43 subscribers
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية


1 Amy Schumer & Brianne Howey on the Importance of Female Friendships, Navigating Hollywood's Double Standards, Sharing Their Birth Stories, and MORE 50:05
Styrketrening for langrenn: Dette bør du gjøre for å bli raskere på ski – Med Kasper Stadaas og Lars Haugvad
Manage episode 444267069 series 2471195
Hør hvordan en av verdens beste langløpere, Kasper Stadaas, trener styrke inn mot skisesongen, og få tips til hvordan du kan maksimere utbyttet av timene du tilbringer på treningsstudio.
Hvis du er blant dem som dropper styrketrening, bør du absolutt få med deg rådene fra Kasper og fysioterapeut Lars Haugvad, som begge deler sine erfaringer i denne episoden.
Her får du innsikt i hvorfor tung styrketrening er viktig, hvorfor planken kanskje ikke gjør deg til en bedre skiløper, og hvordan det å tøye mindre kan være en fordel.
Lars Haugvad har i mange år jobbet med noen av landets fremste idrettsutøvere, og bidratt til at de presterer på sitt beste gjennom målrettet styrketrening. Sammen med Kasper Stadaas gir han deg et unikt innblikk i hvordan toppidrettsutøvere trener, kombinert med dyp innsikt i hvordan kroppen fungerer.
Programleder for Skisporet podcast er Håvard Rønning, og podcasten gis ut av Swix.
121 حلقات
Manage episode 444267069 series 2471195
Hør hvordan en av verdens beste langløpere, Kasper Stadaas, trener styrke inn mot skisesongen, og få tips til hvordan du kan maksimere utbyttet av timene du tilbringer på treningsstudio.
Hvis du er blant dem som dropper styrketrening, bør du absolutt få med deg rådene fra Kasper og fysioterapeut Lars Haugvad, som begge deler sine erfaringer i denne episoden.
Her får du innsikt i hvorfor tung styrketrening er viktig, hvorfor planken kanskje ikke gjør deg til en bedre skiløper, og hvordan det å tøye mindre kan være en fordel.
Lars Haugvad har i mange år jobbet med noen av landets fremste idrettsutøvere, og bidratt til at de presterer på sitt beste gjennom målrettet styrketrening. Sammen med Kasper Stadaas gir han deg et unikt innblikk i hvordan toppidrettsutøvere trener, kombinert med dyp innsikt i hvordan kroppen fungerer.
Programleder for Skisporet podcast er Håvard Rønning, og podcasten gis ut av Swix.
121 حلقات
كل الحلقات
×
1 Even Northug om VM på hjemmebane, grepene som reddet karrieren og treningen som gjorde ham til en av verdens beste sprintere 45:17

1 Marit Bjørgen og Kasper Stadaas: Nedtelling til Ski-VM, Birken og treningstips til turrenn 53:21

1 Slik prepper du som proffene: Swix Racing deler sine tips 30:59

1 Andreas Nygaard og Johan Hoel avslører hemmelighetene for å lykkes i lange skirenn – Fokus på Marcialonga og Birken 58:11

1 Podcast fra skitur: NÅ er drømmeforhold – Slik får du mest ut av turene og treningen fremover 23:44

1 Øysten Pettersen, Åge og Petter Skinstad OG svensk overraskelsesbesøk – VM på ski, profiler i langrenn og glassmaneter 57:08

1 Emil Gukild og Petter Skinstad – Erfaringer og tips til deg som skal gå Birken eller andre turrenn i vinter 1:00:32

1 Landslagsløper Erik Valnes om trening, hvile, staketeknikk og veien til VM – med Petter Skinstad 51:01

1 Hemmelig klister-triks, Niskanen-melding og Team Swix-plog i Finland - Med Mattis Stenshagen og Mikael Gunnulfsen 46:39

1 «Elghufs og jageøkt» – Petter Skinstad og Håvard Solås Taugbøl gir tips til skispesifikk november-trening 58:00

1 Proffsyklist Jonas Abrahamsen: Trening og næring for å prestere over lange distanser 1:04:01

1 Styrketrening for langrenn: Dette bør du gjøre for å bli raskere på ski – Med Kasper Stadaas og Lars Haugvad 56:21

1 Kom i form til skisesongen: Høsttrening for mosjonister 46:42

1 Få mest ut av høsttreningen: Treningstips til unge skiløpere 49:40

1 Sesongpremiere: Mystisk sykdom rammet Lars Haugvad – I sommer overrasket han alle i Norseman. Hør den sterke historien her. 1:02:25
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.