أفضل بودكاسات Prépa (2025)

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4 ans de prépa pour l'ESCP et sportif de haut niveau (Parole de prépa #20) 50:37

11d ago50:37

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Océan a un parcours tout aussi atypique que son prénom. Après trois ans dans une prépa à Limoges et un an à Intégrale, il intègre finalement l'ESCP et concilie aujourd'hui ses études et sa vie de nageur de haut niveau. Vous allez découvrir toute la résilience et l'abnégation derrière son parcours.بقلم Mehdi Cornilliet

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FAQ : On Balance Tout sur la Prépa Marathon (et un peu sur nous) W. Running Addict & Tristan 1:35:10

13d ago1:35:10

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Pour débuter 2025 en beauté, Guillaume, Tristan et Nico se sont retrouvés dans un appartement parisien pour un cocktail dînatoire convivial. Au menu : répondre sans filtre à toutes vos questions, avec un focus particulier sur la préparation marathon. Entre conseils, anecdotes perso et éclats de rire, cette FAQ spéciale nouvelle année est idéale pou…

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Le Gras, meilleur ami des coureurs ? (acides gras essentiels) 7:04

2d ago7:04

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Dans cette capsule, nous allons te parler des gras essentiels en nutrition sportive. De quoi s'agit-il ? À quoi servent-ils ? Comment en consommer ? Ou encore, peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ? Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les acides gras essentiels en course à pied !…

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Cet Expert du Cerveau Révèle les Secrets de la Motivation et de la discipline ! W. Fabien Olicard 1:13:38

6d ago1:13:38

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Fabien Olicard est une figure incontournable du mentalisme et l’un des experts du cerveau les plus populaire en France. Mais ce que vous ignorez peut-être, c'est que Fabien est également un passionné de course à pied. Dans cet épisode, il nous dévoile comment il conjugue sa carrière intense avec sa passion pour le running. Il partage également les …

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BCAA et Running: Indispensable ou Arnaque ? 7:44

9d ago7:44

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Dans cette capsule, nous allons te parler des fameux BCAA en course à pied ! Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. Mais qu’est-ce qu’un BCAA ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ? Dans cet épisode, Guillaume vous ex…

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Marianne Bonnet - "Mon job est de faire en sorte que cette décision soit exécutée au mieux" 49:33

10d ago49:33

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Dans cet épisode inspirant, Marianne Bonnet, Head of Brand Impact et Communication chez La Fourche, partage son parcours professionnel et personnel avec authenticité et profondeur. Nous abordons une multitude de sujets passionnants : Ses conseils pour prendre sa place dans un environnement professionnel exigeant. Sa vision du leadership et ce que c…

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Romain Tourillon : 🦶 biomécanique du complexe pied/cheville dans une optique de rééducation et de performance 🚀 1:18:42

11d ago1:18:42

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📢Aujourd’hui donc je re-discute avec Romain Tourillon. Après avoir passé son DE de Kinésithérapie à Nantes en parallèle de son Master 2 entraînement et optimisation de la performance, Romain a enchaîné avec un PhD qu’il est en train de terminer. Il fait donc en parallèle de son activité en salariat à l'hôpital de La Tour une thèse sur le lien entre…

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Cécile Merine - “T’as qu’à grossir, tu te sentiras beaucoup plus en confiance” 56:01

23d ago56:01

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Cécile, ancienne directrice chez SwissLife, de son ascension en salariat à son audacieux saut dans l'entrepreneuriat, Cécile n'a cessé de repousser ses limites. Dans cet épisode, elle nous livre les secrets de sa réussite, mais aussi les défis qu'elle a dû surmonter pour briser le plafond de verre et s'imposer dans un univers souvent masculin. Elle…

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Prévention Positive: La Méthode Pour Courir Sans Se Blesser ? W. Arnaud Tortel 24:16

1M ago24:16

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Les blessures sont la hantise de tout coureur, mais saviez-vous qu’une approche préventive et positive peut vous éviter les pépins physiques ? Dans cet épisode, nous décodons la méthode de la Prévention Positive d'Arnaud Tortel !بقلم Sunday Night Productions

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Anaëlle Malherbe DEBRIEFF JO : la France est elle une nation de sport ? comment les athlètes ont vécu ces Jeux et record de médaille 32:43

1M ago32:43

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🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou Julien (votre hôte sur ce podcast) s’occuperont de ta rehab en ligne ! Déroulement d’une prise en charge | Physioperfclub 🚀N’attends pas et arrête avec ces séries de 3x10 random stp! 🥇 📢Aujourd’hui donc je re-discute avec Anaëlle Malherbe. Après avoir pas…

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Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original 1:00:12

1M ago1:00:12

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Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles. Au programme : Les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation. Les risques du dé…

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Échauffement: FAIS ÇA Avant Chaque Séance ! W. Arnaud Tortel 18:47

1M ago18:47

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L’échauffement est la clé pour courir mieux, éviter les blessures et tirer le meilleur de vos entraînements. Mais êtes-vous sûr de vous échauffer correctement ? Dans cet épisode, Arnaud Tortel, nous aide à préparer notre corps efficacement avant chaque séance running. Nous explorons les meilleures pratiques pour : Augmenter votre performance sans é…

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Chloé Clair - “Les filles en prépa : ça chouine, ça pleure” 58:31

1M ago58:31

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Dans les coulisses d’une carrière d'Ingénieure / Architecte avec Chloé Clair Dans cet épisode authentique, j'ai le plaisir de recevoir Chloé Clair, Directrice générale namR et ex CTO Vinci. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses de sa carrière exceptionnelle et des étapes qui l'ont menée à ce poste clé. 🔑Ce que vous allez découvrir : Les défis…

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Devenir Papa quand on est Coureur W. Casquette Verte / DLTDC Heroes 1:33:16

1M ago1:33:16

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Alex, alias Casquette Verte, est bien connu des passionnés de running pour ses aventures sportives, où il mêle humour et dépassement de soi. Mais cette fois-ci, ce n’est pas une ligne d’arrivée ou un record personnel qui a transformé sa vie, mais un événement bien plus intime : devenir papa. Comme beaucoup de parent, lorsque son fils est né, Alex a…

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Comment Améliorer Sa Technique de Course ? W. Arnaud Tortel 19:52

1M ago19:52

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Votre foulée est-elle réellement efficace ? Savez-vous comment courir pour réduire vos risques de blessure et améliorer vos performances ? Dans cet épisode, Arnaud Tortel, nous plonge au cœur de la technique de course pour vous donner les clés d’une foulée optimisée. 👉 Au programme : Les éléments d’une foulée efficace : posture, attaque au sol, amp…

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Matthieu Mansutier (Prépa Physique au Tout Puissant Mazembe) : s’adapter au contexte, gainage, dépassement de fonction 53:29

2M ago53:29

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🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou Julien (votre hôte sur ce podcast) s’occuperont de ta rehab en ligne ! Déroulement d’une prise en charge | Physioperfclub 🚀N’attends pas et arrête avec ces séries de 3x10 random stp! 🥇 📢Aujourd’hui je discute avec Matthieu Mansutier. Matthieu est préparat…

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Thomas Cardin, on reçoit le prodige qui bouscule le Trail français ! #SaintéLyon 1:04:12

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Triple vainqueur de la mythique SaintéLyon, Thomas Cardin s’impose comme l’une des figures montantes du trail. À 29 ans, ce professeur des écoles grenoblois impressionne par sa polyvalence, son humilité, et son ascension fulgurante. Mais derrière ce palmarès exceptionnel, se cache une histoire inspirante : celle d’un athlète complet qui, entre pass…

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5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sel (ou pas assez !) 🧂🏃‍➡️ 7:31

2M ago7:31

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Le sel est partout dans notre alimentation, souvent bien caché dans des aliments du quotidien. Et si vous en consommez trop sans même vous en rendre compte ? Dans cet épisode, nous allons décrypter ensemble les 5 signes parfois subtils qui pourraient indiquer que votre consommation de sel dépasse les recommandations.…

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Laure Belluzzo - "Mais il est complètement fou ce garçon" 51:14

2M ago51:14

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Dans les coulisses d’une carrière de leader avec Laure Belluzzo Dans cet épisode captivant, j’ai le plaisir de recevoir Laure Belluzzo, directrice générale du Crédit Agricole Brie Picardie. Ensemble, nous plongeons dans les coulisses de sa carrière impressionnante et des étapes qui l'ont menée à ce poste clé. 🔑 Ce que vous allez découvrir : Les exi…

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Le parcours hors-norme du Major d'HEC 2009 ! (Aymeric, Parole de Prépa #19) 1:12:32

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Inscris-toi au Grand Salon (2000 places en early bird pour être prioritaire aux conférences) : https://www.grand-salon-grandes-ecole... 🎓DANS CETTE VIDÉO " Major à HEC, BCG puis entrepreneur responsable (Aymeric, Parole de Prépa #19) " Après sa prépa à Lyon, Aymeric Grange intègre HEC en finissant premier du concours pour la session 2009. Il intègr…

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7 Freins à la Progression selon la Science (si on avait su ça avant…) / DLTDC Original 1:09:58

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Dans cet épisode, Guillaume et Tristan décryptent les 7 freins majeurs à la progression en course à pied, tels qu’identifiés par la science du sport. Bénéficiez d'un mois offert sur Campus avec le code DLTDC et de 10€ de remise sur les casques SHOKZ avec le code PODCAST10بقلم Sunday Night Productions

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Après la Khâgne et Danone, devenir prof de prépa (Agathe Mezzadri-Guedj, Parole de Prépa #18) 1:03:58

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Inscris-toi au Grand Salon (2000 places en early bird pour être prioritaire aux conférences) : https://www.grand-salon-grandes-ecoles.com/inscription-visiteurs 🎓DANS CETTE VIDÉO "Après la Khâgne et Danone : devenir prof de prépa (Agathe Mezzadri-Guedj, Parole de Prépa #18)" Passée par l'une des meilleures khâgnes de France puis par le Celsa, par le…

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5 Signes Cachés Que Ton Corps Manque de Fer, B12, Oméga-3,... 🩸🏃‍➡️ 11:36

2M ago11:36

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Les carences nutritionnelles sont souvent sous-estimées dans le monde du sport, et pourtant, elles peuvent avoir des conséquences bien réelles sur la santé et les performances des coureurs à pied. Fatigue persistante, blessures récurrentes, récupération plus lente, ou même troubles de l’humeur… Les carences peuvent se manifester de manière subtile,…

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Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ? / Hors-Série 1:02:45

2M ago1:02:45

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Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel, mais encore trop peu exploré : l'impact du cycle menstruel sur la performance sportive, et plus particulièrement en course à pied. Nous avons le plaisir d'accueillir Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, dont les travaux mettent en lumière les effets du cycle hormonal sur les capacités physiques et la …

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5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sucres ! 🍭 14:11

2M ago14:11

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Dans cet épisode, nous vous révélons les 5 signes discrets que votre corps envoie lorsqu’il est surchargé en sucres. Bien souvent, ces symptômes passent inaperçus, mais ils peuvent pourtant nuire à votre énergie, votre concentration et même votre santé à long terme ! Découvrez comment reconnaître et gérer ces signaux pour maintenir un équilibre opt…

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Arnaud Tsamère, comment le Marathon m’a sauvé / DLTDC Heroes 1:07:50

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Arnaud Tsamère est un maître de l’humour qui a fait rire des salles entières avec son style absurde. Mais ce qu’on sait moins de lui, c’est que derrière ses blagues et son talent, il a traversé une période sombre. Après la perte de son père et un divorce, Arnaud a plongé dans une dépression si lourde qu’il a sérieusement envisagé de tout arrêter et…

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5 Signes Cachés Que votre Corps Manque de Protéines ! 🥩🏃‍♀️ 13:40

2M ago13:40

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Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes subtils que votre corps envoie lorsqu'il manque de protéines. Souvent méconnus, ces signaux peuvent affecter bien plus que votre énergie : fatigue persistante, perte de masse musculaire, ongles fragiles... Autant de symptômes auxquels les coureurs – et toute personne active – doivent prêter attention po…

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Anne-Laure Morigny: transmission/exemplarité, transversalité sport haut niveau <<>> entreprise et intention individuelle 44:41

2M ago44:41

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🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou Julien (votre hôte sur ce podcast) s’occuperont de ta rehab en ligne ! Déroulement d’une prise en charge | Physioperfclub 🚀N’attends pas et arrête avec ces séries de 3x10 random stp! 🥇 Anne-Laure est préparatrice physique à l’INSEP ou elle s’occupe plus s…

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VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Original 58:02

3M ago58:02

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Dans cet épisode Guillaume et Tristan, explorent un concept clé pour les coureurs et les athlètes : la VO2 Max. Ce paramètre souvent mystérieux, qui s'affiche par exemple sur les montres GPS, est-il bien plus qu'und simple donée gadget ? Tristan nous guide pour comprendre ce que représente la VO2 Max, comment elle est mesurée, et surtout, peut-on l…

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5 Signes Cachés Qui Montrent Que Vous Ne Buvez Pas Assez ! 💧🏃‍♀️ 17:09

3M ago17:09

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Vous êtes-vous déjà demandé si vous buviez assez d’eau pour soutenir vos performances et votre bien-être au quotidien ? Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes insidieux que votre corps envoie lorsqu’il manque d’hydratation. Souvent méconnus, ces signaux peuvent affecter bien plus que votre entraînement : fatigue, baisse de concentration, dou…

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Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgress 46:16

3M ago46:16

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Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel et malheureusement encore trop présent : le harcèlement ordinaire. Alors que la course à pied devrait être un espace de liberté, d'épanouissement et de dépassement de soi, nombreuses sont celles qui font face à des comportements intrusifs, des remarques déplacées, voire des situations intimidantes. À tr…

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Marie-José Pérec, les Secrets de Résilience d’une Légende Olympique ! / DLTDC Heroes 1:34:51

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Marie-José Pérec, ce nom résonne comme une légende dans le monde de l'athlétisme. Triple championne olympique, elle a marqué l’histoire par ses performances spectaculaires, devenant une icône du sport français et mondial. Aujourd'hui, bien qu’elle ne foule plus les pistes, son influence reste immense, notamment en tant qu’ambassadrice des Jeux Olym…

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L'incroyable Histoire de Patagonia, l'Empire de l'Outdoor qui Veut Sauver la Planète ? 15:24

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Patagonia est bien plus qu'une marque de sport : c'est l'une des plus respectées et admirées à travers le monde, notamment pour son engagement social et environnemental sans compromis. Mais comment un jeune émigré canadien, passionné d'escalade et de nature, a-t-il réussi, presque par accident, à créer l'un des leaders mondiaux du sport outdoor ? D…

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Mathieu Blanchard: De l’échec à sa victoire à la Diagonale des Fous, il nous raconte tout ! /Part 2 1:10:39

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Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Mathieu Blanchard. Deux mois après son abandon à l’UTMB, il vient de remporter l’une des courses les plus difficiles au monde. Son parcours illustre l'importance de la résilience et de la remise en question, des qualités essentielles dans le sport comme dans la vie. Au cours de cet échange, il év…

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Diagonale des Fous: Débrief de cette édition spectaculaire et on reçoit Sissi Cussot ! / Part 1 56:05

3M ago56:05

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La Diagonale des Fous vient tout juste de se terminer, et nous débriefons de cette édition particulièrement spectaculaire avec Ludovic Collet. Ensuite, je reçois Sissi Cussot, qui a vécu l'événement de l'intérieur et nous en dévoile les coulisses ! Un épisode soutenu par Irun.frبقلم Sunday Night Productions

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Les deux premiers BAC PRO à HEC PARIS (Parole de Prépa #17) 1:04:56

3M ago1:04:56

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Rien ne destinait Sauzon et Timothée à intégrer HEC lorsqu'ils avaient 16-17 ans. Deux parcours scolaires compliqués et un bac pro chacun en poche plus tard, ils décident finalement de rejoindre la prépa ECP (la Venise Verte à Niort), une classe préparatoire réservée aux bacs pro. C'est pour eux une révélation ; le reste appartient à l'Histoire.…

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L'incroyable Histoire d'Adidas, de la Trahison Familiale à l'Empire du Sport ! 20:34

3M ago20:34

20:34

Adidas est aujourd'hui l'une des marques de sport les plus emblématiques et respectées à travers le monde. Pourtant, rien ne semblait destiner la famille Dassler à bâtir un empire du sport. Alors, comment, dans une Allemagne dévastée par deux guerres mondiales, deux frères sans ressources ont-ils réussi à créer la première multinationale du sport, …

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Lucas Grangeat : développement des qualités d’accélération et de puissance, pliométrie et génétique 1:30:59

3M ago1:30:59

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🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou Julien (votre hôte sur ce podcast) s’occuperont de ta rehab en ligne ! Déroulement d’une prise en charge | Physioperfclub 🚀N’attends pas et arrête avec ces séries de 3x10 random stp! 🥇 📢Aujourd’hui je discute avec Lucas Grangeat. Lucas est Préparateur Phy…

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Nicolas Daru, l'ancien Commando d'élite qui a participé aux Jeux Olympiques à 35 ans ! 49:00

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49:00

Nicolas-Marie Daru est l’incarnation même de la résilience et de la détermination. Ancien Commando au sein des chasseurs Alpins, il a consacré plus d’une décennie de sa vie à servir son pays dans des conditions extrêmes. En 2018, après avoir quitté cette unité d'élite, il a décidé de revenir à l'une de ses premières passions : la course à pied, ave…

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Prépa Compliquée (Marathon, Semi, 10 km…) : 5 clés pour Résister ! 43:31

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On est nombreux à être en prépa en ce moment 💪 Personnellement, je marche sur un fil depuis plusieurs semaines. Je m’entraîne pour atteindre le sub 2h30 sur le marathon d’Amsterdam, et j’encaisse des volumes jamais atteints auparavant. Le chemin est semé d’embûches ( = séances ratées, fatigue intense…) mais je sais comment TENIR LE CAP et je vous d…

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L'incroyable Histoire d'ASICS, de la Contrebande d'Alcool à l'Empire du Running ! 15:20

3M ago15:20

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ASICS est aujourd'hui l'une des marques de sport les plus influentes au monde, reconnue pour sa domination sur le marché des chaussures de running, aussi bien en France qu'à l'international. Mais derrière ce succès planétaire se cache un homme : Kihachiro Onitsuka. Comment cet ancien officier de l'armée impériale japonaise, sans argent ni expérienc…

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Hors-Série: À la découverte des futures Stars du Trail ! (Asics Trail Elite Factory) 31:19

3M ago31:19

31:19

Dans cet épisode Hors-Série, nous vous emmenons au cœur du Trail Elite Factory, un événement exceptionnel organisé par ASICS et i-Run, conçu pour repérer les futurs talents du trail. Vous découvrirez les coulisses de cette expérience immersive, où jeunes traileurs prometteurs de moins de 25 ans se mesurent pour décrocher leur place parmi l'élite. A…

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Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! (Trail, Route, Tri) / DLTDC Original 1:07:05

3M ago1:07:05

1:07:05

Dans cet épisode , Guillaume et Tristan explorent un sujet souvent débattu mais encore méconnu : la fréquence cardiaque chez les coureurs. Ensemble, ils remontent le temps pour découvrir l'évolution des capteurs de fréquence cardiaque, depuis les premiers modèles des années 70 jusqu’aux dernières innovations technologiques. Tristan, coach et expert…

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L'Incroyable Histoire de Hoka, d'une Marque Ridiculisée à un Succès Mondial ! 18:59

4M ago18:59

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HOKA est aujourd'hui la marque de running à la croissance la plus fulgurante dans le monde entier. Et pourtant, à ses débuts, personne n’aurait parié sur elle. Son design audacieux et son positionnement radicalement différent allaient à contre-courant de toutes les tendances du marché. Alors, comment deux Français ont-ils non seulement créé l'une d…

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Enda King : ACL rehab, pliometric work, cognitive impact and prioritize 54:33

4M ago54:33

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🩹 Tu es blessé et tu veux retrouver ton HAUT niveau ? 👉Fais appel à PPC où Alexis, Philippe ou Julien (votre hôte sur ce podcast) s’occuperont de ta rehab en ligne ! Déroulement d’une prise en charge | Physioperfclub 🚀N’attends pas et arrête avec ces séries de 3x10 random stp! 🥇 📢 Today I am interviewing Enda King ! Enda is currently Head of Elite …

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Ophélie Meunier, trouver sa force grâce au Marathon / DLTDC Heroes 1:06:04

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Ophélie Meunier est l'une des figures incontournables de la télévision française. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’Ophélie est également une passionnée de course à pied. Dans cet épisode, elle nous dévoile comment elle parvient à jongler entre sa carrière médiatique intense, son rôle de maman, et sa passion pour le running. Elle no…

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L'Incroyable Histoire de Nike : Trahis, ils ont construit leur propre empire / DLTDC Replay 15:31

4M ago15:31

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Nike est la plus grande entreprise au monde dans le secteur du sport et avec un chiffre d’affaires de 32,4 milliards de dollars, elle écrase la concurrence. Pourtant, Nike n'aurait jamais existé sans une erreur de stratégie d’ASICS, et sans le génie de son créateur Philip Knight. Mais comment ce sportif amateur et sans aucune qualification dans la …

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Pierre Faury - De HEC à Petit Prince de l'éloquence (Parole de Prépa #16) 57:16

4M ago57:16

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Vous l'avez sans doute découvert sur Insta ou TikTok ces derniers mois : on retrace aujourd'hui le Parcours de Pierre Faury du lycée jusqu'à aujourd'hui ! La prépa, HEC Paris, le stage chez Major Prépa (!!), le monde de l'éloquence, la notoriété sur les réseaux, ses projets pour la suite... vous saurez tout du Petit Prince de l'éloquence à la franç…

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IronMan: Marjolaine Pierré nous raconte son exploit et on Débrief avec Tristan IronUman ! 1:11:04

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Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Marjolaine Pierré, qui revient sur son incroyable performance aux championnats du monde IronMan à Nice. Elle nous dévoile les coulisses de sa préparation, les défis qu’elle a dû surmonter et les émotions qu’elle a ressenties en franchissant la ligne d’arrivée. Tristan IronUman, se joint à nous po…

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Blandine L’Hirondel : L'histoire Folle d’une Débutante jusqu'aux Sommets du Trail ! 1:24:10

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Blandine L’Hirondel est une étoile montante du trail mondial. Pour sa première participation à un ultra, elle a marqué les esprits en terminant 3ème de l'UTMB 2023. Mais ce qui rend son parcours unique, c'est que rien ne la prédestinait à rejoindre l'élite du trail mondial. Blandine n'a commencé la course à pied qu'à 25 ans, après une jeunesse où e…

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