Entspannung عمومي
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Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht. • Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst. • Ich möchte dich während deiner Meditation begleiten, ...
 
Ich heiße Ralf Bohlmann (Referent und Speaker für Gesundheit und Performance). Ich unterstütze dich, dabei kerngesund zu sein, topfit und voller Energie und Lebensfreude. Ernährung, Bewegung, Fitness, Entspannung, Schlaf und Mindset spielen dabei eine Rolle. Hier geht es darum, wie du deine Ziele wirklich erreichst: https://ralfbohlmann.com/
 
Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps ...
 
Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Immer samstags findest du hier eine neue Episode! Mehr Infos unter: www.happy-you.de
 
Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining ...
 
Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.
 
Luft und Liebe - ist ein Podcast zum Entspannen mit Meditationen, Hypnosen und Mentalübungen von Alexandra Matthes. Alexandra ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin ("Das Rundum Sorglos Einschlafpaket" - Hörbuch // "Die Märchentante" - Podcast). Ihr Ziel ist: "Dich wieder von Dir selbst zu begeistern und mehr innere Ruhe zu verbreiten". Der LUFT & LIEBE - Podcast soll zu einer besseren Beziehung mit sich selbst und zu mehr Zufriedenheit beitragen. Jede Episode enthält eine Meditation ...
 
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn „STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“ Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahr ...
 
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Es ist so weit! Die Türen meines Mitgliederbereichs haben endlich geöffnet! Du kannst dich ab sofort im House of Peace - dem neuen Zuhause für meine über 200 Meditationen - anmelden! In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was dich im House of Peace alles erwartet. 🏰✨ Wenn du dich bis zum 22. September 2022 anmeldest, profitierst du dauerhaft vom E…
 
Lassen Sie Ihre Anspannung hinter sich, während Sie dieser wunderschönen Aufnahme eines Gebirgsbachs lauschen. Die Geräusche der Natur befreien die Gedanken und führen Sie an einen ruhigen Ort der Inspiration. Lassen Sie sich vom natürlichen weißen Rauschen des Wassers in den Schlaf leiten. Entspannen und genießen! Relaxing White Noise möchte Ihnen…
 
Dieses entspannende Regengeräusch ist ein hervorragender Stresslöser. Lassen Sie die Unruhe fortspülen und spüren Sie ein Gefühl des Wohlbefindens, während Sie den fallenden Regentropfen lauschen. Nutzen Sie dieses Sturmgeräusch als weißes Rauschen, um Störungen auszublenden und ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen. Ideal zum Stressabbau, Schlafen oder …
 
Auf dem heutigen Flug bieten wir Ihnen weißes Rauschen zur Entspannung, Konzentration oder zum Schlafen. In der First Class stehen reichlich Sitzplätze zur Verfügung – bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Flugbegleiter. Machen Sie sich bereit für den Start und genießen Sie einen entspannten Flug! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schl…
 
Eine Tiefenentspannung im Sitzen. Für zwischendurch, auch z.B. am Arbeitsplatz, im Zug, im Flugzeug. Oder auch auf einem Rastplatz im Auto. 8 Minuten Kurzurlaub. Sukadev leitet dich durch die Schritte: Eine Sitzhaltung finden. Anspannen – Loslassen aller Muskeln. Spüren der Körperteile und Autosuggestion. Visualisierung. Stille. Aus der Entspannung…
 
Genießen Sie das hypnotische Rauschen von Wellen auf Felsen. Wenn Sie diesem Meeresrauschen auch nur ein paar Minuten zuhören, kommen Sie automatisch in einen ruhigen Zustand. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendurch keine Werbung, so dass Sie sie die ganze Nacht hi…
 
Liebe Eltern, Sie haben sich eine Pause verdient – dieses beruhigende weiße Rauschen kann Ihr Baby in den Schlaf sinken lassen. Weißes Rauschen ist den Geräuschen ähnlich, die das Baby im Mutterleib gehört hat. Nutzen Sie diese entspannende Atmosphäre, um ein Kind, das Koliken hat, zu beruhigen und den nächtlichen Schlaf zu unterstützen. Weißes Rau…
 
Ein Sommertag am See ist wirklich entspannend! Lauschen Sie dem Rauschen des Wassers und genießen Sie einen Moment der Ruhe. Ob Sie arbeiten oder lernen – diese Naturgeräusche können beim Stressabbau helfen. Das natürliche weiße Rauschen blendet Störungen aus, was die Konzentration erleichtert. Fühlen Sie sich ruhiger und konzentrierter mit dieser …
 
Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch – Spirituelle Bewusstseinserweiterung Erweitere dein Bewusstsein, fühle Verbundenheit, Freude und Weite. Sukadev leitet dich an zu einer Variation der Ausdehnungsentspannung im Stehen. Diese Übung ist wie eine Kurzentspannung zwischendurch, ein Lösen aus dem Alltag, eine spirituel…
 
Wie beruhigt man einen bellenden Hund? Mit weißem Rauschen! Es hilft bei Unruhe und maskiert Geräusche, auf die Ihr Hund empfindlich reagiert. Wenn Ihr Hund bellt, wenn er Lieferanten, Nachbarn, Donner oder etwas anderes hört, kann weißes Rauschen helfen, diese Störungen zu minimieren. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelf…
 
In der letzten Folge habe ich es bereits angekündigt: Eine wunderschöne Veränderung den Podcast betreffend steht an!😍 In dieser Sonderfolge werde ich dir erzählen, woran ich in den letzten Wochen und Monaten gearbeitet habe. Mit dem einen Ziel: Das Meditationserlebnis für dich noch weiter zu verbessern. Ich freu mich von ganzem Herzen auf das was k…
 
Wenn überall Störungen sind und Sie dringend schlafen, lernen oder sich konzentrieren müssen, blendet dieser Lüfter die lauten Störungen aus. Erzeugen Sie mit diesem weißen Lüfterrauschen eine beruhigende Atmosphäre. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendurch keine We…
 
Genießen Sie diesen Donner- und Regensound zum Schlafen, Lernen, Lesen, Schreiben oder zur allgemeinen Entspannung. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendurch keine Werbung, so dass Sie sie die ganze Nacht hindurch als Schlafgeräusch verwenden können. Wenn Sie unser w…
 
Hast du auch manchmal schwere Tage kurz vor der Menstruation? Werfen dich die Wechseljahre völlig aus der Bahn? Oder bist du gelegentlich von Vaginalinfektionen betroffen, die du gern mit Hilfe aus der Natur behandeln würdest? Dann kannst du dich mit gutem Gewissen an meine Interview-Partnerin Sina wenden. Sie ist Heilpraktikerin und heilräuterkund…
 
Wir verbringen in der Regel sehr viel Zeit am Arbeitsplatz und/oder im Home Office. Da passiert viel und manchmal kommen wir nicht mit allen Herausforderungen oder MitarbeiterInnen optimal aus. Auch in meinen Coaching-Sitzungen spreche ich mit meinen KlientInnen häufig über das Thema Arbeit und Arbeitskultur. Wie wir die gesund etablieren können un…
 
Werden Sie beim Schlafen oder Lernen von lauten Familienmitgliedern, Arbeitskollegen, Mitbewohnern oder Haustieren abgelenkt? Dieses weiße Rauschen hilft Ihnen, Geräusche beim Einschlafen, Lernen oder bei der Arbeit auszublenden. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischend…
 
Erfahre tiefe Entspannung – mit dieser ganz klassischen Yoga Tiefenentspannung. Loslassen in mehreren Schritten: Hinlegen auf den Rücken. Körperteile anspannen und loslassen. Autosuggestion. Fantasiereise. Stille. Wieder ankommen mit viel Inspiration und geistiger Kraft. Diese Tiefenentspannungstechnik ist millionenfach bewährt – sie ermöglicht jed…
 
Wenn ein Regensturm mit reichlich Donner Ihren Geschmack trifft, dann ist dieses weiße Rauschen genau das Richtige für Sie. Zum Entspannen, Lernen, Schreiben oder Schlafen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und enthält zwischendurch keine Werbung, so dass Sie sie die ganze Nacht hindu…
 
Das House of Peace ist das neue Zuhause für meine über 200 Meditationen. Die Meditationen aus dem Podcast sind dorthin umgezogen und du kannst sie nun über die ganz eigene Plattform hören: nach Kategorien sortiert, ohne Intro und Outro, einfach auf Play drücken und losmeditieren. Alle Infos gibt's auf https://paulinathurm.com/house-of-peace…
 
Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.بقلم Ralf Bohlmann
 
Reisen Sie in den Regenwald und genießen Sie den Zauber eines tropischen Wolkenbruchs. Eine Brise rauscht durch üppige Blätter, während der Regen in einem gleichmäßigen Rhythmus auf den Boden fällt. Machen Sie es sich drinnen gemütlich, während Sie dem beruhigenden weißen Rauschen eines Regenschauers lauschen. Das Filtern durch Naturgeräusche hilft…
 
Willkommen bei dieser geführten Phantasiereise durch die Berge. Heute wandern wir gemeinsam über Felder, durch einen angenehm kühlen Wald, bis wir schließlich am Gipfel des Berges ankommen und eine atemberaubende Aussicht genießen dürfen. Diese geführte Meditation eignet sich auch super für zwischendurch zum Abschalten oder wenn du dich gerade etwa…
 
Reise durch die unendlichen Weiten des Weltraums, dem Land der Träume. Der Impulsantrieb an Bord eines Raumschiffes produziert ein entspannendes weißes Rauschen. Blenden Sie Störungen aus, damit Sie sich beim Lernen, Schreiben, Lesen, Arbeiten und anderen Aufgaben konzentrieren können. Das Hintergrundgeräusch kann auch zum Schlafen verwendet werden…
 
Das House of Peace ist das neue Zuhause für meine über 200 Meditationen. Die Meditationen aus dem Podcast sind dorthin umgezogen und du kannst sie nun über die ganz eigene Plattform hören: nach Kategorien sortiert, ohne Intro und Outro, einfach auf Play drücken und losmeditieren. Alle Infos gibt's auf https://paulinathurm.com/house-of-peace…
 
Luft & Liebe macht Pause Ihr Lieben, ich mache eine Luft & Liebe - Pause zugunsten eins neuen Podcast-Projekts. Weiterhin freue ich mich über Eure Zuschriften und den Kontakt zu Euch. In meinem Einschlaf-Podcast "DIE MÄRCHENTANTE" werde ich weiterhin jeden Montag mit neuer Folge zu hören (und auf YouTube - zu sehen) sein. Ich freue mich, Euch auf I…
 
Aloha! Am Strand in Hawaii weht ein laues Lüftchen und Sie aalen sich in der Sonne. Tauchen Sie ein in die Klänge des Ozeans ein und lassen Sie sich an einen Ort der Entspannung entführen. Die Atmosphäre der Ozeanwellen kann Ihnen helfen, zu schlafen, zu lernen oder einfach nach einem langen Tag zu entspannen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu e…
 
Der Dialog mit unserem Körper ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes und gesundes Leben. Oft wird uns diese Kommunikation aber garnicht oder falsch beigebracht und manchmal wissen wir gar nicht, was unser Körper jetzt wirklich braucht oder uns sagen will. Mit Yogalehrerin Friederike Franze spreche ich in dieser Folge ü…
 
Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.بقلم Ralf Bohlmann
 
Kann man jemanden lieben und mit einer anderen Person schlafen? Kann man das ohne schlechtes Gewissen und mit vollem Genuss? Ja, unbedingt! Ich erzählde dir heute von meinen Erfahrungen aus der offenen Ehe, wie sie mein Partner und ich führen und davon, wie und warum der Sex mit einem anderen Menschen unsere Beziehung enorm bereichert hat. Viel Spa…
 
Wie oft haben Sie schon erlebt, dass ein Baby bei einer Autofahrt eingeschlafen ist? Das Fahrgeräusch wirkt beruhigend! Spielen Sie dieses 8-stündige Fahrgeräusch ab, um Ihren Säugling oder Ihr Kind in den Schlaf zu begleiten. Es eignet sich auch hervorragend zur Beruhigung von Säuglingen, die Koliken haben. Weißes Rauschen für Babys ist eine wirks…
 
Viele Menschen hören beim Einschlafen gerne die Geräusche eines Gewitters. Das Plätschern der Regentropfen in den Pfützen vermischt sich mit Donnergrollen zu einem beruhigenden weißen Rauschen. Versuchen Sie, Regengeräusche mit Donner zum Schlafen, Lernen oder Entspannen zu nutzen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. …
 
In dieser Meditation zum Einschlafen darfst du deinen Tag abschließen, loslassen und deine Glieder schwer werden lassen. Du musst nichts mehr tun und darfst dich auf den Weg zu dir machen. Pause und Ruhe für dich. Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich…
 
Gelassenheit, Ruhe, Entspannung und tiefer Schlaf. All das erwartet Sie, wenn Sie in Ihrem Privatjet über den Wolken fliegen. Das kraftvolle und doch beruhigende weiße Rauschen der Flugzeugtriebwerke bietet die perfekte Kulisse für Entspannung. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und en…
 
Das House of Peace ist das neue Zuhause für meine über 200 Meditationen. Die Meditationen aus dem Podcast sind dorthin umgezogen und du kannst sie nun über die ganz eigene Plattform hören: nach Kategorien sortiert, ohne Intro und Outro, einfach auf Play drücken und losmeditieren. Alle Infos gibt's auf https://paulinathurm.com/house-of-peace…
 
Emotionen und Gefühle sind nicht das gleiche. Trotzdem sind beide eng miteinander verbunden und können in vielen Fällen nicht ohne den anderen Part. In dieser Folge besprechen wir: Was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist Aus welchen Bausteinen sich unsere Emotionen zusammen setzen Warum mich meine Emotionen in meinen Beziehungen sta…
 
Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.بقلم Ralf Bohlmann
 
Was sind die kleinen oder größeren Unterschiede in den Yoga-Richtungen? Ich habe es selbst ausprobiert und ein halbes Jahr Iyengaryoga praktiziert. Über die Unterschiedlichkeit, Gemeinsamkeit, seine Stärken, und die Aspekte, die ich vermisst habe, berichte ich dir heute. Viel Spaß beim Hören!بقلم info@wonne-voll.de (Petra Akal Darshan Schmidt)
 
Genießen Sie die beruhigenden Klänge dieses Bambus-Wasserbrunnens, die Ihnen beim Einschlafen helfen. Das weiße Wasserrauschen erzeugt eine beruhigende Stimmung und schirmt gleichzeitig laute Störungen ab. Die Schlafgeräusche helfen Ihnen, ein- und die ganze Nacht durchzuschlafen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. D…
 
AFFIRMATIONEN Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das! Diese Podcast-Folge beinhaltet 9 Minuten intensive, positive Affirmationen. Ein Power-Talk mit Dir selbst! motivierend stärkend aufbauend fokussierend klärend Ich wünsche Dir eine kraftvolle Entspannungspause! Lass mich gerne wissen, wie Dir diese kurze Folge gefallen und was sie bei Dir …
 
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