))
Mini Episode: 1 Progressive Muscle Relaxation (PMR)
Manage episode 512813728 series 3694726
المحتوى المقدم من Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Feeling tense? In this quick mini episode, Lainie guides you (& Mya) through a short Progressive Muscle Relaxation (PMR) practice to help you release tension, reset your nervous system, and finally unclench your jaw. No prep, no pressure — just hit play and breathe.
8 حلقات
مشاركة
