudi tekaško knjigo poletja! 🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧V uvodu analiziram oba že omenjena maratona, za finale pa vam ponudim knjigo in film tedna, ter vas povabim na pogovorni večer (o dopingu!) v Kranj. Se vidimo!💯💯 #london #boston #anjafink #primožkobe #tekač.si ================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ==================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Boston in Kobe: https://slovenska-atletika.si/rekorder-ljubljanskega-maratona-slavil-v-bostonu-primoz-kobe-z-odlicnim-rezultatom-17/ London in Fink: https://www.24ur.com/sport/ostalo/jepchirchir-s-svetovnim-rekordom-prva-v-londonu-anja-fink-12.html Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/revije2 Film tedna: https://www.youtube.com/watch?v=MeOWPjQyEUA Knjiga tedna: https://www.amazon.com/Longest-Race-Inside-Deception-Running/dp/1982179147 Je doping naša realnost? https://www.facebook.com/events/452655887434793/?ref=newsfeed 00:00 Intro 01:10 Boston & London 08:01 Anja Fink & Dejan Lenart 30:01 Primož Kobe 1:03:40 Tekač.si in Boštjan Svete 1:13:35 Knjiga in film tedna…
Bojana in Matej sta avanturista, doma na brezpotjih, neskončnih gozdnih poteh, v hribih in dolinah. Torki so njuni, ko se z ekipo Pustolovec Rajd podajata v nove mikroavanture po Sloveniji. V pogovoru z njima se vse zdi zabavno: tudi stomiljke po Istri in UTMB, pa skupni TOR-i, kroženja na Backyard ultra ali pa naključna izgubljanja po kucljih ljubljanske kotline. Med korono sta po mejah obkrožila Ljubljano!💯🏃💥💪 🎬🎧Če se prvi Slovenec na kultnem in izjemno zahtevnem tekmovanju Barkley marathons, potem to obeta super pogovor. Nič čudnega, da smo se več kot uro zadržali na tej odbiti preizkušnji "ki žre svoje mlade". Kako priti zraven, kako trenirati, kako se sploh lotiti te dirke, ki ji ni enake, pa zgodbe iz ozadja, emocije in ameriške posebnosti. Razložita mi, kje sta se spoznala, kaj ju vleče ven, kaj še planirata in kje ju lahko spoznate. Bojana mi razloži vse o genu BRCA+, katerega presejalni testi lahko preprečijo marsikaterega ženskega raka. Epizoda, ki je ne smete izpustit!😊🏃💥 🏃 #bojanagostan #matejarnus #pustolovecrajd #barkley ====================================== Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ======================================= Povezave: Bojana FB: https://www.facebook.com/bojana.pejic1/ Matej FB: https://www.facebook.com/matej.arnus.9 Poročilo z Berkleya: https://potpodnoge.wordpress.com/2024/04/01/beg-iz-zapora-barkley-marathons-2024/ Barkley marathons 1: https://www.youtube.com/watch?v=IEIerVw1vsw Barkley marathons 2: https://www.youtube.com/watch?v=UQmoxlUy33A RW: https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a43322798/barkley-marathons/ BRCA+: https://www.mutacija-brca.si/ 00:00 Intro 01:20 Kdo sta Bojana in Matej 03:34 Sveža iz Amerike 08:25 Barkley Marathons 11:01 Zakaj Barkley? 21:44 Potovanje in zgodovina 25:01 Kako izgleda Barkley 37:20 Spremstvo na Barkleyu 41:15 Dirka 50:01 Orientacijske veščine 1:00:50 Drugi krog 1:09:10 Zaključek dirke 1:16:42 Backyard ultra 1:19:40 Ultra podvigi Mateja 1:27:34 Zakaj je Bojana začela? 1:30:33 Koronskih 100 1:33:50 UTMB v samooskrbi 1:40:05 TOR 1:43:34 Kako trenirata? 1:48:00 BRCA+ 2:01:44 Finale…
📌Košutke, druščina prekaljenih trailašic, je na podcastu V ŽIVO pred tekaškim avditorijem razpravljala o temah, ki zanimajo vsako aktivno žensko (in seveda tudi njenega moškega). Z mano so bile izvrstne trail tekačice: Barbara Jolič, Metka Tratnik, Martina Klančnik Potrč, Nataša Robnik, Eva Urbanc in Tinkara Robek.🏃♀️🏃 🎧 Izzival sem jih z naslednjimi temami: - kako si organizirajo čas med službo, družino, treningi in tekmami; - kako se lotevajo teka med menstruacijo, med nosečnostjo in po njej, - o enakopravnosti žensk na teku in pri medijskem poročanju, - o vključenosti žensk na tekaških dogodkih, - o varstvu otrok na dogodkih, ločenih wc-jih (in vložkih!), - pa o prehrani, motnjah hranjenja in samopodobi. Predstavili smo tudi poseben dogodek za ženske, ki se bo odvil v Kočevju 21. aprila in povabili vse tiste, ki še oklevajo. 💪🥇🥳🏆 #zagretzatek #košutke #girlpower #live 🤘🥳 ================================ 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ================================== KOF druženje za ženske: https://www.facebook.com/events/1374495183236107/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D Woman in trail: https://www.irunfar.com/women-in-trail-running-and-ultrarunning Stanje trail teka: https://runrepeat.com/the-state-of-trail-running-2022 Trailsisters: https://trailsisters.net/race-calendar/trail-sisters-approved/…
Če še ne poznate tekača, ki je slavil v Severni Koreji, ima v predalu pribor japonske cesarske družine, srečuje medvede na trailih in je vse svoje cestne maratone pretekel pod 3 urami, potem si morate nujno zavrteti tale podcast! Izvedeli boste, kaj Aleša najbolj motivira, kako se odloča za svoje tekaške podvige, zakaj se je znašel v triatlonu in kam ga lahko mirne duše povabite - Aleš je izjemen tekač z norimi zgodbami.💯🏃💥💪 🎬🎧Aleš Debeljak iz Podbrezij je maratonec, Ironman triatlonec, trailaš in ultraš. Večkratni zmagovalec tekaških preizkušenj pri nas - zmagovalec maratona v Bovcu, 6 urnega teka v Kranju, Ribnca trail, Idrija traila, 70km dirke v Baški grapi je tudi aktualni državni podprvak na teku na 100km. Leta 2017 je kot eden redkih zemljanov nastopil na maratonu v Severni Koreji. V prestolnici Pjongjang je med amaterji absolutno zmagal!😊🏃💥 🏃 #alesdebeljak #pyongyang #ironman #trail ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Severna Koreja: https://www.24ur.com/novice/slovenija/na-tekaskem-maratonu-v-severni-koreji-je-zmagal-slovenec.html?rate=%23&article=4112158 https://www.rtvslo.si/svet/foto-kako-je-slovenec-zmagal-na-maratonu-v-severni-koreji/420234 Idrija: https://hgtrail-idrija.si/2021/06/30/ales-debeljak/ Jamnik trail: https://www.gorenjskiglas.si/article/20201030/C/201039991/1002/jamnik-trail-ze-dal-najhitrejse SLO12: https://slo12.run/v-kranju-so-padali-rekordi/ Alive step up: https://alive.si/rekordi/ Podbrdo: https://primorske.svet24.si/sport/22-festival-gorskega-teka-v-podbrdu-zbral-vec-kot Bovec: https://www.delo.si/prosti-cas/rekreacija/bovski-maraton-privabil-in-navdusil/ DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1635888 FB: https://www.facebook.com/ales.debeljak.7 Strava: https://www.strava.com/segments/24861678 00:00 Intro 04:45 Kdo je Aleš? 07:10 Način treninga 10:00 Začetki v športu 14:33 Prvi maraton 17:55 Gorski maraton 20:25 Ljubljanski maraton 22:55 Triatlon 35:10 Regeneracija 36:45 Maratoni pod 3 40:01 Rekordi in težki maratoni 42:35 Veliki maratoni in cilje 45:40 Severna Koreja 58:20 Maraton Pjongjang 1:09:01 Odmevi po zmagi 1:10:51 Eksotične lokacije 1:13:10 Japonski prestolonaslednik 1:16:45 Traili 1:17:50 Srečanje z medvedom 1:20:15 Ultre in ceste 1:23:10 Strava…
Pogovarjala sva se tik pred dirko Zagreb - Čazma in se hecala, da bo zmagal. To je potem Jure zares naredil in postal eden redkih Slovencev z zmago na tej legendarni dirki. Zabavna in zanimiva debata je tekla o njegovih maratonskih presežkih, letošnjih smelih načrtih, treningih pa seveda hribih in poskusih v trailu. Povabiva vas na kak trening s skupino Moravče v supergah in teku za užitek dodava še eno dimenzijo.💯🏃💥💪 🎬🎧Jure Orehek je nekdanji nogometaš, ki se je za hec preizkusil v teku, v nekaj letih pa postal eden boljših rekreativcev pri nas. Njegova disciplina je maraton, kar je dokazal že z zmago na Istrskem, stopničkami v Bovcu in izjemno hitrem Lublancu. Je eden glavnih v skupini Moravče tečejo, rad bi tekel maraton pod 2 urama in pol, ljuba pa sta mu tudi trail in ultre.😊🏃💥 🏃 #jureorehek #moravcevsupergah #LM #zagrebcazma ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Istrski: https://primorske.svet24.si/primorska/istra/hitra-anglezinja-in-neutrudljivi-slovenec-osvojila Strava: https://www.strava.com/athletes/55577029 Maratoni: https://marathonview.net/query/Jure%20Orehek LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=jure&priimek=orehek IG: https://www.instagram.com/jurifee/ Obala trail: https://gorski-teki.si/ales-svetina-in-katja-kegl-vencelj-zaokrozila-sezono-z-naslovom-prakov-v-dolgem-trailu-na-obala-ultra-trail/ LM 2023: https://ljubljanskimaraton.si/live/43 WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jure-orehek-15114478 ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/s-soncem-obsijana-9-izvedba-runfest-2023/ 00:00 Intro 04:22 Kdo je Jure Orehek? 07:11 Začetki v teku 09:05 Sezona 2019 12:56 Prvi maraton 19:55 Prva maratonska zmaga 27:22 Vsi slovenski maratoni 30:39 Ljubljana 2023 33:40 Radenci 2023 36:48 Ribnca trail 39:40 Kombinacija ceste in traila 44:25 Poškodbe 49:12 Strava in trening 51:10 Zagreb - Čazma in ultre 1:02:33 Hribi in traili 1:06:14 Intervali 1:09:22 Koledar 2024 1:13:01 Partnerstvo in tek 1:15:00 Moravče v supergah 1:20:10 Favorit in talent…
Drage dame, tokrat so na vrsti teme, ki zadevajo prav vas: PMS, menstruacija, nosečnost, poporodne aktivnosti in menopavza, s poudarkom na telesu tekačice. Kako se lotevati izzivov, ki jih vse omenjeno prinaša, kako se izogniti kaki neprijetnosti, kje paziti in tudi kako tek lahko pripomore k lajšanju vsake od omenjenih situacij. Veliko uporabnih nasvetov in informacij v pogovoru z eno največjih strokovnjakinj za te teme pri nas - ki bodo zanimive tudi za moški del občinstva!🏃♀️🏃💯 🎧Prof. dr. Nataša Tul Mandić je specialistka ginekologije in porodništva ter redna profesorica na Medicinski fakulteti v Ljubljani. Na področju ginekologije dela že več kot 25 let, najbolj intenzivno se ukvarja z nosečnicami. Prav ona je uvedla presejalni test z nuhalno svetlino v Sloveniji; sedaj ga opravi že več kot 90% vseh nosečnic. Je terapevtka medicinske hipnoze s certifikatom Zdravniške zbornice in ustanoviteljica dobrodelnega društva Slojenčki, ki zbira denar za opremo slovenskih porodnišnic. Bila je predstojnica Porodnišnice Ljubljana, zdaj pa je vodja Centra za nosečnice v Bolnišnici za ženske bolezni in porodništvo v Postojni. Je tudi rekreativna tekačica in maratonka.💯💯 #natasatulmandic #pms #menstruacija #nosecnost #porod #menopavza ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Kontakt: natasa.tul@guest.arnes.si MCCZ: https://klinika-mccz.si/natasa-tul-mandic/…
Je možno postati vrhunski v različnih športih? Moj tokratni gost Domen je živ dokaz za to. Najprej plavalec, pa nogometaš, triatlonec in potem tekač - povsod je briljiral. A kot izgleda je končno našel šport, ki mu je pisan na kožo (in mišice)! O njegovih začetkih, odločitvi za profesionalizem čez noč, olimpijskih sanjah, nevarni bolezni in treningu: vse to sva debatirala z bodočim profesionalecem v najbolj vroči fitnes disciplini pri nas - Hyroxu. Pa še o tem, kje je premagal Blummentfelta, kje bo letos rad tekel in kaj je njegov prvi cilj. Ne zamudite! 💯🏃💥💪 🎬🎧Domen Dornik je Trboveljčan iz Maribora in nekdanji profesionalni triatlonec. Plavalec v mladosti, kasneje odličen v vseh treh disciplinah je bil večkratni državni prvak, tekmoval pa je svetovnem pokalu, Evropskem in Svetovnem prvenstvu. Po končani karieri je ostal vodja svoje profesionalne ekipe, sam pa se je preizkušal v teku, kjer je mešal štrene najboljšim atletom. 10ko je odtekel v 31 minutah. Zadnj pol leta se ukvarja s Hyroxom, ki je nov šport v svetu fitnesa in že po nekaj tekmah drži svetovni rekord v svoji starotni skupini.😊🏃💥 🏃 #domendornik #triatlon #tek #hyrox #pro ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/dodotriathlon Spletna: https://www.domendornik.com/ WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/domen-dornik-15024599 IG: https://www.instagram.com/domen_dornik/ LM: https://www.24ur.com/novice/fit-24ur/14000-tekacev-na-najvecji-sportno-rekreativni-prireditvi-v-drzavi.html Olimpijske sanje: https://old.slovenskenovice.si/sport/timeout/triatlonec-domen-bi-rad-na-olimpijado SV: https://www.slovenskavojska.si/medijsko-sredisce/novica/koncan-29-jesenski-tek-slovenske-vojske-statenberg-2022/ DP akvatlonu: https://prijavim.se/index_page/news/15472/domen-dornik--nekdanji-vrhunski-triatlonec-vabi-na-drzavno-prvenstvo-v-akvatlonu/ Bronast na EP: https://siol.net/sportal/drugi-sporti/dornik-bronast-na-ep-v-akvatlonu-442137 LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=domen&priimek=dornik Kaj je Hyrox: https://hyrox.com/the-history/ 00:00 Intro 02:10 Domnova športni začetki 05:40 Vstop v triatlon 15:35 Tehnika teka 19:05 Preskok med profesionalce 26:12 Zaključek kariere triatlonca 39:45 Med tekači 42:05 Venska tromboza 46:25 Vrhunski tekač 57:33 Hyrox 1:04:45 Prva tekma 1:08:23 Open vs Pro 1:16:56 Kako trenira? 1:18:33 Tekmovalni sistem 1:25:45 Finale…
Se je možno s hojo vpisati med tekaške legende? Borutu to uspeva in zato sem ga izprašal vse o njegovih izjemnih podvigih zadnjih deset let. Zakaj je prodal avto, kako s hojo trenira ultra tek, kaj ga je povleklo na razvpiti TOR in kdaj je doslej res trpel - Borut je srčno predan stvarem, ki jih dela in njegova volja je nalezljiva. Nič čudnega, da je tudi zaželjen prostovoljec, inovativni dobrodelnež in super sogovornik. Tole si zavrtite ob setvi paradižnika ali ob peki pehtranove potice!💯🏃💥💪 🎬🎧Borut Rojc je slaščičarski mojster in tekač zadnjih dvajset let. Član nekdanjega Tekaškega foruma je zaznamoval zadnjih 10 let na ultra trail sceni. Med drugim je na Ruthinem teku večkrat presegel 200 kilometrov, nastopal na stomiljkah po Sloveniji in na Hrvaškem, navdušil pa z dvakratno udeležbo na norem, 350 kilometrskem izzivu: TORX v Švici. Za Ambrahama je organiziral dobrodelni everesting na Mengeško kočo.😊🏃💥 🏃 #borutrojc #TOR #ruthintek #tekaskiforum #bor ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/borut.rojc.3 YT: https://www.youtube.com/watch?v=4qId_LXXXYI DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=415124 LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=borut&priimek=rojc Ruthin tek: https://www.gorenjskiglas.si/article/20240228/C/240229832/1040/na-ruthinem-teku-ze-desetic-dobrodelni UTVV: https://ultratrail.si/sl/2020/09/11/od-tekaca-za-tekaca-borut-rojc-6/ Tektonik: https://katka.run/2019/01/23/7-tektonik-ultra-2019/ Triglav trail run: https://www.triglavtrailrun.com/sl/ambasadorji/ Everesting: https://www.gore-ljudje.si/everesting Sladko za grenko: http://sladkozagrenko.weebly.com/vprascaronanja-in-odgovori.html 00:00 Intro 01:55 Slaščičarski posel 11:05 Kdo je Borut? 12:50 Ultra začetki in hoja 22:52 Nordijska hoja 30:45 Backyard ultra 36:59 Ruthin tek 42:30 Paradižniki 45:04 TOR 2021 in 2023 1:10:23 Odstop 1:13:13 Stomiljke in izzivi 1:17:00 Molniški tek 1:18:33 Tekaški kompanjoni 1:20:10 Trail in pohodni plani 1:24:58 Tekaški forum 1:26:55 Everesting za 50…
Trail po kraških klancih, 8. ur sv. Ane, NajNaj21, Zaplana trail, Savinjski K6 trail, Hrastnik trail, KBK trail, Kriška gora trail in Lončarija teče so pomladni dogodki, ki jih odlikuje domačnost, poudarek na lokalnem, nizke startnine, inovativne in kreativne rešitve, zanimive proge ter velikokrat dolga druženja po teku. Nabral sem devet tekov med marcem in majem, ki sprejmejo 100 do 300 tekačev in z njihovimi organizatorji spregovoril o njihovih posebnostih. Vabljeni, da si jih udeležite še v živo! 🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧Imel sem priložnost spregovorit z odličnimi sogovorniki, ki bodo prepričali tudi vas: Gregor Fabjan, Anica Krže, Jože Logar, Metka Marinč, Denaj Babić, Marko Kavzar, Boštjan Jezeršek, Dejan Vukotič in jaka Kaplan. Sezona bo vroča!💯💯 #trail #pomlad #kras #ribnica #puštal #zaplana #griže #hrastnik #kopačnica #gojzd #dolenjavas ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/BSMo-7CTB7g ============================================= Omenjeno: Trail po kraških klancih: https://www.srd-kras.si/trail 8 ur sv. Ane: https://ponosniposamezniki.si/8-ur-sv-ane/ Najnaj polmaraton: https://www.najnaj21.si/ Zaplana trail: https://www.facebook.com/events/7018048654885338/ Savinjski K6 trail: https://www.atdsavinjcan.eu/savinjski-k6-trail-2024/ Hrastnik trail: https://hrastnik-trail.si/ KBK trail: http://www.kbk.sdmh.si/index.php/sl/razpis Kriška gora trail: https://prijavim.se/calendar/checkings/5403/3--kriska-gora-trail-2024#informacije Lončarija teče: https://loncarija-tece.si/ SP Glasgow: https://slovenska-atletika.si/na-svetovno-prvenstvo-v-glasgowu-sest-slovenskih-atletov/ 00:00 Napovednik in novice 03:40 Trail po kraških klancih, Gregor Fabjan 16:10 8 ur Sv. Ane, Anica Krže 27:32 Najnaj21, Jože Logar 45:28 Zaplana trail, Metka Marinč 57:55 K6 trail, Dejan Babič 1:10:00 Hrastnik trail, Marko Kavzar 1:21:35 KBK trail, Boštjan Jezeršek 1:38:50 Kriška gora trail, Dejan Vukotič 1:53:45 Lončarija teče, Jaka Kaplan…
📌Trmasta, nepopustljiva in odločena - s temi besedami Urška opiše sama sebe in glede na njene dosežke na atletskem in poslovnem področju nekaj že dela prav. Njena podjetniška zgodba, ki jo sestavljajo kmetija, alpake, kozje mleko in naravno kozmetiko je navdihujoča in zanimiva, prav tako njena atletska kariera, ki ji je zvesta že dvajset let. Govorila sva še o življenju na Goričkem, atletskih ambicijah, Matei Parlov, poslovnih poteh in najljubših tekih. Urška, kot je še ne poznate!💯🏃💥💪 🎬🎧Urška Martinec, Prekmurka iz Murske Sobote je zagrizena atletinja AK Pomurje. Specialistka za srednje proge se redno uvršča na stopničke največjih domačih tekmovanj, ima tudi več naslovov državne prvakinje, je aktualna pokalna prvakinja, premagala pa je že večino naših najboljših tekačic. Pretekli vikend je osvojila bron na državnem na 1500 m. Dela na turistični kmetiji na skrajnem severovzhodu Slovenije, kjer goji alpake, iz navdušenja nad kozmetiko pa je razvila tudi inovativno linijo kozmetičnih produktov s kozjim mlekom, Martur!😊🏃💥 🏃 #urskamartinec #martur #atletika #kozjemleko #maliraj ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Kozmetika Martur: https://www.kozmetika-martur.si/ IG: https://www.instagram.com/urskamartinec/ FB: https://www.facebook.com/urskamart WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/urska-martinec-14482406 Mali raj: https://www.kmetija-mali-raj.si/na-kmetiji-mali-raj/ AK Pomurje: https://www.ak-pomurje.si/?p=4695 Pomurec: https://www.pomurec.com/vsebina/23743/FOTO__Pomurka_Urska_Martinec_na_teku_5km_v_Pristini_osvojila_zlato_medaljo Sobotainfo: https://sobotainfo.com/novica/sport/urska-martinec-na-avstrijskih-tleh-do-novega-osebnega-rekorda/207519 Slovenske Novice: https://www.slovenskenovice.si/tag/urska-martinec/ Ona Plus: https://arhiv.onaplus.delo.si/mlada-slovenka-ki-iz-domacega-kozjega-mleka-ustvarja-naravno-kozmetiko Svet24: https://vestnik.svet24.si/clanek/sport/foto-najboljsa-sportnik-mo-murska-sobota-urska-martinec-in-jure-socic-1259333 00:00 Intro 04:12 Kdo je Urška 08:55 Kmetija z alpakami 14:44 Goričko 18:30 Začetki v atletiki 22:20 Organizacija atletike in dela 25:10 Napredek in prehod 30:12 Treningi 38:50 Kaj ji pomeni tek? 40:10 Dosežki in cilji 48:11 Kozmetika in razvoj 1:06:40 Karakter, posel in atletika 1:11:55 Poškodbe 1:13:20 Vizija 1:16:15 Sezona 2023 1:28:45 Finale…
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.