))
علاقة أفكارنا بسلوكياتنا
Manage episode 446765512 series 3609979
المحتوى المقدم من Mona Elsendbesy. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mona Elsendbesy أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
سنتناول في هذه الحلقة كيف تؤثر الفكرة على حياتك اليومية.
كيف تتحكم أفكارك في سلوكك وتحدد تصرفاتك وردود أفعالك تجاه المواقف المختلفة.
سنتعرف على الفرق بين الأفكار الواعية والأفكار اللاواعية وكيفية تأثير كل منهما على حياتك الشخصية وعلاقاتك.
أمثلة عملية على كيفية تغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية لتغيير السلوك وتحسين جودة الحياة.
سنناقش كيفية التعامل مع تغيير الفكرة وتعديل السلوك لتحقيق التكيف والتوازن.
استراتيجيات لاستخدام الملاحظة الذاتية للتعرف على الأفكار المسيطرة وتحويلها إلى أفكار بنّاءة.
أسئلة وتمارين تساعدك في اكتشاف الفكرة التي وراء السلوك..
9 حلقات
مشاركة
