))
Episode 4: Send Help! My Brain Won't Shut Up
Manage episode 515998040 series 3694726
المحتوى المقدم من Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Anxiety, overthinking, and the never-ending mental to-do list — sound familiar? Mya and Lainie explore how anxiety shows up in college life (spoiler: it’s not always panic attacks) and how to quiet your brain when it feels like it’s running on overdrive. They’ll share practical grounding tools, campus-friendly coping strategies, and ways to stop spiraling at 2 a.m.
Takeaway: Your brain isn’t broken. It’s trying to protect you — let’s teach it how to chill.
16 حلقات
مشاركة
