Entspannung عمومي
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Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht. • Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst. • Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Med ...
 
Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Immer samstags findest du hier eine neue Episode! Mehr Infos unter: www.happy-you.de
 
Ich heiße Ralf Bohlmann (Referent und Speaker für Gesundheit und Performance). Ich unterstütze dich, dabei kerngesund zu sein, topfit und voller Energie und Lebensfreude. Ernährung, Bewegung, Fitness, Entspannung, Schlaf und Mindset spielen dabei eine Rolle. Hier geht es darum, wie du deine Ziele wirklich erreichst: https://ralfbohlmann.com/
 
Luft und Liebe - ist ein Podcast zum Entspannen mit Meditationen, Hypnosen und Mentalübungen von Alexandra Matthes. Alexandra ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin. ("Das Rundum Sorglos Einschlafpaket" - Hörbuch // "Die Märchentante" - Podcast) Ihr Ziel ist: "Dich wieder von Dir selbst zu begeistern und mehr innere Ruhe zu verbreiten" Der LUFT & LIEBE - Podcast soll zu einer besseren Beziehung mit sich selbst und zu mehr Zufriedenheit beitragen." Jede Episode enthält eine Meditation ...
 
Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining ...
 
Lass dich in Tiefenentspannung und Meditation auf Reisen führen - in wunderschöne, mystische Welten. Erfahre tiefe Entspannung, Liebe, Freude - und neue Erkenntnisse. Ganz spezielle spirituelle, mythologische Fantasiereisen - und einfache Phantasiereisen an besondere Orte.
 
Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag! Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin. In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.
 
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn „STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“ Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahr ...
 
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Die heutige Gute Nacht Meditation führt uns gedanklich an einen Ort, der uns wunderbar zum entspannen und Träumen einlädt. In deiner Oase der Ruhe wirst du Stück für Stück loslassen vollkommen zur Ruhe kommen, sodass du dich sanft in einen erholsamen Schlaf sinken lassen kannst… Beginne mit der Gute Nacht Meditation am besten, wenn du schon in dein…
 
Der letzte Teil unserer Podcast-Reihe ist nun da! Chakra Nr. 7, unser Kronenchakra steht für die Hinkehr zu unserem inneren Göttlichen und beendet unser Spezial zu diesem Thema. Ich wünsche dir viel Spaß beim Meditieren! Nächste Woche geht es dann natürlich weiter mit weiteren Übungen rund um das Thema Meditation, Achtsamkeit und Entspannung! Websi…
 
Das Autogene Training ist eine weit verbreitete und vielfach praktizierte Entspannungstechnik. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dich von mir durch die "Schwereübung" führen zu lassen. Diese ist die erste der Grundübungen des Autogenen Trainings und läd die übende Person dazu ein, sich auf eine angenehme und entspannende Schwere in Armen und …
 
Du möchtest deinem Körper gern etwas Gutes tun und die Kraft des Frühlings dafür nutzen? Dann könnte jetzt die grüne Diät für dich ideal sein. Sie reinigt Körper, Geist und Seele und versorgt dich mit viel frischer Energie. Wie und warum erfährst du heute! Viel Spaß beim Hören.بقلم info@wonne-voll.de (Petra Akal Darshan Schmidt)
 
Störende Geräusche wie tickende Uhren, sprechende Menschen, laute Musik – viele Geräusche können Sie nachts wach halten. Dieses dichte weiße Rauschen hilft, sie zu überdecken, damit Sie besser schlafen können. Genießen Sie eine erholsame Nacht mit diesem beruhigenden Schlafgeräusch! Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen.…
 
Den Liebhabern von Ventilatoren bieten wir ein neues Ventilatorgeräusch, das beim Entspannen hilft. Wenn Sie es über hochwertige Stereolautsprecher abspielen, haben Sie das Gefühl, dass der oszillierende Ventilator direkt neben Ihnen steht und eine sanfte Brise in Ihre Richtung bläst. Genießen Sie dieses weiße Rauschen beim Lernen, Arbeiten oder Sc…
 
Das Rauschen eines Wasserfalls ... donnernd, kraftvoll, entspannend. Ein majestätischer Wasserfall verbreitet ein dichtes weißes Rauschen, welches Störungen abschirmt und Ihnen beim Entspannen, Konzentrieren, Lernen oder Schlafen hilft. Die Natur erzeugt das beste weiße Rauschen. Genießen Sie das Geräusch von fließendem Wasser! Relaxing White Noise…
 
In der heutigen Meditation möchte ich dir dabei helfen, dich aktiv mit dem Gefühl von Freude und Leichtigkeit zu verbinden. Diese Gefühle stecken in uns. Wir dürfen uns nur manchmal daran erinnern und uns bewusst für sie entscheiden. Diese Meditation unterstützt dich dabei. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren! Hier erfährst du mehr über mic…
 
Unser Stirn-Chakra wird auch „Das dritte Auge“ genannt und befindet sich zwischen deinen Augenbrauen. Was es mit diesem Chakra auf sich hat und wie du es in Einklang bringen kannst, erfährst du in der heutigen Episode unseres Spezials. Namaste! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy…
 
SONDER-FOLGE: WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER ...der Stress mit dem Abnehmen. Wie kommt es, dass man isst, obwohl der Körper eigentlich gar nichts braucht? Was hat es mit Über und Untergewicht auf sich? Wie kommst Du aus dem Stresskreislauf wieder heraus? In dieser Luft & Liebe SONDERFOLGE geht es um das Thema "Ess-Verhalten". Ich…
 
Liebe Eltern, probieren Sie dieses entspannende Schlafgeräusch aus, um Ihr Kind einschlafen zu lassen, wenn es Koliken hat. Weißes Rauschen erzeugt eine friedliche Umgebung für Ihr Kind, weil es dies schon aus dem Mutterleib kennt. Es kann helfen, Ihr Baby zu beruhigen und es in Morpheus‘ Arme zu bringen. Und während Ihr Kind friedlich schläft, kön…
 
Die Regengeräusche im Wald und das fließende Wasser schaffen eine friedliche Atmosphäre. Erleben Sie Stressabbau, Konzentration und mentale Ruhe. Das Regengeräusch hilft, Störungen durch laute Musik, Familie oder Mitbewohner auszublenden. Einschlafen – und die ganze Nacht durchschlafen. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf verhel…
 
Manchmal kann das Gefühl aufkommen, dass der Kopf regelrecht dröhnt bei den vielen Eindrücken und To Do's, die uns umgeben. Die Gedanken rattern und der Kopf fühlt sich schwer an oder schmerzt sogar. Darum habe ich heute eine Meditation für dich, die dir dabei helfen kann, deinen Kopf zu entspannen. Probiere sie auch sehr gern aus, wenn du Kopfschm…
 
Drehen sich im Laufe des Tages unsere Gedanken um vermehrt Negatives, trainieren wir unser Gehirn langfristig darauf, diese negativen Denkmuster anzunehmen und mehr und mehr als unsere Realität zu interpretieren. Dem können wir durch das bewusste Etablieren von positiven Gedanken entgegen steuern. In dieser Folge teile ich acht positive Affirmation…
 
Heute lassen wir ungesagte Worte gehen und harmonisieren unser Hals-Chakra. Seine türkise Farbe entspannt die Kehle und unseren Halsbereich und stärkt unsere Kommunikation, Offenheit, sowie die Verbindung zur Außenwelt. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…
 
Das Geräusch eines Staubsaugers beruhigt viele Säuglinge schnell, wenn sie Koliken haben. Testen Sie dieses weiße Staubsaugerrauschen, um ein weinendes Baby zu beruhigen. Und sollten Sie als Erwachsener dieses Geräusch mögen – genießen Sie es! Weißes Rauschen für Babys ist eine wirksame Methode, um einen weinenden Säugling zu beruhigen und Ihr Neug…
 
Entspannen Sie bei einem beruhigenden Regenschauer in den Tropen mit leichtem Donnergrollen in der Ferne. Die Regengeräusche und das Donnern erzeugen eine beruhigende Stimmung – ideal zum Schlafen. Naturgeräusche tragen dazu bei, den Geist zu beruhigen, so dass man leichter einschlafen kann. Blenden Sie Störungen aus und genießen Sie einen gesunden…
 
Diese Woche habe ich eine Meditation für dich, die dich Nähe und Geborgenheit erleben lässt. Sie wirkt wunderbar beruhigend und du kannst sie immer dann zur Hilfe nehmen, wenn du dich ganz tief in dir entspannen und mit angenehmen Gefühlen aufladen möchtest. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohlfühlst …
 
Letzte Woche hat unsere Dozentin die Geschichte einer Frau aus ihrem Heimatort erzählt. Diese Geschichte hat mich sehr berührt, weshalb ich sie heute in dieser Folge mit dir teilen möchte. Hast du in deinem Umfeld oder selbst mit Angststörungen zu tun und fühlst dich mit dem Thema gerade nicht wohl, dann überspringe diese Folge gerne oder höre sie …
 
Heute öffnet eine wunderbare Atemübung unser Herzchakra und unser gesamtes Brustzentrum. Die Übung kannst du ganz einfach auch mal zwischendurch im Sitzen ausführen. Viel Spaß! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg
 
Stellen Sie sich vor, Sie spazieren durch einen farnbedeckten Wald und lauschen einem beruhigenden Regenschauer. Der Anblick ist faszinierend, die Regengeräusche entspannend. Dies ist der Ort, an dem man zur Ruhe kommen kann. Das Regengeräusch ist eine der entspannendsten Geräuschkulissen der Natur. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten …
 
Ein Klick auf den Schalter erweckt Ihren Ventilator zum Leben. Sie werden von einer Brise beruhigenden weißen Rauschens umhüllt. Sie können dieses Ventilatorengeräusch zum Schlafen oder Lernen nutzen. So oder so – das Geräusch des Ventilators unterdrückt Störungen, damit Sie sich entspannen können. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten S…
 
Du wünschst dir für den heutigen Tag Zuversicht, Vertrauen und Glück? Du wünschst dir, das heute dein Glückstag wird? Dann ist diese Guten Morgen Meditation für dich. Gemeinsam starten wir den Tag mit einer Visualisierung, die dich darauf einstimmt, dass dieser Tag DEIN TAG wird - Deine Glückstag!! Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Meditation u…
 
Heute lese ich ein bisschen aus "Komm, ich erzähl dir eine Geschichte" von Jorge Bucay. Für mich ein wundervolles Buch mit vielen kleinen Geschichten und Lebensweisheiten, die ein Therapeut seinem Klienten Demian erzählt um Antworten auf schwierige Fragen des Lebens zu geben. Auch falls du das Buch noch nicht gelesen hast, bekommt dir bestimmt die …
 
Für ein bißchen Abwechslung in Teil 3 unseres Spezials kannst du heute Wichtiges über dein Chakra des Sonnengeflechts lernen und eine Übung im Stehen machen, um ein bißchen Sonne in deine Mitte zu lassen :-) Viel Spaß! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…
 
Stell dir vor, wir könnten einander alle "Fehler" einfach so vergeben, unsere "Schwächen" eingestehen und uns selbst, sowie andere lieben und annehmen, so wie wir/sie eben sind. Klingt komisch? Ist aber möglich. Durch den starken Keim der Liebe tief in uns, der von den Strukturen der westlichen Gesellschaft oft verdeckt wird. Was das alles bedeuten…
 
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verwenden dieses beruhigende weiße Rauschen, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren oder einen erholsameren Schlaf zu finden. Dieser Space-Sound kann beim Schlafen oder Lernen helfen, indem er Störungen ausblendet und eine beruhigende Atmosphäre schafft. Genießen Sie eine himmlische Entspannung! Relaxing …
 
Omega-3 Test für daheim Omega-3-Kapseln aus nachhaltigem Fischfang Omega-3 vegan aus Algenöl Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.بقلم Ralf Bohlmann
 
Das Geräusch eines Ventilators liefert ein beruhigendes weißes Rauschen, mit dem Sie die ganze Nacht hindurch schlafen können. Wenn Sie aufgrund von lauten Haustieren, Verkehr, Fernsehen, Musik oder anderen Geräuschen nur schlecht einschlafen können – dieser Ventilator blendet Störungen aus und unterstützt den Schlaf. Gute Nacht! Relaxing White Noi…
 
Wenn du Vorwürfe und Schuldzuweisungen mit dir herumträgst, kann das dazu führen, dass du gedanklich in der Vergangenheit festhängst und dass dich das unglaublich viel Energie kostet. Wenn du vergibst und die Vorwürfe loslässt, kommst du in die Gegenwart, heraus aus der Opferrolle, in ein freies, selbstbestimmtes Denken und Handeln, frei von dem, w…
 
Mails, Meetings, Deadlines und ein gestresstes Umfeld können unseren Arbeitsalltag zu einer echten und für uns langfristig ungesunden Herausforderung machen. In dieser Folge möchte ich mit dir ein paar Perspektiven für ein gesundes Erkennen und Leben deiner eigenen Grenzen im Berufsalltag durchgehen. In dieser Folge besprechen wir: Warum die Basis …
 
Nach unserem Auftakt letzte Woche beschäftigen wir uns heute mit dem orangefarbenen Sakralchakra: Stärke mit dieser Meditation deine Lebensfreude und erfahre Wissenswertes rund um dein 2 Chakra! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…
 
AUTOGENES TRAINING Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die u.a. zur Linderung von Stresssymptome, S…
 
Die Geräusche dieses Bambusbrunnens sorgen für eine friedliche Atmosphäre, die zur Entspannung, zum Stressabbau oder zum Schlaf beiträgt. Wenn Sie sich im Büro konzentrieren müssen, hilft Ihnen dieser beruhigende Springbrunnen, sich zu konzentrieren, indem er Störungen ausblendet. Genießen Sie Momente des Friedens! Relaxing White Noise möchte Ihnen…
 
Das Tosen eines Wasserfalls erzeugt ein natürliches weißes Rauschen, das perfekt zum Schlafen, Lernen oder Entspannen passt. Wasserrauschen entspannt den Geist. Die akustische Abschirmung blendet aber auch Störungen aus, so dass Sie in Ruhe einschlafen, lernen oder sich konzentrieren können. Relaxing White Noise möchte Ihnen zu einem guten Schlaf v…
 
Diese Meditation kannst du immer dann machen, wenn du dir einen klaren Kopf und mehr Konzentration wünschst. Wir werden uns die ablenkenden Gedanken bewusst anschauen und sie dann vorbei ziehen lassen. So kannst du wieder klare Gedanken fassen und dich auf das konzentrieren, auf das du konzentrieren möchtest. Ich wünsch dir viel Freunde beim Mediti…
 
Sei willkommen bei dieser sinnlichen Reise zu deinem weiblichen Körper. Dies ist eine Einladung, dich von meiner Stimme leiten zu lassen und dabei einfach mal zu beobachten, was du wahrnehmen kannst und welche Berührungen du dir dabei selbst schenken möchtest. Bereise deinen Körper, spüre und erlebe dich. Diese sinnliche Körperreise kann dir auch d…
 
Heute startet der erste Teil unseres Chakra-Spezials! In den nächsten 7Wochen gehen wir gemeinsam auf eine kleine Reise zum Harmonisieren unserer Chakras. Heute geht’s los mit Chakra 1: Dem Wurzelchakra Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg…
 
Dieses beruhigende weiße Rauschen, das bereits von Millionen Menschen auf der ganzen Welt genutzt wird, blendet störende Geräusche aus – zum Entspannen, zum Schlafen oder für die Konzentration. Weißes Rauschen kann auch die Welt ausblenden, während Sie meditieren. Genießen Sie die friedliche Stimmung, die dieses weiße Rauschen erzeugt! Relaxing Whi…
 
Zahlreiche Ärzte und Babybücher empfehlen weißes Rauschen zur Beruhigung von weinenden Säuglingen. Wenn ein Baby Koliken hat, kann weißes Rauschen helfen, es zu beruhigen, da die Geräusche denen im Mutterleib ähneln. Wiegen Sie Ihr Baby mit diesem beruhigenden Klang in den Schlaf! Weißes Rauschen für Babys ist eine wirksame Methode, um einen weinen…
 
Meditation // Bei Stress und innerer Rastlosigkeit (2022 Edition) Wenn im Alltag ein To Do auf das Nächste folgt, kann das zu innerer Unruhe und Hektik führen. Um dich vom Stress des Tages zu erholen und etwas gegen diese Rastlosigkeit zu unternehmen, habe ich diese Meditation heute für dich. Ich wünsche dir eine wunderbare kleine Auszeit und viel …
 
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