))
بودكاست كويتي عربي يتكلم عن كل ما يخص الصحة من تغذية و رياضة و فكر! من تقديم و اعداد اخصائي التغذية و الكوتش ناصر العوض. حلقاتي عباره عن مزيج من المقابلات مع مختصين في مجالات مختلفة في الصحة و بعض الحلقات الفردية من تقديمي. هدفي نشر الوعي الصحي و اعادة تعريف الحياة الصحية في المجتمع الخليجي و العربي! (Instagram @LevelUp.Naser)
للتواصل او طلب استشارة حياكم حسابي على الانستاغرام او الموقع الالكتروني @LevelUp.Naser www.levelupwithnaser.comبقلم Naser Alawadh
شنو تعلمت؟ شلون تأقلمت؟ و شلون راح تواجه الحياة بعد تجاربك في السنة اللي فاتت؟بقلم Naser Alawadh
بقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 72: التربية و صحة عيالنا مع د.عبدالعزيز ابل
1:01:01
1:01:01
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:01:01
@levelup.naser.podcast حلقة 72 من البودكاست مع د. عبدالعزيز ابل الحين متوفرة اونلاين على كل تطبيقات البودكاست الكبرى ( Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, and more ) رابط الحلقة بحسابي.بقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 71: صحتك النفسية في ايام الحجر المنزلي مع د.ريان كركدان
1:19:32
1:19:32
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:19:32
حسابي عالانستغرام @Levelup.Naser حساب الدكتور ريان @Thedoctorrayan رابط الانضمام لمجموعه الدعم النفسي https://t.me/yourmentalhealthsupportبقلم Naser Alawadh
بقلم Naser Alawadh
بقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 68: The Art of Movement with Oliver Linsenbarth
44:04
44:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
44:04
@levelup.naser.podcast @kinesi_oliبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 67: خل عملك شغفك مع د.عبدالعزيز الجودر
49:46
49:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
49:46
@levelup.naser.podcast @thefitdoctor_bhبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 66: التغذية الصجية مع محمد سعد
1:02:36
1:02:36
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:02:36
@levelup.naser.podcast @بقلم Naser Alawadh
بقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 64: العلاج المهني مع د. علي الصراف
32:04
32:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
32:04
بقلم Naser Alawadh
هذه الحلقة برعاية تونينق للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Level up حساب تونينق: @Tuningkwبقلم Naser Alawadh
هذه الحلقة برعاية: @tuningkwبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 61: تعدد الاهتمامات مع احمد النجار
55:17
55:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
55:17
هذه الحلقة برعاية: @tuningkwبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 60: اهمية التمرين للكبار مع د. علي العطار
1:08:21
1:08:21
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:08:21
هذه الحلقة برعاية: @tuningkw حساب د.علي @Alido83 حساب ريفايف و الموقع @Reviveworld.co www.reviveworld.coبقلم Naser Alawadh
بقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 58: خرافات العلاج الطبيعي مع د.جواد ابو الحسن
48:28
48:28
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
48:28
هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب د.جواد: @buljood حساب مركز كينيسيا: @Kinesia.Clinicبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 57: تمرن بعقل مع عيسى المبيلش
1:10:42
1:10:42
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:10:42
هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Buildبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 56: الجوجيتسو و التنمر مع حسين اسد
58:48
58:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
58:48
هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Buildبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 55: الصلابة الذهنية للرياضيين مع د. احمد القلاف
55:48
55:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
55:48
شنو علاقة الجانب النفسي و الصلابة الذهنية بالرياضيين؟ شلون هالشي يفيد الرياضي بانه يحسن من اداءه و مستواه الرياضي؟ حوار جميل مع الدكتور احمد القلاف في هذي الحلقة الي تحصلونها الان على الرابط بحسابي هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب د.احمد: @dr.alqallaf1…
L
Level Up! with Naser
1
EP 54: خوفك من الالم من اسباب المك مع د. نور عبدال
40:56
40:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
40:56
شنو هي الالام المزمنة و شلون نتعامل معاها؟ شنو اكثر مسببات الاصابات ؟ و شنو علاقة النفسية بالموضوع؟ الدكتورة نور عبدال بتجاوب على كل هذا و اكثر! هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب د.نور: @N_Abdalبقلم Naser Alawadh
شنو اخر هواية يديده جربتها؟ ليش الهوايات مهمة و شنو فايدتها لصحتك الجسدية و الفكرية؟ خايف ولا مو عارف وين تبلش؟ هذي سوالفي معاكم اليوم بحلقة خاصة بمعنى الكلمة اشارككم فيها بتجاربي و هواياتي و شلون فادوني بحياتي و خلوني الانسان الي انا عليه الحين. هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: L…
L
Level Up! with Naser
1
EP 52: اتبع سعادتك مع سعود الفرحان
1:08:49
1:08:49
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:08:49
شنو الفرق بين البحث عن السعادة و اتباع السعادة؟ شنو هو علم البرمجه اللغوية العصبية و فوائده و استخداماته؟ و سوالف اكثر مع سعود الفرحان هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب سعود: @Saudlimitlessبقلم Naser Alawadh
قصة نادي فايتاليتي الي جمعنا و طورنا. و قصة الكوتش صلاح الشطي, من ايام التدريب الخارجي عالبحر الى افتتاح و تطوير نادي فايتاليتي هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Build حساب صلاح: @Alshatti.salah حساب فايتاليتي: @Vitality_Fitness_Center…
L
Level Up! with Naser
1
EP 50: جوجيتسو بمنظور مختلف مع احمد القضماني
59:41
59:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
59:41
الفنون القتالية نظرتنا لها انهات للهواش و الضرب او دفاع عن النفس لكنها اعمق من جذي بكثير! تعلمك انظباط النفس و الاعصاب و التواضع و اشياء اكثر بعد.الجوجيتسو فن قتالي لكنه يختلف عن باقي الفنون القتالية و هذا الي يبي يوضحه لنا اليوم مدرب الجوجيتسو احمد القضماني. هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي…
L
Level Up! with Naser
1
EP 49: غير فكرك في رمضان مع احمد النجار
49:49
49:49
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
49:49
شنو ودك تغير من نفسك خلال هالشهر الفضيل ؟ و شلون تغير من فكرك و منظورك فيه؟ هذا كان حواري مع الكوتش احمد النجار هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Buildبقلم Naser Alawadh
كل سنة الناس يصير فيهم هوس بالصحة و التغذية و الرياضة في شهر رمضان. لكن هل هذا الشي صحيح؟ هي في طريقة ثانية استغل فيها الشهر الفضيل و بنفس الوقت احافط على صحتي؟ هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Buildبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 47: تغذيتك برمضان مع هبة بن سلامة
38:37
38:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
38:37
رمضان ياينا و كل سنة تيينا نفس الاسئلة: شلون و شنو ناكل؟ متى نتمرن؟ و غيرها من الاسئلة الي جاوبنا عليها انا و زميلتي هبة بن سلامة هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب هبة: @HebahBenSalamah حسابي عالانستا: @Levelup.Naser…
L
Level Up! with Naser
1
EP 46: اوصل لهدفك و انت مستمتع! مع حسام عمار
58:13
58:13
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
58:13
تمارين ذوي الاحتياجات الخاصة. تمارين كمال الاجسام لعامة الناس و للمنافسين. شلون تتمرن بمتعة و توصل لاهدافك؟ كل هذا و اكثر بحلقتي اليوم مع الكابتن حسام بطل كمال الاجسام و الجودو في المملكة العربية السعودية هذه الحلقة برعاية مطعم هلث ستوديو @Healtstudiokw حساب حسام: @Hossamvm حسابي: @Levelup.Naserبقلم Naser Alawadh
شنو يعني وزن واقعي ؟ وشلون تتمرن باهداف واقعية؟ هذي سالفتنا اليوم مع مهدي العون هذه الحلقة برعاية مطعم هلث ستوديو @Healtstudiokw حساب مهدي: @Mahdialown حسابي: @Levelup.Naserبقلم Naser Alawadh
شنو الفرق بين تمرين و اسلوب حياة اللاعب المحترف و عامة الناس؟ هل الي نشوفه من تطبيق اساليب تمرين محترفة لعامة الناس شي صحيح.؟ و اذا كنت لاعب محترف شنو محتاج تسوي و تركز عليه لتطوير مستواك فعليا؟ كل هالشغلات و زود في حواري مع الغالي الكوتش الخلوق لطيف المراغي هذه الحلقة برعاية مطعم هلث ستوديو @Healtstudiokw حساب الكوتش لطيف: @Latifitness حسابي: @Lev…
L
Level Up! with Naser
1
EP 43: التغذية الحدسية مع اماني نوري
1:03:39
1:03:39
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:03:39
شنو يعني تغذية حدسية؟ و هل هي افضل من الاسلوب التقليدي للدايت او مفهوم التغذية الي متعودين عليه بزمننا هذا؟ كل التفاصيل بحواري مع اخصائية التغذية المبدعة اماني نوري هذه الحلقة برعاية مطعم هلث ستوديو @Healtstudiokw حساب اماني: @Q8y_Diet حسابي: @Levelup.Naserبقلم Naser Alawadh
حوار جميل مع حمد السعد عن حب النفس و تخطي العوائق العقلية للوصول للجسم الي تبيه هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Build حساب حمد: @thenourisherbhبقلم Naser Alawadh
وايد سمعت هالجملة! لكن جم واحد فعلا يعنيها؟ هل فعلا قاعد تغير اسلوب حياتك الكامل ولا بس تغير مسمى لنفس النظام القديم؟ هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Buildبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 40: صحة عقلك = صحة جسدك مع د.ريان كركدان
1:03:04
1:03:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:03:04
الصحة النفسية! موضوع مهم جدا و غير مهتمين فيه في العالم العربي على الرغم من اهميته! موضوعنا اليوم مع الدكتور ريان كركدان ناقشنا فيه مواضيع مختلفة تخص الصحة النفسية و منها التعامل مع التعليقات السلبية و الانتقادات,التعبير عن مشاعرنا و استشارة المختصين, النظرة الواقعية لاجسامنا, تقدريك لنفسك و لجسمك, الاحساس بالذنب و التعامل معه, الفرق بين الانتقاد ا…
شنو الفرق بين التمرين لعامه الناس و تمرين المحترفين؟ هذه الحلقه نتعرف فيها على الكوتش لطيف المراغي الي يحب يعلم الناس يتسمتعون بتمرينهم و يستفيدون منهم بحياتهم اليوميه . كونه يدرب لاعبين محترفين و عامه الناس فشرح لنا الفرق بالتمرين و بالفكر بين الاثنين هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود الت…
L
Level Up! with Naser
1
EP 38: خرافات التغذية مع محمد المرزوق
33:14
33:14
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
33:14
حلقة خفيفه لطيفة مع محمد المرزوق سولفنا فيها عن خرافات التغذية و الاسئلة الدارجه و منها: شرب الماء مع الاكل المحليات الصناعية النوم بعد الاكل و المده الافضل بينهم الكيتو دايت نظام فصائل الدم الاكلات الي تضعف منطقة معينة الجوع فالليل و سببه الانظمه القليلة جدا بالسعرات ابرة سكسندا الدارسين و الشاي الاخضر و حرق الدهون الصيام المتقطع القهوة و سد الشهي…
L
Level Up! with Naser
1
EP 37: الأبوة الحديثة مع مهدي العون
1:08:47
1:08:47
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:08:47
مفهوم الابوة الحقيقي في تغير مستمر مع تطور الحياة و اسلوب حياتنا. شلون تقدر تكون اب افضل لعيالك في هذا الزمن؟ هذا موضوع اليوم مع مهدي العون هذي الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Build حساب مهدي: @Mahdialown @Thedadprojectkuwait حسابي عالانستا: @Levelup.Naser…
L
Level Up! with Naser
1
E36: هبات التغذية مع بشاير البدر
1:04:31
1:04:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:04:31
كل فترة نسمع بدايت يديد: مرة كيتو مرة بيليو مرة صيام متقطع و غيره و غيره من الانظمة الي خلت الناس تضيع و ما تعرف شنو الصح و شنو الخطأ! حلقة اليوم حوار عجيب من اخصائية التغذية بشاير البدر و سوالف خفيفة و حلوة عن التغذية كاسلوب حياة .سهل و ممتع هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب…
جم مرة سويت دايت و ما نجحت؟ التزمت بنادي و كل شي و هم ما شفت نتيجة؟ هل سألت نفسك اذا كانت اهدافك واقعية؟ و شنو تعريفك للنتيجة؟ هل هي فقط نزول وزن؟ هذا الحلقة لك! هذه الحلقة برعاية كور للوجبات الصحية للرياضيين. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00c حساب كور: @Core.Build حسابي عالانستا: @Levelup.Naser…
من اجمل و اصعب فترات الحياة للمرأة هي فترة الحمل و الولادة و الحياة بعدها مع الاطفال. بهالحلقة بنشرح اهم الاشياء الي لازم نراعيها للمرأة من قبل و خلال الحمل و حتى بعد الولادة مع اخصائية التغذية دانه غريب هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب دانة: @DGhareeb h…
شعلاقة لبسك بصحتك؟ ليش مهم تكون مرتاح بلبسك و بالتالي بجسمك؟ شنو يعني انك تكون صريح مع نفسك و مشاعرك و علاقة هالشي بصحتك؟ هذا موضوعنا اليوم و اكثر مع ضيفتنا المصممة سارة الهاشمي هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب سارة: @Chi7leb حسابي عالانستا: @Levelup.Nas…
L
Level Up! with Naser
1
EP 32:جيناتك سبب سمنتك؟ مع د.احمد السري
52:48
52:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
52:48
الجينات الي الكل يلومها عالسمنة و امراض كثيرة! اليوم مع الدكتور احمد السري بنوضح شنو وظيفتها و دورها بالصحة و المرض و شلون نخلي هالمعلومات تخدمنا هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدموا الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حساب د.احمد: @serrigenicبقلم Naser Alawadh
اغلبنا دائما ينتظر وقت معين بحياته و يأجل مخططاته و اهدافه لين "يستقر" او يتخرج او ايا كان السبب لكن فالواقع العمر ليس عذر و ممكن الواحد عالاقل يبلش بخطته و يتعلم من تجاربه بالمشوار. دليل على هالشي الطالب محمد المرزوق الي بنى اسمه و سمعته في مجال التغذية و هو بعمر ال19 هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدمو الك…
L
Level Up! with Naser
1
EP 30: وحدة من كل عشر بنات! مع د. راضية اميري
37:41
37:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
37:41
عشرة بالمئة من النساء يعانون من متلازمة تكيس المبايض و سبعين بالمئة من الي يعانون لم يشخصوا بعد! في هذه الحلقة الدكتورة راضية اميري تتكلم عن متلازمة تكيس المبايض: ما هي اعراضها؟ كيفية تشخيصها؟ و شنو علاجها بالتغذية و الرياضة هذه الحلقة برعاية نمو للوجبات الصحية. للاستفاده من خصم خاص بمستمعيني استخدمو الكود التالي: Levelup00N حساب نمو: @Numoulife حس…
L
Level Up! with Naser
1
EP 29: تمرينك يضرك؟! مع د.علي العطار
45:48
45:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
45:48
هذه الحلقة برعاية FitFlip App للاستفادة من خصم خاص بمستمعيني استخدم الكود التالي عند الطلب: LEVELUP شلون ممكن يكون تمرينك سبب اصاباتك المتكررة؟ شلون تمرينك ممكن يكون تعبك و مرضك؟ هذا كان موضوعنا مع الدكتور علي العطار, دكتور العلاج الطبيعي و من المختصين بالاصابات الرياضية و غيرها. حساب الدكتور علي عالانستا: @Alido83 حسابي عالانستا: @Levelup.Naser…
L
Level Up! with Naser
1
EP 28: الكروسفت رياضة الاصابات! مع الكوتش علي دشتي
38:04
38:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
38:04
رياضة الكروسفت من اكثر الرياضات الي مربوطة بالاصابات و عليها بعض الانتقادات من مدربين الرياضات الثانية. هل هالشي صحيح ام الوضوع يرجع للممارس؟ الكوتش علي دشتي مؤسس نادي كروسفت يوفوريا و مدرب معتمد يشرحلنا عن اللعبة و مميزتها و كيف تفادي اي اصابة. حساب نادي يوفوريا: @cf_euphoria حسابي : @Levelup.Naserبقلم Naser Alawadh
L
Level Up! with Naser
1
EP 26: التغذية الرياضية مع احمد الصالح
35:39
35:39
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
35:39
اخصائي التغذية الرياضية و العلاجية احمد الصالح يكلمنا عن تجربته كأول اخصائي تغذية لمنتخب الكويت لكرة القدم! وسوالف حلوة ناقشنا فيها مواضيع التغذية الرياضية مثل المكملات, عملية قص الوزن للاعبين الفنون القتالية, تأثير الكافيين, الدايت من غير رياضة, بناء العضل لحرق الدهون و غيرها من مواضيع تهمكم! حساب احمد عالانستا: @DietitianAhmad حسابي عالانستا: @Le…
L
Level Up! with Naser
1
EP 27: اسئلتكم و اجوبتنا مع احمد الصالح
9:27
9:27
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:27
اجاباتنا على اسئلتكم الي سألتونا ياها عالانستاقرام قبل اللقاء مع اخصائي التغذية الرياضية و العلاجية احمد الصالح حساب احمد عالانستا: @DietitianAhmad حسابي عالانستا: @Levelup.Naserبقلم Naser Alawadh
