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Au-delà de la posture c'est le podcast de Yoga et de transformation personnelle. Jean Itier, enseignant de Yoga et formateur, vous propose toutes les deux semaines, des outils pour vous aider à trouver des réponses à des questionnements, à avancer dans votre pratique du Yoga et à redonner du sens à votre vie pour trouver le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.
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Au-delà de la posture c'est le podcast de Yoga et de transformation personnelle. Jean Itier, enseignant de Yoga et formateur, vous propose toutes les deux semaines, des outils pour vous aider à trouver des réponses à des questionnements, à avancer dans votre pratique du Yoga et à redonner du sens à votre vie pour trouver le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.
🔮 Vous sentez-vous parfois paralysée par le doute ? 😔 Vous arrive-t-il de remettre en question vos choix, même lorsque tout semble aller pour le mieux ? ✨ Imaginez-vous libérée de cette confusion, prête à avancer avec clarté et confiance ! Dans ce nouvel épisode d'une heure, j'ai eu le plaisir d'interviewer Stéphane Ayrault, coach de vie spirituel et conférencier renommé. Ensemble, nous explorons les profondeurs du doute pour vous offrir des clés précieuses : 🔍 Découvrir les origines profondes du doute 🧘♀️ Différencier le doute constructif de l'anxiété paralysante 🌟 Transformer vos incertitudes en tremplin vers une vie épanouie Plongez avec nous pour découvrir comment le coaching peut devenir votre allié pour surmonter les doutes et révéler votre plein potentiel. 🚀 Prête à embrasser une vie plus sereine et alignée avec les choix qui vous correspondent ? Vous souhaitez libérer votre potentiel intérieur ? Mon accompagnement en hypnose méditative est un voyage intérieur où je vous accompagne en tant que guide. Vous apprenez à vous connecter à vos ressources profondes, celles qui résident en vous et qui attendent d’être éveillées. Pour en savoir plus : http://www.yogatherapies.fr/hypnotherapie/ Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à cultiver un sentiment profond de bien-être et d’harmonie au quotidien. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/coaching-2/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. Retrouvez Stéphane : 🌍 sur son site - https://www.stephaneayrault.com 📸 sur instagram - @stephaneayrault 🎥 Facebook - https://www.facebook.com/stephane.ayrault.108 📚 Son livre - https://www.stephaneayrault.com/les-4-sagesses-du-yoga…
Vous en avez assez d’avoir mal au dos ? Découvrez comment le yoga peut vous aider à soulager la lombalgie. Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir @muriel_adaptersonyoga, kinésithérapeute, ostéopathe et Yogini. Ensemble, nous explorons en profondeur le sujet de la lombalgie : Dans cet épisode, on explore : ✨ Son parcours unique qui combine kinésithérapie, ostéopathie et yoga ✨ Les différents types de lombalgie et leurs causes ✨ Comment le mouvement peut aider à réduire la douleur et améliorer la mobilité ✨ Pourquoi le yoga est potentiellement un outil thérapeutique puissant pour la lombalgie Vous souhaitez savoir comment soulager les douleurs lombaires par le yoga sans danger? Vous pouvez télécharger le pdf de @muriel_adaptersonyoga ici : https://adaptersonyoga.com/douleur-lombaire-yoga/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Combien de fois vous êtes-vous dit : « J’aurais dû dire non » ? « Je savais pertinemment au fond de moi que ce n’était pas la bonne décision » ? Avez-vous tendance à ignorer cette petite voix par peur, par doute, ou simplement par manque d'attention ? Ou alors, vous vous sentez parfois perdu•e ou déconnecté•e de vous-même ? Et si, en prenant le temps d’écouter votre intuition, vous trouviez la clé d'une vie plus épanouissante ? 🌟 Dans cet épisode, j’accueille Emilie Pernet, hypnothérapeute, sophrologue et autrice, pour explorer ensemble comment développer son intuition 💡🔍 👉 Nous abordons : ✨ Comment définir et développer l'intuition ✨ Les freins à l'écoute de soi ✨ Le rôle des émotions et comment les apprivoiser ✨ Les premières étapes pour se reconnecter à son intuition 🧭 Retrouvez votre boussole intérieure et osez suivre votre chemin de vie. Retrouvez Emilie : 🌍 sur son site http://emiliepernet.com 📸 sur instagram : @emilie.pernet Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/coaching-2/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. https://tinyurl.com/yogatherapies N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
🌀 Êtes-vous parfois submergé par le tourbillon de la vie quotidienne ? 🧘 Avez-vous du mal à vous détendre et à calmer votre esprit ? Ce Yoga Nidra peut vous aider à retrouver votre calme intérieur et à relâcher les tensions. Cette pratique vous aide à : ✨ Équilibrer les énergies du corps 😊 Apaiser le stress et l'anxiété 🧘♂️ Cultiver la conscience et la présence 🌱 Nourrir votre corps de ce dont il a le plus besoin Écoutez l'épisode dès maintenant et laissez votre souffle vous guider vers un état de sérénité et d'équilibre. 😌✨ http://www.yogatherapies.fr/podcast/ Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Vous sentez-vous submergé par la douleur chronique ou des émotions intenses ? Cette méditation guidée est pour vous. En quelques minutes seulement, vous pourrez apprendre à : ✨ Détendre votre corps et votre esprit ✨ Réduire la douleur ou l'intensité de l'émotion ✨ Trouver un sentiment de paix et d'apaisement Comment ça marche ? Identifiez une zone d'inconfort dans votre corps (douleur, tension, émotion forte). Imaginez un lieu où vous vous sentez en sécurité et détendu. Installez-vous confortablement, détendez-vous et laissez-vous guider. Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/ Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Résister ou fuir vos émotions ne fait qu'aggraver votre souffrance... Et si vous appreniez à simplement les accueillir ? 📿 Dans cette nouvelle méditation guidée, vous découvrirez pourquoi lutter contre vos émotions difficiles (frustration, colère, désespoir, anxiété...) alimente votre douleur. 🧘♀️ Puis, je vous guiderai pas à pas dans un exercice puissant pour changer votre relation à ces émotions. En apprenant à les accueillir avec bienveillance et sans résistance, vous retrouverez un profond sentiment de paix intérieure. 👍 Prêt à transformer votre souffrance émotionnelle ? Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Êtes-vous prêt•e à faire l'expérience d'une PROFONDE DÉTENTE pour apaiser vos douleurs chroniques sur le long terme ? Dans cet épisode spécial de mon podcast, je vous propose une méditation guidée unique alliant techniques de guérison corps-esprit. ✨ Grâce à cet outil puissant, vous apprendrez à : 🧘🏽♀️ Vous reconnecter à la sagesse de votre corps. 💓 Accéder à vos ressources intérieures. 🌿 Apaiser votre relation à la douleur. Cette pratique vous permettra d'explorer une nouvelle relation à votre corps et à vos sensations, empreinte de bienveillance et de sérénité. Alors prêt•e à faire une pause dans votre journée pour vous offrir ce moment précieux de connexion à vous-même ? 🎧 Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/ Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Avez-vous déjà eu l'impression d'être sur la bonne voie pour surmonter vos douleurs chroniques, pour ensuite être submergé par une vague soudaine de douleur? 😔 Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Ce phénomène est un signe que votre corps et votre esprit pourraient être en train de s'ajuster à un nouvel équilibre. 🌟 Dans cet épisode spécial de notre podcast, nous explorerons : ✨ Le concept de non-linéarité dans le rétablissement et la guérison des douleurs chroniques. ✨ Pourquoi une augmentation temporaire des symptômes peut en réalité signaler un progrès imminent. ✨ Des stratégies pour gérer ces périodes avec patience et résilience, sans abandonner. Nous discuterons également de comment : 🔹 Comprendre et accepter ces hauts et bas comme partie intégrante de votre parcours de guérison. 🔹 Utiliser des techniques de gestion de la douleur pour renforcer vos progrès, même quand tout semble contre vous. 🔹 Transformer le sentiment d'impuissance en une force qui vous propulse vers l'avant. Prêt•e à changer votre perspective sur la douleur et à embrasser chaque étape de votre guérison? Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/ Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Avez-vous déjà renoncé à des activités que vous aimiez à cause de vos douleurs ? 😔 Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où la peur du mouvement vous empêche d'avancer ? 😰 Si oui, cet épisode est fait pour vous ! 🙌 Découvrez comment la peur du mouvement, appelée kinésiophobie, peut aggraver vos douleurs chroniques et comment vous en libérer. Dans cet épisode, nous explorerons : ✨ Les 3 manifestations de la kinésiophobie. ✨ Comment la peur du mouvement entretient le cercle vicieux de la douleur. ✨ Des solutions concrètes pour vous libérer de la peur du mouvement et retrouver le plaisir de bouger. Prêt•e à transformer votre relation à la douleur et à retrouver votre liberté de mouvement ? Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Vous êtes en guerre contre vos douleurs ? 💪 Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans résultat ? 😔 Et si la solution était totalement contre-intuitive ? Dans ce nouvel épisode, découvrez pourquoi: ❌ L'empathie pour votre douleur n'est PAS une bonne stratégie ✨ Les 4 erreurs d’attention à ne pas faire. 💗 Changer sa relation à la douleur c'est changer sa vie. Prêt•e à remettre en question vos croyances sur la gestion de la douleur ? Écoutez-le dès maintenant ici: http://www.yogatherapies.fr/podcast/ Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. http://www.yogatherapies.fr/quizz/ Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/ N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Vos douleurs chroniques vous enferment-elles dans une prison mentale ? 😰 La comparaison avec votre vie d’avant vous rend-elle captif d’une vie qui n’est plus ? Votre cerveau crée-t-il sur des scénarios catastrophes au sujet de votre avenir ? 😣 Embarquez dans un voyage intérieur fascinant aux confins du soi, où chaque écueil rencontré révèle un trésor de sagesse. 🌟 🎧Dans ce nouvel épisode, découvrez : 🧠 Comment se libérer du passé en changeant sa façon d'y penser. 🌈 Comment votre cerveau peut transformer le futur en un espace lumineux 💫 L’art sacré de savourer l’instant présent Transformez votre perception du temps et soulagez vos douleurs chroniques ! ⏳💫 Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. Faites le quiz ici Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Vous vous sentez prisonnier de pensées négatives qui amplifient vos douleurs ? Votre mental semble saboter vos efforts pour aller mieux ? ⛔️ Sachez que vous détenez le pouvoir de transformer vos pensées et vos croyances. Dans ce nouvel épisode, vous allez : 🔍 Identifier les croyances limitantes qui vous freinent 🧘♀️ Apprendre à observer vos pensées avec recul 💡 Découvrir 3 méthodes pour observer vos pensées et les remplacer par des pensées bénéfiques. ✨ Retrouver espoir et motivation pour avancer Vous avez le pouvoir d'améliorer votre bien-être en transformant votre mental ! Cet épisode vous donnera les clés. 😊 Transformez vos pensées, transformez votre vie 🧠 Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. Faites le quiz ici Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Avez-vous l’impression de subir vos symptômes et vos émotions ? 😰 Votre corps semble-t-il être devenu votre ennemi ? L’anxiété, la colère, la tristesse ou la frustration s’accumulent ? 🥺 Vous ne savez plus comment agir pour soulager vos maux ? 😣 Vous n’êtes pas condamné à subir éternellement vos symptômes. Il y a de l’espoir. 🙏 Il est possible de comprendre et apprivoiser votre douleur pour retrouver une vie épanouie. Vous avez le pouvoir d’aller mieux. Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous : 🧠 Le fonctionnement psychophysiologique de vos émotions 👂 Comment décoder les messages de votre corps 🔎 L'équation secrète de la douleur à résoudre. 🙏 4 méthodes pour accueillir VOS émotions Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. Faites le quiz ici Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Vous souffrez de douleurs chroniques ? 🤕 Vous vous sentez incompris et démuni ? 😞 ❤️ Je comprends votre combat. La douleur s'immisce insidieusement dans votre quotidien, envahit votre esprit. Malgré vos efforts, elle perdure et vous isole. 🌄 Mais il est possible de reprendre le contrôle ! D'apprivoiser la douleur pour retrouver la joie de vivre ! Dans ce nouvel épisode, découvrez : 🧠 Les causes de la douleur chronique 🤝 Votre relation avec la douleur 📈 Comment suivre vos symptômes 🙏 Et reprendre espoir ! Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques. Faites le quiz ici 👨🔬 Etude scientifique sur le lien entre IRM et douleurs lombaires: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199407143310201 📚 Livres mentionnés dans l'épisode: Déjouer la douleur chronique - Une approche scientifique révolutionnaire pour reconditionner son cerveau et retrouver le bien-être, Alan Gordon. https://www.fnac.com/a18798343/Alain-Gordon-Dejouer-la-douleur-chronique-Une-approche-scientifique-revolutionnaire-pour-reconditionner-son-cerveau-et-retrouver-le-bien-etre#omnsearchpos=1 Le meilleur anti-douleur c’est votre cerveau, Dr John Sarno https://www.fnac.com/a8195940/John-Sarno-Le-Meilleur-anti-douleur-c-est-votre-cerveau Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. ⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.…
Cultivez et développez votre confiance en vous grâce à cette méditation douce et ressourçante. 🌿 Fermez les yeux, respirez profondément et laissez-vous transporter dans un voyage intérieur apaisant. ⛰️ Une métaphore poétique vous accompagnera pour raviver votre estime de vous-même et croire en vos capacités. 💫 Au fil de cette expérience d’un dizaine de minutes, vous puiserez à votre sagesse intérieure pour laisser grandir votre assurance et votre force tranquille. 🌳 La façon idéale de commencer votre journée en vous sentant centré et ancré ! 🌅 🎧 Disponible dès maintenant en écoute gratuite sur toutes les plateformes de podcasts et mon site web. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
👋 Avez-vous une mauvaise image de vous-même ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode, j’explore avec vous l'impact d'une faible estime de soi sur votre vie et comment s'accepter pleinement. Au programme : ✨ La différence entre le Soi et le soi. ✨ D'où viennent nos croyances limitantes et comment les identifier ? ✨ Les règles et suppositions qui renforcent ces croyances ✨ Comment certaines situations déclenchent des mécanismes de défense. ✨ Une piste pour transformer ce regard et commencer à s'accepter pleinement. ❤️ Le chemin vers une vie épanouie et joyeuse passe par une saine estime de soi. 🎧 Cet épisode est une occasion unique de faire la paix avec vous-même. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami•e•s si vous pensez qu’ils•elles pourraient aussi en bénéficier.…
🔸 Êtes-vous prêt(e) à libérer votre vie du poids du stress quotidien ? Vous vous demandez comment faire face aux défis du quotidien avec calme et sérénité ? 🔸 Rejoignez-moi dans un épisode spécial avec deux invités extraordinaires, Enora (@oli_yoga_by_eno) et Carole (@caroleaudisio), où nous plongeons dans des techniques et perspectives pour vivre une vie plus sereine. 🎙️ Dans ce format d'épisode différent, j'ai posé des questions profondes et personnelles à mes invités. Découvrez leurs réponses éclairantes qui vous guideront vers une vie sans stress. 🔑 Au programme : ✨ Des stratégies pour gérer le stress au quotidien. ✨ Des perspectives sur la gestion émotionnelle et la résilience. ✨ Des conseils concrets pour cultiver la paix intérieure dans un monde agité. Préparez-vous à une discussion captivante qui vous donnera les clés d'une vie épanouissante et sereine. Pour en savoir plus sur mes invités : Carole : www.caroleyogatherapie.com / Instagram: @caroleaudisio Enora : www.oli-yoga.fr / Instagram: @oli_yoga_by_eno Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Plongez dans une méditation guidée profonde pour cultiver une relation épanouissante avec votre corps. 🧘♀️💫 Dans cet épisode spécial, je vous emmène dans un voyage intérieur, vous invitant à explorer votre relation avec votre corps et à libérer les poids et les attentes qui vous limitent. 🌸💖 Reconnectez-vous à votre essence et apprenez à aimer et à accepter votre corps tel qu'il est, avec toutes ses imperfections et ses merveilles. 🌺✨ Que vous ayez déjà commencé votre cheminement vers l'amour de soi ou que vous souhaitiez simplement vous connecter plus profondément avec votre corps, cette méditation guidée vous offre un espace de guérison et de transformation. 🌈🌿 Prenez quelques instants pour vous accorder cette précieuse pause, pour vous recentrer, vous réaligner et vous offrir le cadeau de la bienveillance envers vous-même. 🌟💕 Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à cultiver un sentiment profond de bien-être et d’harmonie au quotidien. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
🌟 Découvrez les clés pour cultiver une relation apaisée avec votre corps 🌟 🔸 Quelle est votre perception de votre corps ? Une source de fierté, de honte ou les deux à la fois ? Les normes de beauté façonnent-elles votre relation avec votre propre image ? 🔸 Si vous pensez que votre relation avec votre corps est complexe voire dysfonctionnelle, vous n'êtes pas seul(e). Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions pour s'en libérer. 🎧 Écoutez l'épisode d'aujourd'hui pour découvrir : ✨ Comment cultiver une relation positive avec votre corps, basée sur l'amour et l'acceptation ? ✨ Comment la société exploite notre corps pour des motifs néo-libéraux et capitalistes ? ✨ Pourquoi il est primordial d'aimer et de célébrer notre corps tel qu'il est, sans concessions. Préparez-vous à une discussion percutante et révélatrice sur la relation avec votre corps dans ce nouvel épisode; une opportunité de développer une connexion profonde et bienveillante avec vous-même. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous parfois du mal à prendre des décisions ? Par exemple, vous ne savez pas si vous voulez changer de lieu de vie, de carrière ou de relation ? Ou alors vous avez l’impression d’être en dissonance cognitive ? Par exemple, vous avez envie d’avoir une meilleure estime de vous-même mais vous finissez toujours par retomber dans l’auto-critique ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Découvrir les deux formes principales sous lesquelles se présentent les conflits intérieurs. ✨ Savoir quels sont les deux choses nécessaires dans la résolution de ces conflits. ✨ Apprendre à communiquer avec votre monde intérieur. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous pris des résolutions en ce début d’année ? Avez-vous envie de mettre un changement en place dans votre vie mais vous n’y arrivez pas ? Ou alors avez-vous réussi à vous y tenir pendant un temps mais vous n’y êtes pas arrivé sur la durée ? Ou pire, avez-vous baissé les bras parce que vous n’y êtes pas arrivé par le passé (parce que finalement à quoi ça sert d’essayer) ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Découvrir les 4 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à mettre un changement en place. ✨ Savoir comment se tenir à un ou des changements. ✨ Apprendre à utiliser vos « mauvaises habitudes » pour amorcer un changement positif. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous tendance à vous comparer aux autres ? Vous sentez-vous frustré.e dans vos relations personnelles ou professionnelles ? Souhaitez-vous cultiver de meilleures relations pour laisser place à une connexion authentique et pleine de joie ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Découvrir le mécanisme de protection qui est la cause de vos frustrations dans vos relations. ✨ Savoir pourquoi vous passez votre temps à blâmer les autres. ✨ Apprendre à vous observer avec bienveillance. ✨ Apprendre une technique simple et efficace pour améliorer votre relation à vous même et aux autres. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous du mal à prendre du temps pour vous ? Faites-vous passer les besoins des autres avant les vôtres ? Avez-vous tendance à dire oui quand en fait vous avez envie de dire non ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir quelles sont les 2 clés pour savoir dire non. ✨ Reconnaitre les différents types de limites. ✨ Découvrir les 4 raisons principales qui vous empêchent de poser des limites. ✨ Apprendre une technique simple et efficace pour vous positionner. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous un critique intérieur qui vous empêche d’avancer dans la vie ? Souhaitez-vous vous libérer de cette voix qui vous harcèle ? Voulez-vous enfin exprimer votre potentiel ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir d’où vient votre critique intérieur. ✨ Apprendre à vous en libérer. ✨ Reconnaitre la différence entre estime de soi et valeur de soi. ✨ Découvrir votre valeur et votre potentiel. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon accompagnement en coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Souhaitez-vous arrêter de subir votre quotidien ? Avez-vous envie de vous sentir libre en toutes circonstances ? Voulez-vous être capable de rester calme et serein.e face à vos difficultés ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir en quoi votre expérience de votre quotidien est fondamentalement émotionnelle. ✨ Apprendre à ne plus être dans la réactivité. ✨ Reconnaître la différence entre but, intention et attention. ✨ Découvrir une autre façon de vous relier à vos émotions. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Souhaitez-vous, changer votre relation à la douleur et vous en libérer pour envisager un avenir rempli de joie et de projets qui vous animent ? Souhaitez-vous vous laisser guider? Cette semaine, je vous propose une méditation guidée sur les douleurs chroniques dont je vous ai parlé dans l'épisode 35 du podcast au-delà de la posture. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Souffrez-vous de douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, les maux de dos, le mal de nuque ou les migraines ? Souhaitez-vous mettre fin au cycle de la douleur ? Avez-vous tout essayé ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir quelle sont les trois causes de douleurs chroniques. ✨ Apprendre ce qu’est la douleur neuro-plastique. ✨ Reconnaître quel type de douleur vous avez en vous posant 6 questions. ✨ Découvrir 3 éléments spécifiques à inclure dans votre méditation pour vous libérer de la douleur. Besoin d'aide pour vous libérer de douleurs chroniques ? Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme. Pour en savoir plus: Yoga thérapie. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien ? Vous sentez-vous submergé.e ? Avez-vous l’impression de subir votre quotidien ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir en quoi le temps n’est pas une ressource finie. ✨ Reconnaître en quoi les émotions sont responsables de votre expérience du temps. ✨ Découvrir la verticalité du temps. ✨ Savoir comment créer plus de temps au quotidien. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous envie de plus de joie, de sérénité et de satisfaction dans votre vie ? Avez-vous l’impression d’être bloqué.e tout en ayant le désir profond d’exprimer votre potentiel ? Avez-vous envie de changement dans votre vie mais vous avez peur de faire le mauvais choix ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir ce qu’est le dharma. ✨ Reconnaître vos samskaras (conditionnements). ✨ Découvrir comment donner une nouvelle direction à votre vie. ✨ Savoir comment créer plus de joie et de sérénité au quotidien. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Etes-vous en quête de sens mais vous ne savez pas quel chemin suivre pour aller vers plus de sérénité et pour apprendre à mieux vous connaître? Vous est-il difficile d’y voir clair dans votre vie à tel point que vous ne savez plus par où commencer? Avez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos difficultés? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir ce qu’est le karma. ✨ Connaître d’où viennent vos samskaras. ✨ Découvrir comment donner une nouvelle direction à votre vie. ✨ Apprendre à passer à l’action. ✨ Savoir comment aborder la vie de manière plus sereine. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous envie de cultiver une relation apaisée et pleine d'amour envers vous-même, envers les autres et envers le monde? Souhaitez-vous vous laisser guider? Cette semaine, je vous propose la méditation guidée basée sur l'amour dont je vous ai parlé dans l'épisode 30 de au-delà de la posture intitulé: l'amour inconditionnel. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Souhaitez-vous savoir comment aimer de manière inconditionnelle ? Voulez-vous savoir comment recevoir ce genre d’amour ? Avez-vous envie de donner plus d’amour aux autres ? Savez-vous comment vous le donner à vous-même ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Connaître les 6 façons d’aimer selon la culture indienne. ✨ Découvrir les 4 attitudes à cultiver pour mieux aimer. ✨ Apprendre une méditation sur l’amour. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. Références pour l'écriture de cet épisode: https://www.yogajournal.com/yoga-101/philosophy/love-in-full-bloom/ https://massimoyoga.com/yoga-articles/love-in-the-yoga-philosophy/…
Souhaitez-vous avoir plus d’amour dans votre vie? Si oui, savez-vous où le trouver ? Comment le nourrir au quotidien ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Connaître les 4 types d’amour. ✨ Comprendre d’où nous viennent nos idées préconçues au sujet de l’amour. ✨ Découvrir pourquoi l’amour est parfois source de conflits. ✨ Savoir comment aimer inconditionnellement. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. Références pour l'écriture de cet épisode: How romanticism ruined love from the School of Life: https://www.youtube.com/watch?v=jltM5qYn25w Unconditional love: https://www.psychologytoday.com/us/blog/intimacy-path-toward-spirituality/201801/is-unconditional-love-really-possible The psychology behind unconditional love: https://www.elitedaily.com/p/the-psychology-behind-unconditional-love-according-to-science-18175923 Liste de besoins selon la communication non violente: https://anti-deprime.com/2015/05/14/les-besoins-fondamentaux-qui-nous-animent-tous-selon-marshall-b-rosenberg/…
Avez-vous peur d’échouer, d’être jugé, de ne pas être aimé.e ? Aimeriez-vous prendre des risques mais vous n’osez pas ? Souhaitez-vous avoir accès à plus de joie et de sérénité ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Connaître la source de toutes vos peurs. ✨ Comprendre que la mort est votre meilleure alliée. ✨ Découvrir en quoi votre égo est votre meilleur ennemi. ✨ Savoir qu’il n’y a pas de raison d’avoir peur. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Savez-vous quelle est la différence entre Yoga et méditation? Si vous deviez définir le mot méditation que diriez-vous? Savez-vous quel est le but de cette pratique millénaire? Connaissez-vous une méthode efficace et comment vous y prendre? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: Connaître la différence entre Yoga et méditation. Comprendre le but de la pratique. Découvrir les 3 étapes du processus méditatif. Savoir comment pratiquer de manière efficace. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous du mal prendre du temps pour vous ? Vous est-il difficile de vous tenir à vos nouvelles résolutions ? Souhaitez-vous mettre en place des changements durables ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: Savoir ce qu’est un sankalpa. Comprendre pourquoi les bonnes résolutions ne marchent pas. Découvrir en quoi le Sankalpa est une alternative efficace et durable. Savoir comment changer sa relation à soi. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Avez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos difficultés? Pratiquez-vous le Yoga pour vous sentir mieux parce que vous êtes trop stressé.e, anxieuse ou déprimé.e ? Pensez-vous que le Yoga est un outil merveilleux pour la gestion des émotions ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: savoir ce qu’est l’étude de soi. faire la différence entre le vrai et le faux « soi ». découvrir en quoi le Yoga n’est pas un outil pour gérer les émotions négatives. Apprendre comment utiliser le Yoga pour se libérer de ses conditionnements. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Désirez-vous mettre en place une routine quotidienne qui reflète votre besoin de prendre soin de vous ? Avez-vous déjà essayé de mettre en place une nouvelle habitude sans pouvoir arriver à vous y tenir ? La procrastination est-elle un problème pour vous ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir la cause de votre manque de constance, identifier les obstacles sur votre chemin et apprendre comment les surmonter afin d’aller dans le sens de votre évolution personnelle. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Pensez-vous que votre vie serait mieux si vous aviez un peu plus d’argent, plus de reconnaissance ou plus de succès ? Croyez-vous que vous seriez enfin heureux.se en obtenant toutes ces choses ? Avez-vous du mal à vous poser et à ne rien faire ? L’ennui est-il un problème pour vous ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir quelle est la cause de votre insatisfaction, comprendre comment vous en libérer et cultiver une joie, un plaisir et contentement durable. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Pensez-vous que les habitudes alimentaires sont dures à changer ? Croyez-vous qu’il est difficile de mettre fin au cycle vicieux des régimes ? Pensez-vous que le Yoga peut vous aider à perdre du poids ou à changer votre relation à votre corps ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour apprendre comment la pratique du Yoga peut soit renforcer un rapport conflictuel à votre alimentation et à votre corps, soit vous en libérer. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même ?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Pensez-vous que vous devez être plus comme ceci ou plus comme cela pour être apprécié.e ? Avez-vous tendance tendance à vous dévaloriser ? Êtes-vous préoccupé.e par ce que pensent les autres ? Pensez-vous que le monde dans lequel nous vivons est dur et injuste ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir comment le lâcher-prise peut vous aider à vous libérer de vos croyances limitantes au sujet des autres, du monde et de vous même. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Qu’est-ce que le désir sexuel peut bien avoir à faire avec le Yoga? En quoi la pratique de la méditation peut-elle nous aider à avoir une meilleure relation à notre sexualité? Comment sublimer notre libido pour atteindre nos objectifs? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre comment avoir le courage d’être vulnérable peut nous amener vers la liberté et l’expression de notre potentiel. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
L’herbe est-elle vraiment toujours plus verte chez votre voisin ? La vie des autres vous paraît-elle plus facile que la vôtre ? Avez-vous vous l’impression de devoir vous débattre pour maintenir ce que vous avez tandis que tout semble tomber tout cuit dans le bec des autres ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre comment vous libérer des sentiments de manque, d’injustice et d’envie pour arrêter de vous comparer aux autres. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier. L'écriture de cet épisode est inspirée du livre The Psychology of Theft and Loss Stolen and Fleeced By Robert Tyminski…
Quelle est la différence entre être honnête et dire la vérité? Quand vous êtes honnête, cela veut-il automatiquement dire que ce que vous dîtes est la vérité? Quand vous vous exprimez de manière authentique, cela veut-il dire que ce que vous dîtes est juste? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir en quoi faire la distinction entre vérité et honnêteté peut améliorer vos relations personnelles et professionnelles. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
Pensez-vous que toute vérité n’est pas bonne à dire ? Avez-vous parfois peur de dire ce que vous pensez vraiment par peur de blesser les autres? Désirez-vous tout de même vivre de manière plus authentique dans vos relation personnelles et professionnelles mais vous avez peur que ce soit mal vu ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre en quoi dire la vérité n’est pas problématique en soi et peut même être bénéfique pour vous et pour les autres. Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching. Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité. N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.…
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