أفضل بودكاسات Course À Pied (2024)

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Courir pour se sentir mieux mentalement — Crois en toi #5 28:03

1d ago28:03

28:03

Comment se motiver à courir alors que ça nous semble dérisoire quand le Monde va mal. C’est la question qui m’a été posée cette semaine. Elle me permet d’aborder le lien entre sport et bien-être mental et vous rappeler que courir et bouger c’est aussi croire en soi et comprendre que l’on peut faire des choses et pas seulement les subir. Pierre se d…

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Le Plan pour transformer vos rêves sportifs en souvenirs en 2025 1:16:18

4d ago1:16:18

1:16:18

Comment transformer vos rêves sportifs en médailles et souvenirs ? Comment vous organiser pour devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde sans vous blesser et sans vous priver de ce qui compte le plus pour vous ? Pour moi c’est l’enjeu de planifier votre année 2025 dès maintenant. Et je vais vous donner quelques clés pour bien préparer une année e…

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Développer votre mental passe par un changement d’entraînement physique — Crois en toi #4 18:22

8d ago18:22

18:22

Comment travailler son mental pour se dépasser ? Comment faire pour dire à notre tête de continuer à avancer quand on arrive pas à continuer ? Comment dépasser les premiers kilomètres difficiles ? On pense souvent que c’est une question de mental. Dans cet épisode je vais vous expliquer pourquoi ce n’est pas qu’une question de mental et vous partag…

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Se sentir vivant et normal grâce au sport malgré la Sclérose en Plaques — avec Christophe Raimbault 1:25:19

11d ago1:25:19

1:25:19

« La vie est tellement meilleure avec des émotions. » Ce n’est pas moi qui le dit mais mon invité. Christophe vit avec la sclérose en plaques depuis 20 ans. Et il continue à courir, rouler et se lancer des défis même si ce n’est pas toujours facile et qu’il doit revoir sa vision de la performance. Dans cet épisode il apporte son témoignage sur la m…

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Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3 27:53

15d ago27:53

27:53

Comment traverser les moments difficiles pendant les entraînements, des courses ou la vie quotidienne ? Comment continuer à courir quand la tête n’a plus vraiment envie d’avancer ? Une technique est d’utiliser les mantras. Voici pourquoi les utiliser, comment les créer et comment ça va vous aider à croire en vous. 🎁 Pour aller plus loin sur cette t…

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La recomposition corporelle avec The Slow Method 1:25:31

18d ago1:25:31

1:25:31

Est-il possible de perdre du poids et prendre du muscle ? Autrement dire comment faire une recomposition corporelle ? Surtout quand on a un peu de mal à s’y mettre… comme moi. C’est le coeur de cet épisode avec Morgan, connu sous le nom The Slow Method. Morgan nous donne des conseils pour nous aider à retrouver la forme, perdre du poids, prendre du…

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Redéfinir son objectif et son mantra comme Mathieu Blanchard — Crois en toi #2 23:57

21d ago23:57

23:57

Vous avez du mal à être fier de vous ? A garder la motivation ? A mesurer vos progrès ? Et parfois vous vous demandez à quoi ça sert et si vous n’allez pas arrêter et abandonner. C’est une difficulté qui touche de nombreuses personnes y compris des athlètes comme Mathieu Blanchard. Le programme Objectifs Efficaces : https://go.soulier.xyz/objectifs…

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Paris-Dijon en courant avec @mika_run_trek 1:24:07

25d ago1:24:07

1:24:07

Il vient de courir 410km en 9 jours pour une cause qui lui tient à coeur. Je ne sais pas si ça vous donnera des idées mais vous allez tout découvrir sur ce défi sportif et caritatif. J’avais reçu Mika dans KM42 pour parler de son parcours sportif et de ses premières aventures, notamment son Lyon-Dijon en courant sans assistance pour la petit Milla.…

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Arrêter de se dévaloriser et se comparer — Crois en toi #1 40:04

29d ago40:04

40:04

Vous vous sentez nul.le ? Trop lent.e ? Inférieur.e aux autres coureurs et coureuses autour de vous ? Mais comment mettre fin à ce discours intérieur négatif ? A cette pression si forte ? A cette comparaison si lourde à porter ? Je vais vous donner des pistes pour mieux comprendre d’où vient ce sentiment et un petit exercice pour vous aider à pense…

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Les bases de la confiance en soi - Crois en toi ! 50:01

1M ago50:01

50:01

Avez-vous confiance en vous ? Un peu ? Beaucoup ? Pas assez ? Pas du tout ?Quand j’ai repris le sport, je manquais totalement de confiance en moi mais le sport m’a aidé à reprendre confiance. A la fois pour des défis sportifs, mais aussi pour ma vie personnelle et professionnelle. Dans cet épisode je vous explique ce changement via mon histoire et …

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Comment choisir des chaussures de running quand on débute la course à pied — Le Conseil 97 31:28

1M ago31:28

31:28

Comment choisir des chaussures de running quand on débute course à pied ? Quel est le modèle idéal ? C’est une question posée très très souvent et nous sommes tous passés par là. Le problème c’est que la réponse n’existe. La quête d’une chaussure adaptée à nous est vraiment hardue. Et elle est même impossible quand on débute et qu’on n’a pas commen…

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Rebondir après la blessure : mes 5 étapes pour retrouver motivation et plaisir dans la course et le sport 1:15:24

1M ago1:15:24

1:15:24

Tout n’est pas facile dans nos vies et nos vies sportives. Et par moment ça déraille. La course à pied qui nous apportait tant de plaisir devient bien plus compliquée : fatigue, lassitude, perte de motivation, blessure… On stage quand les autres semblent avancer et enchaîner les courses et records. Je suis passé par là cette dernière année et je pr…

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Blessure : Gérer son impatience pendant la guérison — Le Conseil 96 20:47

1M ago20:47

20:47

Comment patienter quand on est blessé ? C’est une situation que vous connaissez peut-être même en ce moment, que j’ai connu. Car malheureusement dans la course à pied nous sommes beaucoup à connaître. Alors comment gérer cette période ? Voici quelques idées. D’après les statistiques la moitié des coureurs se blessent pendant l’année. on ne compte p…

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Vélo : comment s’entraîner en automne et en hiver avec Adeline Bruchet 1:17:58

2M ago1:17:58

1:17:58

Il fait froid. Il pleut. Il y a du vent. Et en plus les jours raccourcissent. Pas forcément un temps à mettre un cycliste dehors. Oui mais alors comment s’entraîner et passer l’automne puis l’hiver avec l’optique d’être prêt pour se faire de belles sorties ou un week-end vélo au printemps prochain ? J’ai posé la question à Adeline Bruchet, kiné et …

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Gérer le stress avant une course — Le Conseil 95 31:39

2M ago31:39

31:39

Nous y sommes. Votre course arrive. Le grand jour arrive après des semaines et des mois d’entraînement. C’est peut-être la première ? Peut-être la première sur cette distance ? Ou alors le premier trail ? Et vous stressez. Votre cerveau s’agite, votre coeur palpite, votre vente gargouille… Alors comment gérer ce stress. C’est la question qui m’a ét…

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Entraînez-vous comme une femme pas comme un homme avec Emilie Rimbert 1:33:00

2M ago1:33:00

1:33:00

Comment s’entraîner quand on est une femme ? Quand on a ses règles ? Des douleurs ? Pourquoi vous sentez-vous plus ou moins bien dans votre vie et votre entraînement selon la période du mois ? Comment bien vous entraîner pour atteindre vos objectifs ? Et si votre cycle était un allié puissant et non un ennemi ? Vous l’avez compris cet épisode avec …

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Comment augmenter son volume et le nombre d'entrainements en course à pied ? — Le Conseil 94 29:18

2M ago29:18

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Vous souhaitez augmenter votre volume d’entraînement ? Et notamment le nombre de séances par semaine. C’est effectivement une clé de progression pour de nombreux coureurs et nombreuses coureuses. Mais vous vous demandez comment faire ? La question posée par Karine me permet de vous donner quelques principes pour le faire sans vous lasser ni vous bl…

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Vélo et VanLife avec Méline @enroueverslaventure 1:44:39

2M ago1:44:39

1:44:39

Aimeriez-vous pouvoir déplacer votre maison tout au long de l’année ? Rouler et courir dans de nouvelles régions régulièrement ? Surtout en ce moment avec cette météo pas toujours très clémente ? Et bien cela ressemble à la vie de Méline qui vit dans un fourgon aménagé avec ses vélos et ses drones. Vous pouvez suivre Méline sur ses comptes En roue …

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Comment courir de plus longues distances et plus vite sans se blesser ? — Le Conseil 93 26:49

2M ago26:49

26:49

Comment progresser pour courir de plus longues distances sans se blesser ? C’est une question qui est souvent posée et je voudrais vous donner quelques grandes règles. Et cette question ne concerne pas seulement courir plus longtemps, mais aussi courir plus vite ou changer de pratique comme faire de la piste ou du trail. Le but est de vous aider à …

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Atteindre vos objectifs sans vous décourager même quand c’est difficile 1:33:05

2M ago1:33:05

1:33:05

Comment atteindre vos objectifs sans vous décourager ? Comment gagner en confiance ? Comment vous lancer dans une prépa ou une course avec un esprit qui vous permet de réussir et d’être fier après ? Comment ne pas se décourager quand c’est difficile ? Comment arrêter de vous comparer ? Je vous donne des clés et questions à vous poser pour vous aide…

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Pourquoi et comment j’ajoute un sport collectif en plus du running — Le Conseil 92 47:09

2M ago47:09

47:09

Cette année je vais jouer au basket… et continuer à courir et préparer quelques objectifs. Alors comment et pourquoi j'intègre un sport collectif dans mon planning ? Est-ce que le basket peut me permettre de progresser dans mes objectifs de course et de forme ? Comment je m’organise ? Et comment vous pourriez vous aussi ajouter un autre sport si vo…

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Courir sur les chemins pour progresser sur route avec Nicolas Vandel 1:12:29

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1:12:29

Le trail est-il une forme de préparation physique générale ou de renforcement musculaire pour la course à pied ? Est-ce que courir sur les chemins progresser sur route ? Et l'inverse est-il vrai ? Autrement dit, est-ce qu'une pratique ne pour pourrait être une forme d’entraînement croisé pour l'autre ? C’est une question que nous avions vu passer s…

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C’est quoi la préparation mentale ? — Le Conseil 91 44:54

3M ago44:54

44:54

Qu’est-ce que la préparation mentale et en avez-vous besoin ? Et comment un préparateur mental peut vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde. J’ai eu deux questions cette semaine sur le sujet alors je les rassemble dans une réponse pour vous aider à comprendre ce que vous pouvez retirer de la préparation mentale, dans le sport mais …

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Endurance, vie de famille et défi solidaire avec Yannick @en_haut_cest_plus_beau 1:15:11

3M ago1:15:11

1:15:11

Comment concilier défi sportif en endurance, vie professionnelle et personnelle ? Et comment soutenir une cause pour les enfants devient une source de motivation pour courir 24 heures ? C’est le coeur de ma discussion avec Yannick ! Vous le savez, dans ce podcast j’aime inviter des coureurs et coureuses comme vous et moi. Ce ne sont pas des pros, p…

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[BEST OF] Trail court : stratégie pour découvrir et s'entraîner 20:16

3M ago20:16

20:16

Quelle est la bonne stratégie pour courir un trail entre 10 et 15km ? Comment s'entraîner ? Comment gérer les montées ? Faut-il forcément toujours courir ? Ce sont les questions qui m'avaient été posées l'an dernier. Cet épisode avait eu beaucoup de succès. Je pense qu'il est toujours d'actualité car la saison qui arrive est particulièrement propic…

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Course À Pied بودكاست

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Course à pied, forme et préparation mentale - Km42

Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

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Courir pour se sentir mieux mentalement — Crois en toi #5 28:03

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Le Plan pour transformer vos rêves sportifs en souvenirs en 2025 1:16:18

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Développer votre mental passe par un changement d’entraînement physique — Crois en toi #4 18:22

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Se sentir vivant et normal grâce au sport malgré la Sclérose en Plaques — avec Christophe Raimbault 1:25:19

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Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3 27:53

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La recomposition corporelle avec The Slow Method 1:25:31

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Redéfinir son objectif et son mantra comme Mathieu Blanchard — Crois en toi #2 23:57

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Paris-Dijon en courant avec @mika_run_trek 1:24:07

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Arrêter de se dévaloriser et se comparer — Crois en toi #1 40:04

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Vélo : comment s’entraîner en automne et en hiver avec Adeline Bruchet 1:17:58

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Entraînez-vous comme une femme pas comme un homme avec Emilie Rimbert 1:33:00

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Comment courir de plus longues distances et plus vite sans se blesser ? — Le Conseil 93 26:49

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Endurance, vie de famille et défi solidaire avec Yannick @en_haut_cest_plus_beau 1:15:11

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[BEST OF] Trail court : stratégie pour découvrir et s'entraîner 20:16

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