))
Episode 27- On Combatives: The Necessity of Combative Skills
Manage episode 341611897 series 3322278
المحتوى المقدم من The HeathenMachine. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة The HeathenMachine أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode, I discuss the benefits of adding (hard; jiu-jitsu, judo, muay thai, etc.) martial arts training to your strength training regimen. Be an asset, not a liability.
Links to studies mentioned:
https://www.researchgate.net/publication/321196277_Health_benefits_of_hard_martial_arts_in_adults_a_systematic_review
https://www.researchgate.net/publication/362727603_Judo_training_program_improves_brain_and_muscle_function_and_elevates_the_peripheral_BDNF_concentration_among_the_elderly
35 حلقات
مشاركة
