))
Mini Episode 3: Ground Yourself With Lainie
Manage episode 515466201 series 3694726
المحتوى المقدم من Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
When your mind’s racing, your chest feels tight, and everything just feels too loud — this one’s for you. In this calming guided mini-episode, Lainie walks you through a few minutes of gentle grounding to help you slow down, reconnect to your senses, and remind your body that you’re safe in the present moment.
No pressure, no perfect breathing — just space to pause, notice, and come back to yourself.
Takeaway: You don’t have to fix everything. You just have to be here, one moment at a time.
17 حلقات
مشاركة
