Artwork

المحتوى المقدم من Highest Version. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Highest Version أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

EP 04 - Mental Health Tip | Benefits of Journaling and How to Journal

16:00
 
مشاركة
 

Manage episode 442949416 series 3596991
المحتوى المقدم من Highest Version. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Highest Version أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

On this episode, we dive deep into the transformative world of journaling. Whether you’re a beginner or looking to enhance your practice, we’ll guide you through everything you need to know.
You'll learn benefits of journaling such as
- Helping reduce anxiety
- Helps looks at things objectively
- Improves awareness
- Reduces stress
- Promotes ideas of acceptance
- Creates a clarity space
- Helps with reflection and self-discovery
Chapters:
0:00 - Highlight
0:09 - Intro
0:37 - Benefits of Journaling
5:08 - Morning Journaling Format
8:01 - Night Journaling Format
14:38 - Conclusion
Link for journaling format I use: https://linkin.bio/highestversion
Links for socials: https://linkin.bio/highestversion
Don’t forget to like, subscribe, and hit the notification bell for more insightful content! Share your journaling journey in the comments below

  continue reading

30 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 442949416 series 3596991
المحتوى المقدم من Highest Version. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Highest Version أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

On this episode, we dive deep into the transformative world of journaling. Whether you’re a beginner or looking to enhance your practice, we’ll guide you through everything you need to know.
You'll learn benefits of journaling such as
- Helping reduce anxiety
- Helps looks at things objectively
- Improves awareness
- Reduces stress
- Promotes ideas of acceptance
- Creates a clarity space
- Helps with reflection and self-discovery
Chapters:
0:00 - Highlight
0:09 - Intro
0:37 - Benefits of Journaling
5:08 - Morning Journaling Format
8:01 - Night Journaling Format
14:38 - Conclusion
Link for journaling format I use: https://linkin.bio/highestversion
Links for socials: https://linkin.bio/highestversion
Don’t forget to like, subscribe, and hit the notification bell for more insightful content! Share your journaling journey in the comments below

  continue reading

30 حلقات

Todos os episódios

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل