311. Körperfett-Set-Point verschieben und dauerhaft mit niedrigem KFA rumlaufen! Wie können wir unseren Set-Point verändern und was machen Diäten mit uns? So verändert sich der Grundumsatz um 2000 Kalorien! - mit Dr. Scott Stevenson

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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist auch mehrfacher Buchautor und als Wissenschaftler im Bereich Training und Ernährung tätig. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Körperfett Set-Point bzw. Settling Point und weitere Theorien dazu. Was ist das eigentlich genau? Wie können wir das sogar beeinflussen? Wie können wir unseren Grundumsatz um knapp 2000 Kalorien verändern? Und was machen Diäten mit unserem Set-Point? Diesen und vielen weiteren Fragen rund um dieses Thema gehen wir in dieser Folge auf den Grund! Enjoy!

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