Entspannungsgeräusche zum Schlafen, Lernen oder zur Beruhigung von Babys | by Relaxing White Noise Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de
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Einmal Burnout und zurück - Angst überwinden, Stress abbauen, Entspannung finden - Happy Dings®
Christina Hillesheim
Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydi ...
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Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich jede Woche eine neue geführte Meditation veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 240 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschme ...
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Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung, Achtsamkeit, Meditation und positive Erfahrungen in deinem Alltag. Mit Entspannungstherapeut & Meditationslehrer Oliver Haas.
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Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps ...
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Dieser Podcast beinhaltet von mir geführte Traumreisen & Meditationen, die mir im Laufe meiner Yogalehrer und Ayurveda - Arbeit begegnet sind. Lass los und nutze diesen Podcast um evtl. Blockaden und Ängste zu lösen oder um einfach nur zu dir selbst zu finden. Namasté
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Willkommen beim "Lighter Healing Circle" – dein Podcast für tiefe Entspannung und inneres Wachstum. Hier begleitet dich Miriam, Chopra Meditationscoach und Gründerin von Lighter, auf einer Reise zu mehr Licht, Tiefe und Verbindung in deinem Leben. In diesem heilenden Kreis erwarten dich inspirierende Meditationen und Impulse, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und dein volles Potential zu entfalten. Tauche ein in diesen Circle of Light, entdecke die Heilkraft der Meditatio ...
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Fantasiereisen Anleitungen für Entspannung und Meditation
Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen
Lass dich in Tiefenentspannung und Meditation auf Reisen führen - in wunderschöne, mystische Welten. Erfahre tiefe Entspannung, Liebe, Freude - und neue Erkenntnisse. Ganz spezielle spirituelle, mythologische Fantasiereisen - und einfache Phantasiereisen an besondere Orte.
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Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn
Dr. Miriam Härlein
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn „STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“ Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahr ...
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Vom Burnout zum Business - wie Simone Abelmann den Stress hinter sich ließ
51:45
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Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.👉🏼 Simone bei Instagram:https://www.instagram.com/simoneabel…
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#164 Tiefes Bauchatmen für ultimatives Entspannen
8:37
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Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? In unserer nächsten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Entspannung ein und entdecken die transformative Kraft des tiefen Bauchatmens. Begleite uns, während wir eine ausführliche Anleitung für diese einfache, aber mächtige Atementspannungsübung präsentieren, die dir helfen wird, Stress abzub…
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Meditation Nr. 270 // Für innere Stabilität und Halt
13:41
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In einer Zeit, in der das Leben oft einem schnellen Strom gleicht, der uns mal sanft, mal wild durch die Tage trägt, ist das Bedürfnis nach innerer Stabilität und Halt stärker denn je. In dieser Meditation wollen wir genau diese innere Stabilität und Halt in dir fördern. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! Meine große Selfcare-Plattform mit…
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Meeresrauschen für den Schlaf | Weißes Rauschen der Wellen am Strand (8 Stunden)
8:00:19
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Das beruhigende Rauschen der Wellen am Strand ist die perfekte Kulisse zum Einschlafen. Das natürliche weiße Rauschen wirkt entspannend und blendet Fremdgeräusche aus, was für eine friedliche Atmosphäre sorgt. Schlafen Sie heute Nacht besser mit diesem beruhigenden Geräusch! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese F…
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Zwangsgedanken - meine Erfahrungen und Tipps
10:28
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Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit dir über Zwangsgedanken mit dir. Meine Erfahrungen damit und die Dinge, die mir geholfen haben Zwangsgedanken und das Gedankenkarussell zu überwinden. 👉🏼 zum Zwangsgedanken loslassen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/zwangsgedanken-stoppen/payment 👉🏼 zum Workshop mit Franca Cerutti: https://elopa…
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Raumschiff-Sound – weißes Rauschen zum Einschlafen | Raumschiff-Ambiente für das Schlafzimmer (8 Stunden)
8:00:19
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Diese bassige Raumschiff-Aufnahme vermittelt eine gelassene Atmosphäre. Spielen Sie es ab, um die Außenwelt auszublenden. Lernen Sie effizienter, konzentrieren Sie sich besser, halten Sie einen Powernap oder schlafen Sie die ganze Nacht durch. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden und ent…
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Was ist dir wichtiger als die Angst? Sprachnachricht #42
4:50
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Folge 231: In dieser Folge teile ich einen Gedanken mit dir, der bei Angst helfen kann. 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ 👉🏼 zu meinen Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…
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Regengeräusche für den Schlaf | Weißes Rauschen des Regens im Schloss (8 Stunden) | Ein- und Durchschlafen
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Ein Regengebiet zieht über Schloss Windsor im verregneten England hinweg. Beim Einschlafen stellen Sie sich vor, Sie befänden sich in der königlichen Residenz und lauschten den beruhigenden Regengeräuschen. Das Windgeräusch ist ruhig und gleichmäßig, ohne Donner. Freuen Sie sich auf eine stressfreie Nacht und schlafen Sie wie ein Royal! Relaxing Wh…
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#163 Kurze Körperwahrnehmung zur Muskelentspannung
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Einfach loslassen und genießen!Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg
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10 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du unter einer Angststörung leidest
18:18
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Folge 230: In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, die man nicht tun sollte, wenn man an einer Angststörung leidet, berichtet aus meiner eigenen Erfahrung. 👉🏼 Hier gehts zu unserem Ex Betroffenen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/workshop-mit-ex-betroffenen/payment Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich von Herzen über ein Abo od…
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Weißes Rauschen als Lernhilfe | Konzentration auf Hausaufgaben, Lernen, Lesen oder Verfassen von Texten (8 Stunden)
8:00:19
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Prüfungsphase in der Schule – es ist Konzentration erforderlich. Die Hausaufgaben stapeln sich, Matheaufgaben müssen gelöst werden, Prüfungen stehen an. All diese Aufgaben können Stress verursachen. Dieses weiße Rauschen blendet Ablenkungen aus und hilft bei der Konzentration. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese…
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#162 Sinnesreise - Eine Expedition durch den Alltag
10:38
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Tauche ein in die verborgene Welt deiner Sinne mit unserer neuesten Podcast-Folge! Begib dich auf eine Sinnesreise durch den Alltag, während wir gemeinsam die Schönheit im Gewöhnlichen entdecken. Von den subtilen Texturen bis hin zu den sanften Klängen, wir laden dich ein, Achtsamkeit auf eine ganz neue Ebene zu erleben. Sei dabei, wenn wir die Wel…
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Kamingeräusche | Entspannen, Schlafen oder Lernen bei knisternden Flammen (8 Stunden)
8:00:19
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Machen Sie es sich gemütlich und entspannen Sie sich beim Klang knisternder Flammen. Diese Kaminatmosphäre ist hervorragend zum Stressabbau geeignet. Lassen Sie sich vom Klang des Kamins in den Schlaf wiegen oder spielen Sie ihn im Hintergrund, wenn Sie ein Buch lesen. Entspannen Sie sich von einem langen Tag – Sie haben es sich verdient! Relaxing …
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Schlafprobleme und Schlafstörung - Tipps, um besser zu schlafen mit den Schlaf Experten André und Sabrina
1:21:18
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Folge 229: Mein Burnout 2016 war gekennzeichnet von massiven Schlafstörungen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass André Alesi und Sabrina Huml in dieser Folge erzählen, was guten Schlaf ausmacht, welche Probleme und Störfaktoren es gibt und wie man Schlafstörungen loswird und was man tun kann, um besser zu schlafen. Sabrina Huml ist ausgebildete…
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Regen- und Meeresgeräusche | Schlafen, Lernen, Konzentrieren, Entspannen (8 Stunden)
8:00:19
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Lassen Sie die Regengeräusche am Kieselstrand auf sich wirken und lauschen Sie den Meereswellen, die sich rhythmisch am Ufer brechen. Regen und Wellen verbinden sich zu einem ruhigen weißen Rauschen, bei dem Sie perfekt entspannen und gut schlafen können! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stu…
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Angst vor Krankheiten - 50 Affirmationen für Hypochonder
12:11
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Folge 228: Jahrzehntelang habe ich unter der Angst vor Krankheiten sehr gelitten. Bei jedem kleinsten Symptom hatte ich sofort Panik und habe unzählige Male einen Arzt aufgesucht. Heute ist diese starke Gesundheitsangst Gott sei Dank Geschichte. Diese Affirmationen haben mir damals mehr innere Ruhe geschenkt und mich wieder mehr Vertrauen in mich s…
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Weißes Rauschen für Babys | Schlafgeräusche zur Beruhigung weinender Babys (8 Stunden)
8:00:19
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Ihr Baby liegt im Bett, möchte aber nicht einschlafen. Mama versucht, das Kind zu beruhigen, aber es weint. Beruhigen Sie Ihr Neugeborenes mit einer beruhigenden Atmosphäre von weißem Rauschen. Es unterstützt das Einschlafen Ihres Babys und hilft ihm, die ganze Nacht durchzuschlafen. Weißes Rauschen für Babys ist eine wirksame Methode, um einen wei…
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Tim von mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben
40:19
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Folge 227: Tim Schlenzig, Autor und Gründer eines der größten Online Portale zum Thema mentaler Gesundheit - mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben.Du erfährst:- mehr über Tims Geschichte und seinen Weg - wie Tims Ängste angefangen und geäußert haben und wie er mit ihnen gelebt hat - und es immer noch …
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In dieser Folge werden wir eine Reise der Entspannung durch die Kraft der Atmung erleben. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre eines malerischen Waldes und entdecke, wie du durch bewusstes Atmen Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst. Begleite mich auf dieser meditativen Reise und lerne, wie du die heilende Kraft der Natur in deinen Allta…
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Wie es Sandra aus dem Burnout zurück ins Leben geschafft hat - Community Interview
35:01
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Folge 226: In diesem Community Interview mit Sandra lernst du mehr über Sandras Weg aus Angst und Burnout und was Ihr aus dieser Krise geholfen hat. Du erfährst: - wie Burnout entstehen kann - welche Angst Symptome Sandra hatte - wie sich eine Depression angefühlt hat - was Sandra gemacht hat, damit es ihr besser geht - was wirklich geholfen hat - …
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Tibetische Klangschalen, Donner und Regen | Musik und Gewittergeräusche zum Schlafen oder Lernen (8 Stunden)
8:00:19
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Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit für sich selbst und entdecken Sie Ihr angeborenes Gefühl für Ruhe neu. Diese entspannenden tibetischen Klangschalen erzeugen zusammen mit Donner- und Regengeräuschen ein Gefühl der Ruhe. Das weiße Rauschen der Natur, begleitet von entspannender Musik, ist die perfekte Kulisse zum Schlafen, Lernen, Konzentrieren…
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Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
17:33
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Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga NidraTM gelten kann: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst dein…
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Meditation Nr. 267 // Schnell in den Schlaf finden
22:05
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Lass dich bis hinein in deinen Schlaf begleiten von dieser Gute Nacht Meditation zum Einschlafen. Zusammen werden wir herunterkommen und zur Ruhe finden, sodass du dich wunderbar entspannt in den Schlaf sinken lassen kannst. Mehr Gute Nacht Meditationen findest du hier: Spotify Apple Music Amazon Music Deezer Meine große Selfcare-Plattform und App …
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+++ Alle Updates und News zu Lighter findest du unter https://www.lighterpilates.com+++ In dieser geführten Meditation wärmst du dich von innen, füllst dich auf mit Energie und kommst ganz bei dir an. Du kannst gestärkt, geerdet und gelassen aus dieser kleinen aber feinen Meditation herausgehen. +++ Alle Updates und News zu Lighter findest du unter…
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#160 Stärke dein Immunsystem - Meditation
10:37
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Heute lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die sich auf die Stärkung deines Immunsystems konzentriert. Schließe die Augen, finde einen ruhigen Ort und lass dich auf eine Reise durch deinen Körper führen. Entdecke einen inneren Ort der Kraft, an dem dein Immunsystem residieren soll. Wir werden gemeinsam verschiedene Techniken nutzen, um …
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Ventilatorgeräusch mit weißem Rauschen zum Schlafen (8 Stunden)
8:00:19
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Dieses Ventilatorgeräusch für den Schlaf erzeugt ein beruhigendes weißes Rauschen, das Ablenkungen ausblendet und Ihnen hilft, ein- und die ganze Nacht durchzuschlafen. Ventilatorgeräusche eignen sich perfekt zum Einschlafen, denn sie sorgen für eine effektive Geräuschmaskierung, die Störungen verhindert und zugleich eine beruhigende Atmosphäre sch…
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Weißes Rauschen des Regens zum Einschlafen oder Lernen (8 Stunden)
8:00:19
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Schlafen Sie mit dem friedvollen Geräusch des Regens ein, der auf eine Veranda fällt. Diese Regenaufnahme erzeugt eine entspannende Atmosphäre. Sie ist ideal für die Schlafenszeit, da sie ablenkende Geräusche, die Sie wachhalten könnten, ausblendet. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen. Diese Folge dauert acht Stunden u…
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Weißes Rauschen zum Einschlafen im Privatjet | Flugzeugsound (8 Stunden)
8:00:19
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Steigen Sie in den Himmel auf und schlafen Sie mit diesem Flugzeuggeräusch ein. Das weiße Rauschen eines Privatjets ist ein effektives Mittel zur Geräuschmaskierung, mit dem Sie Ablenkungen beim Einschlafen ausblenden können. An Bord Ihres Privatjets genießen Sie üppigen Luxus und erstklassigen Service. Guten Flug! Relaxing White Noise möchte Ihnen…
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Journaling Übung - dein perfekter Tag - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 7
6:07
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Folge 225: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebra…
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Übung für mehr Energie & Kraft - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 6
4:30
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Folge 224: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebran…
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Übung: Jammer-Stopp - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 5
4:13
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Folge 223: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrann…
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Achtsamkeitsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 4
4:47
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Folge 222: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…
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Reflexionsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 3
6:02
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Folge 221: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…
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Übung, um Stress abzubauen - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 2
5:17
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Folge 220: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…
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Sanfter Meeresklang zum Schlafen, Lernen und Meditieren | Weißes Rauschen (8 Stunden)
8:00:19
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Sie sitzen am Strand und beobachten die sanften Wellen des Meeres. Die Wassergeräusche sorgen für eine friedliche Atmosphäre, die sich hervorragend zum Einschlafen, Konzentrieren, Lernen oder Entspannen eignet. Blenden Sie mit diesem 8-stündigen Meeresrauschen Störgeräusche aus und schaffen Sie eine beruhigende Hintergrundatmosphäre. Relaxing White…
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Übung für mehr Mut & Zuversicht - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 1
5:17
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Folge 219: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-…
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Katzenschnurren mit weißem Rauschen zum Entspannen (8 Stunden)
8:00:19
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Das Schnurren einer Katze kann enorm entspannend wirken! Genießen Sie 8 Stunden lang das Schnurren einer Katze. Sanftes weißes Rauschen untermalt die Aufnahme und schafft eine beruhigende Atmosphäre für Entspannung und Schlaf. Zuweilen braucht man einfach ein wenig kätzische Gemütlichkeit! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf ver…
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Folge 218: In dieser Folge bekommst du 33 Fragen an die Hand, mit denen du das Jahr 2023 reflektieren und das Jahr 2024 neu ausrichten kannst.👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐…
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Meditation Nr. 264 // Frei von Druck und Erwartungen
17:13
17:13
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Unsere heute Welt ist geprägt von hohen Erwartungen - sei es von der Familie, dem Arbeitgeber, der Gesellschaft oder schlichtweg von dir selbst. Dieser hohe Erwartungsdruck kann sehr viel Stress auslösen, für Frustration sorgen und sogar dazu führen, dass du dich blockiert fühlst. Darum lohnt es sich, einmal genau hinter diese Erwartungen und Druck…
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Neujahrs Ritual - gute Vorsätze und gesunde Routinen
12:15
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Folge 217: In dieser Folge sprechen wir über Rituale zu Neujahr und du bekommst 5 Tipps, wie du dein Neujahrs-Ritual gestalten kannst. Damit deine guten Vorsätze und neue Routinen 2024 auch wirklich in die Tat umsetzt.👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/👉🏼 das PDF kannst du dir hier herunterladen:…
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Umgang mit Problemen und Herausforderungen - inklusive PDF zum Ausdrucken
7:54
7:54
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Folge 216: In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du besser mit Herausforderungen, Problemen und Krisen umgehen kannst.👉🏼 zu meinem Whats App Kanal geht es hier: https://whatsapp.com/channel/0029VaHDck74Y9lw5SjaLZ3c👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine …
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Donner- und Regengeräusche zum Einschlafen | Weißes Rauschen eines Sturms (8 Stunden)
8:00:19
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Schlafen Sie wie ein König zu den entspannenden Geräuschen von Donner und Regen. Sie liegen trocken und gemütlich in Ihrem Schloss, während Sie sich von einem sanften Gewitter und Regengeräuschen in den Schlaf wiegen lassen. Neungängige Abendessen, Seidenlaken, Samtvorhänge und beruhigende Gewittergeräusche zum Einschlafen. Schlafen Sie gut, Eure M…
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Frohe Feiertage!
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Schlechte Tage und Rückfall bei Burnout und Angst
9:14
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Folge 215: In dieser Folge teile ich 4 Tipps für schlechte Tage und Rückfälle bei Burnout und Angst mit dir. Du erfährst, warum schlechte Tage total ok ist und wie du besser mit ihnen umgehen kannst.👉🏼 zur Warteliste meines Online Kurses "Mein Weg aus der Angst!": https://happydings.net/angstfrei-online-kurs-aengste-panik-loswerden/👉🏼 zu meinen Büc…
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Geräusche eines Mars-Sturmes zum Schlafen oder Lernen | Weißes Rauschen (8 Stunden)
8:00:19
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Ein Sturm auf dem Mars – Böen treiben Sand durch die Marslandschaft. Die beruhigenden Sturmgeräusche helfen, Ablenkungen auszublenden und sorgen für eine entspannende Atmosphäre für den Schlaf. Das weiße Rauschen ermöglicht durch das Ausblenden von Ablenkungen eine bessere Konzentration beim Lernen, Arbeiten, Lesen, Verfassen von Texten oder bei de…
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Folge 214: In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Einzigartigkeit mit dir.👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
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Weißes Rauschen der Meereswellen zum Einschlafen (8 Stunden)
8:00:19
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8:00:19
Meeresrauschen ist das klassische Schlafgeräusch der Natur. Das Brechen der Wellen erzeugen ein natürliches weißes Rauschen, das sich hervorragend zur Entspannung, zum Stressabbau oder zum Schlafen eignet. Genießen Sie die Meeresgeräusche Hawaiis – 8 Stunden lang, damit Sie die ganze Nacht durchschlafen können. Schlafen Sie gut! Relaxing White Nois…
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