Artwork

المحتوى المقدم من Sunday Night Productions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sunday Night Productions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original

1:00:12
 
مشاركة
 

Manage episode 455733127 series 2503565
المحتوى المقدم من Sunday Night Productions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sunday Night Productions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles.

Au programme :

  • Les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation.
  • Les risques du désentraînement : que perdez-vous vraiment lorsque vous arrêtez de courir ?
  • Les données scientifiques : ce que disent les études sur l’impact des coupures sur le VO2 max, la masse musculaire, et les performances.
  • Des conseils pratiques : comment planifier une coupure optimale sans compromettre votre progression.

Bénéficiez de 10€ de remise chez Shokz avec le code promo podcast10 et d'un mois gratuit sur l'application campus coach avec le code promo DLTDC

  continue reading

453 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 455733127 series 2503565
المحتوى المقدم من Sunday Night Productions. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sunday Night Productions أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles.

Au programme :

  • Les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation.
  • Les risques du désentraînement : que perdez-vous vraiment lorsque vous arrêtez de courir ?
  • Les données scientifiques : ce que disent les études sur l’impact des coupures sur le VO2 max, la masse musculaire, et les performances.
  • Des conseils pratiques : comment planifier une coupure optimale sans compromettre votre progression.

Bénéficiez de 10€ de remise chez Shokz avec le code promo podcast10 et d'un mois gratuit sur l'application campus coach avec le code promo DLTDC

  continue reading

453 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل