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085 | Tiefpunkte reflektieren und das Gute in ihnen finden
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In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gehirn trainieren können auch in schwierigen Situationen (ohne toxische Positivität) einen hoffnungsvolleren Blick auf unsere Probleme zu gewinnen. Wenn wir an einem Tiefpunkt ankommen wünschen wir uns oft nichts sehnlicher als die eine Information zu hören, das eine Buch zu lesen oder das eine Gespräch zu führen, dass uns endlich aus der Misere retten kann. Warum es helfen kann, anstatt im Außen nach Antworten zu suchen, sich selbst lieber drei wichtige Fragen zu stellen, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß! Buch: Will it make the boat go faster? Olympic-winning strategies for everyday success by Ben Hunt-Davis & Harriet Beveridge www.nathalie-mauckner.de Instagram: @nathalie_mk TikTok: @rastlosnathalie
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085 | Tiefpunkte reflektieren und das Gute in ihnen finden
Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen
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In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gehirn trainieren können auch in schwierigen Situationen (ohne toxische Positivität) einen hoffnungsvolleren Blick auf unsere Probleme zu gewinnen. Wenn wir an einem Tiefpunkt ankommen wünschen wir uns oft nichts sehnlicher als die eine Information zu hören, das eine Buch zu lesen oder das eine Gespräch zu führen, dass uns endlich aus der Misere retten kann. Warum es helfen kann, anstatt im Außen nach Antworten zu suchen, sich selbst lieber drei wichtige Fragen zu stellen, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß! Buch: Will it make the boat go faster? Olympic-winning strategies for everyday success by Ben Hunt-Davis & Harriet Beveridge www.nathalie-mauckner.de Instagram: @nathalie_mk TikTok: @rastlosnathalie
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1 090 | Sommer FOMO & Summertime Sadness 48:20

1 089 | Ablehnung und der Wunsch es allen zu beweisen 38:48

1 088 | Was Ungewissheit mich gelehrt hat 49:22

1 087 | Hausmittel, Tipps und Tricks bei Anxiety und Panik 43:55

1 086 | Über Nährstoffmängel, mentale Gesundheit und Panikattacken mit Tobias Duven 49:54

1 085 | Tiefpunkte reflektieren und das Gute in ihnen finden 33:26

1 084 | „Nein“ sagen (ohne schlechtes Gewissen) - Ein Crashkurs 36:40

1 083 | Muss ich mich entscheiden? Freiheit & Spontanität vs. Sicherheit & Routine 39:13

1 082 | Einfache Tipps, um neue Freundschaften mit Gleichgesinnten zu knüpfen 43:36

1 081 | Warum Self-care nicht ästhetisch sein muss und es ok ist nicht "That Girl" zu sein 58:18

1 080 | Villain Era ⚡️ Mehr für sich selbst einstehen 49:34

1 079 | Cringe - Warum es gut ist über sich selbst cringen zu müssen 21:24

1 078 | Aneinander vorbeireden - Wie wir unsere Kommunikation vertiefen & Freundschaften retten 22:21

1 076 | Rastlos ist zurück - Über meine Krankheit & meinen Umzug nach Barcelona 54:42
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