))
3: هو أنا كنت بعمل إيه؟: إزاي تزود تركيزك وتقلل من التشتيت و المقاطعات.
Manage episode 233004929 series 2506743
المحتوى المقدم من Yasmine Madkour. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Yasmine Madkour أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
في الحلقة دي بتكلم عن المقاطعات والتشتت، وإزاي تدرب مخك إنك تركز لفترات أطول بأنشطة ملهاش علاقة بالشغل أو التزاماتك اليومية. وعشان تتعلم تقول لأ وتحط حدود للمقاطعات والتشتيت من اللي حواليك ممكن تحضر ورشة الحدود من هنا: https://www.facebook.com/events/274952100069312/
…
continue reading
20 حلقات
مشاركة
