))
Episode 1: Running on Empty (& Iced Coffee)
Manage episode 512609797 series 3694726
المحتوى المقدم من Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Lainie K. & Mya Ice, Lainie K., and Mya Ice أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Stress is real, snacks are life, and sleep… well, sometimes it’s just a rumor. In this episode of Hot Mess Help Desk, Mya and Lainie break down what stress actually does to your brain and body (spoiler: it’s not just in your head), why pulling all-nighters and living off energy drinks backfires, and how small things like water, naps, or texting a friend can make a big difference.
From exam pressure to money stress, we’re covering it all — plus myth-busting the idea that you just have to “push through” until finals. Grab your stress toolkit and learn how to hit reset (even if it’s just for two minutes).
Takeaway: Stress is normal. Burnout doesn’t have to be. And yes, snacks totally count as coping.
8 حلقات
مشاركة
