Artwork

المحتوى المقدم من Dr. Jeremy Alland and Dr. Julie Bruene, Dr. Jeremy Alland, and Dr. Julie Bruene. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Jeremy Alland and Dr. Julie Bruene, Dr. Jeremy Alland, and Dr. Julie Bruene أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

New Year, New You? Avoid the Resolution BS with our 2025 Primer

34:00
 
مشاركة
 

Manage episode 459790181 series 3357058
المحتوى المقدم من Dr. Jeremy Alland and Dr. Julie Bruene, Dr. Jeremy Alland, and Dr. Julie Bruene. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Jeremy Alland and Dr. Julie Bruene, Dr. Jeremy Alland, and Dr. Julie Bruene أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Welcome to 2025! Have you ever made a New Year's resolution that actually stuck? In this episode, we get real about why resolutions often fail and how you can set realistic, effective goals. Plus we share our own resolutions! The challenges we've faced, and provide science-backed tips to help you turn January dreams into lifelong habits. By the end, you'll have the tools to avoid common pitfalls and make meaningful, lasting changes. Ready to make this the year your resolutions transform your life? Tune in and let's start the new year strong together!

🌐Connect with us:

00:00 Introduction and Call for Support

01:02 Meet Your Hosts: Dr. Jeremy and Dr. Julie

01:19 New Year's Resolutions: The Struggle and the Plan

04:50 Personal Resolutions and Challenges

11:40 Strategies for Successful Resolutions

15:40 Acknowledge Progress and Forgive Slip-Ups

16:09 Building Habits Over Big Outcomes

17:43 Tracking Progress and Seeking Feedback

20:05 Planning for Obstacles

21:00 Incorporating Community and Accountability

23:41 Avoiding Common Resolution Pitfalls

27:19 The Problem with Weight-Based Goals

31:14 Final Thoughts and Encouragement

  continue reading

142 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 459790181 series 3357058
المحتوى المقدم من Dr. Jeremy Alland and Dr. Julie Bruene, Dr. Jeremy Alland, and Dr. Julie Bruene. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Jeremy Alland and Dr. Julie Bruene, Dr. Jeremy Alland, and Dr. Julie Bruene أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Welcome to 2025! Have you ever made a New Year's resolution that actually stuck? In this episode, we get real about why resolutions often fail and how you can set realistic, effective goals. Plus we share our own resolutions! The challenges we've faced, and provide science-backed tips to help you turn January dreams into lifelong habits. By the end, you'll have the tools to avoid common pitfalls and make meaningful, lasting changes. Ready to make this the year your resolutions transform your life? Tune in and let's start the new year strong together!

🌐Connect with us:

00:00 Introduction and Call for Support

01:02 Meet Your Hosts: Dr. Jeremy and Dr. Julie

01:19 New Year's Resolutions: The Struggle and the Plan

04:50 Personal Resolutions and Challenges

11:40 Strategies for Successful Resolutions

15:40 Acknowledge Progress and Forgive Slip-Ups

16:09 Building Habits Over Big Outcomes

17:43 Tracking Progress and Seeking Feedback

20:05 Planning for Obstacles

21:00 Incorporating Community and Accountability

23:41 Avoiding Common Resolution Pitfalls

27:19 The Problem with Weight-Based Goals

31:14 Final Thoughts and Encouragement

  continue reading

142 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل