))
Episode 5 Hypertrophy Part 1
Manage episode 351307523 series 3419827
المحتوى المقدم من Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Today’s episode is all about muscle growth, hypertrophy. We are actually going to get really technical, super scientific but very basic to the understanding of increasing real strength.
Reference:
The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. BJ Schoenfeld - The Journal of Strength & Conditioning Research, 2010
You can find the workouts and online community here: https://www.bodyholic.fit
Please consider following Bodyholic on Instagram for more information.
Music by Skilsel
Photo by Boris Kuznetz
42 حلقات
مشاركة
