Ep 178. Mindfulness and Resilience with Dr. Greg Hammer

The Calmer You Podcast

المحتوى المقدم من Chloe Brotheridge. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Chloe Brotheridge أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

2+ y ago 46:29

MP3•منزل الحلقة

Check out 'Well Connected by Murad' the Digital Magazine at https://wellconnected.murad.com. Visit https://www.murad.co.uk or https://www.murad.com and use the code CALMERYOU to save 20% and get free shipping on orders over $60

Greg Hammer, MD, Professor at Stanford University School of Medicine, Physician, Best-Selling Author, and Mindfulness Expert. Author of Gain without Pain.

We discuss:

Why we all need more resilience
Concrete mindfulness steps you can take in less than 4 minutes each morning to slow down, decompress, and feel more positive.
Why suffering is optional and how to suffer less!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

232 حلقات

#Fitness #Chloe Brotheridge #Anxiety #Health and Well-Being #Mental Health #Im On