Artwork

المحتوى المقدم من Imperfectly Phenomenal Woman and Lauren Williams. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Imperfectly Phenomenal Woman and Lauren Williams أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Stuck in a Rut: You Can('t) Get Out of Your Rut

20:03
 
مشاركة
 

Manage episode 359195599 series 3301598
المحتوى المقدم من Imperfectly Phenomenal Woman and Lauren Williams. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Imperfectly Phenomenal Woman and Lauren Williams أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this solo episode Lauren shares about her recent experience being stuck in a rut. She shares:

  • how the negative feelings felt in her body,
  • acknowledging your feelings rather than pushing them down,
  • building a toolkit of things that bring you peace and joy,
  • a journaling exercise to analyze your current state, and
  • a goal setting exercise that may help you take steps to feel a little better.

Let's Connect!

ipwomanpodcast.com

@ipwomanpodcast

  continue reading

170 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 359195599 series 3301598
المحتوى المقدم من Imperfectly Phenomenal Woman and Lauren Williams. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Imperfectly Phenomenal Woman and Lauren Williams أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this solo episode Lauren shares about her recent experience being stuck in a rut. She shares:

  • how the negative feelings felt in her body,
  • acknowledging your feelings rather than pushing them down,
  • building a toolkit of things that bring you peace and joy,
  • a journaling exercise to analyze your current state, and
  • a goal setting exercise that may help you take steps to feel a little better.

Let's Connect!

ipwomanpodcast.com

@ipwomanpodcast

  continue reading

170 حلقات

所有剧集

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع